Pratica di vita: diventare incarnato

Pratica di vita: diventare incarnato

Ho una piccola nota sopra la mia scrivania che si intitola: "Necessità non negoziabili." Queste sono le cose della mia vita senza le quali non posso davvero vivere. Costituiscono il fondamento della mia cura di sé che, se trascurato, mi fa perdere l'equilibrio e mi rende molto meno efficace in tutto ciò che faccio.

Sono inclusi in questo elenco cose come passare del tempo in natura e con la mia famiglia di animali, sessioni di bodywork e di guarigione regolari, mangiare in modo sano e sostenibile e la mia pratica Yoga.

La mia pratica Yoga è uno dei fondamenti della mia vita. Inclusi in questo sono la mia pratica quotidiana di asana mattutina, lezioni occasionali nel mio studio Yoga locale e ritiri e seminari di "tempo libero" che cerco di fare almeno due volte l'anno. Queste pratiche mi sostengono, mi nutrono e mi bilanciano.

Yoga per la vita: corpo, mente e spirito

Nella nostra cultura occidentale, la pratica dello Yoga è diventata sinonimo delle pratiche fisiche delle posture (asana) e, a causa dell'enfasi della nostra cultura sulla perfezione fisica, è spesso diventata un altro allenamento, un altro modo per spingerci e mantenerci “in buona forma” . ”Mentre lo Yoga ha certamente effetti straordinari per il corpo, le posture fisiche sono solo una piccola parte della piena espressione dello Yoga.

Lo yoga è una pratica che ci insegna a vivere; come essere nei nostri corpi, nelle nostre famiglie, nelle nostre comunità, nel nostro mondo. Attraverso lo Yoga, attraverso il respiro, possiamo imparare come avere una vita fisica senza confondere i nostri corpi o la nostra realtà esteriore per quello che siamo. Adoro lo yogi Donna Farhi 'descrizione dello Yoga come "pratica di vita". Una "pratica di vita" è qualcosa che ci sostiene in tutti i momenti della nostra vita, non solo su un cuscino di meditazione, in un luogo di culto o su una stuoia di yoga.

Lo yoga mi ha riportato a casa nel mio corpo. Ho trascorso gran parte della mia vita, dalla prima infanzia in poi, a essere abbastanza ambivalente di essere qui. Spesso non ero veramente nel mio corpo, davvero "casa" - era molto più facile per me viaggiare fuori dal mio corpo nei regni spirituali. Quando una depressione debilitante che è durata per anni mi ha finalmente messo in ginocchio e forzato una correzione del corso, mi sono ritrovato in una lezione di Yoga mentre iniziavo la mia guarigione, la mia letterale "rinascita". E ho iniziato a tornare a casa nel mio corpo, il mio forma fisica, in un modo che non avevo mai avuto prima.

Quello che ho scoperto è che il mio accesso ai regni spirituali si è rafforzato più sono entrato nel mio corpo fisico. Man mano che divenni più radicato, divenni più chiaro. Man mano che divenni più chiaro, i miei sensi telepatici e la consapevolezza spirituale si espansero drammaticamente.


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Tornando a casa per il tuo corpo

I nostri amici animali ci insegnano come essere incarnati. La comunicazione telepatica con gli animali è un'esperienza coraggiosa, sensuale e terrena di sentimenti, suoni, immagini, odori e sensazioni. Mentre gli animali possono, e fanno, comunicare sulla spiritualità, le percezioni multidimensionali e i regni non fisici, è molto spesso dalla "base di casa" di essere pienamente incarnato nella forma prescelta.

Ci sono molte pratiche che possono "portarci a casa". Qualsiasi pratica spirituale può essere una pratica di vita. E qualsiasi pratica di vita può essere una pratica spirituale. Trovo che a volte le persone resistano alla creazione di una pratica spirituale nella loro vita che è nutriente per loro perché hanno idee su come dovrebbe essere.

"Non posso meditare perché non posso sedermi comodamente su un cuscino per un'ora".

"Non riesco a praticare Yoga perché ho le ginocchia male."

"Non posso passare il tempo in preghiera o in contemplazione perché ho bambini piccoli".

Una Pratica Spirituale o Pratica della Vita è tutto ciò che ci porta nel momento presente, unisce i nostri corpi, le nostre menti e i nostri spiriti e ci fornisce strumenti per navigare negli alti e bassi della nostra vita. Questo può essere qualcosa come il giardinaggio, fare musica, trascorrere del tempo tranquillo con i nostri amici animali o bambini, passeggiate nella natura. Può essere semplice come mettere in pausa alcune volte al giorno per prestare attenzione al nostro respiro e notare cosa sta accadendo dentro di noi. Non deve essere complicato, dispendioso in termini di tempo o doloroso.

Per me lo Yoga è una pratica di vita critica. Per te, potrebbe essere qualcosa di diverso.

La chiave è trovare qualcosa che ci porti a casa. Riportaci. Portaci nel momento presente, vivendo le nostre vite nel tempo presente, nei nostri corpi. Qui. Adesso. Dopotutto, ecco perché siamo venuti.

Questo articolo è stato ristampato con il permesso
da Il blog di Nancy. www.nancywindheart.com

L'autore

Nancy WindheartNancy Windheart è una comunicatrice di animali rispettata a livello internazionale, insegnante di comunicazione con animali e Maestro di Reiki. Il lavoro della sua vita è quello di creare un'armonia più profonda tra le specie e sul nostro pianeta attraverso la comunicazione telepatica degli animali e facilitare la guarigione e la crescita fisica, mentale, emotiva e spirituale per le persone e gli animali attraverso i suoi servizi di guarigione, lezioni, seminari e ritiri. Per maggiori informazioni, visita www.nancywindheart.com.

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