Esiste una formula magica? Meditazione, consapevolezza e oli essenziali

Esiste una formula magica? Meditazione, consapevolezza e oli essenziali
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Sono stato introdotto agli olii essenziali molti anni fa, quando ho lavorato per Robert Tisserand a Londra, in quei primi giorni in cui ha iniziato a sviluppare la sua attività, la Aromatic Oil Company, in seguito Tisserand Aromaterapia. Poi, ero un adolescente, ingenuo e idealista, credendo di avere tanti anni davanti, la mia vita si stava espandendo davanti a me con infinite possibilità. Quindi, quando un amico mi ha fatto cenno di unirmi a lei in Corsica per lavorare per una stagione, sono andato senza esitazione, supponendo che potevo semplicemente raccogliere i fili quando ero pronto per tornare. Nel giro di un anno, tuttavia, ero sposato e aspettavo il mio primo figlio, il mio percorso decise e incise in un orizzonte lontano.

Un giorno, quattro bellissimi bambini e alcuni anni dopo, mi sono ritrovato casualmente in una libreria, in attesa di un amico. Sfogliando gli scaffali di fronte a me, ho notato con piacevole sorpresa un libro scritto da Robert, L'arte dell'aromaterapia. Incuriosito, ho sfogliato le pagine. I ricordi mi inondarono all'istante; l'aria che respirai mi sembrò improvvisamente impregnata del profumo di rosa, ylang ylang e camomilla.

Ho ricordato, come se solo il giorno prima, di pesare fiori secchi di camomilla e rose e confezionare piccole bottiglie marroni di oli essenziali con Robert e Jonathon ("Jack" e "Hans", come erano allora conosciuti). Mi sono ricordato l'atmosfera indulgente creata dai profumi - dolce, speziato, terroso, frondoso, fruttato, legnoso, floreale, profondamente ricco o giocosamente leggero - che permeava ogni angolo dello spazio, dissipando l'odore umido di fondo nel piccolo vecchio edificio che abbiamo occupato allora .

Raccogliendo le discussioni

Da quel momento casuale in libreria, rivisitando il conforto, la familiarità, il formicolio dell'eccitazione che ho provato, la mia ispirazione è stata riaccesa. I miei figli stavano crescendo ed era tempo di raccogliere i fili che avevo iniziato a tessere e completare il viaggio che avevo iniziato in quei primi anni a Londra.

Ho conseguito una laurea congiunta in consulenza e medicina complementare presso l'Università di Salford e certificati di master in consapevolezza integrata e supervisione di consulenza e relazioni terapeutiche, continuando a lavorare in diverse capacità presso il College of Health and Social Care dell'Università di Salford , compresa la gestione della clinica di aromaterapia per il personale e gli studenti. Ho anche offerto la terapia con olio essenziale in uno studio privato per oltre 25 anni.

Ho avuto la fortuna di lavorare con una vasta gamma di clienti (genitori, nonni, caregiver, insegnanti, ricercatori, manager, infermieri, agopuntori, consulenti e una varietà di operatori sanitari, tra gli altri) che hanno cercato trattamenti per molti motivi diversi. Questi includono il bilanciamento del benessere fisico e psico-emotivo mentre si lavora in ruoli impegnativi; gestire lo stress o una condizione correlata allo stress, come insonnia, depressione lieve o ansia; e supporto durante eventi della vita difficili come lutto, perdita di lavoro o interruzione delle relazioni e, al contrario, eventi emozionanti come trasferirsi, cambiare lavoro o sposarsi. A volte è per la semplice ma forse la ragione più significativa di tutte: rilassare e migliorare il senso di benessere.

Attenzione e consapevolezza

In effetti, l'ispirazione per scrivere questo libro si è evoluta dall'osservare le risposte dei miei clienti al profumo degli olii essenziali. Ho osservato come l'esperienza dell'assorbimento e della percezione dell'aroma abbia attirato la loro attenzione e consapevolezza nel momento. Ho anche notato come quei momenti si arricchissero quando il profumo permeava il loro essere psichico e sembrava scatenare una risposta ed effetto psico-emotivo. Queste risposte sono state inizialmente osservate attraverso un ammorbidimento dell'espressione facciale e una respirazione più calma, dopo di che i clienti hanno riportato la loro esperienza di maggiore energia, pensiero più chiaro e un senso di sentirsi rilassati e radicati. Le loro esperienze sono state anche corroborate da risposte fisiologiche misurabili nel sistema nervoso.

Proprio come la mia connessione con gli olii essenziali è iniziata molti anni fa, così anche la mia relazione con la meditazione. Quando ho imparato a meditare, la meditazione era considerata una pratica marginale o di tipo hippie, incapsulata ed incarnata dalle immagini mediatiche dei Beatles seduti con Maharishi Mahesh Yogi, sviluppatore della meditazione trascendentale.

La meditazione non ha cambiato il mio destino o le lezioni della mia vita, ma è uno strumento inestimabile, che fonda costantemente il mio senso della realtà, ancorando la mia psiche quando mi sento insicuro, calmando la mia mente che corre e disordinando la mia prospettiva. Non medito tutti i giorni, ma ogni volta che lo faccio, l'esperienza è incondizionata, immancabile, sempre "proprio lì", se scelgo di notare, di focalizzare la mia consapevolezza.

Mindfulness è un costrutto meditativo applicato similmente come strumento, allo stesso fine. È una pratica antica, intrisa della filosofia buddista, che tuttavia occupa attualmente il primo piano dell'accettazione della moda come strumento non religioso, economico, destabilizzante, ansiolitico, antidepressivo. È sempre più abbracciato dall'assistenza sanitaria tradizionale come un rimedio di auto-aiuto praticabile che può essere applicato in sicurezza indipendentemente o insieme ai trattamenti convenzionali.

Esiste una formula magica?

Alla mia età, sono consapevole che non esiste una formula magica e che la vita è un viaggio. Ognuno di noi percorre il nostro percorso, che a volte può essere facile e talvolta difficile da percorrere. Tuttavia, ci sono modi positivi e negativi di affrontare gli stress e le gioie della vita quotidiana. In tutto il mondo e attraverso i secoli, la meditazione e la consapevolezza sono state praticate e valutate come tra i metodi più positivi ed efficaci.

Compagni del processo meditativo e rimedi a sé stanti, gli oli essenziali svolgono un prezioso ruolo complementare, in particolare quando utilizziamo le loro proprietà psico-emotive come la loro capacità di elevare, rinforzare e radicare. Queste qualità, tra le altre importanti, sono semplici ma importanti quando si tratta della vita di tutti i giorni.

Attraverso la mia pratica clinica, osservando le risposte dei miei clienti agli olii essenziali e la mia esperienza, noto quanto sia arricchente questa relazione, quanto sia pratico e piacevole, guarigione e edificante, e come questo a sua volta possa anche tradursi in un sano senso di benessere -essere.

Gli oli essenziali sembrano essere un dono multinamico presentato dalla natura, sembra offerto per accompagnare il nostro viaggio attraverso la vita, attraverso gli alti e bassi, le gioie e le sfide, come un amico solidale.

© 2018 di Heather Dawn Godfrey. Tutti i diritti riservati.
Tratto con permesso. Stampa di arti curative,
una divisione di Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

Fonte dell'articolo

Oli essenziali per la consapevolezza e la meditazione: rilassati, fai il pieno e ringiovanisci
di Heather Dawn Godfrey

Oli essenziali per la consapevolezza e la meditazione: rilassati, fai il pieno e ringiovanisci di Heather Dawn GodfreySpiegando i metodi per incorporare gli oli essenziali nella tua pratica, Heather Dawn Godfrey introduce i lettori agli oli essenziali "Gem" - un gruppo di oli appositamente selezionati per raggiungere e mantenere uno stato di consapevolezza, oltre a un ampio spettro di proprietà terapeutiche-- e fornisce una tabella facile da seguire per aiutarti a scegliere l'olio adatto a te. Offrendo una guida pratica per integrare gli olii essenziali nella pratica consapevole e meditativa, l'autrice mostra come ognuno di noi ha la capacità di auto-generare uno stato mentale calmo, tranquillo e privo di preoccupazioni. (Disponibile anche come edizione Kindle.)

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Circa l'autore

Heather Dawn Godfrey, PGCE, BScHeather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, è un aromaterapeuta, membro della Federazione internazionale degli aromaterapeuti e un insegnante di aromaterapia. Ha pubblicato numerosi articoli e documenti di ricerca che esplorano i benefici degli oli essenziali, come ad esempio come possono essere applicati nella gestione dell'ADHD. Heather è stata introdotta ai principi filosofici e alla pratica della medicina e della meditazione complementari nei primi '70. Ha lavorato per Robert Tisserand quando per la prima volta ha sviluppato la sua attività petrolifera a Londra, completando in seguito una laurea (Joint Hon) in Medicina e consulenza complementare, certificati Masters in Mindfulness e Supervision of Counselors e un Post Graduate Certificate in Education (PGCE). , tra le altre qualifiche. Consulta il suo sito Web all'indirizzo http://www.aromantique.co.uk

Un'intervista con Heather Dawn Godfrey: Introduzione agli oli essenziali

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