Sii gentile con il tuo corpo al sicuro, osserva la diversità delle persone nel mondo reale

Sii gentile con il tuo corpo al sicuro, osserva la diversità delle persone nel mondo reale Guardare immagini diverse può rendere le persone meno critiche nei confronti del proprio corpo. GoodStudio / Shutterstock

Negli ultimi 30 anni, c'è stato un drammatico aumento delle critiche corporee. La maggior parte delle donne e molti uomini si sentono insoddisfatti del loro aspetto. Si sentono troppo piccoli, rotondi, corti, chiazzati, allineati ... la lista potrebbe continuare. Non sorprende che ciò abbia comportato un aumento della scarsa autostima e bassi livelli di fiducia.

Una delle fonti chiave di questa critica corporea sono i media (dalla TV, i cartelloni pubblicitari ai social media), che - nonostante le campagne più diversificate, continuano a promuovere il "ideale sottile". Dato che tutti trascorriamo più tempo a consumare i media a casa e meno tempo a spostare i nostri corpi, dobbiamo mostrarci più gentilezza del corpo per il bene della nostra salute mentale.

Per fortuna, negli ultimi anni c'è stato un gradito contraccolpo contro questo approccio e una richiesta di maggiore diversità corporea nei media.

Nei nostri ultimo studio 106 donne di età compresa tra 16 e 30 anni hanno valutato il loro stato d'animo nei confronti del proprio corpo prima e dopo aver visto una delle tre serie di 26 immagini. Il primo set era di immagini neutre di oggetti domestici, il secondo set era di immagini di corpi e volti di donne che erano molto più diversi in termini di dimensioni e forma di quanto normalmente vediamo, e il terzo set rifletteva il più tradizionale ideale sottile immagini di donne che conosciamo così bene.

I risultati hanno mostrato che vedere le immagini della diversità corporea ha reso i partecipanti meno critici nei confronti dei loro corpi ma più critici dell'uso da parte dei media di immagini "ideali ideali". La semplice esposizione a una maggiore diversità corporea ha avuto un impatto immediato su ciò che provavano per se stessi.

Il potere dei media

I media sono onnipresenti e ci bombardano di immagini attraverso la TV, i cartelloni pubblicitari, i film, i nostri computer e i nostri telefoni. Ciò può comportare due processi chiave senza che nemmeno noi lo sappiamo. Il primo è il confronto sociale mentre facciamo confronti sfavorevoli tra noi stessi e il mondo dei media. Questo ci fa sentire come se avessimo fallito, non avessimo successo e siamo destinati ad essere dei nonnomi. Il secondo è l'internalizzazione, per cui interiorizziamo le immagini e cambiamo le nostre mentalità per credere che siano "normali".


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Per le critiche sul corpo, quando osserviamo la gamma onnipervasiva e ristretta di immagini "sottili-ideali" di donne nei media, i nostri confronti sociali ci dicono che non siamo abbastanza bravi e la nostra nuova normalità interiorizzata consente a questo confronto verso l'alto di continuare anche quando le immagini non ci sono più.

Tuttavia il potere dei media va oltre la sua pervasività ed è aggravato da un ingegnoso gioco di prestigio. Poiché i media sono ovunque, pensiamo che ciò che stiamo vedendo sia tutto ciò che c'è da vedere. Che la notizia è tutta la notizia, la scienza è tutta la scienza e che la cultura è tutta la cultura. C'è così tanto che deve essere tutto. Ma senza saperlo, siamo tutti intrappolati nelle nostre piccole camere di eco che semplicemente ci alimenta di più di ciò a cui siamo abituati. Quindi vediamo una gamma molto ristretta di immagini di donne perché questo è ciò che i media usano.

Inoltre, abbiamo notato come Internet guarda ciò che guardiamo e suggerisce più o meno lo stesso. Ciò restringe ulteriormente la gamma di ciò che consumiamo per creare una camera di eco ancora più restrittiva. E, poiché non vediamo mai nulla che contraddica questo mondo controllato dai media, crediamo che queste immagini siano normali, quindi la spirale discendente continua. E quando potrebbe essere un momento peggiore perché ciò avvenga, rispetto a quando il mondo è in blocco e i nostri mondi sono diventati i più stretti che siano mai stati?

Esci dalla camera di eco

I media devono promuovere maggiormente la diversità corporea e smettere di difendere la forma di un corpo rispetto agli altri. Le immagini che abbiamo usato provenivano da Ritratto positivo, sviluppato dall'organizzatore dell'evento Stephen Bell e dallo stilista di moda Steven Tai, nel 2018. Questo progetto mirava a sfidare le percezioni della bellezza tradizionale fotografando 16 donne con differenze visibili di viso e corpo ed era a sostegno della principale organizzazione benefica di Changing Faces.

Insieme al movimento di positività corporea - e campagne recenti come quelle di Colomba, #ThisGirlCan e società di abbigliamento femminile nido di aquila - iniziative come questa hanno sfidato i media ad allontanarsi dai loro stretti ideali di bellezza.

Potremmo anche semplicemente cercare altrove le nostre norme. I media potrebbero benissimo bombardarci con una ristretta idea di bellezza, ma quando alziamo lo sguardo dai nostri telefoni o computer il mondo reale fa un meraviglioso lavoro di diversità corporea. Là fuori, ci sono persone più grasse, più magre, più anziane, più giovani, più equilibrate, più pelose, più rugose, traballanti, dal naso più grande e con la bocca più piccola di qualsiasi cosa vedremo mai sui nostri schermi.

Ed è qui che dovremmo cercare sia i nostri confronti sociali che le nostre interiorizzazioni. I nostri amici, colleghi, familiari e passanti ci presentano il set perfetto di norme sulla diversità corporea. Quindi, quando questo blocco termina, se potessimo ricordare di guardare in alto, piuttosto che in basso, la nostra gamma di normalità potrebbe rapidamente tornare ampia, senza restrizioni, sana e positiva.The Conversation

Circa l'autore

Jane Ogden, professore di psicologia della salute, Università di Surrey

Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.

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