Da Crappy a Happy in quattro semplici passaggi

Da Crappy a Happy in quattro semplici passaggi

"Cosa sto facendo?" è la domanda più frequente che chiedo quando ho lasciato andare il mio lavoro e rapporto più recente. La risposta ritorna sempre la stessa: "Sei fedele a te stesso, stai vivendo la tua verità".

Ma sto cadendo nel nulla. "Questo è pazzo", dico a me stesso. "Nessun lavoro, nessuna sicurezza, salutando qualcuno che mi ama, che amo".

Poi entra la mia voce interiore. "Non sono in pace, c'è qualcosa di diverso di cui ho bisogno". Spetta a me scoprire cosa sia.

Nel processo di lasciar andare tutto ciò che non è più me, divento un esperto nel piangere, nel dire "addio" al vecchio me. Così tante lacrime, tanto dolore. Sembra che la forza industriale lasci andare. Non è carino e non è neanche molto divertente. Forse dovrei fare qualche passo per creare una nuova vita adesso.

"Okay, facciamo un nuovo lavoro spensierato." Riprende, riprende, riprende, fai il kick out, sei qualificato, puoi fare qualsiasi cosa davvero, davvero bene, puoi ottenere un grosso lavoro importante e fare qualcosa ancora più grande e più importante per il mondo, Yahoo, cercalo, ragazza! "

Non accade nulla. Niente. Un'altra grande chiacchierata. "Dai il via a più curriculum." Manovella, Manovella, Manovella, niente, guardo la bacheca sopra la mia scrivania. Conduce, conduce e conduce più, il tutto da nessuna parte.

"Basta! Già, non sta succedendo, la mia vita non sta accadendo".

Non sembra importare quello che faccio adesso. Fare e fare e fare di più ha portato solo a un mucchio di doo-doo. Non sta succedendo. Forse non dovrei lavorare in questo momento. Ho lavorato molto duramente per molto tempo. Forse è ora di fermarsi. Fermare tutto.

Un esperimento

Decido di provare un esperimento. Per le prossime due settimane, farò solo quello che mi sento "tirato". Mi sintonizzerò sullo Spirito e ascolterò il mio Sé. Seguirò la mia intuizione e farò solo quello che mi sento commosso in ogni momento.


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Quindi ascolto.

Al mattino mi sveglio, faccio la doccia e faccio colazione. "Okay, Sé. E adesso?" Mi sintonizzo. "Drum, vai a colpire alcuni tamburi." Ho sedici tamburi che mi tengono felicemente occupato per l'ora successiva.

"E adesso?" La tristezza mi bagna. Ho bisogno di sedermi e piangere. Lasciare fuori parte dello spillover. Dopotutto, sto salutando qualcosa di molto prezioso. Io ----- il vecchio me.

Per l'ora successiva, lascio cadere le lacrime. Ho battuto il letto. Prendo un orsacchiotto e mi nascondo sotto il cuscino. Continuo a respirare e il respiro respinge le emozioni. Le mie emozioni sono molto fluide. Esprimo qualsiasi sentimento in me, una combinazione di rabbia, dolore e tristezza, e forse un tocco di paura, e poi mi rilasso.

Ok, questo ha richiesto un bel po 'di tempo e ho rilasciato un sacco di build-up. "E adesso?" Continuo ad ascoltare e seguire il momento. "Seta, vai a giocare con la seta". Vado a dipingere qualcosa.

Successivamente, mangio un po 'di cibo e sono pronto per il pomeriggio. "E adesso?"

"Siediti, non fare niente".

È. E non fare nulla

"Ascolta, ascolta e sii, non c'è bisogno di andare da nessuna parte, o fare qualsiasi cosa. Mi siedo per molto tempo. Basta respirare, solo ascoltare, solo essere.

Seguendo il flusso intuitivo

Per due settimane continuo a seguire il mio flusso intuitivo. Sto solo facendo quello che voglio fare in ogni momento, ma non sono ancora un campeggiatore felice. Cosa sta succedendo nella mia mente?

Chatter. Confusione. Mi sto catturando nel mio pensiero. Sembra qualcosa del tipo "Forse dovrei trasferirmi fuori dall'area, forse dovrei essere a Campbell." Ho degli amici lì e mi sento già parte della comunità. "Ma io non voglio essere un'ora e mezza da dove sono ora."

Allora mi dico qualcosa di grande e importante. È così importante che lo capitalizzerò:

"MANCIAMO IL FUTURO-FEARING Non sta succedendo ora, sii in questo momento.Se dovessi trasferirti a Campbell, ti trasferirai a Campbell quando sarà il momento - ma non sta succedendo in questo momento. Non devi preoccuparti di muoverti, non sta succedendo adesso, stai solo in questo momento accadendo proprio ora. "

Inizio a stabilirmi in un luogo più profondo di tranquillità nella mia anima, e ogni giorno inizia a sentirmi sempre più simile a una meditazione vivente.

Cerco di catturarmi ogni volta che comincio il futuro, temendo di lavorare, soldi, relazioni o muovermi, e concentrarmi sul presente.

Quindi eccomi nel momento presente, decidendo cosa voglio accadere ora. Proprio adesso. In questo ora.

Cosa fare adesso?

Crappy to Happy di Randy PeyserInizio a giocare con alcuni materiali. Piume, pelo, pietre. Inizio a sistemare le piume su un gigantesco vassoio da pesca di paglia, spruzzi di blu iridescente, viola luccicante, rossi urlanti, oro arancio brillante e marroni morbidi.

Il mio amico Debi mi ha dato tutte queste piume squisite. Lavora con gli uccelli di tutto il mondo. Quando pulisce le penne, raccoglie le piume che si sono sciolte. Lavora in silenzio e questa routine è diventata la sua meditazione quotidiana.

Penso a come una piuma cade da un uccello. L'uccello semplicemente muta quando è il momento di muta. Non c'è dolore coinvolto. Lascia solo andare qualcosa di cui non ha più bisogno quando è il momento di lasciar andare. Come le foglie di un acero autunnale, le piume cadono dolcemente, facilmente, come parte di un ciclo naturale. Perché lo faccio così difficile per me quando so che è il mio momento di lasciarsi andare?

Continuo a lavorare La pelliccia. La bella pelliccia. Non credo nel ferire o uccidere gli animali per la loro pelliccia. Le pellicce che uso provengono da cappotti di cinquant'anni vecchi, riciclati dalle bancarelle delle pulci. Lo vedo come un modo per onorare gli esseri di pelliccia del passato.

Le pietre minuscole, rotonde e lisce. Grigio, giada, rosso bruciato, ocra, marrone chiaro. Raccolto dallo zio di un amico che amava camminare sulla spiaggia in meditazione. Dato a me dopo che lo zio è morto. Memorizzato in una scatola di onice. Li ho avuti per dieci anni. Il loro tempo è adesso.

Lavoro in meditazione. In silenzio. Ascoltando.

Lavoro in meditazione. In silenzio. Ascoltando. Pelliccia, piume, pietra, paglia e colla. Trovo un pettine di mia nonna, un bel pettine dorato con al centro un minuscolo fiore rosa. Vuole anche unirsi al pezzo.

Verso le pietre sul vassoio da pesca. Un penny rotola fuori e si incunea tra le pietre. La parte che sporge recita "In God We Trust". Decido di tenerlo lì.

Trascorro ore in meditazione silenziosa lavorando su di esso. L'occhio di una piuma di pavone ha il suo centro. Finisco il pezzo e sono contento. Il suo titolo viene da me. È "Il Mandala dell'Essere". Mandala - il cerchio che collega tutti. Ogni cosa è fatta in meditazione. La raccolta di piume e pietre, la disposizione dei materiali sul vassoio da pesca.

Ne sono fiero. Voglio mostrarlo. Voglio metterlo su una delle mie pareti. Lo sopporto in ogni luogo possibile e non sembra giusto da nessuna parte. Mi fermo. Ascolto. Forse questo pezzo è pensato per qualcun altro.

Il mio amico Debi che mi ha dato le piume lo vede. Lei cade nel pezzo - in senso figurato, non letteralmente. La prende. Glielo do. Ho lasciato andare.

Decisione per decisione, vedo come si sta svolgendo il mio percorso organicamente. Nonostante tutta l'incertezza che circonda lo scopo della mia vita, la carriera, le finanze, le relazioni - e tutte quelle altre incertezze che fanno desiderare i propri genitori, li avevo solo ascoltati e preso quella posizione di servizio civile anni fa, così ora non avresti preoccuparsi - questo percorso mi sta portando da qualche parte.

Spetta a me ascoltare e seguire. Qualcuno mi darà per favore il mio mix di tracce? Sto entrando nel momento presente.

Passi per la felicità ORA!

1. Se hai un problema, mangia in un ristorante cinese

Immagina di rimpicciolire il tuo problema più grande in una scatola da asporto di cibo cinese. A volte immagino di rimpicciolire gli ex amanti nella scatola. Faccio finta di essere grandi come un munchkin e ho poche voci piccanti. Anche quando urlano, "Aiuto. Fammi uscire da qui", posso andare nella mia giornata con maggiore attenzione e facilità, sapendo che anche se ho ancora bisogno di affrontare la situazione, non è più grande di me.

2. Realizza il Dio chiaro di luna come ingegnere sanitario

Quando i problemi persistono, marciscono. Qualcuno deve prendere la spazzatura. A volte, Dio, il Potere Superiore, o qualunque cosa tu voglia chiamarlo, interviene a nostro nome, catalizzandoci per lasciar andare ciò di cui non abbiamo più bisogno, che lo vogliamo o no. Questo intervento è spesso percepito come una crisi, tuttavia l'intento è sempre quello di insegnarci qualcosa che dobbiamo imparare.

3. Respira dal naso e tieni le dita dei piedi

Hai mai notato quando sei nel bel mezzo di una grave crisi della vita, un altro di solito si unisce a esso? Poi un altro e un altro, fino a quando le crisi si moltiplicheranno più velocemente dei conigli? Ad un certo punto potresti sentirti così sopraffatto che inizi a dubitare dell'esistenza di Dio, o che se c'è un Dio, questo Dio si preoccupa veramente di te. Avere fede.

4. A volte, devi dare tempo, tempo (per gentile concessione del mio amico, Kristan Leatherman)

Nei momenti difficili potresti sentirti come se non ce la farai. Se senti che stai morendo dentro o ti viene così male che senti di uscire dal pianeta, aspetta. Una parte di te sta morendo - questa è la buona notizia. Una parte vecchia di te se ne sta andando in modo che possa emergere una parte nuova, più potente e più felice.

Ristampato con il permesso dell'editore
Red Wheel / Weiser, LLC. © 2002.
www.redwheelweiser.com

Fonte dell'articolo

Crappy to Happy: piccoli passi verso la grande felicità ORA!
di Randy Peyser.

Crappy to Happy di Randy Peyser.E se la tua felicità non avesse nulla a che fare con le circostanze esterne della tua vita? E se fosse qualcosa che hai appena iniziato a provare sempre di più in ogni momento, indipendentemente dal tuo dramma quotidiano? "L'autrice e interprete Randy Peyser pone queste domande nel suo primo libro, Crappy to Happy. Con narrazione audace, umorismo trasformativo e la sua firma" interventi comici ", Peyser offre una selezione di storie personali su come ha creato una maggiore felicità nella propria vita. Condivide indizi per raggiungere un luogo di autenticità," un ora più felice. "Disposto in cinque parti, Crappy to Happy ci aiuta a imparare a essere fedeli a noi stessi, gestire le sfide della vita, curare le relazioni, sviluppare una vita spirituale e donare agli altri.

Info / Ordina questo libro. Disponibile anche come edizione Kindle.

L'autore

Randy Peyser

Randy Peyser è l'ex caporedattore di Catalyst, una rivista nazionale new age. Ha uno spettacolo per una donna a San Francisco chiamato Crappy to Happy, durante il quale si ritrova arrestata dalla "polizia del pensiero" per essere prigioniera dei suoi stessi pensieri, gira "La ruota della faglia" e balla il "Chakra-Chanting -Cha-Cha ".

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