Allargare il tuo mondo può essere un compito scoraggiante

Allargare il tuo mondo può essere un compito scoraggiante

Quando apri la tua vita al resto del nostro mondo, può essere scoraggiante. È facile diventare ipersensibili alla violenza e alla sofferenza intorno a noi. Forse non puoi tollerare l'estrema violenza di molti film e programmi televisivi, o anche i notiziari alla radio. I misteri d'omicidio preferiti potrebbero non essere più interessanti, o almeno devono essere presi in piccole dosi ed evitati prima di andare a dormire. Le emozioni possono essere alte su tutti i conti.

È importante onorare tali sensibilità senza permettere loro di chiudere il cuore e la mente del risveglio. Invece di soffocare il dolore e la sofferenza, è importante permettere che i sentimenti siano espressi in modi in cui le loro energie vengono portate in forma creativa. Quindi essenzialmente daranno energia al tuo percorso di vita invece di deviarti sulle strade secondarie dell'evitamento e della paura.

Unirsi con gli altri in una sorta di comunità di supporto è importante anche per questo motivo. Un modo per esprimere tali sentimenti e impegnarsi in una comunità solidale è esplorare in modo giocoso come queste nuove prospettive possano migliorare la propria vita. Puoi giocare al seguente gioco interattivo per ampliare il tuo mondo personale verso la cittadinanza globale.

Obiettivi

  1. Allarga la tua prospettiva su questioni importanti della tua vita.
  2. Sfida la tua tendenza a disconnetterti dalla natura.
  3. Riconosci la tua fondamentale connessione con il mondo naturale.
  4. Arruolare nuovi giocatori nella tua storia mitica.

Preparazione e attrezzatura

Scegli un'area abbastanza grande da consentire a gruppi di quattro persone di sedersi comodamente insieme in un cerchio uno di fronte all'altro.


Ricevi le ultime novità da InnerSelf


Tempo: un'ora

Scegli un evento nel tuo passato recente che ti abbia sfidato o turbato, qualcosa di ricco che ti offra ancora qualche carica emotiva ma che ti senti a tuo agio a condividere con gli altri. Una persona suonerà un campanello o userà un altro segnale per designare intervalli di due minuti. Aiuterà il leader a dare istruzioni per ogni passaggio solo quando intraprenderà quel passo, piuttosto che riassumere l'intera attività dall'inizio.

1. Dal tuo punto di vista, descrivi la situazione al resto del gruppo di quattro. Tutti gli individui del gruppo fanno turni di due minuti, descrivendo le loro situazioni dal loro punto di vista unico.

2. Dopo che tutti hanno fatto un giro, descrivi la stessa situazione dal punto di vista di qualcuno che si trovava nella situazione con te, qualcuno che si è opposto a te o che ha avuto un'esperienza diversa dalla tua. Fai questo usando la lingua "I", parlando come se stessi dicendo alla versione del tuo avversario della stessa situazione. Di nuovo, dopo due minuti, passa alla prossima persona nel gruppo e consenti a quella persona di raccontare la sua storia dal punto di vista dell'avversario.

3. Quindi a turno descrivono la stessa situazione dal punto di vista di un animale come se fosse stata presente al momento dell'incidente. Forse un animale era effettivamente presente, ma in caso contrario, prova a immaginare la situazione dal punto di vista di una mosca o di una formica. Ora immagina che un cavallo accada e guardi l'evento. Immaginando nel modo più vivido possibile come la prospettiva del cavallo sulla situazione sarebbe diversa da quella di qualsiasi essere umano, parla come se fossi effettivamente quel cavallo. Prenditi un momento per entrare nella mente di questo altro modo non umano di vedere il tuo evento umano.

4. Immagina uno dei tuoi discendenti alcuni anni 150 da ora guardando indietro a questa situazione. Immagina che siano i tuoi pronipoti che vivono in un altro paese, in un'altra parte del nostro mondo, una cultura completamente diversa. Qual è l'opinione di questa persona sulle tue decisioni riguardo a questo evento e sulla tua risoluzione di questa situazione? In che modo le tue decisioni su questa situazione influenzeranno questo discendente nel bene e nel male? Parlando con la voce di quel discendente, racconta come le tue azioni hanno fatto la differenza nel suo mondo.

Prenditi qualche minuto per discutere tra il gruppo le intuizioni e le scoperte che hai fatto.

Fonte articolo:

Cavalcando la tua vita miticaCavalcare nella tua vita mitica: avventure trasformazionali con il cavallo
di Patricia Broersma.

Ristampato con il permesso di New World Library, Novato, CA. © 2007 / 2008. www.newworldlibrary.com o 800 / 972-6657 ext. 52.

Per ulteriori informazioni o per ordinare questo libro.

Circa l'autore

Patricia Broersma

Patricia Broersma, istruttrice di equitazione terapeutica certificata, ha fondato e diretto programmi di guida terapeutica a San Antonio, in Texas, e ad Ashland, in Oregon. È stata istruttrice certificata con North American Riding for the Handicapped (NAHRA) da 1977. Attualmente è presidente della Equine Facilitated Mental Health Association. Vive ad Ashland, in Oregon. Il suo sito web è www.trishbroersma.com.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

segui InnerSelf su

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Ricevi l'ultimo tramite e-mail

{Emailcloak = off}

Destra 2 Ad Adsterra