Immagine di Kenneth Ntende 

Che cos'è un sentimento, esattamente? Questa è stata una domanda che mi ha rivolto un cliente, con enfasi sul "esattamente". È una grande domanda perché è così diretta, al punto, e così difficile rispondere esattamente e correttamente.

Cercando di capire i sentimenti

Ma poiché è così importante e perché non avevo una risposta pronta, io e lui abbiamo passato molto tempo a cercare di ottenere le parole giuste. Ecco cosa ha pensato il mio cliente: Il tuo istinto risposta a qualsiasi cosa in qualsiasi momento della tua vita. Mi piace quella risposta. Penso che sia una risposta particolarmente buona per gli uomini.

Una sensazione è la tua risposta istintiva a qualsiasi cosa
in ogni momento della tua vita.

Ecco alcune altre possibili risposte:

• I sentimenti sono le tue reazioni automatiche alla vita o ad uno dei suoi molti aspetti.

• I sentimenti sono le tue risposte istintive alle persone, alle cose e agli eventi del mondo, al piccolo mondo in cui vivi e al grande mondo che ti circonda.

• I sentimenti sono impulsi di agire, o movimenti da dentro di te verso un'azione, che include pensieri e stati psicologici e biologici.

Sentimenti: risposte interne alla vita

Ma ecco la risposta che mi piace di più: I sentimenti sono le risposte interne che stanno accadendo in te mentre attraversi la vita.

Mi piace la risposta alle parole qui perché implica la prontezza a dare via. Queste risposte sono alla realtà dentro di te e a tutto ciò che ti viene dal mondo esterno. Loro sono il il più potente di tutte le influenze sulla qualità della tua intera vita. Ciò significa che se sei bravo a sentirsi parte della vita, le tue possibilità di successo e felicità sono enormemente aumentate. Intendo enormemente.

Questa definizione sottolinea che i sentimenti iniziano la loro vita internamente. Sono in te; sono una parte di te; li generate.

Anche se sono una risposta a ciò che accade al di fuori di te, vengono da dentro. Due persone possono sperimentare lo stesso evento contemporaneamente e avere sensazioni molto diverse in risposta.

Le emozioni sono le stesse di sentimenti?

A volte le parole emozione or influenzare sono usati al posto di sensazionee possono spesso significare la stessa cosa. Lo psichiatra Willard Gaylin, nel suo libro Sentimenti: i nostri segni vitali, fa queste distinzioni: Emozione è il termine generale che include sentimento, stati biologici e persino cambiamenti chimici. Influenzare si riferisce al tono emotivo generale di qualcuno mentre altri lo percepiscono. sensazione è la consapevolezza soggettiva del proprio stato emotivo.

Mi piace la parola sensazione perché è più semplice e più personale, e si avvicina all'area in cui abbiamo problemi, la nostra consapevolezza personale. Quindi, è anche più difficile per gli uomini. Ad esempio, quando senti o dici la parola sentimenti provi un certo disagio? Suona "soft" o "femminile" o "poco virile" o altrimenti sospetto? Bingo! Quello è pagare sporco. E questo fa parte della nostra sfida.

Ristampato con il permesso dell'editore
Red Wheel / Weiser, LLC. 
© 2004. www.redwheelweiser.com

Fonte dell'articolo

Nulla di sbagliato: la guida di un uomo per gestire i suoi sentimenti
di David Kundtz.

Scritto in uno stile pratico, non toccante-feticcio, Nulla di male aiuta gli uomini a gestire i loro sentimenti per costruire vite ricche ed emotive e trovare relazioni più soddisfacenti, salute migliorata e carriere di successo. Ecco un libro che riconosce veramente gli effetti sconcertanti che le forti emozioni hanno sugli uomini e in che modo gli uomini possono imparare ad affrontarle. Il suo linguaggio semplice e gli esempi sono lontani dal tono permaloso di tanti altri titoli in questa categoria.

Info / Ordina questo libro. Disponibile anche come edizione Kindle.

Altri libri di questo autore.

L'autore

David Kundtz ha conseguito la laurea in psicologia e teologia e un dottorato in psicologia pastorale. Ordinato negli anni '1960, ha lavorato come redattore e pastore fino a quando ha lasciato il ministero nel 1982. Attualmente è terapista familiare autorizzato e direttore dei seminari Inside Track con sede a Berkeley, California, specializzato nella gestione dello stress per le professioni di aiuto. 

Sito web: www.stopping.com.