Una delle cose più radicali che una persona può fare è vedere la vita come un buon momento. Prendere una decisione per essere felici. Ma non fare errori. Vivere la vita con joie de vivre è un atto rivoluzionario. Ci vuole attenzione

Mentre nessuno, tranne forse il comico del sacco, Niles Crane, avrebbe spuntato la casella "No" dopo la domanda "Vuoi essere felice?" alcuni di noi credono che possiamo scegliere. Pensiamo che sia una questione di destino, un lancio di dadi.

* Abbiamo genitori affascinanti?
* Il nostro partner sceglie regali di compleanno romantici?
* Il nostro lavoro paga gli straordinari?

Ma quelle cose non contano. Che tu sia felice o no è totalmente, 100 per cento, non dire nemmeno la parola-destino a te.

Dillo di nuovo, Pam

Forse dovrei dirlo di nuovo: puoi scegliere essere felice. Puoi scegliere di infondere tutti i tuoi pensieri, sentimenti e azioni con un paradigma di felicità.

Il problema è che il paradigma in corso per gli ultimi 5,000 anni è stato fondamentalmente "La vita è un dolore e poi muori". Ci siamo allenati fin da piccoli per indossare un paio di occhiali di colore grigio e guardare il mondo attraverso la lente della sconfitta e del dolore. Otteniamo punti brownie per la ricerca di problemi.

Concentrarsi sul bene della vita e assumere il miglior risultato suona pericolosamente come "non affrontare la realtà". C'è un pregiudizio contro troppo ottimismo e felicità.

È un mondo meraviglioso

Il pioniere Leo Buscaglia, che ha tenuto un corso al college e ha scritto un bestseller sull'amore, ha detto che le persone lo accusano di essere un "ingenuo pazzo" perché proclama con entusiasmo che il mondo è meraviglioso.

"Pensano che sono un pazzo perché dico" Ciao "e" Buona giornata a tutti ", dice. "L'altro giorno il mio volo è stato cancellato, ho detto agli altri passeggeri: 'Bene, restiamo tutti uniti, possiamo fare una festa'. Sono scappati da me come se avessi una malattia, erano troppo occupati a borbottare per perdere tempo in divertimento. "

I media, ovviamente, pensano che sia loro il dovere giurato di inventare titoli strazianti. I giornalisti vengono premiati per aver scoperto il tragico, scavando i tormentati e raccontandoci il brutto.

Persino i terapeuti che pretendono di rallegrare le nostre vite ci incoraggiano a scavare vecchi bagagli ea sbirciare gli scheletri cigolanti che si nascondono nei nostri armadi subconsci. Ci accarezzano sulla schiena per aver notato dove siamo bloccati, per prestare attenzione a come stiamo soffrendo.

Smetti di concentrarti su ciò che è sbagliato

Se vogliamo vivere in grande, dobbiamo semplicemente smettere di concentrarci su ciò che è sbagliato. Soprattutto quando c'è tanta bellezza e amore nel mondo.

Il tipo che ha fatto saltare in aria l'edificio è più reale o interessante delle centinaia di persone che hanno passato ventiquattro ore a scavare tra le macerie? I voti "ha bisogno di migliorare" nella valutazione del proprio lavoro sono più accurati delle aree "facendo un ottimo lavoro" nella vita lavorativa? Perché insistiamo nel concentrarci sul negativo?

Siamo diventati così abituati a vivere nel paradigma della "Vita è un dolore" che non ci viene mai in mente che un'altra realtà, una realtà felice, è possibile. Il dolore, la solitudine e la paura sono il contesto in cui viviamo le nostre vite. Siamo così condizionati a crogiolarci nella miseria che il concetto di vita come un'avventura gioiosa sembra impossibile o addirittura innaturale.

Giocando in grande: l'atteggiamento della felicità

Certo, possiamo comprare che ci saranno eventi felici. In realtà, non vediamo l'ora di cose come vacanze e compleanni e tempo libero dal lavoro. Ma credere che la nostra felicità sia possibile 24-7 è un tratto piuttosto grande per la maggior parte di noi.

Ma ricorda che è quello che stiamo cercando di fare qui. Allungare. Per diventare più grande.

In effetti, il paradigma "La vita è un dolore" in realtà non è altro che una cattiva abitudine, un solco in cui siamo stati dalla prima volta che i nostri genitori ci hanno detto di "comportarci alla nostra età". Cercare dolore non è altro che un modo grossolanamente irresponsabile di guardare il mondo.

Guardare le nostre circostanze da un paradigma di possibilità

Questo non vuol dire che le cose negative non accadrà. La vita è piena di sfide. Questo è ciò che lo rende così ricco. Ma abbiamo sempre la possibilità di vedere le nostre circostanze da un paradigma di possibilità piuttosto che da un atteggiamento "Oh no, non di nuovo".

Guarda Victor Frankl, lo psichiatra austriaco. È stato gettato nei campi di prigionia ebraici nel pieno della sua vita. I suoi genitori, suo fratello, la sua amata moglie morirono tutti per mano dei soldati nazisti. Fatta eccezione per sua sorella, ha perso tutti quelli che gli erano cari. Inoltre, ha subito torture quasi quotidiane e innumerevoli oltraggi, senza mai sapere da un giorno all'altro se sarebbe stato mandato ai forni o risparmiato per poter spalare le ceneri di coloro che lo erano.

Un giorno, mentre era nudo e solo nella sua squallida cella, improvvisamente lo colpì: non importava cosa gli facessero i nazisti, non potevano togliergli l'ultima delle sue libertà umane. Questa è una citazione diretta dal suo libro, Dell'uomo ricerca di un senso: "Tutto può essere sottratto a un uomo, ma a una cosa sola: essere in grado di scegliere il proprio atteggiamento in un dato insieme di circostanze, scegliere la propria strada".

Tu scegli per scegliere!

Mozart è un altro sorprendente esempio di qualcuno che ha giocato in grande nonostante circostanze insopportabili. Per gran parte della sua vita, era senza un soldo, incapace di trovare lavoro, più malato di un cane. Ha perso molti bambini a causa della fame. Eppure, nonostante questi problemi strazianti, ha scelto di essere felice, di continuare a fare musica meravigliosa.

Durante i suoi sette anni di reclusione nel nord del Vietnam, il Capitano Gerald Coffee, che scrisse un libro intitolato Oltre la sopravvivenza, ha mantenuto il controllo della sua prospettiva giocando a Big. Piuttosto che concentrarsi su ciò che non aveva (e non aveva nulla), si assumeva la responsabilità per il suo senso di gioia, fornendo anche il proprio divertimento. Ha cantato ogni canzone che avesse mai conosciuto, ricordando i ricordi associati a ogni canzone. Ha praticato il naturalismo studiando ratti, scarafaggi, formiche e mosche.

Giocare in grande è un atteggiamento che possiamo sviluppare. Vivendo con gratitudine, avvicinandoci alla vita con un senso di avventura, possiamo deliberatamente scoprire e nutrire un senso di gioia nell'essere vivi. Dipende tutto da dove brilla il tuo riflettore.

© 2001, 2015 di Pam Grout. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore, Conari Press,
un'impronta di Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Fonte articolo:

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L'autore

Pam Grout è l'autore di due app per iPhone e 15 libri, incluso il New York Times bestseller E-Squared. Come una traversa del Midwest per Persone Rivista che lavora nel loro ufficio di Chicago, ha scritto di tutto, da un cacciatore di dinosauri a un paio di ragazzi che hanno aperto una panetteria per cani a un meraviglioso lineman Boeing che si è imbattuto in un edificio in fiamme per salvare sei bambini. Ha anche scritto per Huffington Post, CNNGO, Viaggi e tempo libero, Fuori, Circolo familiare, Maturità moderna, New Age Journal, Esplorazioni di Scientific American, Autostrade dell'Arizona, Vacanze in viaggio, Tennis, Neve fresca, Washington Post, Detroit Free Press, First for Women , Amtrak Express, e altri. Visitala a pamgrout.com.

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