La tua mente contiene il codice segreto per vivere una vita senza preoccupazioni

La tua mente contiene il codice segreto per vivere una vita senza preoccupazioni

La mente inconscia potrebbe essere la nostra risorsa più preziosa. È l'ultimo generatore di soluzioni e co-creatore di idee da milioni di dollari, opere d'arte e musica e spettacolari progetti architettonici.

Elmer Green, rispettato sviluppatore di biofeedback e ricercatore di stati mentali superiori, sviluppò un processo che chiamò "interrogare la mente inconscia". Mentre era rilassato, spesso chiedeva al suo inconscio risposte ai problemi di matematica. Spesso ha scoperto che in questo stato, le immagini spontanee gli apparivano nella mente che lo aiutavano a risolvere i problemi.

Ad esempio, ha ricevuto informazioni sbalorditive che lo hanno aiutato a rispondere a un problema di matematica che era stato risolto da esperti per gli anni 100 e ha pubblicato i risultati sul diario Scienze. Green credeva che chiedere informazioni alla mente inconscia mentre si trovava in uno stato di flusso ci dà accesso a un tipo di biblioteca mentale che contiene tutte le conoscenze e le informazioni nell'universo.

Ecco un esperimento interessante: se vuoi trovare un libro nel tuo archivio personale, sederti su una sedia tra i libri e chiedi al tuo inconscio di mostrarti dov'è. Senza fare pressione su te stesso, rilassati e sfoglia la tua libreria. Spesso noterai improvvisamente il titolo del libro.

Accedi alla mente creativa essendo in uno stato di flusso.

Lee Zlotoff, produttore e scrittore del popolare MacGyver show televisivo negli 1980, ha scoperto che il flusso poteva aiutarlo quando aveva bisogno di accedere alla sua creatività per sviluppare rapidamente gli script. MacGyver era un eroe d'azione non violento e risolveva sempre i problemi con strumenti semplici e una presenza di umorismo e umiltà.

Dopo che la serie si è conclusa, la popolarità del personaggio è aumentata e divenne un meme globale per trasformare "quello che hai in ciò che ti serve". Zlotoff ha scoperto casualmente uno strumento potente quando ha distolto la mente da un problema rilassandosi mentre faceva una passeggiata o una doccia , concentrandomi solo sul momento presente.

Diverse ore dopo sarebbero emerse idee creative che lo avrebbero aiutato a scrivere la prossima sceneggiatura. Ha imparato che la sua mente inconscia ha sempre avuto nuove idee. Zlotoff ha ricevuto nuove idee dall'inconscio a cui si accede a molte informazioni. Ha dimostrato ancora una volta come chiunque da qualsiasi professione o percorso di vita abbia accesso alla mente creativa dall'essere in uno stato di flusso.

Fai una pausa per l'incubazione

Quando hai bisogno di una nuova idea o di rielaborare un progetto creativo, è utile prendere una pausa dal lavoro stesso e cambiare completamente il tuo ambiente. Entrando nella natura e ascoltando la musica o esercitando, si altera la consapevolezza. Quando interrompi la tua preoccupazione per una soluzione, lasci andare la tua lotta e vai in uno stato di trance di messa a fuoco ristretta, o flusso.


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L'inconscio è essenzialmente un incubatore di idee, che elabora costantemente le informazioni e formula nuove soluzioni ai problemi che occupano la mente cosciente. Le interruzioni di incubazione, tuttavia, consentono alla mente inconscia di velocizzare le nuove idee senza l'interferenza di preoccupazioni o timori che non ti venga in mente qualcosa di nuovo.

In realtà, non devi mai preoccuparti che il tuo inconscio non ti dia soluzioni. La chiave è uscire dalla tua strada portando la mente in uno stato calmo facendo una doccia o una passeggiata nel parco. Quando usi questo approccio, eviti le preoccupazioni e la tendenza a forzare le cose a succedere. La mente ti darà molte idee per risolvere la maggior parte dei problemi.

Negli ultimi anni 10, sono stati condotti molti studi sull'incubazione per migliorare la risoluzione dei problemi. I risultati a tutto campo hanno dimostrato che l'elaborazione associativa inconscia ha un potere generativo di portare idee disparate, esperienze passate e connessioni insieme per formare nuove idee.

Le persone spesso affrontano problemi con informazioni limitate o approcci di prova ed errore, e queste tattiche bloccano la capacità di pensare fuori dagli schemi. Un periodo di intenso studio è richiesto nella tua area di competenza, seguita dal lasciar andare il risultato che speri.

Quando scopri che tutto ciò che hai imparato o vissuto è registrato a livello inconscio, inizi ad apprezzare il tuo serbatoio disponibile di risorse interne che metteranno insieme le idee che non avresti mai potuto ottenere consapevolmente. Con la pratica, quando entri nel flusso e allo stesso tempo raggiungi l'intero stato del cervello, la preoccupazione scompare.

Processo semplice per ricevere indicazioni dal tuo inconscio

Puoi risolvere qualsiasi problema e mantenere lo stato del flusso attivato seguendo questo protocollo:

Inizia il processo di incubazione occupando la mente cosciente su qualcos'altro senza pensare al problema. Fai una domanda sul tuo inconscio e scrivilo. Ciò potrebbe comportare la richiesta di nuove idee per un progetto creativo o un libro o una guida per una decisione.

Passa diverse ore o aspetta fino al giorno dopo per vedere cosa ti viene in mente.

Chiedi al tuo inconscio di fornirti le informazioni quando il momento è appropriato. Potresti notare che alcune notizie attirano la tua attenzione o hai un sogno affascinante. Le informazioni sono disponibili in vari modi.

Prestazioni di punta nello stato del flusso

Jeffrey Fannin e Joe Dispenza hanno scoperto che i loro studenti di laboratorio avanzati avevano esperienze di flusso analoghe quando hanno lavorato con loro in formazione open focus. Questa è la pratica di concentrarsi sullo spazio in uno stato meditativo, che crea lo stato mentale dell'intero cervello. [Sei il placebo, Joe Dispenza]

Christopher Bergland, scrittore di scienze e atleta estremo che indaga sullo stato della zona in termini di prestazioni, ha identificato uno stato di flusso estremo che definisce "superfluidità", che ritiene sia la fonte delle sue vere conquiste nella performance finale. Questo è uno stato che è episodico e più difficile da trovare, ma una volta sperimentato, troverai un'energia infinita e ti sentirai completamente unito all'attività. Questa esperienza si manifesta solo dopo molti allenamenti mentali e fisici, quindi devi sviluppare abilità per operare da uno stato di maestria.

Bergland rifletté sul fatto se potessimo inserirci in una fonte universale di energia a disposizione di tutti noi. Notò che la sua esperienza era come la descrizione in Estasi in esperienze secolari e religiose di Marghanti Laski, che ha scoperto che i trigger per questo intenso stato di flusso sono stati trovati in natura attorno all'acqua, agli alberi, al tramonto, all'alba e al maltempo. Il flusso si verifica frequentemente quando ci posizioniamo in ambienti più naturali.

Campi energetici dal cuore e dal cervello

L'Istituto di HeartMath in California, interessato alla comunicazione del cervello e del cuore, ha studiato e misurato i campi di energia che si estendevano dal cuore e dal cervello di ogni essere umano. Hanno scoperto che questi due organi si influenzano a vicenda e apparentemente hanno campi elettromagnetici, elettrici e forse alcuni non identificati che invadono ogni cellula del corpo [Il cuore coerente]

L'energia del cervello è enorme, ma il campo di energia magnetica del cuore è da 500 a 5,000 volte più grande del campo magnetico del cervello. Ciò significa che non solo i nostri corpi sono immersi in campi di energia interagenti, ma quando siamo intorno ad altri, i nostri campi interagiscono. Ciò significa che quando entri nel flusso, inviti altri attorno a te per condividere lo stato.

Quando si disattiva la preoccupazione spostandosi nel flusso, i campi si estendono ulteriormente dal corpo. La scienza sta scoprendo che lo stato del flusso può essere un ponte verso quella connessione superiore e potenzialmente attiva le capacità umane avanzate. È il percorso verso la padronanza della tua mente, corpo e biologia,

Quando pratichi il flusso, ti apri a una vita senza rimpianti. Nel nostro lavoro clinico abbiamo scoperto che è possibile creare un nuovo sé, quasi senza preoccupazioni. Quando passi del tempo a concentrarti sullo sviluppo della versione migliore di te stesso, hai maggiori possibilità in un futuro che desideri maggiormente sperimentare. Questa è la tua prestazione personale: la vita.

Considerazioni finali

La tua mente detiene il codice segreto per vivere una vita senza preoccupazioni. Poiché ti prendi in considerazione con te, non importa dove ti trovi, cambiare le circostanze esterne cambia raramente il tuo stato d'animo. Ma imparare a raggiungere uno stato mentale più sano è la chiave per la pace mentale e fisica.

La padronanza della vita è l'obiettivo finale che cambia completamente la tua esperienza nel mondo. Gestendo la tua fisiologia, controllando l'attenzione, spostando la respirazione, o rifocalizzando la tua attenzione, e praticando gli strumenti di cambiamento del cervello che abbiamo discusso alla fine dissolviamo la tensione interiore e ti permette di entrare nell'intero stato cerebrale in coerenza. Quando sei in equilibrio e flusso, non sentirai paura o preoccupazione. Opererai da uno stato interiore di calma pacifica e trasformerai te stesso. Influenza positivamente gli altri, i tuoi affari e il tuo spirito.

Puoi vivere la tua vita non solo senza preoccupazioni, ma anche oltre i vecchi stati scomodi e spesso debilitanti in una realtà più creativa, produttiva e con pratica, in definitiva una realtà più soddisfacente.

Eccitante? Accetta il nostro invito a vivere con una mente senza preoccupazioni.

© 2017 di Carol Kershaw, EdD e J. William Wade, PhD.
Ristampato con il permesso dell'editore La Stampa Carriera.
1-800-CARRIERA-1 o (201) 848-0310. www.careerpress.com.

Fonte dell'articolo

The Worry-Free Mind: Allena il tuo cervello, calma lo stress, fai un ciclo di spin e scopri più felice, più produttivo di Carol Kershaw, Edd e Bill Wade, PhD.The Worry-Free Mind: allena il tuo cervello, calma lo stress, fai un ciclo di spin e scopri un successo, più produttivo
di Carol Kershaw, EdD e Bill Wade, PhD.

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Informazioni sugli autori

Carol Kershaw, EddCarol Kershaw, EdD, è una psicologa clinica e formatrice internazionale in ipnosi clinica e trasformazione psicologica basata sul cervello. È certificata da bordo in neurofeedback e detiene lo status di fellow. Il Dr. Kershaw è l'autore di The Couple's Hypnotic Dance e coautore di Brain Change Therapy: interventi clinici per l'autotrasformazione, oltre a molti articoli professionali.

Bill Wade, PhDBill Wade, PhD, è autorizzato in Texas come consulente professionale e terapeuta matrimoniale e familiare e ha mantenuto una pratica terapeutica per oltre 30 anni. Ha presentato workshop in tutti gli Stati Uniti e all'estero nell'ipnosi clinica, nella trasformazione cerebrale e nella meditazione. Il Dr. Wade è coautore di Brain Change Therapy e il marito della dottoressa Carol Kershaw. Visita il loro sito web all'indirizzo http://drscarolandbill.com/

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