La psicologia dei sogni: i sogni vengono a bussare alla porta della coscienza

La psicologia dei sogni: i sogni vengono a bussare alla porta della coscienza

I ricercatori hanno determinato la frequenza dei sogni tra i vari gruppi di età utilizzando strumenti come gli elettrodi per monitorare il sonno REM. I loro studi mostrano che i neonati dimostrano la maggior attività cerebrale, mentre gli anziani senili o affetti da demenza sognano meno. La frequenza dei nostri sogni apparentemente diminuisce quando raggiungiamo la fine della nostra vita, probabilmente perché la nostra attività cerebrale cosciente può essere così bassa che siamo già parzialmente entrati nel mondo dell'inconscio. Neonati e bambini, d'altra parte, che stanno appena iniziando la vita e il cui cervello sta appena iniziando a svilupparsi, sognano più spesso.

Quando sogniamo, i nostri corpi sintetizzano le proteine, costruendo e sviluppando cellule in tutto il sistema nervoso e in tutto il corpo. Questa sintesi è una funzione essenziale e profonda che ha luogo quando dormiamo e quando sogniamo.

È interessante notare che le persone che hanno tentato il suicidio in genere tendono a sognare di più. È come se, dopo aver tentato di entrare nel mondo dell'inconscio - il mondo della morte, il mondo dell'ignoto - i loro sogni diventassero più significativi perché si affidano all'inconscio per aiutarli ad affrontare paure e sentimenti nel mondo cosciente. È come se l'inconscio dicesse: "Vacci piano, vacci piano. Non farlo; starai bene. Lascia che ti racconti alcune storie che ti mostreranno alcuni dei problemi che devi affrontare per andare avanti. "In un certo senso, è come se le loro anime parlassero con loro attraverso l'inconscio.

Coloro che, nelle vite precedenti, hanno tentato di prendere o hanno preso la propria vita, flirtano di suicidio immancabilmente in questa vita. Ci pensano, o credono di volerlo perseguire. Ma se lo considerano troppo seriamente o arrivano al punto di provarlo, l'inconscio, l'anima, lancia un severo messaggio: "Non farlo; ci sono così tanti sentimenti che ti assalgono. Ma se presti attenzione, puoi guarire. "

Allo stesso modo, le persone che soffrono di depressione sognano anche di più, forse perché sono così svincolate dalla vita quotidiana. Non stanno facendo abbastanza lavoro cosciente durante il giorno, in modo che il lavoro avvenga di notte attraverso l'inconscio.

I sogni accedono al regno spirituale

I nostri sogni accedono al regno spirituale in cui riguardano le leggi di Dio. E una delle leggi essenziali dell'energia divina è la Legge del Pendolo: ogni anima che cerca l'equilibrio. Tendiamo a oscillare da un estremo all'altro, come un pendolo, perché le nostre anime cercano sempre di bilanciarsi da qualche parte nel centro.

Se sei depresso durante il giorno, oppresso dalla tua vita cosciente e abbattuto, il tuo inconscio cercherà di sopperire mentre dormi. In parole povere, ciò che non esprimi consapevolmente nel mondo della veglia, il tuo inconscio compensa esprimendolo nel mondo dei sogni.


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Questo è il motivo per cui le persone che assumono antidepressivi in ​​genere hanno sogni molto intensi e violenti. Gli antidepressivi possono sollevare un po 'l'umore, ma spesso smorzano altre energie nel processo: energie come la sessualità, la passione, la gioia e l'amore per la vita. Le persone che assumono antidepressivi spesso trovano la vita sopportabile, ma poco stimolante, priva di sentimenti forti.

Pensa a tutte le cose che ispirano sentimenti forti in te - persone, creature, oggetti, eventi - tutto, dall'evitamento allo stupore o all'adorazione. Quindi immagina di sentirti indifferente a loro. Dio non ha creato noi e questo fantastico mondo in modo che potessimo attraversare la vita sentendoci indifferenti. Quando la tua passione, il tuo ardore per la vita, viene attenuato durante il giorno, ha senso che la tua mente inconscia offra sogni più intensi e vividi per compensare la mancanza di intensità mentre sei cosciente e sveglio.

Disturbi psicologici

Durante la mia carriera, ho sentito migliaia di ciò che chiamo "non spiegazioni" per disturbi psicologici. Un paziente bipolare soffre di uno squilibrio cerebrale. Ma questa non è una spiegazione. La vera domanda è: perché il cervello è squilibrato? E per quanto riguarda malattie come la sclerosi multipla o il Parkinson? Sì, indicano tutti uno squilibrio nel cervello. Ma, ancora una volta, cosa ha causato lo squilibrio?

Quando creiamo squilibri nel cervello - forse attraverso errori di giudizio quando il dolore giovane e inumidito nella psiche con eccessiva indulgenza o automedicazione con droghe o alcol - il cervello lo esprime. Invecchiando, i nostri corpi iniziano ad esprimere quei traumi sotto forma di vari disturbi.

Allo stesso modo, quando la tua vita da sveglio viene smorzata, il tuo inconscio interviene e inizia a esagerare i sentimenti che stai reprimendo per attirare la tua attenzione e compensare tale evitamento.

Antidepressivi e insonnia

Un particolare tipo di antidepressivo, gli SSRI, spesso porta all'insonnia e aumenta la sudorazione. Proprio come l'inconscio rilascia le emozioni soppresse durante il giorno, il corpo sugli SSRI rilascia tutta l'energia repressa attraverso la pelle come il sudore, che è semplicemente il rilascio (o "espressione") di tossicità.

Le persone che assumono SSRI hanno anche una maggiore frequenza di movimenti involontari periodici degli arti, come se il corpo, privato di emozioni e movimenti, fosse spinto dall'inconscio a compensare. In effetti, spesso finiscono per assumere altri farmaci per aiutare a mitigare gli effetti collaterali dell'antidepressivo, ad esempio farmaci per alleviare la sindrome delle gambe senza riposo. Questo è problematico, tuttavia, perché affronta gli effetti collaterali ei sintomi senza affrontare la fonte del problema.

Gli SSRI possono causare una drastica riduzione del sonno REM e un aumento degli incubi. Nel tempo, le persone che li assumono possono cadere in uno stato REM da svegli, durante il giorno. La paralisi del sonno è normale durante il sogno; tuttavia, gli SSRI interferiscono con questo processo e coloro che li assumono possono apparire svegli e muoversi mentre sono effettivamente in uno stato di sonno profondo.

I sogni bussano alla porta della coscienza

Al contrario, le persone iniziano a sognare meno frequentemente dopo aver subito la mia terapia, perché ci concentriamo sul recupero di informazioni dall'inconscio e sull'applicazione alla vita da svegli. L'ho osservato ripetutamente e direttamente nel mio lavoro con i miei pazienti.

Quando presti molta attenzione sia alla tua vita conscia che al tuo inconscio, il tuo inconscio non ha bisogno di bussare alla porta sette volte per attirare la tua attenzione. L'artista Salvador Dalì una volta ha commentato che aveva dei sogni, ma a un certo punto si è fermato, forse perché aveva condiviso i messaggi del suo inconscio attraverso la sua arte espressiva. Allo stesso modo, quando i miei pazienti condividono i sogni elaborandoli con me e poi apportano i cambiamenti appropriati nelle loro vite coscienti, le loro menti inconsce non devono bussare più volte o ad alta voce.

Sogni e depressione postpartum

Un altro modo in cui i sogni forniscono il ripristino e l'equilibrio psicologico appare nel fatto che le donne incinte che hanno più incubi durante la gravidanza hanno una minore incidenza di depressione postpartum.

Le donne incinte a volte sognano di dare alla luce un bambino mentalmente disabile o sfigurato, o uno afflitto da una sorta di terribile malattia. Questi sogni sono semplicemente un'indicazione che queste paure esistono e devono essere espresse e affrontate.

Una volta che il bambino è nato, la madre è meno incline a soccombere alla depressione, perché ha espulso le sue paure nel sonno.

Sogni e la mente cosciente

I lobi frontali del cervello - la neo-corteccia - sono dove pensiamo coscientemente, dove prendiamo decisioni adulte. Sebbene queste aree non si sviluppino completamente fino a ventitré e venticinque anni, iniziano a svilupparsi in modo più completo all'età di tredici anni, un'età in cui molte culture celebrano il raggiungimento della maggiore età.

Questo è solo un esempio di come la spiritualità, l'intuizione e la scienza spesso si sincronizzano e si affermano a vicenda. Quando sogni, la corteccia prefrontale si spegne. Cioè, la tua coscienza, le tue decisioni, le tue scelte si spengono. Ciò che prende vita durante il sogno è il mesencefalo - il sistema limbico - che controlla l'emozione e la memoria.

Il mesencefalo è il luogo in cui provi la risposta, l'aggressività e il desiderio di lotta o fuga. È interessante notare che il nostro olfatto, il senso più antico in termini di evoluzione, è l'unico senso con una connessione diretta con l'ipotalamo, il centro emotivo. Questo è il motivo per cui i profumi possono provocare ricordi e risposte così potenti.

Ricorda, le regioni superiori del cervello si spengono quando sogni, perché sono dove prendi decisioni razionali e consapevoli - decisioni e scelte logiche nel tempo cosciente. Questo è ciò che ti permette di entrare nel fantastico mondo dell'inconscio, un mondo in cui il sistema limbico e le emozioni non filtrate vengono attivate.

I sogni migliorano l'apprendimento e la memoria

Quando sogni, migliora l'apprendimento e la memoria. E, naturalmente, neonati e bambini hanno molto da imparare, tutto, dalla lingua al senso di sé. Sono state condotte ricerche approfondite per determinare il modo migliore per imparare le cose e questi studi hanno affermato il valore del sogno per il processo di apprendimento.

In alcuni studi, i soggetti hanno appreso informazioni molto irrilevanti e banali (numeri e dettagli casuali, semplici istruzioni per eseguire un'attività, ecc.), Quindi si sono addormentati. Quando si sono svegliati, è stato chiesto loro di richiamare le informazioni. Chi sognava invariabilmente ricordava le informazioni meglio di chi non sognava, anche quando i sogni in questione non avevano assolutamente nulla a che fare con le informazioni che avevano appreso.

Paralisi nel sonno

I sogni hanno anche altri effetti interessanti sui tuoi centri cerebrali. Ad esempio, se sogni di saccheggiare, saccheggiare o qualcosa di terrificante e distruttivo, il tuo corpo vuole agire su questo. Ma se dovessi agire, potrebbe essere molto pericoloso. Quindi il tuo cervello in realtà arresta determinate aree per impedirti di esprimere fisicamente ciò che stai vivendo nei tuoi sogni. Scaricando questa energia in un sogno è molto più sicuro e più facile che farlo mentre sei sveglio.

Questo è ciò che accade nella paralisi del sonno, che si verifica quando emergi da un sogno ma non sei ancora completamente sveglio. Cioè, il tuo cervello sta cercando di svegliarsi, ma il tuo corpo sta ancora obbedendo alle istruzioni, dicendogli di rimanere paralizzato in modo da poter continuare a sognare.

Una disconnessione, una disarmonia, si verifica perché stai iniziando a diventare consapevole. Il tuo cervello si sta muovendo nelle fasi theta e alfa, passando da uno stato inconscio a uno stato cosciente. La tua mente, la tua coscienza e consapevolezza possono essere in uno stato alfa, ma il tuo corpo è ancora governato dall'inconscio, incapace di agire su impulsi fisici. Potresti sentirti paralizzato, ma è semplicemente questione della tua mente che si muove troppo rapidamente da uno stato all'altro e il tuo corpo non è ancora arrivato.

La paralisi del sonno dovrebbe verificarsi di rado, sebbene ci siano problemi emotivi che possono farla accadere più spesso: una sensazione di paralisi nella vita da svegli, una sensazione di essere costretti o rinchiusi. Metaforicamente, sei consapevole di essere sveglio, ma ti senti completamente paralizzato nella tua vita. Quindi sperimentate uno stato conscio e uno inconscio, e il vostro corpo risponde a entrambi.

Il linguaggio dei simboli

La neocorteccia, il lobo frontale, è anche il centro della tua memoria episodica. È il centro della tua veglia, della tua vita adulta, dove ricordi le cose e fai esperienza della cognizione, del giudizio e delle scelte. Quando sogni, metti da parte scelte consapevoli, decisioni e giudizi razionali, perché ti stai spostando nell'inconscio, dove tutto è basato e comunicato attraverso simboli. Questo ti permette di viaggiare nella realtà dei tuoi sogni, la realtà inconscia, dove tutto è possibile ei messaggi possono essere veicolati in immagini che sfidano la logica.

Posso incontrare il presidente; puoi saltare come una gazzella. Queste cose non potrebbero aver luogo nelle regioni superiori del cervello dove pensi razionalmente da adulti, dove tutto è basato sul buon senso e sull'espressione logica.

Quando queste aree vengono chiuse, l'inconscio può comunicare usando il linguaggio dei simboli senza essere limitato da ciò che è o non è possibile, ciò che ha o non ha senso nella vita di veglia. Il mondo inconscio in cui i sogni accadono è un luogo senza tempo o limiti, dove il lingua franca è la lingua dei simboli.

Copyright 2017 di Doris E. Cohen, Ph.D.
Ristampato con il permesso dell'editore 
Hampton Roads Publishing Co. 
Dist dalla Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Fonte dell'articolo

Sognando su entrambi i lati del cervello: Scopri la lingua segreta della notte
di Doris E. Cohen, Ph.D.

Dreaming on Both Sides of the Brain: Scopri la lingua segreta della notte di Doris E. Cohen PhDUn sogno non è solo rumore bianco o qualcosa che ti succede mentre dormi. I sogni sono il linguaggio segreto del tuo inconscio. Basandosi su anni di esperienza clinica e sulla sua familiarità con Freud, il mito e gli scritti sacri, Cohen presenta un programma che si traduce in una vita di abbondanza, consistenza e autocoscienza.

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L'autore

Doris E. Cohen, Ph.D.Doris E. Cohen, PhD, è stato uno psicologo clinico e psicoterapeuta in uno studio privato per più di 30 anni, trattando migliaia di clienti. Il suo approccio utilizza la terapia, l'ipnoterapia, le regressioni della vita passata e l'analisi dei sogni. Un guaritore certificato, intuitivo metafisico e comunicatore con Guide e Angeli della Luce, Doris ha dato più di 10,000 letture mediche, spirituali e di relazione. Ha anche condotto numerosi workshop e ha tenuto conferenze a livello nazionale e internazionale.

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