Sogni spaventosi? Come riassumere il messaggio dal tuo inconscio

Sogni spaventosi? Come riassumere il messaggio dal tuo inconscio

Negli 1990 ho avuto quello che sembrava un sogno inquietante. Ho sognato di aver contratto il virus ebola, che, nella mia vita da sveglio, stava ricevendo molta attenzione da parte dei media. Il virus spaventoso e spesso fatale sembrava aver avuto origine in Africa; la maggior parte delle persone che l'hanno contratta è morta nel giro di poche ore.

Le qualità essenziali della malattia e l'atmosfera in cui ho sognato di averlo contratto sono fondamentali per la mia comprensione del sogno. Come riportato dai media, coloro che contrattavano l'ebola in genere morivano a causa della massiccia perdita di sangue; i loro vasi sanguigni si sono deteriorati e hanno causato gravi emorragie. Apparentemente, né i medici né gli epidemiologi capirono come si diffondesse il virus, ma sembrò diffondersi rapidamente.

A prima vista, questo sogno può sembrare allarmante. Ma l'aspetto straordinario del sogno era che, in esso, vivevo. Non solo sono sopravvissuto al virus; Ho riacquistato la mia salute.

Capire un sogno allarmante

Per comprendere questo sogno, ho inserito la sua storia in poche semplici frasi per esprimere ciò che l'inconscio stava realmente dicendo. Per prima cosa ho considerato che il virus ebola rappresentava una morte orribile, una vulnerabilità totale e qualcosa per cui non esisteva una cura nota. Ma il sogno mi ha mostrato che, anche se dovevo sopportare esperienze terrificanti, potevo sopravvivere e guarire. Il messaggio base del sogno era questo: se riesco a superare qualcosa di così terribile come il virus ebola e riprendermi, riesco a riprendermi dalle pressioni della mia vita da sveglio.

E questa è l'essenza di riassumere il messaggio dal tuo inconscio. In altre parole, qual è il tuo inconscio che ti dice nel sogno? Se, ad esempio, sogni di vivere in uno spazio molto piccolo e angusto, qual è il tuo modo di dire inconscio relativo alla tua attuale vita da sveglio?

Usa il buon senso nel tuo approccio e non pensare troppo al messaggio; non lasciare che il tuo cervello sinistro prenda il sopravvento. Non essere troppo letterale e rispondi pensando a quanto grande o piccola sia la tua casa nella vita da sveglia. Ricorda: il sogno non è letterale.

Sognare di vivere in uno spazio claustrofobico potrebbe essere il modo in cui il sogno ti avvisa del fatto che ti senti angusta nella tua vita, che ti manca lo spazio e il tempo di cui hai bisogno. La tua casa nei tuoi sogni può rappresentare una relazione, la tua carriera, le tue idee o modi di pensare, o altri "spazi" in cui ti senti stipato. Il tuo sogno ha semplicemente scelto di rappresentare questi "spazi" nella tua vita come una casa, perché, considerato simbolicamente, una casa è dove la maggior parte di noi vive le nostre vite.

Riassumere un messaggio dall'inconscio può essere imbarazzante all'inizio, ma sii paziente con te stesso. Qualsiasi apparente mancanza di chiarezza deriva dal fatto che questi messaggi ti vengono dati in una nuova lingua, il linguaggio dei simboli, del cervello destro, dell'inconscio. Quando cerchi di capire questi messaggi con il tuo cervello sinistro, tendi a prenderli alla lettera.


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Questo è il motivo per cui interpretiamo i sogni del disastro semplicemente come avvertimenti di minacce imminenti. Ma questo preclude le possibilità di intuizione e guida che questi sogni ci offrono. La nostra familiarità con (e la tendenza a favorire) le interpretazioni del cervello sinistro possono indirizzare male i nostri sforzi.

Cerchiamo di usare metodi letterali per comprendere i messaggi innati non letterali dell'inconscio, quando ciò che dovremmo fare è imparare, praticare e padroneggiare il linguaggio dei simboli. Ricorda, nell'emisfero sinistro, 1 + 1 è sempre e può essere sempre 2; nell'emisfero destro, 1 + 1 è solo un suggerimento per una miriade di possibilità.

Comprendere e abbracciare queste possibilità è la lezione essenziale dell'interpretazione dei sogni. Ogni notte, il tuo inconscio parla nei tuoi sogni e ti offre consigli incredibili e utili che, se compresi e messi in pratica, possono e miglioreranno la tua vita rapidamente. Ma questi messaggi non sono accessibili attraverso il cervello sinistro logico; per accedervi, devi imparare la lingua dell'emisfero destro simbolico.

Se le cose non sembrano avere senso per la tua mente sveglia, puoi scoprire il significato di esse aumentando la fluidità con cui ti muovi tra i tuoi mondi consci e inconsci. È così che impari ad accedere in modo più efficace alla percentuale di 95 del funzionamento del tuo cervello che si verifica nell'inconscio.

Avvertenze sui sogni

Poiché le storie sono spesso i nostri migliori insegnanti, condividerò i sogni come mezzo per spiegare come riassumere il messaggio dal tuo subconscio. I sogni che possono sembrare predittivi possono comunque essere rilevanti per la tua attuale vita di veglia. Un notevole esempio di ciò è un sogno vissuto da un medico che vive in Israele e sogna di essere nel deserto, indossando un'uniforme da soldato e in piedi con l'esercito.

Quando si svegliò, per la prima volta assunse - correttamente, come risultò - che il sogno era predittivo e disse a sua moglie che sarebbero tornati alla guerra. Ciò che è interessante di questo particolare sogno, tuttavia, è che questa conoscenza non lo spaventava; è stato in grado di accettarlo e prepararsi di conseguenza. Quindi il sogno era utile non solo come predizione, ma come direzione per la sua vita da sveglio.

All'epoca in cui quest'uomo sperimentò il suo sogno, fu profondamente infelice nella sua relazione coniugale. Nel sogno vide un deserto - un paesaggio arido senza la capacità di nutrire fiori o alberi - e una guerra - un simbolo di conflitto. Così, mentre il sogno era predittivo su una guerra di livello, infatti, venne - era anche una rappresentazione simbolica del conflitto che stava sopportando nella sua relazione primaria, e un avvertimento che la relazione non nutriva la sua anima.

Mentre il verificarsi di una guerra può sembrare corroborare la sua supposizione che il sogno fosse predittivo, ciò non può che essere mai speculazione. Ciò che non è discutibile è che il sogno rifletteva simbolicamente le situazioni reali che componevano la sua vita quotidiana, la veglia.

Ecco un altro esempio. Recentemente, la figlia del mio amico ha iniziato ripetutamente a sognare che il suo partner la tradiva. Quando si è svegliata da questi sogni, era praticamente paralizzata, perché non poteva accettare questa possibilità emotivamente. Il suo compagno era sempre incredibilmente solidale e profondamente leale nei suoi confronti.

Nella vita di veglia, non ha mai dubitato della sua fedeltà. Ma, in realtà, il sogno non aveva nulla a che fare con il suo compagno. Piuttosto, era un sogno di ansia in cui la sua compagna - che rappresentava la figura più affidabile e affidabile della sua vita - la fallì, lasciandola sola e vulnerabile. Pertanto, la domanda utile diventa: dove nella vita da sveglia si sentiva instabile, sola e vulnerabile?

Non commettere errori su questo: domande come questa possono essere molto difficili da affrontare. Affrontare un sogno spaventoso o sconvolgente e, cosa più importante, affrontare i problemi che il sogno rappresenta può essere molto intimidatorio quando si è svegli. Ecco perché è importante lasciare riposare il sogno per un po 'prima di iniziare a interpretarlo.

Non cercare di lavorare con un sogno spaventoso non appena ti svegli; torna più tardi, quando sei calmo. Quando ti svegli da un sogno spaventoso o sconvolgente, il tuo sistema limbico ha dato fuoco ai fuochi d'artificio. Sei in modalità combattimento-o-volo; il tuo cuore sta correndo; i tuoi muscoli sono contratti; l'ansia e la paura ti stanno sopraffacendo. Devi calmarti prima di fare il lavoro onirico per accedere alle regioni superiori del tuo cervello. Sentire la paura va bene; ma andare oltre è importante.

Il sogno della figlia del mio amico sembra indicare che c'è qualcosa nella sua vita da sveglio che la fa sentire minacciata dall'instabilità. In effetti, era stata licenziata di recente da un lavoro per ripetuti ritardi, nonostante diversi avvertimenti. Aveva iniziato un nuovo lavoro, ma il sogno continuava, probabilmente perché non prestava attenzione ad alcuni dei comportamenti che avevano portato al suo trauma passato. Questi stessi comportamenti, perché lei continuava a ignorarli, persistevano ancora come modelli nella sua vita da sveglia. L'unico modo per fermarli era rivendicarne la responsabilità.

Trovare un nuovo lavoro la faceva sentire temporaneamente meglio, ma ciò che doveva davvero fare era affrontare le qualità che bisognava cambiare per poter creare risultati diversi. Il suo sogno la stava consigliando che era della massima importanza iniziare immediatamente a lavorare per la prevenzione. Il suo sogno ricorrente - un messaggio ripetuto dal suo inconscio - la stava spingendo a fare qualcosa sul suo comportamento in modo che non dovesse continuare a ripetere esperienze stressanti e destabilizzanti.

Nightmares

Gli incubi, in sé e per sé, possono sembrare esperienze stressanti e destabilizzanti. Questo è il motivo per cui a volte, quando ci svegliamo dagli incubi, non vogliamo guardarli troppo da vicino. Potremmo anche non voler tornare a dormire, perché abbiamo paura di tornare nell'incubo. Questo perché gli incubi spesso hanno a che fare con qualche aspetto di noi stessi o delle nostre vite che non vogliamo assolutamente affrontare. Devi ricordare, tuttavia, che finché non rispondi alla porta, i tuoi sogni busseranno più forte e più insistentemente. Se rispondi, se ricevi il messaggio, puoi alleviare la paura dell'incubo che ritorna.

Un mio amico mi ha raccontato di un incubo ricorrente da cui si è svegliata sudata, con il cuore che le batteva, timoroso persino di alzarsi dal letto. Nel sogno, ha avuto la sensazione di lasciare il suo corpo e librarsi attraverso la sua casa. Durante il suo viaggio, vide ombre paurose e udì risate demoniache e maniacali. Ha intitolato il sogno "Stregoneria". Cos'è la stregoneria? È un modo di controllare l'ambiente, il corpo o, a volte, le persone.

Dopo un'ulteriore discussione, il mio amico è stato in grado di raggiungere l'essenza del messaggio dal suo inconscio. Temeva di essere controllata da forze esterne - per esempio, un'economia travagliata - ma sentiva anche che stava controllando troppo gli altri. È stato difficile per lei ammetterlo, ma una volta che ha fatto, è stata in grado di prendere provvedimenti per affrontare le sue paure (dichiarando bancarotta, fissando un budget più severo), cosa che l'ha anche aiutata a rinunciare a qualche controllo che aveva provato esercitare sul suo partner. Abbastanza sicuro, il suo livello di stress diminuì e il sogno si fermò.

In un altro esempio, un amico ha ricordato un incubo che aveva avuto fin dalla prima infanzia. Sognò di essere a letto e aveva disperatamente bisogno di raggiungere un'uscita di sicurezza nelle vicinanze. Tuttavia, non riusciva a alzarsi dal letto, per quanto duramente provasse. Ogni volta che cercava di alzarsi e andare alla porta, si sentì spingere di nuovo giù nel suo letto. Ha intitolato il sogno "Panico". E, come si è scoperto, questo semplice titolo di una sola parola è stata la chiave per sbloccare il suo messaggio.

Il panico è l'esperienza di essere mortalmente terrorizzati, al punto di perdere il controllo sul corpo e sulla mente. È la paura nella sua forma più grezza. Poiché questo sogno è continuato per tutta la sua vita, ho chiesto al mio amico di descrivere gli eventi in corso nella sua vita nel momento in cui ha iniziato ad avere il sogno e poi a considerare il suo stato mentale attuale.

Guardando indietro, ricordava di aver avuto paura tutto il tempo. Suo padre beveva pesantemente ed era spesso violento, quindi c'era un conflitto costante nella sua vita. Mentre scavava più a fondo nei simboli del suo sogno, arrivò a capire che la porta rappresentava un modo per sfuggire alle sue paure infantili: "un'uscita di emergenza" o una via di uscita in caso di catastrofe. Per un bambino vulnerabile, il mezzo più probabile di fuga era probabilmente la dissociazione o la morte. Il fatto che non fosse in grado di raggiungere la porta, tuttavia, era un modo simbolico in cui il suo inconscio comunicava che la sua anima la stava tenendo dov'era perché non era ancora il suo momento di andarsene.

Questi sogni, che possono sembrare così terrificanti, spesso trasmettono messaggi importanti e di supporto. Nel sogno descritto sopra, il messaggio era questo: per quanto le vie di fuga possano sembrare allettanti, è importante sopravvivere, rimanere in contatto con la vita e sopportare. Certo, questa non è una cosa facile da affrontare.

Mantenere il proprio senso di sicurezza

I ricordi e le paure vissute durante l'infanzia sono spesso così vividi che possono influenzarci fino all'età adulta. Mantenere il proprio senso di sicurezza è importante, quindi quando si diventa turbati o paurosi mentre si affronta un sogno, si interrompe e si considera ciò che il sogno si innesca e lo si contrappone alle esperienze presenti, ricordando a te stesso che sei al sicuro in questo momento e andrà tutto bene.

Per esempio, quando ho notato l'ansia del mio amico, le ho ricordato e le ho assicurato che ora era al sicuro. Poi la nostra conversazione si rivolse alla nostra intensa gratitudine per essere dove eravamo nella nostra vita in quel momento: quanto era bello essere cinquanta e non cinque, e essere al sicuro nelle nostre case circondati dall'amore e dal sostegno, totalmente responsabilizzati nella vita.

Verbalizzando, nominando e affrontando le paure che incontrate nei vostri sogni, potete mantenere quelle paure - e quei sogni ricorrenti - dal ritornare, perché, una volta affrontata la paura, il sogno avrà adempiuto al suo compito.

Copyright 2017 di Doris E. Cohen, Ph.D.
Ristampato con il permesso dell'editore
Hampton Roads Publishing Co.
Dist dalla Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Fonte dell'articolo

Sognando su entrambi i lati del cervello: Scopri la lingua segreta della notte
di Doris E. Cohen, Ph.D.

Dreaming on Both Sides of the Brain: Scopri la lingua segreta della notte di Doris E. Cohen PhDUn sogno non è solo rumore bianco o qualcosa che ti succede mentre dormi. I sogni sono il linguaggio segreto del tuo inconscio. Basandosi su anni di esperienza clinica e sulla sua familiarità con Freud, il mito e gli scritti sacri, Cohen presenta un programma che si traduce in una vita di abbondanza, consistenza e autocoscienza.

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Circa l'autore

Doris E. Cohen, Ph.D.Doris E. Cohen, PhD, è stato uno psicologo clinico e psicoterapeuta in uno studio privato per più di 30 anni, trattando migliaia di clienti. Il suo approccio utilizza la terapia, l'ipnoterapia, le regressioni della vita passata e l'analisi dei sogni. Un guaritore certificato, intuitivo metafisico e comunicatore con Guide e Angeli della Luce, Doris ha dato più di 10,000 letture mediche, spirituali e di relazione. Ha anche condotto numerosi workshop e ha tenuto conferenze a livello nazionale e internazionale.

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