Nella nostra vita ci sono due grandi fonti di informazione per la percezione e la navigazione del mondo a nostra disposizione: il modo razionale, analitico della mente e il sentimento profondo del cuore. La mente è il re della realtà "cosciente" e si specializza nel regno "mascolino" logico, verbale, archetipico delle informazioni visibili, della materia, dell'analisi, dell'orologio, della scienza, della tecnologia, dei principi ragionati, dell'ideologia, dei giudizi, dell'analisi delle cose in le loro singole componenti e un'enfasi sulla separazione e sulle differenze.
Il cuore è la regina della realtà "inconscia" e si specializza nel regno "femminile" archetipico, intuitivo, non verbale, dello spirito, della natura, dell'oscurità, del mistero, dei sogni, della poesia, delle relazioni tra le cose e della nostra connessione a tutta la vita. La mente pensa della ricerca di mercatoma non può percepire il mistero o la realtà inconscia. Il cuore si sente, ma non può parlare a parole o essere spassionato e "logico".
Due percorsi: mente e cuore
Di questi due modi disponibili di percepire il nostro ambiente, la mente cosciente domina completamente il nostro approccio moderno alla guarigione, alla navigazione della vita e al processo decisionale. Il problema non è che usiamo le nostre menti razionali così bene, o non siamo in grado di valutare i suoi risultati nella scienza, tecnologia e civiltà moderne. Il problema è che non valutiamo e usiamo il cuore allo stesso modo.
Quando i nostri approcci razionali falliscono, o addirittura ci causano danni, invece di consultare il cuore, con il suo regno completamente diverso di esperienza e informazione, torniamo all'approccio fallito e ripetiamo le stesse commedie dallo stesso playbook della ragione. Cerchiamo un "martello più grande": più dati, più ricerca, più parole, un farmaco più forte, una tecnologia diversa, un altro versetto delle Scritture.
In nessun momento ci fermiamo e facciamo le enormi domande mancanti che si trovano nel regno archetipico del corpo, dell'anima, dello spirito e della terra stessa: Chi sono io? Cosa sto facendo qui su questa terra, davvero? Qual è il mio posto nel mondo al di là del mio lavoro, dei miei beni, della squadra sportiva preferita e dei social network?
Non facciamo queste domande perché non abbiamo un sistema sociale, economico, politico o religioso che onori il cuore, la saggezza del corpo o l'equilibrio con la natura.
Heart Communication 101
Per essere chiari sul tuo centro spirituale, devi essere in grado di percepire le comunicazioni sottili dal tuo cuore su una base momento per momento. Nella loro forma più semplice, queste comunicazioni possono sembrare i tre colori di un semaforo: un segnale verde (si / vai avanti); un segnale rosso (no / stop this course); e un segnale giallo (attenzione / rallentamento / attesa). Come un semaforo, questi tre toni di base cambiano costantemente.
Ogni segnale può essere fisicamente sentito nel corpo ed è vissuto come:
* Una piacevole attrazione o invito (luce verde / sì)
* Un senso sgradevole di repulsione o una sensazione di disinteresse (luce rossa / no)
* Un'esitazione poco chiara (luce gialla / non ancora)
Esercizio: sperimentare il "sistema di guida per la navigazione" del cuore
Per illustrare meglio queste comunicazioni basilari del cuore, ecco un esercizio per aiutarti a sperimentarle mentre si spostano avanti e indietro, "mentre la luce cambia". Sentirai questi toni diversamente sentiti, non pensandoli concettualmente, attraverso i cambiamenti nel sentire , sensazione corporea, immaginario, emozione e intuizione.
- Sedersi comodamente su una sedia con entrambi i piedi per terra. Fai tre respiri profondi, espirando lentamente attraverso la bocca. Chiudi gli occhi.
- Immagina una persona con cui ami stare. Immagina quella persona di fronte a te. Immagina il loro abbigliamento, la postura, l'espressione facciale, gli occhi e i manierismi.
- Tenendo l'immagine di quella persona di fronte a te, attira l'attenzione sul petto e sulla zona del ventre. Nota quello che stai vivendo lì fisicamente. Analizza il tuo corpo alla ricerca di sensazioni sottili e fai attenzione a dove ti senti nel tuo corpo. Prenditi il tuo tempo. Nota il tuo respiro e sentimenti interiori.
- Fai tre respiri profondi e cancella l'immagine di quella persona.
- Ora immagina una persona reale a cui difficilmente puoi stare con; una persona che potrebbe averti ferito o causato dolore. Immagina quella persona proprio di fronte a te. Come prima, annotate chiaramente i loro vestiti, l'espressione facciale, i manierismi e gli occhi. Ora esegui la stessa scansione del tuo corpo e noti ciò che stai sperimentando fisicamente, nel tuo corpo, specialmente nell'area del torace e dell'intestino. Prenditi il tuo tempo. Nota il tuo respiro e l'area intorno al tuo cuore. Nota qualcosa di diverso da ciò che hai percepito con la prima persona.
- Fai tre respiri profondi e libera completamente la tua immaginazione da questa persona.
- Ora per la seconda volta, immagina la persona che ami essere di nuovo di fronte a te. Sorriso, sorridere. Guardali sorridere. Di nuovo, esegui la scansione corporea della tua risposta fisica sentita alla presenza di questa persona di fronte a te. Osserva le differenze e dove senti queste differenze nel tuo corpo.
- Cancella la tua immaginazione e ripeti con la persona sgradevole.
- Torna ora un'ultima volta alla persona con cui ami stare. Goditi questo senso.
- Apri gli occhi. Prenditi qualche minuto per annotare quali cambiamenti hai sentito nel tuo corpo tra ogni persona e dove hai sentito questi cambiamenti nel tuo corpo.
Il linguaggio non verbale del cuore
Le mutevoli sensazioni fisiche che hai sperimentato nell'esercizio sopra sono la dinamica sentire i toni del tuo cuore I toni sentimentali sono il linguaggio non verbale del cuore - e dello spirito stesso - sperimentato attraverso il tuo corpo fisico.
Quando onorato (attentamente esplorato e interpretato abilmente) possono aiutarti a navigare in situazioni di vita complesse in modo affidabile come una bussola o un'unità GPS. Dovresti prendere questo lavoro? Sposare questa persona? Passare a uno stato diverso? Il tuo cuore conosce la risposta e il suo sistema di guida alla navigazione è bloccato sul tuo unico destino e su nessun altro.
Quando ignorato (come ho ignorato il mio corpo persistente segnala nella scuola di legge) sfortunate cose accadranno e continueranno ad accadere, proprio come quando ignorate i colori di un semaforo.
Ristampato con il permesso dell'editore
Bear & Company, un'impronta di Inner Traditions Inc.
© 2017. www.innertraditions.com
Fonte dell'articolo
La navigazione del cuore perduto: un manuale sul campo degli sciamani moderni
di Jeff D. Nixa JDMDiv.
Offrendo studi di casi e risoluzione dei problemi per le trappole comuni e gli ostacoli sul percorso centrato sul cuore, questo manuale sciamanico fornisce pratiche pratiche e cerimonie - incluso l'accesso ai percorsi audio guidati 4 narrati dall'autore - così come la saggezza dell'autore il proprio viaggio e i potenti insegnanti con cui ha lavorato. Consentendo di comprendere i contorni precisi del tuo sé autentico e del tuo cuore visionario, questo libro offre una mappa per una nuova vita vibrante allineata con la tua anima e la chiamata più profonda.
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L'autore
Jeff Nixa, JD, M.Div., È un praticante sciamanico, insegnante e scrittore. In 2010 ha fondato i programmi sciamanici di Great Plains, una serie di servizi di consulenza, di cura e di educazione, compresi colloqui individuali sul fuoco, seminari, corsi universitari, ritiri all'aperto e viaggi nella natura. Visita il suo sito Web all'indirizzo https://greatplainsguide.net
