Non in contatto con la bussola interna?

Non in contatto con la bussola interna?

La verità scioccante è che molti di noi hanno perso il contatto con la nostra bussola interiore - con la nostra connessione a questa Grande Intelligenza Universale - e così abbiamo perso il contatto con il nostro sistema di guida interno. E a causa di ciò, non siamo veramente in contatto con ciò che proviamo realmente per le cose e così ci aggiriamo nelle nostre situazioni di vita e la vita diventa una lotta. So che sembra strano, ma è comunque vero.

Quindi, come può essere?

Ci sono due ragioni principali per cui così tante persone non sono in contatto con la loro bussola interiore. Primo: ignoranza o mancanza di consapevolezza della bussola interiore! In poche parole, non sappiamo che la bussola interiore esista. Non sappiamo di avere una bussola interiore perché nessuno ci ha mai parlato di questo. I nostri genitori non ci hanno insegnato perché non lo sapevano neanche loro. E loro non lo sapevano perché i loro genitori non li hanno insegnati nemmeno sulla bussola interiore! E così via, di nuovo attraverso le generazioni.

Pensaci. Riesci a ricordare qualcuno che ti ha mai detto nella tua infanzia di avere una bussola interiore - un sistema di guida interno - su cui puoi contare e che ti sta sempre dicendo cosa è meglio per te in una determinata situazione? Qualcuno ti ha mai parlato di questo? Qualcuno ti ha mai detto che erano queste le tue emozioni? Che le tue emozioni fossero importanti e che fossero segnali? Che le tue emozioni fossero il modo in cui la tua bussola interiore - il tuo sistema di guida interno - ti stava trasmettendo queste informazioni? Riesci a ricordare qualcuno che abbia mai detto qualcosa del genere?

I tuoi genitori ti hanno mai spiegato che solo tu puoi sapere cosa è meglio per te perché sei l'unico che è dentro di te e l'unico che ha accesso alla tua bussola interiore? Ti hanno detto che eri l'unico a sapere come ti sembra? Ti hanno detto che eri l'unica persona nell'intero vasto universo a contattare il tuo sistema di guida interno? I tuoi insegnanti ti hanno detto questo? O i tuoi amici? Qualcuno, in effetti, ti ha mai parlato di questo meccanismo?

Probabilmente no.

E posso dirlo con una certa sicurezza perché ho allenato e consigliato persone per tutta la vita e finora non ho mai incontrato nessuno che potesse rispondere onestamente a questa domanda. Chi potrebbe onestamente dire di sapere di avere un sistema di guida interno perché i loro genitori hanno insegnato loro questo nella loro infanzia. Quindi la realtà è che molti di noi non sanno nemmeno che questa bussola interiore esiste. Semplicemente non sappiamo di avere un sistema di guida interno che è sempre con noi e che funziona sempre.

E poi c'è la seconda ragione ...

Oltre al fatto che non sappiamo di avere una bussola interiore che può guidarci e guidarci in ogni aspetto della nostra vita quotidiana, molti di noi sono stati addestrati (programmati e indottrinati) fin dalla prima infanzia per prendere la maggior parte delle nostre decisioni e per dire e fare le cose, principalmente per compiacere gli altri. Siamo stati addestrati in questo modo perché abbiamo imparato fin da piccoli che se avessimo voluto che le cose andassero bene per noi, sarebbe stata una buona idea accontentare gli adulti intorno a noi. È così che siamo cresciuti. È così che eravamo programmati.

I messaggi che avevamo nella prima infanzia erano solitamente molto chiari e ci dicevano senza mezzi termini - è importante soddisfare le altre persone. È importante che le altre persone approvino te e ciò che stai dicendo e facendo. Così abbiamo imparato fin da piccoli che le cose sarebbero andate meglio per noi se ci facessimo piacere alle persone che ci circondavano. Abbiamo ricevuto il messaggio dai nostri genitori, in un milione di modi, che diceva: "Le cose andranno meglio per te se fai ciò che voglio che tu faccia." O "Ti amerò se fai quello che voglio."

Fin dalla tenera età, siamo stati addestrati a notare e prestare attenzione, tutto il tempo, a ciò in cui credevamo (o abbiamo imparato a credere) che altre persone si aspettavano da noi e che possiamo renderli felici. Abbiamo ricevuto il messaggio, presto, che è nostro compito rendere felici le altre persone. Quindi siamo stati addestrati a far uscire le nostre antenne, addestrate a concentrarsi su altre persone, invece di rivolgerci verso l'interno e concentrarci sulle informazioni che provengono dal nostro sistema di guida interna, che è dentro di noi.

Probabilmente hai insegnato che i tuoi sentimenti non erano veramente importanti

Quindi, in pratica, quello che è successo è che abbiamo imparato fin da piccoli che i nostri sentimenti non contano. Dal momento che nessuno ha capito il vero significato delle emozioni, ci è stato insegnato fin dall'infanzia a ignorare i nostri sentimenti. In altre parole, andava bene sentirsi male finché si compiaceva agli altri. Quindi abbiamo imparato fin da subito a non prestare troppa attenzione a ciò che sta accadendo dentro di noi e invece a notare, essere consapevoli e allinearsi a ciò che le persone intorno a noi si aspettavano da noi.

Per favore, lasciami essere chiaro qui - Non sto parlando di permettere ai bambini di diventare mocciosi viziati e di creare famiglie senza confini sani e senza regole di base o linee guida chiare per un comportamento rispettoso tra le persone. (Per ulteriori informazioni su questo, leggi questo estratto su la bussola interiore e i bambini.) Di cosa sto parlando qui sono i nostri fondamentali malintesi su questa cosa chiamata Vita, che include il fatto che le persone sono diverse, con idee e programmi diversi (anche nella stessa famiglia), e che ogni persona ha il suo diretto collegamento alla Grande Intelligenza Universale, che ci ha creati tutti e che fornisce a ciascuno di noi informazioni su chi siamo e su ciò che è in allineamento con ognuno di noi e il nostro percorso di vita.

Quindi, anche se la maggior parte di noi dirà che sappiamo cosa ci fa stare bene e cosa ci fa stare male, non è questo il punto qui. Il punto è il significato di come ci sentiamo. Il punto è che le nostre emozioni sono indicatori, che ci stanno fornendo importanti - sì vitali - informazioni sul nostro allineamento con chi siamo veramente.

Questo è ciò che è così importante da capire. I buoni sentimenti sono un segnale dall'interno, un segnale dalla tua bussola interiore, che stai vivendo in allineamento con chi sei veramente. E le emozioni negative sono anche un segnale dall'interno che sei fuori allineamento o fuori rotta ... Quindi è importante capire che le tue emozioni sono una fonte affidabile di informazioni e guida, indipendentemente da ciò che dicono gli altri.

Quindi puoi vedere ... è stato tutto piuttosto indietro per la maggior parte di noi, fin dall'inizio.

E come risultato di ciò, molti di noi non capiscono cosa significano le nostre emozioni e hanno perso il contatto con la nostra bussola interiore.

Quindi la grande domanda è: come possiamo entrare nuovamente in contatto con la nostra bussola interna?

Per rispondere a questa domanda, ho progettato il seguente esercizio per aiutarti a trovare e seguire di nuovo la bussola interna. Ed eccolo qui:

L'Esercizio della bussola interiore

L'esercizio bussola interiore consiste nel trovare e utilizzare la bussola interiore ogni giorno in ogni situazione. Questo è quello che fai:

Prima di tutto, inizia a pensare ea contemplare il fatto che hai una bussola interiore. Leggere Ognuno ha una bussola interna? più e più volte fino a quando non lo "ottieni" veramente. Quindi prendi la decisione di essere consapevole del fatto che hai una bussola interiore durante il corso della giornata. Che ricorderai, e ricorda a te stesso, che hai una bussola interiore. Quindi inizia a notare come ti senti, davvero senti, in vari momenti durante il corso della giornata.

Nota quando le cose vanno bene e notano quando non lo fanno.

Nota quando ti senti bene e quando non lo fai.

E poi - di nuovo nel corso della giornata - quando noti che stai pensando di più su ciò che le altre persone potrebbero pensare o sentire di te - o su una situazione, un evento o un'altra persona rispetto a ciò che tu stesso stai pensando e provando, distogli subito la concentrazione dalle altre persone e restituisci la tua attenzione a te stesso. In altre parole, quando ti sorprendi a preoccuparti di ciò che sta pensando il tuo capo, o di ciò che sta pensando il tuo partner, o di ciò che sta pensando tua madre, lascia perdere.

Abbandona il pensiero di quello che chiunque altro potrebbe pensare o sentire su cosa sta succedendo. Buttalo come se avessi una patata bollente in mano e ti sta bruciando! Ahia! Fa male, quindi lascia perdere. Lascia cadere la patata bollente! Rilassati cercando di capire quali altre persone potrebbero o non potrebbero pensare, provare o volere. Lascia perdere. Basta cadere cercando di capire cosa pensano e cosa pensano gli altri su cosa sta succedendo e torna dolcemente a te stesso.

Quindi fai un respiro profondo e vai dentro e nota quello che senti. In altre parole, nota ciò che la tua bussola interiore ti sta raccontando della situazione presente, o della persona con cui hai a che fare, o di qualsiasi cosa stia succedendo prima di te adesso.

In altre parole, prenditi un momento per entrare e solo notare come Questo ti sento adesso. Come fa Questo sensazione di situazione? Come fa Questo sensazione di persona? Come fa Questo evento sentire adesso?

Questo è ciò che ti dice la bussola interiore. E questo è tutto ciò che riguarda l'esercizio della bussola interiore.

Si tratta di notare.

Si tratta di notare onestamente.

Riguarda la consapevolezza del momento presente.

Si tratta di adesso.

Si tratta di essere consapevoli di ciò che sta accadendo dentro di te, proprio in questo momento.

Si tratta di essere consapevoli della propria connessione unica con la Grande Intelligenza Universale.

Si tratta di essere consapevoli del fatto che hai una bussola interiore che ti dà sempre informazioni dirette e in tempo reale su come le cose si sentono e che cosa è meglio per te.

Si tratta di capire cosa significano le tue emozioni e che contano.

Questo è tutto ciò che riguarda la bussola interiore e questo è ciò che la bussola interiore ti sta dicendo. Ti sta dicendo come ti piacciono le cose adesso. Quindi chiediti: come ti senti adesso? Questa situazione, evento o persona si sente bene o no? Ti dà un senso di comfort o disagio? Questo è tutto ciò che devi notare.

Basta notare.

Nota come ti senti davvero.

E poi continua a farlo. Rendi la tua pratica quotidiana notare, ogni giorno, tutte le volte che puoi durante il corso della giornata, come le cose ti stanno sentendo. In altre parole, nota cosa ti sta dicendo la tua bussola interiore. Questa situazione o persona ti dà un senso di conforto o disagio? Come ti fa sentire? Ti fa sentire bene o no? Questo è tutto ciò che devi fare.

Basta notare la tua bussola interiore e ascoltare ciò che ti sta dicendo.

Questo è tutto ciò che c'è da fare.

© 2017 di Barbara Berger. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con permesso. Pubblicato da O-Books, o-books.com
un'impronta di John Hunt Publishing,
johnhuntpublishing.com

Fonte dell'articolo

Trova e segui la tua bussola interna: guida istantanea in un'era di sovraccarico di informazioni
di Barbara Berger.

Trova e segui la tua bussola interna: guida istantanea in un'era di sovraccarico di informazioni di Barbara Berger.Barbara Berger spiega cosa è la bussola interna e come possiamo leggere i suoi segnali. Come usiamo la bussola interiore nella nostra vita quotidiana, al lavoro e nelle nostre relazioni? Cosa sabota la nostra capacità di ascoltare e seguire la bussola interiore? Che cosa facciamo quando l'Inner Compass ci indica in una direzione in cui crediamo che le altre persone disapproveranno?

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Circa l'autore

Barbara Berger, autrice del libro: Are You Happy Now?Barbara Berger ha scritto sui libri di auto-potenziamento di 15, incluso il bestseller internazionale "La strada per il potere / Fast Food per l'anima"(pubblicato nelle lingue 30),"Sei felice ora? 10 Modi per vivere una vita felice"(più delle lingue 20) e"The Awakening Human Being - Una guida al potere della mente”. Nata in America, Barbara ora vive e lavora a Copenhagen, in Danimarca. Oltre ai suoi libri, offre sessioni di coaching privato a persone che desiderano lavorare intensamente con lei (nel suo ufficio a Copenaghen o su Skype e telefono per le persone che vivono lontano da Copenaghen). Per ulteriori informazioni su Barbara Berger, vedere il suo sito Web: www.beamteam.com

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