Sentire le voci può essere spaventoso e isolante
Sentire voci minacciose o critiche può essere spaventoso e distruttivo per la vita quotidiana.
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Art Around uno su 20 adulti sentirà una voce ad un certo punto della loro vita. Per alcuni, le voci sono amichevoli, utili o stimolanti: possono arricchire le esperienze. Ma altri sentono voci che li minacciano o li criticano. Questi possono essere spaventosi e incredibilmente dirompenti per la vita quotidiana.

Mentre negli ultimi anni sono stati compiuti progressi per affrontare lo stigma per problemi di salute mentale comuni, molte persone che sentono voci sgradevoli soffrono ancora da sole. In effetti, gli ascoltatori di voce lo sono sei volte più probabilità di sentirsi soli di quelli che non sentono le voci.

Per capire perché le persone che sentono voci cattive possono farlo diventare solo e isolato, abbiamo chiesto a 15 volontari come fosse per loro stare con altre persone. Abbiamo condotto interviste approfondite, che sono state analizzate per cercare temi. Abbiamo posto ai partecipanti domande sul fatto che sentano le voci quando parlano con altre persone e come è questa esperienza per loro.

Abbiamo scoperto molti fattori che possono rendere difficile per le persone che sentono voci sgradevoli connettersi con gli altri.


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In primo luogo, le voci possono interrompere direttamente le conversazioni. I partecipanti hanno spiegato che concentrarsi su una conversazione quando si ascoltano anche le voci è difficile e stancante. Può essere difficile capire chi sta parlando e quando le voci minacciano può essere difficile fidarsi delle persone.

Anche le reazioni delle persone alle voci sono importanti. Molti evitavano di parlare delle voci per paura di turbare i propri cari. Kerry * ha spiegato: "Preferirei che mi spaventasse piuttosto che spaventare chiunque altro". I partecipanti avevano anche paura di essere ridicolizzati, etichettati come "pazzi" o di mettere in imbarazzo i propri cari essendo distratti dalle voci in pubblico. Purtroppo, alcuni partecipanti hanno ricevuto reazioni negative quando hanno parlato alla gente delle voci. Liam ha cercato di dare un senso a questo spiegando: "è difficile per chi non l'ha vissuto capire". Ma queste reazioni erano comprensibilmente sconvolgenti e potevano peggiorare le voci.

A causa dei molti ostacoli alla connessione, l'isolamento sociale era comune e in particolare nei primi giorni in cui si sentivano voci. Liam ha spiegato: "ti ritiri, non vuoi parlare con le persone". Una persona nel nostro studio che ha ascoltato voci per quindici anni non ne aveva parlato con familiari o amici.

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Ma l'isolamento non era una soluzione a lungo termine e poteva rendere le voci più difficili. Molti partecipanti hanno spiegato che era più probabile che le voci arrivassero se fossero state sole. Erano anche più credibili e difficili da ignorare.

Nel corso del tempo, un certo numero di ascoltatori di voci nello studio si era riconnesso con le persone e c'erano molte cose che hanno aiutato. Con la pratica, hanno imparato a sintonizzarsi sulle conversazioni e ad escludere le voci. Il collegamento con altri ascoltatori di voci ha permesso loro di parlare liberamente, senza preoccuparsi di essere giudicati, e nel tempo hanno imparato a fidarsi di nuovo delle persone.

I partecipanti hanno riflettuto attentamente su come spiegare le loro esperienze a coloro che non ascoltano la voce e hanno appreso che le persone tendevano a reagire meglio del previsto. Ma parlare di voci spesso implicava innanzitutto un elemento di auto-accettazione. Kerry si rese conto che "non sono io ma è una parte di me, perché dovrei vergognarmene?"

Per molte persone il sostegno sociale è stato fondamentale nel loro percorso di recupero. Anna ha spiegato “nel tempo parlarne ha aiutato tantissimo. Perché ho scoperto che più lo soppresso, peggio è diventato ”. Condividere le critiche che le voci hanno fatto con altre persone ha aiutato i partecipanti ad acquisire una prospettiva alternativa e quindi a imparare che i commenti sgradevoli non erano veri. La socializzazione forniva una distrazione e alcuni si sforzavano di incontrare regolarmente le persone dopo aver capito che parlare rendeva le voci meno frequenti.

Sebbene la connessione sociale abbia portato benefici, non è stato sempre facile. Alcuni partecipanti hanno spiegato che c'erano ancora dei giorni in cui le voci erano troppo dure ed era meglio restare a casa.

La nostra ricerca evidenzia le molte sfide che le persone che ascoltano le voci affrontano quando si connettono con gli altri. È il primo studio che spiega come la connessione sociale può aiutare nella gestione delle voci. Sebbene sia già disponibile supporto per aiutare le persone con recupero sociale, abbiamo identificato nuove strade per costruire connessioni, come imparare a spostare l'attenzione dalle voci alla conversazione e trovare le parole giuste per spiegare l'udito vocale ad altre persone. Saranno necessarie ulteriori ricerche per esaminare il pieno effetto che la connessione sociale ha sull'udito delle voci.

Abbiamo fatto passi da gigante nella comprensione e nel parlare di salute mentale. Ma l'esperienza di sentire le voci è ancora spesso fraintesa. Essere aperti a conversazioni sulle voci e avere la curiosità di imparare cosa vuol dire ascoltarle potrebbe aiutare molte persone che ascoltano le voci. Come ha detto Dan: "la cosa migliore che abbia mai fatto è stata parlarne".

*Gli pseudonimi vengono utilizzati per proteggere l'anonimato dei partecipanti.The Conversation

L'autore

Bryony Sheaves, psicologo clinico ricercatore, Università di Oxford

Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.

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