Cosa dicono di te i tuoi confini?

Cosa dicono di te i tuoi confini?

Nelle nostre vite - e nelle relazioni - creiamo confini personali per definire lo spazio che chiamiamo nostro. Definiamo i confini e diciamo "no" con le nostre parole, ma ancora di più con il nostro comportamento e le nostre azioni: possiamo dire bugie bianche, inventare scuse o buttarci in attività come il lavoro, l'allenamento o il volontariato - essenzialmente creando i confini rendendoci non disponibili.

I confini possono sembrare negativi, ma in realtà sono molto importanti e aiutano a definire le nostre identità personali. Ad esempio, essere il nutritore o un piacere per le persone ha dei limiti che si adattano a quei ruoli. Essere il capo o il guru viene fornito con un diverso insieme di confini che mantengono intatte quelle identità.

In questo senso, i confini personali ci consentono di "localizzarci" all'interno delle relazioni (o all'interno del mondo) in un modo familiare e sicuro. I nostri confini ci aiutano a onorare l'equilibrio tra prenderci cura di noi stessi e prenderci cura degli altri.

Aggiornamento dei confini personali

Ecco quattro pratiche che ti permetteranno di aggiornare i tuoi confini personali e prendere la proprietà della tua vita: Onora te stesso; Calmati; Abbraccia la scelta; Accetta te stesso e le tue lezioni di vita.

Onora te stesso

Quali parti della tua vita hanno bisogno di cure o attenzioni?

Ogni giorno, trova modi semplici per onorare te stesso. Scegli tre cose che ti piace fare ogni giorno, quindi eseguile. Puoi scegliere qualcosa di semplice come fare una passeggiata, leggere o pranzare con la famiglia o gli amici.

Qualunque cosa tu scelga, sappi che meriti di avere piacere, quindi lascia che il piacere sia la tua guida.

Calmati

Stai vivendo la vita che vuoi vivere? O ti senti come se fossi bloccato e non hai scelta in ciò che sta accadendo?

In questi momenti, fermati e riconosci il sentimento di "mancanza di scelta", controlla i tuoi presupposti e riconosci i bisogni e i desideri che temi non vengano soddisfatti.


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Con la pratica, scoprirai che coltivare la consapevolezza della scelta è profondamente rilassante per la tua anima.

Abbraccia la scelta

Ogni volta che prendiamo una decisione, abbiamo l'opportunità di stabilire una linea di condotta: "Resto qui e affronterò la situazione o corro fuori dalla porta?"

Riconoscendo che hai il controllo delle tue reazioni, avrai anche l'opportunità di rafforzare, cambiare o alterare i tuoi confini.

Accetta te stesso e le tue lezioni di vita

Di fronte a una sfida o una delusione, chiediti: “Qual è la mia lezione qui? In che modo questa sfida è un modo per far crescere la mia anima? ”Usa le tue risposte per creare confini che riflettano l'accettazione del tuo vero io.

La vergogna e la delusione per le nostre vite ci portano a creare falsi confini e interazioni con le persone a cui teniamo di più. È importante accettare chi sei e cosa è successo nella tua vita.

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Insieme: creare e approfondire l'amore sostenibile di Cyndi Dale e Andrew Wald.Insieme: creare e approfondire l'amore sostenibile
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Informazioni sugli autori

Cyndi DaleCyndi Dale è un autore di fama internazionale, un guaritore interculturale e uno studioso spirituale con oltre 35,000 sessioni e corsi di formazione in Europa, Asia e Americhe. I suoi libri includono il pluripremiato Gold Nautilus Il corpo sottile e Il libro completo della guarigione di Chakra , attualmente nella sua stampa 14th. Per saperne di più, visita www.CyndiDale.com.

Andrew WaldAndrew Wald, LCSW-C, è uno psicoterapeuta con certificazioni avanzate in Imago Relationship Therapy, Gestalt Therapy e Neuro-Linguistic Programming. Da quando ha iniziato la sua pratica, in 1974, Andy ha registrato le ore di terapia di 50,000 con i suoi clienti, tra cui individui, coppie, famiglie e gruppi. Per maggiori informazioni, visita www.AndrewLWaldLCSW.com.

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