Non guardiamoci indietro con rabbia,
né avanti nella paura,
ma intorno nella consapevolezza
                              ~ James Thurber

Questo articolo parla delle persone che dovrebbero amare o amare ma che non possono sopportare, come la famiglia allargata o gli amici di amici. Attualmente, la maggior parte delle relazioni sono forgiate dall'idea erronea che dobbiamo essere uguali per andare d'accordo e che le differenze tra noi devono essere evitate a tutti i costi.

Li abbiamo tutti. Amici che amiamo profondamente che hanno amici che non possiamo sopportare. Membri della famiglia allargata che sono distruttivi, emotivamente diminuiti o semplicemente dolori al sedere! Se avessimo la scelta, queste persone non farebbero parte della nostra vita ma poiché lo sono, attraverso relazioni amorevoli con gli altri, dobbiamo trovare un modo per far funzionare il rapporto con loro (senza troppi sospiri o sentimenti di martirio , che sono veramente poco attraenti < >).

L'atteggiamento ipocrita di I-Win-You-Lose

Spesso nelle nostre menti, il conflitto può essere risolto solo con una posizione ipercritica di I-win-you-lose (gambe aperte, mani sui fianchi, mento sollevato!). Ma questo non funziona a lungo termine in nessuna impostazione. E se i tuoi non amati staranno con te per un po '(un lavoro, una famiglia o un amico di un amico), devi ripensarlo e davvero crescere. Metti i pantaloni della tua grande persona e fallo funzionare.

Vivere al fianco dei nostri "non amati" richiede un po 'di pianificazione, di previsione e di lavoro iniziale. Dobbiamo entrare in noi stessi per scoprire cosa esattamente ci infastidisce, e poi realizzare che ci aspettiamo che le persone ci prendano come siamo, ma non prendiamo gli altri come sono! È una verità scioccante, ma è la realtà.

Quindi, se prima non prendiamo il tempo di andare dentro noi stessi, spesso andiamo senza la pace e la libertà che derivano dalla comprensione e dall'indennità. Dobbiamo anche riconoscere tutti i "sì, ma è" che abbiamo messo lungo la strada.

Non è la montagna che ti porta fuori;
è il granello di sabbia nella tua scarpa.
                                                       ~ Robert W. Service

Qual è il primo passo?

Quindi iniziamo. In generale, solitamente ci piacciono le persone che sono come noi: stessi valori, stessi modelli, stesso modo di vedere il mondo. Quindi, se riusciamo a trovare un modo per farci in qualche modo - per quanto piccolo - o apprezzare la persona che ci fa impazzire, c'è la possibilità che possiamo semplificarci la vita.

"Stai scherzando, vero? Renditi come quell'idiota che mi fa impazzire. Madame Drama Queen? Gossip-hungry, two-faced know-it-all. Perché dovrei farlo? "

Rilassati ... Non ti sto chiedendo di trasformarti in una persona dalla bocca insignificante e meschina, o in una debuttante teatrale che sta arrivando a un mondo, o anche in un pettegolezzo affamato, con la faccina sorridente, pugnalata in bocca. - il cugino posteriore Ascolta attentamente e leggi lentamente (sì, calmati ...).

Ho detto, rendiamoci, in qualche modo - in qualche modo, che include i movimenti del corpo subconscio, i modelli del parlato, persino il ritmo del respiro. Perché la scienza ha dimostrato che tutti gli esseri umani hanno bisogno di essere accettati e apprezzati. Controlliamo inconsciamente similitudini o differenze negli altri. Dobbiamo trovare - o fare - una "identità": l'esistenza di un terreno comune, di un'umanità comune. Se possiamo renderci simili con qualcosa di semplice come respirare nella stessa sequenza, o parlare allo stesso ritmo, o sedere nella stessa posizione, creiamo una profonda sensazione di accettazione subconscia. E l'altra persona non sa nemmeno che sta succedendo.

Nel gergo della programmazione neurolinguistica (PNL), si chiama "rapporto", rapporto subconscio. Tutta l'altra persona sa che si sentono più a tuo agio con te. Potresti voler leggere alcuni libri della PNL o prendere alcune lezioni per saperne di più. Te lo prometto, farà una differenza enorme nella tua vita, specialmente nelle tue relazioni con i non amati.

La generosità sorge da sola. Non è discusso. Viene senza essere proibito. Viene perché il tuo cuore desidera semplicemente andare da questa parte e non un'altra. Il tuo cuore non può nemmeno essere consapevoli di sentirsi generosi, perché questo è ciò che il tuo cuore vuole fare, allo stesso modo in cui apri una finestra quando vuoi una brezza. ~ HeavenLetters.org

Qual è il prossimo passo?

Il prossimo livello di cambiamento nel muoversi verso la convivenza su questo pianeta con i non amati sta ascoltando. Davvero ascoltando Ascoltare l'altro al fine di comprendere, non disaccordo o accordo.

Questo non è il momento di dimostrare che hai ragione e si sbagliano. Stai ascoltando e imparando la loro visione del loro mondo in modo che tu possa capire meglio i loro bisogni, speranze, sogni e desideri personali. Che condividano o meno le stesse idee politiche o le stesse intese sociali, è più importante capire dove sei simile: l'amore per la famiglia, gli animali, l'aria aperta ... qualsiasi cosa.

Rendi il tuo obiettivo trovare l'identità, non le differenze. Cambia l'energia tra di voi. Tutti vogliono essere accettati e rispettati per quello che sono. È il tuo lavoro, come la persona che vuole vivere in armonia, per trovare quel posto in loro che può essere rispettato e accettato nella tua mente e nel tuo cuore.

Sii generoso con te stesso, senza perdere il tuo cuore. La vita diventa più facile in questo modo. E, soprattutto, tu mantieni il tuo potere, la tua forza. Non lo perdi in rabbia o irritazione. Sei al comando!

La volontà di accettare la responsabilità per la propria vita è la fonte da cui scaturisce il rispetto per se stessi. ~ Joan Didion

Grafico delle variazioni dei valori di vita

Elenca e guarda i valori della tua vita e vedi come puoi applicarli a questa relazione. Non importa che cosa percepisci che l'altra persona sia - Inaffidabile, Spirituale-Spirituale, e così via - è ciò che sei che farà la differenza.

Se uno dei tuoi valori è Gentilezza, allora usalo, sapendo che il modo in cui cambi cambierà la relazione e l'energia attorno ad esso. Una volta cambiata l'energia, tutto cambia.

Valori di vita:

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Come potrei usarli per cambiare la relazione con (nome)                                     

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2.                                                                                                  

3.                                                                                                  

4.                                                                                                  

5.                                                                                                

Quando questo accade                                  e io sento                                         Prenderò un respiro profondo, ricordando i miei valori e il mio impegno per l'armonia, la pace e l'empowerment, e risponderò in questo modo:                                                                                                 

Sapere come si risponde a qualsiasi situazione è il primo passo per cambiare. Non possiamo cambiare nulla finché non sappiamo cosa stiamo cambiando. E il cambiamento richiede tempo, oltre alla consapevolezza.

Il modo in cui rispondiamo agli altri è un modello, un'abitudine, derivante da vecchie risposte. Abitudini e modelli richiedono tempo per cambiare, ma la consapevolezza è un dovere, in primo luogo.

Ecco qui!

Chiedetevi:

• In che modo mi sento e agito impropriamente in questa situazione?

• Cosa mi passa per la testa e cosa provo nel mio corpo per rispondere in questo modo? Irritabile? Ipocrita? Paurosi? Risentimento?

• Su di me

• Riguardo agli altri

• A proposito della situazione?

Cosa posso realisticamente sostituire al mio orribile, doveroso e razionalizzante? Che ne dite di:

• Voglio …

• Mi piacerebbe …

• Preferirei …

• Sarebbe meglio se ...

• Che sentimenti provocherebbero se ...

• È sfortunato ...

• Sono deluso…

• Sono seriamente preoccupato ...

• Mi rincresce…

• Sono impegnato a ...

E ricorda, ancora una volta, di porsi le seguenti domande:

• Come mantenere questo rapporto sano (o sano come può essere per il mio migliore amico, la famiglia, i colleghi di lavoro e così via)?

• Che cosa ho fatto oggi che sembrava migliorare la relazione?

• Le mie azioni hanno migliorato e arricchito la relazione a lungo termine?

• Quali sono le mie preoccupazioni su questa relazione?

• Cosa voglio veramente da questa relazione?

Key Learnings

• Vivere con rabbia o irritazione non è un modo di vivere; è dannoso per la mente e il corpo.

• Ci sono sempre alcuni punti di connessione se guardiamo abbastanza bene.

• Sono chi sono e hanno il diritto di essere chi sono ... come te.

© 2016 di Georgina Cannon. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Fonte dell'articolo

The Third Circle Protocol: Come relazionarsi a se stessi e agli altri in un modo sano, vibrante, in evoluzione, Sempre e All-ways
di Georgina Cannon.

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L'autore

Georgina Cannon è un autore pluripremiato, esperto di ipnotisti consulenti di bordo, formatore e fondatore del Ontario Hypnosis Center. Georgina è ospite regolare di programmi televisivi e radiofonici nazionali e internazionali. Il suo lavoro ha guadagnato risalto come fonte di notizie e articoli su ipnosi, consulenza e terapie complementari e il suo impegno per le sue tecniche e il suo approccio ha portato al riconoscimento internazionale. Per ulteriori informazioni su Georgina andare a GeorginaCannon.com