Amato amico: la pratica di guardare l'amato

Amato amico: la pratica di guardare l'amato
Immagine di A. Debus

Può un uomo che desidera una donna completarlo, credere davvero che non debba fare altro che perdersi negli sport televisivi e bere birra importata mentre aspetta che i suoi amati appaiano? Se poi fosse entrato in una stanza, la sua testa si riempisse di alcol e la sua mente fosse distratta dalle statistiche degli homerun, e la stessa Parvati si trovava lì, sarebbe stata davvero attratta da lui?

Se vuoi veramente un amico con cui entrare nelle pratiche, allora lavora per diventare il meglio che sei da solo, una persona con cui un angelo di Dio vorrebbe associarsi. Perché il tuo amato amico diventerà come un angelo per te, come tu farai a lui o lei. Tuttavia, se non ti prepari adeguatamente per un incontro di questa portata, potresti non vederlo completamente quando appare. L'amico perfetto potrebbe camminare davanti a te, e potresti anche non notare:

Per vederti,
La tua faccia, i tuoi occhi,
Si deve prima pulire la superficie
Dello specchio del cuore con amore.

Preparati pulendo continuamente la superficie e le profondità del tuo cuore, e impegnarti in una pratica disciplinata.

Alla ricerca di una luminosità interiore

Non è solo una bellezza fisica che ti attira all'amato amico. È anche una presenza interiore - una radianza interiore. A volte, l'amico che entra nella tua vita potrebbe non assomigliare affatto al tipo di persona a cui sei normalmente attratto.

Fidati dei tuoi sentimenti e fidati dei tuoi occhi. Non perdere ciò che è appena arrivato a casa tua perché non hai coltivato abbastanza visione per vederlo per quello che è. Chiunque può innamorarsi di un bel viso solo per rendersi conto, molti mesi dopo, che c'era molto di questa persona che in qualche modo è stata ignorata o inosservata durante l'incontro iniziale.

Esercitati a vedere e sentire

Esamina continuamente la relazione tra la parte di te che vede e il campo visivo su cui guardi. Nota che quando ti perdi nei pensieri, perdi la consapevolezza delle sensazioni corporee e del campo visivo.


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Tutte le pratiche preliminari ci aiutano ad imparare a essere presenti in ogni momento - questo momento - nel modo più rilassato possibile. Non c'è mai stato un momento migliore di adesso per vedere e sentire. E nel momento successivo, adesso è di nuovo altrettanto buono, come lo è nel prossimo e nel prossimo ancora.

Più puoi esercitarti a vedere e sentire, magari formalmente in una pratica di meditazione seduta, forse in modo informale mentre ti muovi nella vita, più preparati sarai quando la persona che stai cercando finalmente apparirà. Inoltre, la capacità di vedere e sentire genera un'energia palpabile con un forte campo d'influenza; questo campo di energia ti aiuterà a disegnare il tuo amico.

In tutta la sua poesia, Rumi continua a riferirsi, ancora e ancora, a due pratiche specifiche che possono sostenere potentemente il praticante sulla via dell'amore. Entrambi aiutano a preparare il corpo di una persona per lo shock al sistema che inevitabilmente si verifica quando appare la persona amata, ed entrambi aiutano a mantenere il corpo sano e la mente fluida durante il mescolarsi con la persona amata.

Ritiro periodico di cibo attraverso il digiuno

La prima di queste pratiche è il ritiro periodico del cibo attraverso il digiuno:

Cerca di ottenere gli occhi che vedono Dio
Attraverso la vista del digiuno.

Il cibo è la droga che crea dipendenza nella cultura occidentale. Siamo tutti come la caricatura del lavoratore messicano che prende saggiamente una siesta dopo il suo pesante pasto di mezzogiorno. Lo scopo della pratica di guardare l'amato, tuttavia, non è entrare in un sonno rilassante, ma svegliarsi alla realtà dell'unione.

Essere affamati e bisognosi di cibo è una cosa terribile, ma mangiare troppo a causa dell'abbondanza di cibo disponibile è uno dei modi garantiti per rimanere per sempre domiciliati nella terra della separazione. Imparare a mangiare in modo nutriente e leggero è uno dei cardini su cui si basa la buona salute fisica. I praticanti sul sentiero dell'amore devono mantenere i loro corpi sani e forti. Anche i Buddha grassi e felici hanno probabilmente subito periodi in cui si sono temporaneamente astenuti dal mangiare.

Il cibo non è tutto ciò che alimenta il professionista oh il percorso dell'amore:

Non mangiare troppo del cibo
Questo diventa una cortina sui tuoi occhi.
Se lo fai, non sarai in grado di trovare la strada di casa.
Anche se pensi che la tua vita
Dipende da questo piccolo boccone di cibo,
In realtà è più come un capello
È cresciuto troppo a lungo
E copre gli occhi della tua anima,
Una tenda che copre l'occhio della tua testa.

Troppo cibo attenua la consapevolezza delle tue sensazioni corporee e ti fa sognare alla deriva nella tua mente. Quando mangi leggermente, tuttavia, diventa molto più facile sentire l'intera gamma delle sensazioni del corpo e cedere alle forze e alle correnti che trascinano due amici nella pratica insieme in unione. Mangiando leggermente trasforma il cibo per il corpo in cibo per l'anima e stimola energicamente la pratica di guardare l'amato.

Il potere detergente del respiro

Proprio come vuoi diminuire la quantità di cibo che prendi abitualmente nel tuo corpo e sottoporti a un digiuno periodico, così vuoi aumentare la quantità di ossigeno che inspiri ad ogni respiro. Arrendersi al potere purificatore del respiro è la seconda tecnica a cui Rumi si riferisce costantemente nei suoi scritti. Un soffio pieno e naturale ti porta sulla riva dell'unione mentre un respiro ristretto e superficiale ti legherà alla banchina della separazione:

Proprio come il vento è sotto il comando di Dio,
Quindi il respiro è sotto il tuo.
Il respiro può imprecare a voce alta o cantare lodi.
Dipende tutto da te.

La condizione del tuo corpo è un riflesso diretto della condizione del tuo respiro. Se il tuo respiro è superficiale e ristretto, avrai solo una consapevolezza molto limitata delle sensazioni del tuo corpo, ma se il tuo respiro è naturalmente pieno e libero, allora il tuo corpo sarà pieno di sensazioni vivaci.

Uno dei modi più efficaci per praticare l'abbandono a Dio è quello di cedere, per quanto possibile, a ogni respiro che fai. Puoi voltare le spalle alle energie di Dio, ma non puoi mai bandire completamente la loro influenza di controllo nella tua vita.

Allo stesso modo puoi diminuire la forza del respiro che permetti nel tuo corpo, ma non potrai mai smettere di respirare fino a quando non è tempo per te di lasciare questo mondo. Abbandonarsi a ogni respiro dà alla luce Dio attraverso il tuo corpo, ancora e ancora e ancora:

Guarda come puoi portare nuova anima
In ogni respiro che fai

Proprio come puoi allenarti a rimanere consapevole della gamma completa di sensazioni che senti nel tuo corpo, così puoi imparare a sentire tutta la forza del tuo respiro che si muove attraverso il tuo intero corpo dalla testa ai piedi. Quando ti rilassi veramente e ti arrendi la tua volontà, il tuo respiro esplode naturalmente. Invece dei polmoni e del diaframma, tutto il tuo corpo diventa il tuo organo di respirazione, così come tutto il tuo corpo può essere vissuto come il tuo organo visivo.

Di tanto in tanto durante il giorno, il più spesso possibile, ricorda di esaminare il tuo respiro. Senti come la presa e la tensione nel tuo corpo interferiscono con il libero respiro. Rilassa la tenuta e la tensione e osserva come il respiro si apre immediatamente e diventa più pieno. Senti l'intera gamma di sensazioni che esistono nel tuo corpo proprio ora, e poi unisci la tua consapevolezza del respiro alla sensazione-presenza di tutto il tuo corpo.

La vita è un viaggio che si guida con il respiro, dalla prima inspirazione alla tua ultima espirazione. Allenta la vela del tuo corpo e lascia che il tuo respiro ti riempia dalla testa ai piedi e ti guidi sulla tua strada. Senti come questo respiro potente, ma completamente naturale e non forzato, vuole riempire le vele e muoversi attraverso tutto il tuo corpo, massaggiando le sensazioni nella veglia mentre le passa sopra.

Preparati bene

Preparati bene per incontrare il tuo amico. Prepara il tuo corpo e la tua mente il meglio che puoi per l'incontro che attiri a te stesso. Usa questa volta con saggezza. Pratica seduta davanti a uno specchio. Esercitati a guardare una candela o un pezzo di arte sacra. Mangia alla leggera. Porta la tua consapevolezza a tutta la gamma di sensazioni corporee e alla massima espressione del respiro.

Rimani consapevole dei suoni, delle viste e delle sensazioni di questo momento mentre ti muovi nella tua vita. E tieni il cuore aperto il più possibile. Non si sa mai quando si presenterà l'amato. È questa passione e dedizione, combinata con il desiderio che provi per l'amato che non è ancora apparso, che lo attirerà per te.

Lavoro. Continua a scavare il tuo pozzo.
Non pensare di scendere dal lavoro.
L'acqua è lì da qualche parte.

Invia ad una pratica quotidiana.
La tua lealtà a questo
è un anello sulla porta:

Continua a bussare e la gioia dentro
Alla fine aprirà una finestra
E guarda fuori per vedere chi c'è.

Quando l'amato finalmente bussa alla tua porta, quando all'improvviso compare l'amico, in piedi innocentemente di fronte a te, accogliilo subito a braccia aperte e con il cuore. Quando, attraverso la miscela perfetta di preparazione e grazia, qualcuno viene da voi e siete entrambi coinvolti nella pratica, riconoscete la vostra grande fortuna. Onora e rispetta il tuo amico, perché nulla al mondo può essere paragonato allo stupore di questo incontro:

Quando l'oceano finalmente viene da te come amante,
Sposati, subito, rapidamente,
Per l'amor di Dio!
Non rimandare!
L'esistenza non ha un regalo migliore.

Nessuna quantità di ricerca
Lo troverà.

Un falco perfetto, senza motivo,
è atterrato sulla tua spalla,
E diventa tuo.

A cosa servono allora gli amici?

Cosa unisce due amici nella pratica? È che qualcosa in ogni anima ha bisogno di qualcosa nell'altra anima per crescere ed evolversi.

Innanzitutto, gli amici sono i donatori di autorizzazioni, che si offrono reciprocamente il permesso completo di essere se stessi. Che benedizione rilassarsi completamente in presenza di un altro! Sentendoti pienamente accettato dal tuo amico, ti senti sicuro di accettarti più pienamente.

La vera amicizia richiede sempre una profonda resa alla mescolanza di anime che l'amicizia ha creato. Due amici mettono in evidenza ciò che è dentro l'altro e proteggono il benessere che li porta entrambi nel mondo dell'unione. Attraverso questa fiducia condivisa, gli amici si danno ciò che desiderano di più:

Finalmente ho trovato ciò che la pazienza può portare,
Questo il cui volto può rispondere a qualsiasi domanda,
Chi semplicemente guardando può sciogliere il nodo della discussione intellettuale.
Traducete ciò che è dentro di noi.
Se dovessi sparire,
Questa vasta sala riunioni si ridurrebbe in un armadio.
Proteggici.

La pratica di guardare l'amato

Mentre puoi esplorare proficuamente la pratica di guardare l'amato con chiunque, ti sentirai molto più un'attrazione per entrare in esso con alcune persone rispetto ad altri. Alla fine, qualcuno potrebbe entrare nella tua vita che ti senti così attratto magneticamente che tutto ciò che vuoi è fare la pratica con lui.

Fino a quel momento, continua a fare la tua preparazione, esplora la pratica in modo informale con il maggior numero di persone possibile e confida nelle capacità di matchmaking di Dio. La persona che hai più bisogno di incontrare nella tua vita potrebbe bussare alla tua porta proprio ora.

Non allontanare qualcuno perché non corrisponde alle tue foto perfette di ciò che un amato amico dovrebbe guardare e comportarsi come. Allo stesso tempo, non accontentarti di un rapporto minore di quello che meriti. Tutti desideriamo la connessione e desideriamo ardentemente il completamento. Tieni come costante preghiera nel tuo cuore il tuo ardente desiderio di incontrare il tuo amico.

I tre requisiti di un essere umano

Come esseri umani, abbiamo solo tre requisiti nella vita: cibo, alloggio e qualcuno da amare. Se abbiamo questi tre, allora il nostro viaggio attraverso la vita può essere un viaggio di ricchezza. Tutto il resto è riempitivo.

Quando viene interrogato sulle loro speranze per i loro anni del crepuscolo, molte persone rispondono che sperano in una vita comoda e qualcuno con cui condividerla. Solo raramente ci imbattiamo in qualcuno che spera di togliersi completamente dal tessuto sociale della vita e di vivere da solo in una grotta.

Siamo tutti in un viaggio di ritorno a casa da Dio. L'unico sconosciuto è se sperimenteremo quel ritorno a casa mentre siamo ancora vivi nel nostro corpo fisico o entriamo in esso quando moriamo. Incontrare l'amico, con tutte le gioie e le angosce che possono comportare, può aiutarti a muoverti lungo il tuo viaggio in modo da poter vivere la tua passione qui e ora.

Quindi fai tutto il necessario per trovare il tuo amico. Giocare insieme. Fare il bagno nella pratica insieme. Esplora insieme il più completo dei misteri. Scopri cosa significa, no, come ci si sente ad essere umani, come ci si sente ad essere pienamente vivi, come ci si sente ad essere uno con un amico.

Ristampato con il permesso dell'editore
Inner Traditions Intl. © 2003.
www.innertraditions.com

Fonte dell'articolo

Rumi: Guardare l'Amato: la pratica radicale di contemplare il Divino
di Will Johnson.

Rumi Gazing at the Beloved di Will Johnson.Rivela le tecniche esoteriche di raggiungimento dell'Unione divina basate sulle pratiche del poeta sufi Rumi e del suo misterioso compagno spirituale Shams-i-Tabriz. Rivela le pratiche reali che hanno trasformato Rumi da uno studioso islamico convenzionale nel poeta mistico che ha dato origine alla danza del derviscio turbinante. Dimostra come chiunque può raggiungere simili stati di estatica unione divina attraverso la semplice pratica di osservare intenzionalmente. Intreccia la poesia e gli scritti di Rumi per documentare questa pratica radicale.

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L'autore

Will JohnsonWILL JOHNSON è il fondatore e direttore dell'Istituto per la formazione degli incarnati, che combina pratiche somatiche occidentali con tecniche di meditazione orientale. È l'autore di Equilibrio del corpo, equilibrio della mente; La postura della meditazione, E Allineato, rilassato, resiliente: i fondamenti fisici della consapevolezza. Vive nella British Columbia, in Canada. Visita il suo sito Web all'indirizzo http://www.embodiment.net.

Video / Podcast con Will Johnson - Respirazione con tutto il corpo

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