Come vivere dal tuo cuore: tre tecniche amorevoli

Come vivere dal tuo cuore: tre tecniche amorevoli
Immagine di Sasin Tipchai 

Se hai deciso di raggiungere la vetta della tua montagna e non fermarti al campo base, sappi che salire al livello più alto della vita coinvolgerà il tuo cuore. Prenditi un secondo per verificare come sta andando adesso: Metti la mano sul tuo cuore e chiedi: "Il mio 'rubinetto dell'amore' scorre dentro di me?"

Vedi, tutti abbiamo un piccolo ma potente rubinetto d'oro dentro di noi - mentre potrebbe essere coperto e oscurato da foglie e ramoscelli, è ancora lì. Venite a conoscerlo e registratevi su base giornaliera (anche oraria). Il tuo rubinetto è acceso abbastanza da far fluire l'amore dal tuo cuore a tutti quelli che incontri? Anche se puoi essere tassato e oppresso da una vita che può essere irta di molte delusioni, puoi ancora amare.

Ogni notte prima di andare a letto, è utile esaminare la giornata e rivedere i tuoi pensieri e le tue azioni per scoprire come potrebbero essere più amorevoli. In definitiva, quando lasci questo piano di esistenza, questo è ciò che conta.

Per raggiungere la vetta della tua montagna personale, il tuo mandato deve essere quello di amare, ispirare e servire gli altri in qualunque cosa tu faccia, non in uno scopo elevato "laggiù", ma nella tua vita quotidiana, proprio dove sei proprio adesso.

Tre tecniche d'amore

Il libro di Julie Anderson, Il cuore: la destinazione finale, cerca di fornire intuizioni, ispirazione e guida per amare di più. Ecco tre tecniche (in corsivo) per aiutarti ad aprire il tuo centro del cuore:

Vivere dal tuo cuore1. Benvenuto a tutti con amore Con tutti, compresi gli animali, incontro, dico automaticamente a loro mentalmente: "Ti do il benvenuto nella mia vita con amore". Questa tecnica ha diffuso tante situazioni con cui mi sono confrontato nel corso degli anni. Trasmette energia e senso di pace e comprensione, sia che l'altro lo sappia o meno. 

Ogni volta che incontro qualcuno, so sempre che mi sta portando il passo successivo. Rimango consapevole, ascolto e offro un saluto, sapendo che dalla sua bocca uscirà la prossima informazione che ho bisogno di sapere. Tutto è connesso. Porto qualcosa nella vita di ogni persona che incontro e viceversa. Questo è uno scambio amorevole e positivo.

2. Ascolta gli altri. Ascolta veramente con la tua totale attenzione quando qualcuno sta cercando di trasmettere qualcosa a te. Quindi ripeti ciò che pensi sia stato detto. Queste due tecniche non solo chiariscono le informazioni che stai ricevendo, ma ti permettono di capire veramente da dove viene una persona. Gran parte della nostra comunicazione tra individui è fraintesa. Ascolta con il cuore ciò che qualcuno sta effettivamente dicendo, perché potrebbe non essere affatto quello che pensavi di aver sentito.


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3. Respira nell'amore ed espira le benedizioni. Rendi questo un mantra continuo per tutta la giornata. Questa è una tecnica con cui inizio la mia giornata e la ripeto continuamente. Mi ricorda di pensare bene agli altri. Ricorda che non c'è tempo né spazio, e ogni volta che dici questo stai emanando benedizioni e amore per tutti e tutto ciò che ti circonda. Questo in realtà crea un campo energetico che emana dal tuo cuore come un faro. Ogni secondo di ogni giorno, hai sempre una scelta su come essere e su come reagire a qualsiasi situazione. Scegli bene le tue scelte e porta armonia a tutti.

Ho personalmente apprezzato il lavoro del maestro Zen vietnamita Thich Nhat Hanh. I suoi libri sono pieni dei temi centrali di pace, amore e compassione; e insegna l'arte del vivere consapevole e abbracciare la nostra realtà, che può essere difficile da fare quando abbiamo a che fare con gli effetti di questo mondo.

La mia ispirazione per te

Credo che le malattie inizino quando ignoriamo i messaggi del cuore e neghiamo ciò che ci dà felicità - le cose buone arriveranno se vivremo nella gioia, nell'armonia e nella gratitudine. Attraverso qualsiasi sfida di salute personale, il miracolo del corpo prevale ancora. Con un piccolo aiuto, sa cosa fare e può riparare a qualsiasi età - l'ho visto accadere infinite volte.

Quando il corpo si ripara, l'energia ritorna, le luci si accendono, la vitalità si riversa e tutto si allinea! Quindi le emozioni assumono una prospettiva razionale e la spiritualità è allineata; così, assistiamo al vero miracolo della connessione tra il corpo, la mente e lo spirito.

Credo che possiamo rallentare il processo di invecchiamento in questo particolare momento della nostra storia e che ci sono strumenti a nostra disposizione per farlo. Poiché viviamo più a lungo, ci conviene trovare questi strumenti e usarli. Ma il nostro più alto livello di maestria sarà la nostra personale evoluzione spirituale: la perfezione della nostra anima.

Questo ci porta all'arte della resa, o alla cima della montagna, cioè quando puoi accettare, permettere e goderti il ​​mistero della vita mentre si svolge e poi finisce. Spero che tu possa guardare indietro al pezzo di patchwork che hai lasciato sul pianeta con un senso di orgoglio e realizzazione. E, mentre ripercorri la vita che hai vissuto appassionatamente, potresti essere in grado di dire, con le parole della famosa cantante francese Edith Piaf: "Non, je ne regrette rien" - "No, non mi pento di niente."

Ristampato con il permesso dell'editore
Hay House Inc. www.hayhouse.com. © 2008.

Fonte articolo:

Il corpo "sa": come sintonizzarti sul tuo corpo e migliorare la tua salute
di Caroline M. Sutherland

copertina del libro: Il corpo "sa": come sintonizzarsi con il proprio corpo e migliorare la propria salute di Caroline M. SutherlandQuesto libro è dedicato a portarti le perle della "saggezza del corpo fisico" distillate in una formula facile da seguire. Da copertina a copertina, Caroline Sutherland ti porta in un viaggio "al limite del sedile" nella comprensione del terreno delle componenti fisiche, emotive e spirituali di una salute vibrante.

Intrecciando la sua storia avvincente come intuitivo medico in storie di casi affascinanti; e argomenti come la menopausa, i bambini, gli anziani e altro ancora, Caroline spiega come "affinare" i tuoi istinti e demistificare i processi del tuo corpo fisico. Se ti sei mai chiesto perché aumenti di peso, trattieni i liquidi, ti senti nervoso, hai mal di testa, hai rigidità articolare o manca di energia e vuoi sapere cosa fare al riguardo, allora questo libro è la chiave per scoprire la verità di la tua equazione della salute.

Info / Ordina questo libro. Disponibile anche come edizione Kindle.

Circa l'autore

foto di Caroline SutherlandCaroline Sutherland è un'intuitiva medica riconosciuta a livello internazionale, docente, leader di workshop e autrice di oltre 15 libri e programmi audio su salute, sviluppo personale e autostima.

È la fondatrice di Sutherland Communications, che offre programmi di formazione medica intuitiva; valutazioni intuitive per perdita di peso, menopausa e problemi di salute generali; servizi di consulenza e prodotti correlati per adulti e bambini. Visita Caroline online su www.carolinesutherland.com.

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