Come essere sicuri nelle relazioni? Apri il tuo cuore

Come essere sicuri nelle relazioni? Apri il tuo cuore
Immagine di chiplanay

Il nostro lavoro non è cercare l'amore;
il nostro lavoro è trovare tutti i posti dentro di noi
che resistono e li amano. - Rumi

Di tutti gli argomenti di cui potrei parlare in questo libro, non c'è nessuno più importante del cuore. Il cuore è l'organo della felicità! Naturalmente sto parlando di qualcosa di più del semplice organo - sto parlando del cuore come un centro emotivo, energetico e spirituale.

Quando teniamo una persona amata vicino a noi, o abbracciamo un piccolo gattino o cucciolo al petto, abbiamo la capacità di sentire la sensazione tattile di amore e tenerezza nel nostro petto. Lo sappiamo tutti, anche se molti di noi hanno spento i sentimenti nei nostri cuori tanto tempo fa. Non c'è da meravigliarsi che le malattie cardiache siano così diffuse, specialmente tra le donne che tradizionalmente hanno indossato il manto del sentimento e della compassione.

Non sono sicuro che sia ancora noto che possiamo usare i nostri cuori per l'orientamento e la saggezza. Solo notare come i nostri cuori si sentono in un dato momento quando stiamo cercando di prendere una decisione può dirci se siamo sulla strada giusta. La maggior parte di noi non è consapevole di quanto ci sentiamo intorpiditi e feriti nel petto, quindi potrebbe volerci un po 'di tempo per sentire e conoscere di nuovo i nostri cuori.

Deep Happy Inner Practice: Connecting to the Heart

Rilassati per un momento e fai delicatamente qualche respiro nella zona del cuore. Ti sembra caldo, aperto e vivo, o intorpidito e stretto? Forse non senti molto di niente. Per favore non preoccuparti se questo è il caso; è solo tensione dallo stress. Se inizi a sentire e a respirare nel tuo cuore, inizierà ad aprirsi. A volte, quando ciò accade, potremmo provare un'emozione, o persino ridere o piangere. Queste sono cose buone - divertitevi. Il cuore può guarire Hai appena iniziato il processo.

Nella mia vita, scoprire e scoprire la natura profonda del mio cuore è stato determinante per il mio sviluppo personale. Ho scritto delle mie difficoltà emotive con le mie famiglie. Avevo imparato a dubitare di me stesso ea chiudere o non fidarmi dei miei sentimenti. Ho portato un profondo dolore emotivo che mi ha impedito di fidarmi o di conoscere il mio cuore più profondo.

Un giorno al college, ho incontrato tre ragazze diverse. Tornato a casa, non potevo decidere chi chiedere. Non mi è venuto in mente di notare quale mi sentivo a mio agio, o se qualcuno di loro mi toccava il cuore. Ero totalmente nella mia testa. Questa è una cosa comune nella nostra cultura.


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Se uno o entrambi i genitori erano assenti, controllanti, emotivamente chiusi, passivi, aggressivi e così via, sono impressi in noi e formano uno stile e un tono fondativo che sfumano tutto ciò che facciamo. Queste influenze non sono tutte cattive - creano molte differenze interessanti nella personalità e formano le basi su cui il lavoro karmico della nostra vita è predisposto per noi. Le parti problematiche possono essere guarite e gli aspetti benefici possono essere migliorati o goduti.

La percezione di un atteggiamento amorevole ha molti travestimenti

Come essere sicuri nelle relazioni? Apri il tuo cuore

"Mio padre mi amava!" Spesso ascolto un tono che esprime pienamente un amore di testa piuttosto che un amore per il cuore. Quasi sempre dopo aver riflettuto su ciò che sto descrivendo, questi clienti ricordano l'intera immagine del loro rapporto con i loro genitori. Quando abbiamo una chiara idea di dove siamo stati, è molto più facile per noi andare avanti.

Quando parliamo di qualcuno, il tono della nostra voce esprime sempre il tono di qualunque sia stata la nostra relazione con loro. L'amore dal centro del cuore è incondizionato. È nutriente, liberatorio e amorevole. L'amore dalla testa implica la separazione emotiva e spesso ha regole e giudizi; non ci sembra sicuro o ci convalida per quello che siamo, che è il nutrimento più importante che ognuno di noi può ricevere mentre ci sviluppiamo.

Molte culture hanno parole come "il cuore della questione" o "lavorare con il cuore". Comprendiamo che l'amore e la gentilezza sono il fondamento per eccellenza di ogni società sana. Abbiamo anche una vacanza dedicata al cuore, San Valentino, anche se il significato più profondo della giornata è spesso trascurato. Non è una sorpresa che le malattie cardiache siano una malattia così comune nella nostra società, ma quando le cause delle malattie cardiache sono dettagliate, un cuore chiuso emotivamente raramente fa la lista.

Sentirsi sicuri abbastanza da aprirsi emotivamente

Quando si lavora con qualcuno per aprire il proprio cuore, è comune che esprimano preoccupazione. Spesso sentono che non è sicuro aprirsi emotivamente. Questo è il più grande equivoco sul cuore. Nella medicina cinese e in altri sistemi, ci sono molti stili di difesa emotivi. Uno stile creerebbe un muro di densità o iperattività tra il mondo e noi stessi; altri esempi sarebbero emotivamente scivolando via ed evitando l'accordo; o spaziatura e disconnessione. Ognuno di questi stili si riferisce a specifici squilibri d'organo: fegato, milza, pericardio e così via.

Quando viene dato libero sfogo, il cuore usa uno stile di difesa molto singolare - si protegge con l'apertura. Il cuore si sente più sicuro quando c'è completa apertura al mondo. Le cose sono viste e capite come sono. Le difficoltà possono essere anticipate e le sfide preparate per. La qualità che rende sicura l'apertura del cuore è il coraggio. Essere disposti ad affrontare la realtà è sia la qualità ottimale del cuore che un processo che rafforza e guarisce il cuore.

© 2012 di Peter Fairfield. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore Libri Weiser,
un'impronta di Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com

Fonte dell'articolo

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L'autore

Peter Fairfield, autore del libro: Deep HappyPeter Fairfield ha insegnato Meditazione, Qigong, medicina cinese, agopuntura, fisiologia neuroenergetica est / ovest, omeopatia tedesca e altri sistemi di trasformazione. Ha studiato sistemi spirituali e di cura in Nepal, Tibet, India, Tailandia e Cina, e ha lavorato con molti grandi lama e yogi tibetani in Nepal e in Asia. È stato agopunturista presso l'Esalen Institute, ha fondato una scuola di agopuntura, insegnato agopuntura al dottore del re del Bhutan, ed è stato in tournée con i Pink Floyd e altre celebrità. Un tempo era anche un terapeuta di bio-feedback all'UCLA. Visitalo online su www.peterfairfield.com

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