Il potere di ascoltare e osservare

Il potere di ascoltare e osservare

Se dici la vita
cosa deve essere,
lo limiti.

Se lo lasci mostrare
cosa vuole essere,
aprirà le porte
non hai mai saputo esistesse.


-Rutter-Rhymer

Anni fa, in uno dei loro numerosi viaggi insieme, i miei genitori trovarono un bizzarro attaccapanni composto da tre piastrelle di ceramica con le parole sopra riportate. Mio padre indicò l'impiccagione a mia madre e le disse sottovoce: "Sembra Alan. Questo è quello che ci sta insegnando. "

Alcuni mesi dopo, quando mio padre mi ha presentato il muro che mi pendeva come regalo di Natale, ha raccontato la storia di trovarlo e riconoscermi in esso. Ha continuato dicendo che leggere quelle parole lo ha aiutato a comprendere più a fondo di cosa si trattava. La sua storia da sola era già un grande dono per me. Oggi le piastrelle di ceramica sono appese all'ingresso del mio ufficio come richiamo giocoso a questa semplice verità, così come alla presenza duratura di mio padre nella mia vita e nel mio lavoro.

Un approccio semplice e profondo alla vita

Il concetto semplice ma profondo inscritto su quelle piastrelle di ceramica non è quello che molti di noi hanno imparato. Quante volte ti è stato detto che dovresti avere una visione chiara di ciò che vuoi, impostare gli obiettivi per arrivarci, progettare un piano per realizzarlo e poi implementare attivamente il tuo piano?

Non c'è niente di sbagliato nel fissare obiettivi, fare piani e poi entrare in azione! Avere un senso dell'orientamento e muoversi attivamente in quella direzione è essenziale se vuoi fare una differenza significativa nel mondo.

Però, dire alla vita cosa deve essere e quindi fare tutto il possibile per far si che ciò accada può limitare significativamente le nostre possibilità. Può anche portare a molte pressioni e stress inutili.

Non solo c'è un modo più semplice - c'è anche un modo più produttivo e appagante che può portare risultati molto al di là di qualsiasi cosa avremmo potuto immaginare. Non è magia o una formula segreta. È solo un approccio diverso da quello che molti di noi hanno insegnato. Comincia con la consapevolezza che la tua circostanza, situazione o progetto probabilmente ha qualcosa da dirti, che ha informazioni che possono esserti utili e che possono guidarti in avanti.

Cosa vuole che accada qui?

Invece di "spingere contro" le nostre circostanze o tentare di manipolarle in qualcos'altro, l'idea è di fare un passo indietro e prestare attenzione a ciò che sta accadendo sotto la superficie. È probabile che ci sia un messaggio che ti darà degli indizi sui tuoi prossimi passi.


Ricevi le ultime novità da InnerSelf


Ricorda anche che "flusso con" non è la stessa cosa di "andare con il flusso". "Vai con il flusso" sta scegliendo di cedere a qualsiasi cosa stia accadendo attualmente. Quando lo facciamo, smettiamo di assumerci la responsabilità di ciò che sta accadendo e lasciamo che la situazione si svolga come sarà. In alcune circostanze, ciò potrebbe essere OK, ma in altri, come probabilmente avete già sperimentato, non risulta così bene.

"Flusso con" è un approccio proattivo che inizia con l'attingere al potenziale più grande in attesa di dispiegarsi - "ciò che vuole accadere" al servizio di qualcosa di più grande di te o della tua organizzazione - e seguire quel potenziale verso un risultato più grande.

Se ci fermiamo a prestare attenzione ai segnali, ci sono messaggi ovunque. E se prestiamo attenzione a questi messaggi e rimaniamo curiosi e aperti, ci mostreranno la via da seguire, anche quando le cose si stanno aprendo, anche in un mondo VUCA (volatile, incerto, complesso e ambiguo).

Stai spingendo contro la vita?

Proprio come dice il messaggio sulle piastrelle di ceramica, la maggior parte di noi è stata condizionata parlare a life (spingere contro) molto più che a lascia che la vita ci parli (flusso con). In altre parole, diciamo alla vita ciò che vogliamo che sia, diciamo alle nostre situazioni ciò che pensiamo debba accadere e controlliamo le nostre esperienze il più possibile per rimanere al sicuro nelle nostre zone di comfort.

Quindi portiamo le tre domande ei tre principi insieme in un'applicazione pratica. Considera una sfida o un'opportunità che si sta rivelando nella tua vita o nel tuo lavoro in questo momento. Metti in pausa dalla tua lettura il tempo sufficiente per scegliere il tuo "argomento". Quindi, una volta scelto l'argomento, continua a leggere come se tu ed io stessimo facendo una sessione di mini-coaching. Quando faccio una domanda, metti in pausa la tua lettura il tempo sufficiente per rispondere alla domanda, e poi continua. Puoi anche trovare un video che ti condurrà attraverso questo processo di mini-coaching a TransformationalPresenceBook.com.

Iniziamo questa sessione di mini-coach guardando come ti stai avvicinando al tuo argomento. Al livello più fondamentale, stai parlando ad esso, dicendogli ciò di cui hai bisogno o che vuoi e cercando di far accadere qualcosa, o stai tornando indietro per ascoltare e invitare il tuo argomento a parlare con te?

Qualunque sia la tua risposta, va bene. Stiamo solo raccogliendo informazioni. Il nostro primo obiettivo in questa esplorazione è di notare la direzione generale della vostra comunicazione. La comunicazione fluisce principalmente da te al tuo argomento o dal tuo argomento a te?

Quando siamo in modalità "spingere contro", stiamo parlando di questo, e spesso stiamo cercando di far accadere qualcosa. La nostra "manipolazione" può essere molto sottile, ma se siamo onesti con noi stessi, è lì. Quando siamo in modalità "flusso con", siamo molto più ricettivi e possiamo lasciare che l'argomento ci parli.

Osserva cosa succede nella tua relazione con il tuo argomento quando lasci che parli con te. Non preoccuparti di come farlo, supponiamo solo di sapere come e vedere cosa succede. Lascia che la comunicazione arrivi in ​​qualsiasi modo ti senti il ​​più naturale per te. Potresti percepire o provare qualcosa, potresti ottenere immagini visive o potresti sentire parole o frasi. O forse anche una combinazione di tutti e tre. Ancora una volta, prenditi il ​​tuo tempo.

Quando raccogli informazioni dal tuo argomento, resisti alla tentazione di rispondere dicendogli ciò che vuoi o ciò che pensi. Continua ad essere curioso. Fai un'altra domanda e dai al tuo argomento il tempo di rispondere. Chiedi al tuo argomento cosa vuole che tu sappia. Chiedilo per mostrarti a cosa è importante prestare attenzione in questo momento. Lascia che il tuo argomento ti mostri qualcosa che non hai ancora realizzato, qualcosa che vuole accadere o un potenziale che aspetta di emergere.

Pausa dalla tua lettura. Cosa stai scoprendo? Cosa cambia nella tua relazione con il tuo argomento e la tua comprensione di esso? Prenditi il ​​tuo tempo e continua con la nostra sessione di mini-coaching quando sei pronto.

Ora lascia questo argomento e considera un obiettivo o un progetto che desideri raggiungere. Fai attenzione di nuovo, hai parlato con lui o hai chiesto di parlarti? Sii onesto con te stesso e non esprimere giudizi. Stai solo raccogliendo informazioni. Se riconosci che l'energia sta fluendo principalmente da te verso il progetto, capovolgila. Cosa ti vuole dire il progetto? Chi ti sta chiedendo di essere? Cosa ti sta chiedendo di fare? Basta notare quali informazioni sono disponibili. E nota cosa sta cambiando nel tuo rapporto con il progetto mentre apri questo flusso di comunicazione. Ancora una volta, prenditi il ​​tuo tempo.

Quando sei pronto, lascia questo obiettivo o progetto e scegli una relazione che è importante per te. Entra nella relazione stessa, non solo l'altra persona o le persone. La relazione ha il suo spazio e la sua energia. Nota il tuo modo abituale di stare con questa relazione. Dici alla relazione quello che vuoi che sia? Imponi la tua energia e desideri sulla relazione, o lasci che la relazione ti parli?

Potresti volerci qualche minuto per riflettere sulle tue intuizioni da questa esplorazione prima di continuare a leggere.

Modalità di uscita o Modalità di ingresso?

Quando conduco questa esplorazione in un workshop, la maggior parte dei partecipanti scopre subito che il loro approccio abituale è quello di parlare a il loro argomento. Siamo stati condizionati a operare principalmente in modalità "output" parlare a persone, circostanze, situazioni, sfide o possibilità. Siamo ricompensati per far accadere le cose, correggere ciò che non funziona e ottenere risultati.

Per la maggior parte di noi, fare un passo indietro, ascoltare e osservare - entrare nella modalità "ricettiva" - non ha fatto parte del nostro allenamento. L'invito alla presenza trasformazionale è quello di essere in uno spazio ricettivo e interattivo, per entrare pienamente nel dialogo con le nostre circostanze e situazioni e lasciarli parlare con noi.

Anche quando alcuni partecipanti riconoscono il valore di lasciare che la loro sfida o situazione parlino con loro, ammettono comunque che, troppo spesso, la pressione o il desiderio interiore di arrivare a un risultato sopraffanno rapidamente la loro conoscenza interiore. Il nostro condizionamento per far accadere qualcosa o creare un risultato specifico è davvero forte!

Carolyn, un dirigente di alto livello, ha condiviso le sue intuizioni e scoperte. "Attraverso questo esercizio, mi rendo conto che quando accetto la responsabilità per qualcosa, di solito mi sento come se dovessi controllare quello che succede. Altre persone contano su di me. Così io parlare a la situazione e anche a volte tenta di forzare un risultato che ritengo sia il migliore. Tuttavia, attraverso questo esercizio, sto scoprendo un modo completamente nuovo di essere di risposta. Sto iniziando a capire che probabilmente potrò essere più efficace e di impatto quando la mia iniziale risposta a ciò che sta accadendo è lasciare che la situazione parla con me. Sto vedendo come ho bisogno di rimettere 'responsive' nella 'responsabilità'. I miei sforzi per controllare l'esito sono stati radicati in buone e onorevoli intenzioni. Tuttavia, ora mi rendo conto che quando non lo faccio ascolta in primo luogo, mi mancano informazioni e messaggi importanti e spesso preziosi che stanno cercando di superare ".

Responsabilità = La capacità di rispondere

Molte persone associano la parola "responsabilità" a un peso eccessivo. Tuttavia, quando definiamo la "responsabilità" come la nostra "capacità di risposta", il significato viene trasformato. Da questa prospettiva, quando assumiamo una particolare responsabilità, stiamo effettivamente esercitando la nostra capacità di rispondere a ciò che vuole accadere e quindi di fare scelte e azioni di conseguenza.

Viktor, un responsabile della divisione, ha condiviso: "Ora riconosco che, in superficie, parlando con la situazione e il controllo delle cose mi fanno sentire bene perché mi sento grande, responsabile e potente. Tuttavia, questo esercizio mi sta dimostrando che essere in modalità ricettiva è in realtà molto più potente. Prenderà pratica. Dovrò prendere tempo per mettere a tacere le mie vecchie abitudini e diventare curioso. Eppure penso che mi sentirò ancora più sorprendente perché diventerò più efficace. "

Ascoltando i messaggi e le rivelazioni della vita

Invitando il tuo argomento, situazione o circostanza a parlare con te, i messaggi o le risposte potrebbero non venire sempre immediatamente o nei moduli che ti aspetti. Spesso i messaggi vengono come metafore o simboli e possono essere visualizzati in conversazioni o eventi indipendenti o in giorni successivi. Qualcuno potrebbe fare un commento che sembra uscito dal nulla, eppure ha un significato chiaro per te. Oppure puoi passare davanti a un'edicola e un titolo attira la tua attenzione. Oppure i testi di una canzone a cui non hai pensato per tanto tempo continuano improvvisamente a suonare ancora e ancora nella tua testa.

Jackie, un allenatore, ha detto: "Ascoltare apre il mio" non sapere "molto di più e mi chiede di fidarmi di ciò che viene rivelato attraverso l'ascolto. È potente, eccitante e spaventoso allo stesso tempo. E poi devo stare attento che, una volta entrato in azione, non ritorno alla mia "spinta contro" e "parla con" abitudine ".

Robert, un project manager, si illuminò di stupore quando scoprì: "Può cambiare di momento in momento. Un momento con cui sto 'parlando' e il momento successivo che sto 'ascoltando'. È un cerchio completo. Questo è incredibile. Il mio progetto e io stiamo parlando l'un l'altro. Il progetto sta rispondendo alle mie domande e mi mostra dove andare dopo. Non avrei mai immaginato che fosse possibile! "

Marsha, un nuovo CEO, ha aggiunto alla scoperta di Robert: "Devo combinare il fare con l'ascolto. Ora vedo che possono essere soci. Sto imparando che possiamo ricevere e agire allo stesso tempo. Questo è il nuovo modo di condurre. "

In definitiva, come hanno scoperto sia Robert che Marsha, è un dialogo. Ascoltiamo, percepiamo e sentiamo per primi, lasciamo che la vita ci parli. E poi, rispondiamo, magari attraverso un'azione, o facendo una domanda, o facendo una richiesta. E poi ascoltiamo di nuovo. Siamo al meglio nella vita, nella leadership e nel servizio quando ci lasciamo guidare dal nostro dialogo aperto con ciò che sta accadendo.

Fare una differenza inizia con il prestare attenzione

Ci sono messaggi ovunque. Il nostro compito è essere aperti e ricettivi. Essere aperti e ricettivi può anche richiedere di lasciar andare i nostri programmi personali. Tutti noi abbiamo i nostri desideri e bisogni nella vita. Siamo umani. Tuttavia l'attaccamento a risultati particolari può impedirci di notare i messaggi importanti che stanno cercando di venire a galla.

Verso la fine di un'altra sessione di workshop, Frank, un imprenditore di successo, ha dichiarato: "Mi rendo conto che devo lasciare andare le mie" condizioni "per essere il più ricettivo. Devo praticare costantemente diventando la prossima versione più aperta di me stesso. Quando vedo tutto come energia, la vita è molto più fluida. È così chiaro per me ora che la fluidità è la chiave! La vita è fluida È solo energia in movimento. Non è fisso. Eppure ho considerato le circostanze come "cose ​​fisse" invece che come "flussi fluidi". È completamente diverso quando guardo quello che sta accadendo come un "flusso fluido". Ora capisco di più sulla "presenza" in Transformational Presence. "

Lasciare perdere la tua agenda richiede di avere fiducia nel fatto che le cose che devono succedere avverranno, anche se non nel modo in cui ti aspettavi. Non è sempre facile. Due domande che possono essere utili per lasciare andare i nostri programmi precedenti sono:

  • Chi potresti essere senza il "bisogno" o "vuoi" che senti in questo momento?
  • Cosa potrebbe essere possibile se tu lasciassi andare la tua agenda?

La fiducia non avviene durante la notte. Ci vuole tempo e ci vuole pratica. Inizia a praticare con circostanze e situazioni in cui la posta in gioco non è così alta. Datti il ​​tempo per abituarti a nuove idee, pensieri, sentimenti e approcci. E allo stesso tempo, mantieni la concentrazione e vai avanti.

Harry, un executive coach, lo riassume in queste parole: "Quello che ho imparato attraverso questo esercizio: lasciare che la situazione, il progetto, la sfida o l'opportunità parla con me-È in realtà la chiave più potente per portare avanti il ​​mondo in un modo sano e sostenibile. "

È davvero piuttosto semplice Ci sono solo tre principi fondamentali:

  1. Tutto è energia in movimento, una parte di un processo più ampio che si sta svolgendo. La forma segue l'energia.
  2. L'energia non può essere creata o distrutta; può solo essere trasformato.
  3. Il mondo è costruito su una matrice di relazioni.

E ci sono solo tre domande:

  1. Cosa vuole accadere?
  2. Chi è che mi chiede / noi di essere?
  3. Cosa mi chiede / noi di fare?

I tre principi e le tre domande si fondono nel nostro semplicissimo modello di presenza trasformazionale:

Opportunità Presenza Azione

La presenza trasformazionale significa vivere in un dialogo costante con tutto ciò che ci circonda e dentro di noi. Ci sono informazioni ovunque. Con la pratica, possiamo imparare ad ascoltare, sentire, sentire e intuire quali situazioni e circostanze cercano di mostrarci o di dirci e di rispondere con apertura e curiosità.

© 2017 di Alan Seale. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'autore e
Il centro per la presenza trasformazionale.

Fonte dell'articolo

Presenza trasformazionale: come fare la differenza in un mondo che cambia rapidamente
di Alan Seale.

Presenza trasformazionale: come fare la differenza in un mondo in rapido cambiamento di Alan Seale.Presenza trasformazionale è una guida essenziale per: Visionari che vogliono andare oltre la loro visione in azione; Leader che stanno navigando nel nuovo territorio sconosciuto e pioneristico; Individui e organizzazioni impegnati a vivere nel loro più grande potenziale; Allenatori, mentori ed educatori che supportano il più grande potenziale negli altri; I dipendenti pubblici si sono impegnati a fare la differenza; e chiunque voglia contribuire a creare un mondo che funzioni. Nuovo mondo, nuove regole, nuovi approcci.

Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro su Amazon. Disponibile anche in formato Kindle.

Circa l'autore

Alan SealeAlan Seale è un autore pluripremiato, speaker di ispirazione, catalizzatore di trasformazione, fondatore e direttore del Center for Transformational Presence. È il creatore del programma Transformational Presence Leadership and Coach Training che ora ha laureati in più di paesi 35. I suoi libri includono Vita intuitiva, Soul Mission * Life Vision, La ruota della Manifestazione, Il potere della tua presenza, Crea un mondo che funzioni, e più recentemente, il suo set di due libri, Presenza trasformazionale: come fare la differenza in un mondo che cambia rapidamente. I suoi libri sono attualmente pubblicati in inglese, olandese, francese, russo, norvegese, rumeno e presto in polacco. Alan attualmente serve clienti provenienti da sei continenti e mantiene un programma completo di insegnamento e conferenze in tutte le Americhe e in Europa. Visita il suo sito Web all'indirizzo http://www.transformationalpresence.org/

libri correlati

{amazonWS: searchindex = Libri; parole chiave = Alan Seale; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

segui InnerSelf su

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Ricevi l'ultimo tramite e-mail

{Emailcloak = off}