Tendiamo ad assaporare determinati tipi specifici di conversazioni significative, secondo una nuova ricerca.

Mentre spesso incontriamo la parola "sapore" nel contesto del cibo, possiamo anche assaporare esperienze importanti, momenti o anche eventi visivamente accattivanti, come un tramonto eccezionalmente vibrante.

La nuova ricerca esplora il modo in cui le persone assaporano diversi tipi di comunicazione. Il lavoro si basa sull'evidenza dal campo della psicologia positiva che mostra che l'assaporare - o la capacità delle persone di riconoscere e apprezzare piacevoli esperienze di vita - può migliorare il benessere, le relazioni e la qualità della vita.

Quindi, cosa significa "assaporare" significa esattamente? Si tratta in gran parte di rallentare l'esperienza sensoriale, dice Maggie Pitts, professore associato nel dipartimento comunicazione del College of Social and Behavioural Sciences presso l'Università dell'Arizona che studia il concetto di assaporare in relazione alla comunicazione umana.

"Puoi viaggiare nel tempo assaporando ..."

"Assaporare è prolungare, prolungare e persistere in una sensazione positiva o piacevole", dice.

"In primo luogo, senti qualcosa di piacevole, poi ti senti piacevole nel sentirti piacevole, ed è qui che entra in scena il gusto. Non è solo sentirsi bene; è bello sentirsi bene e poi cercare di intrappolare quella sensazione ".

Utilizzando un sondaggio online, Pitts ha cercato di capire se e in che modo le persone apprezzano in modo specifico le esperienze comunicative, sia verbali che non verbali.

Ha analizzato le risposte dei giovani adulti 65 con un'età media di 22. In primo luogo, ha chiesto ai rispondenti se apprezzano o meno la comunicazione e poi hanno chiesto loro di condividere un esempio dettagliato di un'esperienza che avevano assaporato.

Da lì, ha identificato sette diversi tipi di comunicazione che le persone tendono ad assaporare:

1. Comunicazione estetica Gli intervistati hanno assaporato questo tipo di comunicazione a causa di alcuni aspetti di come è stato presentato: tempismo, consegna, scelta delle parole o forse una sorpresa. Un discorso ispiratore, un buon gioco di parole o un annuncio di suspense potrebbero rientrare in questa categoria.
2. Presenza di comunicazione Questa categoria include conversazioni in cui i partecipanti hanno riferito di essere stati così profondamente coinvolti e completamente nel momento in cui un'altra persona ha avuto la sensazione che nessun altro fosse importante. I partecipanti hanno spesso descritto questi tipi di scambi come "reali" o "completamente onesti".
3. Comunicazione non verbale. Dai gesti delle mani al contatto fisico alle espressioni facciali, questi scambi sottolineano i segnali non verbali. Un abbraccio o un sorriso significativo potrebbe rientrare in questa categoria.
4. Riconoscimento e riconoscimento. Questa categoria comprende la comunicazione in cui qualcuno ha riconosciuto pubblicamente o mostrato apprezzamento per i partecipanti, come una cerimonia di premiazione o un discorso in onore di un individuo.
5. Comunicazione relazionale Questa categoria include la comunicazione che stabilisce, conferma o fornisce informazioni su una relazione, come la discussione di una coppia sul futuro insieme o una rivelazione intima che avvicini due persone.
6. Comunicazione straordinaria Molti partecipanti hanno assaporato la comunicazione in momenti speciali, come un matrimonio, una malattia, la nascita di un bambino o altri "punti di riferimento".
7. Comunicazione implicitamente condivisa. Questa categoria include esperienze di comunicazione inespresse che possono essere più difficili da articolare, come sentire l'eccitazione di una folla attorno a te, o guardare qualcuno e istintivamente sapendo che stai condividendo la stessa sensazione.

Mentre si assapora tipicamente in questo momento, sono possibili anche assaggi retroattivi e anticipatori e può essere altrettanto utile, dice Pitts.

"Puoi viaggiare nel tempo assaporando", dice. "Posso sedermi qui ora e pensare a qualcosa che è accaduto prima, oggi o ieri o 25 anni fa, e quando ricordo quel momento assaporante ho fisiologicamente provato il gusto, e questo mi fa sentire rilassato e mi mette di buon umore e può davvero migliorare il mio momento.

"C'è anche questa idea di assaporare anticipatamente. Le persone fanno questo quando pianificano una vacanza o una luna di miele o il fine settimana. Anticipiamo e abbiamo quel buon feeling che ci aiuta nel momento. "

Pitts progetta di espandere la sua ricerca sulla comunicazione assaporando con gli adulti su 35 e con popolazioni internazionali. Ha già raccolto e iniziato ad analizzare oltre le narrazioni personali di 400 che danno un'idea di come le persone di tutte le età e culture apprezzano la comunicazione.

Per la persona media che vuole migliorare nell'assaporare e raccogliere i benefici che ne derivano, Pitts dice che inizia con l'essere aperta e presente.

"La tua mente non può essere sopraffatta, e non puoi essere tassato in modo troppo cognitivo. Dobbiamo essere in uno stato aperto per essere in grado di renderci conto che sta accadendo qualcosa di piacevole o significativo e poi vogliamo imbottigliarlo in un barattolo in modo che possiamo davvero apprezzarlo ", dice.

"Se noti che stai sperimentando qualcosa di piacevole, pensa a ciò che è piacevole. Collegalo ad altre esperienze piacevoli. Perché è buono? Cosa potrebbe renderlo ancora migliore? È una pratica e richiede pratica, ma chiunque può farlo ".

Informazioni sugli autori

La ricerca appare nel Journal of Language and Social Psychology.

Fonte: University of Arizona

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