Suggerimenti per la creazione di fantastiche relazioni e grandi regali di San Valentino che non costano un centesimo

Suggerimenti per la creazione di fantastiche relazioni e grandi regali di San Valentino che non costano un centesimo

Per creare un mese di San Valentino davvero bello e costruire più gioia, amore e pace nella tua vita, ti offro dieci consigli per costruire e sostenere buone relazioni personali e intime. Questo articolo pieno di numeri è seguito da otto regali di San Valentino che non costano soldi e mostrano sfacciatamente il tuo amore.

Per rendere i tuoi rapporti veramente stellari

1. Accetta e rispetta le differenze e ricorda che sei una squadra. Risolvi le differenze insieme, cercando la migliore soluzione win-win e rispettando la posizione degli altri piuttosto che cercare di armare forte l'altra persona o sentire come se stessi sacrificando ciò che è importante per te cedendo abitualmente.

2. Mantieni la tua integrità per costruire e mantenere la fiducia. Ciò significa rimanere fedeli a te stesso e parlare onestamente di ciò che pensi e senti. Continua a comunicare onestamente.

3. Ascolta per capire davvero cosa pensa l'altra persona. La comunicazione coinvolge il cinquanta per cento delle volte in ascolto attivo e il cinquanta percento delle volte che condivide ciò che è vero per te.

4. Comunicare in modo costruttivo Quando stai cercando di esprimere un punto o sei in preda alle emozioni, continua a parlare di ciò che senti, vuoi o credi su un argomento specifico. Ciò significa astenersi dal biasimare, puntare il dito, criticare e dare consigli (si-ing) e stare lontano da generalità eccessive, come "sempre" e "nevers". Affronta un argomento alla volta, resistendo a portare altri problemi irrisolti.

5. Vacci per tenerezza - fai copiosi apprezzamenti, lodi e sostegno. Non ci stanchiamo mai di qualcuno che sottolinei le nostre qualità e azioni positive. E tacere e immergere in lode e apprezzamento dagli altri.

6. Affronta le tue emozioni in modo costruttivo. Ciò significa che non bersaglia l'altra persona quando ti senti arrabbiato, ma possiedi la tua tristezza, rabbia e paura come qualcosa dentro di te. Chiedi scusa quando non lo fai, e vai a fare un buon pianto, un capriccio, o un brivido e scuoti per liberare l'energia emotiva.

7. Scegli le tue battaglie, il che significa parlare quando è importante - quando non puoi lasciare andare qualcosa. Non preoccuparti delle piccole cose e riconosci che non puoi sempre ottenere quello che vuoi. Concentrati su ciò che è importante - connessione e amore.

8. Abbraccia il cambiamento. Gestisci gli eventi man mano che si presentano e poi lascia andare. La vita è un ottovolante, il mantenimento della flessibilità e una prospettiva positiva ti aiuteranno a goderti il ​​viaggio insieme.

9. Limita il tempo che passi nel mondo virtuale. La vicinanza deriva dalla connessione personale. Quindi trascorri del tempo insieme per attualizzare i tuoi obiettivi sentiti di gioia, amore e pace.

10. Coltiva interessi comuni e attività indipendenti. Inseguimenti fuori dalla relazione bilanciati con il tempo di qualità insieme, in cui ti sostengono a vicenda con problemi e raggiungendo obiettivi, porta un mix salutare alla torta della relazione.

Per vincere davvero il cuore della tua amata a febbraio 14 dai uno o più di questi ....

È facile essere perplessi su cosa fare per esprimere te stesso per San Valentino. Parlo con molti clienti che esprimono preoccupazione per la giornata dell'amore, e questo è ciò che dico.

Non concentrarti su ciò che gli altri faranno o comprerai per mostrare al loro miele che sono speciali. Invece, pensala come un'occasione per onorare il tuo amore e per trasmettere quanto apprezzi, rispetti e ammiri lui o lei. Con questo come obiettivo, celebrare questa festa è in realtà molto semplice e non ti costerà un soldo.

1. Annota ciò che apprezzi

Scrivi una lista di qualità che apprezzi della persona amata e metti quelle parole in una cartolina, in una poesia o in un breve video di te che leggi la lista. Questo può essere caratteristiche che possiedono o cose che hanno fatto. Includere esempi specifici e generali.

2. Condividi i tuoi ricordi preferiti ad alta voce.


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Scrivi una lista di 6 circa dei tuoi ricordi condivisi preferiti e più stellari e racconta di nuovo gli eventi e perché sono significativi per te.

3. Ascolta con amore.

Crea un luogo confortevole in cui parlare e fai domande sulla vita, i sogni, i desideri e i sentimenti. Ascolta mentre parla. Non interrompere Ricordagli che non condividi queste informazioni con nessuno.

4. Esci dalla scatola e fai qualcosa di diverso.

Togliti la serata dalla tua normale routine e fai qualcosa che ti allontana dalla tua solita routine, come ballare nel tuo giardino o leggere una poesia ad alta voce davanti al camino. Forse pianificare una gita in un posto preferito, magari un'escursione o una passeggiata verso una nuova destinazione.

5. Lascia andare il passato.

San Valentino è un grande giorno per lasciare andare i rancori che hai in mano e per accettare la persona amata, i difetti e tutto il resto. Per fare questo, ripeti ripetutamente a te stesso: "Il mio partner è come è, non nel modo in cui voglio che sia". Oppure "il mio partner ha fatto quello che ha fatto, entrambi abbiamo fatto il meglio che potevamo in quel momento". Affermare queste verità a te stesso con convinzione ti aiuterà a lasciare andare il passato e dire e dire sinceramente: "Ti amo".

6. Sii un genio e esaudisci un desiderio.

Mettiti nei panni del tuo partner e offriti di assumere un lavoro ingrato o un'attività che porti un sorriso o allevia lo stress e la tensione. Fallo in modo tempestivo con un sorriso sul tuo viso.

7. Abbraccia lo spirito del giorno.

Astenersi dal fare battute negative su San Valentino o sull'opinione del partner sul giorno. Indipendentemente da come ti senti, solo dire cose positive in modo genuino. È solo un giorno

8. Innamorarsi di nuovo.

Lasciati innamorare di nuovo. Evoca i sentimenti di un tempo in cui eri pieno di amore per il tuo Valentino e tieni la concentrazione nel tuo cuore. Abbandona il punteggio mentale delle tue differenze e interrompi tutte le tue lamentele. Ricorda il modo in cui ti sei sentito la prima volta che ti sei incontrato.

© 2018 di Jude Bijou, MA, MFT
Tutti i diritti riservati.

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Circa l'autore

Jude Bijou, MA, MFT, autore di: Attitude ReconstructionJude Bijou è una terapeuta specializzata in matrimonio e famiglia (MFT), educatrice a Santa Barbara, in California, e autrice di Atteggiamento Ricostruzione: un progetto per la costruzione di una vita migliore. In 1982, Jude ha lanciato una pratica di psicoterapia privata e ha iniziato a lavorare con individui, coppie e gruppi. Ha anche iniziato a insegnare corsi di comunicazione attraverso l'Educazione degli adulti del Santa Barbara City College. Visita il suo sito Web all'indirizzo AttitudeReconstruction.com/

* Guarda l'intervista con Jude Bijou: Come vivere più gioia, amore e pace

* Guarda un video: Shiver to Express Fear Costruttivamente (con Jude Bijou)

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