Separazione come potente strumento di relazione

Separazione come potente strumento di relazione

Per troppe persone, la separazione prelude al divorzio. Considerare il tempo separatamente da una persona cara viene spesso considerato come la fine della relazione. Ma dopo 53 insieme e aiutando a guidare migliaia di coppie, Joyce e io consideriamo la separazione come una necessità a volte vitale in una relazione che potrebbe benissimo finire senza separazione.

Nel nostro primo libro, Il cuore condiviso, abbiamo scritto un pezzo chiamato "Separazione nell'Unità". L'intero punto di separazione è di ritrovare te stesso, di reclamare la tua unicità, di riempire il calice del tuo cuore e della tua anima. Troppe persone si perdono nelle loro relazioni, vedendosi attraverso gli occhi dei loro partner piuttosto che attraverso i loro stessi occhi.

Naturalmente, non vi è alcuna garanzia che la separazione porterà nuovamente due persone di nuovo insieme. Questo è il rischio di separazione. Ma trovare te stesso attraverso la separazione aumenta drammaticamente le probabilità di una relazione futura e più sana.

"Ma", tu dici, "La separazione è troppo difficile. Possiamo a malapena permetterci la casa in cui viviamo. "O," Lavoriamo insieme, e ci sono decisioni quotidiane che dobbiamo prendere ". O," Farebbe troppo male ai nostri figli. Hanno bisogno che siamo insieme. "Le scuse possono essere molte, ma tutto si riduce alla stessa cosa: paura. Allora, di cosa abbiamo paura? Ecco quattro di loro:

1. Abbiamo spesso paura di essere soli.

Potremmo aver perso così tanto del nostro senso di sé, che il solo pensiero di essere soli è spaventoso. Tuttavia, se non vogliamo essere soli, diventare il nostro migliore amico, come possiamo aspettarci di essere il migliore amico di qualcun altro?

2. Abbiamo spesso paura di ferire i bambini.


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Dobbiamo capire che coesistere in una relazione senza amore ferisce i bambini molto più della separazione.

3. Spesso abbiamo paura del fallimento.

In qualche modo, vivere separati dal nostro compagno significa che abbiamo fallito la relazione. Questo non è vero. Piuttosto, è l'incapacità di mantenere il cuore aperto, l'incapacità di amare e l'incapacità di essere pienamente se stessi. Se non stiamo facendo queste cose mentre viviamo insieme, stiamo fallendo nella relazione. Se facciamo queste cose mentre viviamo separati, stiamo riuscendo nella nostra relazione.

4. Abbiamo spesso paura di perdere il nostro partner per sempre.

Il pensiero che il nostro partner possa finire più felice senza di noi può essere terrificante e ci costringe a mantenere l'unione con una stretta stretta. Ma proprio questo aggrapparsi spinge il nostro partner più lontano.

La separazione non è necessariamente la soluzione iniziale

Naturalmente, la separazione non è necessariamente la soluzione iniziale alle difficoltà relazionali. Non è un motivo per evitare un aiuto professionale o una via di fuga dall'affrontare le sfide. Ma anche le consulenze di coppia a volte non sono sufficienti.

Joyce e io vediamo coppie che potrebbero persino avere delle scoperte significative nelle nostre sessioni di counseling, ma poi, dopo ogni seduta, torneranno presto a modelli malsani. È a quel punto che raccomandiamo la separazione.

Altre ragioni per la separazione includono un partner che si rifiuta di considerare la propria responsabilità per la metà dei problemi; un partner che è dipendente e rifiuta il recupero o l'aiuto; o un partner che sia emotivamente o fisicamente abusivo.

Okay, quindi che aspetto ha una separazione cosciente e salutare?

1. Non sta vivendo insieme.

Dormire sul divano del soggiorno non fornisce una separazione sufficiente. Fare un viaggio, per lavoro o altro, anche un lungo viaggio, non equivale alla separazione. Stai ancora tornando a casa dopo il viaggio.

Naturalmente, un breve o lungo periodo di tempo può portare la crescita necessaria. Ma se le cose tornano in modo malsano prima del viaggio, la separazione è il prossimo passo.

2. Idealmente, non c'è attività sessuale.

Abbiamo conosciuto coppie che si sono separate, ma che periodicamente si riuniscono per fare sesso, razionalizzando che la loro relazione sessuale non è mai stata un problema. Tuttavia, se non ami, o addirittura ti piace, la persona con cui stai facendo sesso, questo costituisce una dipendenza dal sesso. Non porterà mai felicità duratura.

3. La separazione preclude anche l'intimità emotiva.

L'attaccamento emotivo al tuo partner può indurti a lasciare la casa per assicurarti che vada bene o chiamarli per parlare della tua ultima visione della relazione. Questo può ritardare i benefici di essere soli perché non c'è spazio reale.

4. Non ci sono limiti di tempo.

Non funziona per dire qualcosa del tipo: "Daremo la separazione 30 giorni, e poi vivremo di nuovo insieme". Un limite di tempo rende la separazione artificiale e spesso rimanda la crescita reale che è necessaria.

Abbiamo sentito persone dire, "Sto dando questo rapporto ____ quantità di tempo. Se non viviamo insieme dopo, allora voglio divorziare e andare avanti. "Questa è solo manipolazione. Tu, o il tuo partner, non sai quanto tempo sarà necessario per la crescita reale in ciascuno di voi.

5. La comunicazione in generale deve essere molto limitata.

Spesso le persone commettono l'errore di chiamarsi a vicenda per discutere di decisioni commerciali, problemi con i bambini, la casa o qualsiasi altra cosa, e poi cadere nei loro vecchi schemi di discussione. Una separazione sana potrebbe richiedere la completa astinenza dal contatto vocale.

I dettagli della vita possono essere comunicati via SMS o e-mail ed evitare rigorosamente i barbe come "Perché non ti ricordi mai di pagare quei conti?" O critiche del tipo "Non ti importa dei bambini".

6. L'intimità con un'altra persona è distruttiva.

L'intimità emotiva o sessuale con qualcun altro può temporaneamente distrarti dal dolore, ma, a lungo andare, ti impedirà di ricevere i doni che la solitudine può portare. Inoltre, ti impedirà di sanare la tua relazione con il tuo partner originale.

La separazione può portare chiarezza

Alla fine, la vera separazione può portare chiarezza se la si lascia fare. Non ci sono garanzie nella vita. La chiarezza può portare nuovo amore nella tua relazione, o può portarti un saluto più consapevole.

In ogni caso, questa chiarezza ti benedirà nella tua vita futura.

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Riguardo agli Autori)

Joyce e Barry VissellJoyce & Barry Vissell, infermiera / terapista e coppia di psichiatri da 1964, sono consiglieri vicino a Santa Cruz, in California. Sono ampiamente considerati tra i maggiori esperti mondiali di relazioni consapevoli e crescita personale. Sono gli autori di Il cuore condiviso, modelli d'amore, Rischio di essere guarito, La saggezza del cuore, Meant To Be, e Il regalo finale di una madre.
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