Il Natale può essere un momento di donazione, ma è anche un ora di punta per rotture. Di fronte alla prospettiva di trascorrere un'altra stagione festiva con il loro partner romantico, molte persone iniziano a dubitare della loro relazione nel periodo che precede il Natale. Questo è anche il caso dei matrimoni, con domande di divorzio formali tende a raggiungere il picco a gennaio.
Ma sapere se è il momento di sciogliersi può essere estremamente difficile. Dovresti impegnarti di più per far funzionare la relazione o hai già sprecato troppa energia su di essa?
Fare un elenco di pro e contro può essere un modo per decidere. Uno studio di 2018 ha dimostrato che la maggior parte delle persone è in grado di produrre un elenco di motivi per rimanere con o lasciare il proprio partner. Sulla base delle risposte aperte dei partecipanti di 447 alle domande sulla loro relazione, i ricercatori sono stati in grado di identificare i motivi 27 per cui le persone vogliono rimanere nella loro relazione.
Le ragioni comuni per rimanere includono l'adempimento dell'intimità emotiva e fisica, il dovere familiare e i benefici finanziari di stare insieme. Le ragioni per andarsene includevano violazioni della fiducia, una vita sessuale insoddisfacente, troppi conflitti, incompatibilità, antipatia per la personalità del proprio partner e ricerca di qualcuno di nuovo.
Allora, che cos'è che punta le scale e motiva alcuni ad andare avanti e altri a rimanere?
Il modello di investimento
I modello di investimento è un modo in cui i ricercatori hanno tentato di comprendere le scale di ribaltamento dell'impegno. Secondo questo modello, tre fattori contribuiscono ugualmente al fatto che le persone rimangano impegnate. In primo luogo, la soddisfazione della relazione è un indicatore di quanto siano positive rispetto alle esperienze negative che le persone hanno con il proprio partner. Quando la soddisfazione è alta, le persone sentono che i loro bisogni vengono soddisfatti.
Il modello tiene anche conto degli investimenti che le persone hanno fatto nella relazione, che andrebbero persi. Ciò può includere investimenti finanziari, come conti bancari e case condivisi, nonché investimenti in bambini, amici o suoceri. Infine, c'è la qualità delle alternative. Questi possono includere il potenziale per nuovi partner romantici, ma anche amici, familiari e persino hobby che rappresentano fonti di realizzazione al di fuori della relazione.
Le relazioni familiari possono rendere più difficile la separazione. Monkey Business Images / Shutterstock
Secondo il modello di investimento, la soddisfazione e gli investimenti contribuiscono positivamente all'impegno, mentre le alternative lo riducono. In una configurazione ideale, le persone si sentirebbero estremamente soddisfatte della loro relazione, ci avrebbero investito molto e si sarebbero sentite pallide le alternative rispetto a ciò che hanno.
Se le persone non sono soddisfatte, hanno investito poco nella relazione o hanno la sensazione che possano essere facilmente realizzate al di fuori della relazione, è più probabile che si sciolgano.
In realtà, questi fattori non sono sempre facili da determinare e possono combinarsi in modi confusi. Ad esempio, le persone possono sopravvalutare o sottovalutare la propria capacità di incontrare un nuovo partner romantico o dedicare tempo ai propri hobby, facendoli sentire come se avessero una scelta minore o maggiore di quella che hanno in realtà.
Prendi Jordan, che è stato con Josh per alcuni mesi e non ricorda l'ultima volta che si è divertita così tanto con un ragazzo. Tuttavia, nelle ultime settimane, Jordan ha notato il suo collega Micha flirtare con lei. Micha non è solo attraente, ma condivide molti degli stessi interessi e valori della Giordania. Nonostante la grande soddisfazione di Jordan per Josh e mesi di investimenti e tempo, può decidere di scaricarlo e vedere come vanno le cose con Micha.
Ma anche se Jordan elenca i pro ei contro della sua relazione con Josh, potrebbe non essere in grado di sapere con certezza se alla fine Micha sia interessata al tipo di relazione che sta facendo, rendendo la sua decisione finale una scommessa.
Stare per paura
Nonostante vedano tutti i potenziali benefici dell'avvio di una nuova relazione, alcune persone si aggrappano alla loro attuale a causa del danno che pensano di causare alla persona che stanno lasciando - o del danno che causerà loro stessi.
Le rotture sono, dopo tutto, associato a picchi di sofferenza e cattiva salute nonché perdita di identità. Può anche portare le persone a perdere obiettivi che gli ex partner hanno facilitato.
Quindi non sorprende che alcune persone abbiano paura di essere single. Questo può lasciare molte persone accontentandosi di meno di quello che vogliono o meritano una relazione quando non hanno alternative chiare a loro disposizione. Ciò è strettamente legato alla paura del rimpianto, il che ci rende prevenuti attenersi allo status quo anche se il nostro ragionamento o intuizione dicono che non dovremmo.
Lo sono anche i single stigmatizzato dalla società. Altri li vedono più soli e meno felici delle loro controparti romanticamente attaccate. Quindi, anche quando le persone potrebbero non temere di essere single, le forze culturali e sociali potrebbero rimandarle a staccare la spina.
Se ti ritrovi a meditare su una rottura, prova a pensare obiettivamente a ciò che è buono nella tua relazione, a ciò che hai investito e a quali alternative hai realisticamente. Ma considera anche se la paura è un fattore motivante. Puoi ravvivare una scintilla in una relazione a lungo termine. Ma non è giusto stare con qualcuno semplicemente per paura di finire da solo.
Ma cosa dovresti fare se ti ritrovi di nuovo single in questa stagione delle vacanze? Innanzitutto, trova conforto in amici e parenti. Il supporto sociale è una parte importante per superare eventi di vita dolorosi, tra cui le rotture.
Inoltre, pensa a tutto hai imparato dalla relazione e da come ti ha reso una persona migliore. E prova a vedere il lato positivo della vita da single. Nonostante la tendenza a temere il single, è anche il momento di concentrarsi su te stesso, i tuoi obiettivi e le tue esigenze per il futuro, senza doversi preoccupare di scendere a compromessi con un partner.
Se stai cercando di abbandonare o riaccendere la tua relazione esistente, ricominciare da capo in entrambi i modi potrebbe sembrare scoraggiante. Ma proprio come il prossimo anno, offre anche innumerevoli opportunità.
Circa l'autore
Veronica Lamarche, Docente di Psicologia, Università di Essex
Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.
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