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L'intimità è qualcosa a cui tutti aneliamo, ma che in qualche modo sono profondamente spaventati. Qualcuno una volta ha detto che l'intimità è scritta in me. Pensandoci su in questo modo si illumina perché ci spaventa.
Lasciare che qualcuno ci veda quando abbiamo paura di far vedere ai nostri "difetti e manie" nascosti può essere spaventoso. Come possiamo essere intimi con qualcuno quando stiamo cercando di "guardare bene", cercando di apparire "perfetti", cercando di sembrare la persona dei loro sogni? Come possiamo essere intimi quando abbiamo qualcosa da nascondere?
L'intimità è più che i corpi intimi
L'intimità implica 100% di onestà, e questo è probabilmente il motivo per cui è assente da molte relazioni. Certo, le persone dicono di essere intime, ma di solito si riferiscono all'intimità sessuale. Siamo venuti per equiparare ad avere rapporti sessuali con l'essere intimi. Ora, naturalmente, il rapporto sessuale è intimo in molti modi ... ma l'intimità è più che un corpo intimo ... deve anche includere l'intimità della mente e dello spirito. Anche la parola intimità si riferisce alla fusione dell'intimo. È definito come "più interno", "privato". Si riferisce a far vedere agli altri la parte più interna di noi stessi.
Tuttavia, anche in situazioni sessuali intime, le persone spengono le luci, chiudono gli occhi e si rifiutano di aprirsi ed essere davvero intime. Ricordo di essermi sentito imbarazzato, da giovane adulto, pensando a come doveva essere la mia faccia in preda all'orgasmo - pensando che sarei sembrato stupido o brutto.
Come si può essere veramente intimi se uno si nasconde e ha paura di lasciare che l'altro li veda davvero? Come possiamo diventare "uno" con qualcuno quando stiamo solo lasciando loro vedere la parte di noi stessi che approviamo? Come possiamo raggiungere "l'unione" con due incompleti?
Permettere agli altri di vedere chi siamo "veramente"
Abbiamo paura di non essere amati se lasciamo che qualcuno veda chi siamo "veramente" ... o almeno chi pensiamo di essere veramente. Ci risucchiamo lo stomaco quando andiamo in giro nudi dove il nostro amante può vederci, "mettiamo la nostra faccia migliore", nascondiamo le parti di noi che riteniamo inaccettabili. Alcune donne si alzano presto in modo da poter "mettere la faccia" prima che il loro partner si svegli.
La ragione per cui molte relazioni finiscono col divorzio è probabilmente perché dopo un po 'scopriamo che non viviamo con la persona che pensavamo di aver sposato (e viceversa). Due "personas" si sono incontrati, "si sono innamorati" e si sono sposati. Ma poiché nessuno dei due amava veramente e si accettava completamente, nessuno dei due rivelava la verità su chi fossero l'uno o l'altro ... nessuno dei due era veramente intimo.
Poi quando iniziamo a "essere noi stessi" e lo fa anche l'altro, all'improvviso siamo entrambi sorpresi da chi stiamo vivendo ... Ci svegliamo sposati con uno sconosciuto. Dov'erano queste altre due persone durante il corteggiamento? Nascosti, ecco dov'erano. Nascondendosi così sarebbero stati amati. Fingere di essere "migliori di", trattenersi dall'esprimersi al 100%, "essere gentili", ecc. Poi, una volta celebrato il matrimonio, tutte le pretese scompaiono ... dopotutto, il "pesce è stato agganciato". Questo è un commento molto triste sulle relazioni e sulla nostra società in generale.
Scegliere di essere reale
C'è speranza? Ovviamente! C'è sempre speranza. Mi piace dire che mentre respiriamo ancora, c'è ancora speranza. Possiamo sempre cambiare. Possiamo sempre fare delle scelte che ci portano in direzioni diverse. Possiamo scegliere di essere "reali" e lasciare che gli altri "vedano". Dopotutto, se non sono disposti ad accettarti 100%, allora vuoi davvero essere vicino a loro "finché morte non ci separi"?
Ora, "accettare" non significa pensare che tutto ciò che fanno è perfetto (o viceversa). Ci saranno cose con le quali non sei d'accordo, o anche le cose che tu, giustamente, pensi che abbiano bisogno di "guarigione". Ma anche con questo, stai ancora amando e accettando l'intera persona. L'intero pacchetto, con le sue verruche e le sue manie, è ciò che ti interessa.
Il primo passo verso l'intimità è amare e accettare se stessi. Se non sei in grado di accettare te stesso e le tue debolezze, al 100% e amarti incondizionatamente, allora non sarai in grado di lasciare che nessuno nella tua vita ti ami incondizionatamente. Attirerai persone che ti criticheranno per le stesse cose per cui critichi te stesso ... Non lascerai mai che vedano veramente il tuo vero te, per paura che darai loro "più munizioni" per criticarti. Nasconderai sempre quelle cose che ritieni "non abbastanza buone".
Essere onesti con se stessi
Quindi, per aprirti a una relazione intima, inizia con quello con cui stai. Tu! Inizia ad essere disposto a riconoscere amorevolmente quelle cose che hai cercato di nascondere a te stesso e agli altri. Inizia ad essere reale!
Sii onesto con te stesso prima, e poi estendilo alle persone a te vicine. Potresti prima spiegare loro che hai bisogno del loro aiuto su questo. Che ti senti insicuro e vulnerabile nel lasciare che vedano tutte le tue "debolezze" e che avrai bisogno del loro amore incondizionato e del loro sostegno in questo processo. Puoi chiedere che "nulla di quello che dici sarà usato contro di te".
La nostra grande paura è che una volta che ci apriamo e mostriamo il nostro "vero" sé, che le persone lo trasformeranno contro di noi, che poi ci guarderanno dall'alto in basso (come facciamo noi stessi), che ci abbandoneranno, che lo faranno rifiutaci (mentre ci rifiutiamo).
Ci vuole coraggio per far entrare l'intimità nelle nostre vite. Ci vuole una forza di intenti ... il nostro scopo è creare relazioni che siano veramente amorevoli, solidali e confortevoli. Sì, comodo. Una relazione in cui possiamo davvero essere noi stessi senza paura. Un po 'come con un amico che abbiamo avuto "per sempre" ... con questi vecchi amici possiamo lasciare che tutti gli aspetti della nostra personalità si manifestino, e sapere che saremo ancora amati.
Dobbiamo sviluppare quell'intimità con tutti nella nostra vita (almeno quelle persone a noi vicine), in modo che possiamo sentirci a nostro agio vivendo nel nostro corpo, nella nostra mente e nel nostro cuore ... non sempre guardando dietro l'angolo per vedere chi sta guardando e assicurarsi che stiamo "mettendo fuori il nostro lato migliore".
Lasciare che altri esprimano la loro realtà
Non sto insinuando che l'intimità sia una licenza per essere uno stronzo completo. Ovviamente no! Ma poi, nessuno di noi è un cretino "completo". Sì, potremmo avere una parte di noi che può essere un cretino a volte, un'altra parte che è spaventata, un'altra parte che è arrogante, ma abbiamo anche la maggior parte di noi che vuole essere amata per quello che siamo ... una parte importante di noi vuole semplicemente amare ed essere amata.
Dobbiamo diventare reali, con le nostre debolezze ed esitazioni, con le nostre imperfezioni, con le nostre speranze e i nostri sogni, e lasciare che anche le altre persone nella nostra vita esprimano quell'aspetto di se stessi. Si può solo amare una realtà, non un'illusione.
Finché non possiamo sentirci sicuri di essere noi stessi e lasciare che siano gli altri, allora non è possibile l'intimità. Mentre stiamo ancora cercando di lasciare che "l'altro" veda il "lato buono" di noi, allora avremo una relazione piatta, non tridimensionale.
Non siamo personaggi di cartone, non siamo l'immagine piatta che vediamo nei film o di cui leggiamo nelle fiabe. Siamo reali, siamo multiformi e stiamo vivendo la vita nei suoi molti aspetti, con i nostri numerosi tratti e modelli di personalità e alti e bassi.
Dobbiamo essere desiderosi di essere noi stessi, di essere reali e di lasciare che gli altri si avvicinino abbastanza da "vedere me stesso" - e poi avremo relazioni intime, grandiose! Avremo relazioni in cui possiamo finalmente sentirci a nostro agio e ricevere sostegno e amore nel nostro cammino verso un sempre più grande Amore di sé e Amore per tutti.
Libro correlato
I sette livelli di intimità: l'arte dell'amore e la gioia dell'essere amati
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Evitiamo l'intimità perché avere intimità significa esporre i nostri segreti. Essere intimi significa condividere i segreti dei nostri cuori, menti e anime con un altro essere umano fragile e imperfetto. L'intimità richiede che permettiamo a un'altra persona di scoprire cosa ci muove, cosa ci ispira, cosa ci spinge, cosa ci divora, verso cosa stiamo correndo, da cosa stiamo scappando, quali nemici autodistruttivi si trovano dentro di noi e cosa selvaggia e sogni meravigliosi che teniamo nei nostri cuori.
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Circa l'autore
Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.
Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com
