Come affrontare i conflitti nell'amicizia mentre si cerca il miglior risultato possibile

Come puoi gestire i conflitti in amicizia

Gli amici si incoraggiano e si supportano a vicenda nei momenti difficili e generalmente hanno un impatto positivo sulla vita dell'altro. Tuttavia, sono anche disposti a confrontarsi e criticare costruttivamente e rifiutarsi di colludere con ciò che può portare alla caduta finale sia dell'amico che della relazione. Diamo un'occhiata a come puoi affrontare il conflitto e a dire quelle cose che il tuo amico potrebbe non voler sentire.

Prima di tutto, dai un'occhiata alle tue motivazioni per affrontare il problema. La tua intenzione è di comunicare amorevolmente o c'è una parte di te che vuole tirarsi indietro e ferire o mettere giù il tuo amico? Se è il secondo, forse hai bisogno di tempo per pensare, meditare e vedere qual è il problema. Nell'affrontare qualunque cosa stia succedendo tra di voi, anche se sei arrabbiato, hai davvero bisogno di essere in grado di venire da una posizione di apertura e amore se hai intenzione di guarire la ferita e preservare l'amicizia.

Alla ricerca del miglior risultato possibile

Quindi, in termini pratici, prenditi del tempo per farti radicare. Chiudi gli occhi per un momento e concentrati sulla respirazione. Quindi lascia che il tuo chakra del cuore si apra e mandi amore al tuo amico mentre chiedi informazioni sul problema e anche che ci sarà il miglior risultato possibile per entrambi. Ciò ti consentirà di essere calmo e aperto: pensare e agire piuttosto che reagire e parlare in fretta.

Cerca di chiarire nella tua mente e nel tuo cuore qual è il problema. Ormai potresti aver pensato così tanto che più pensieri non ti porteranno molto lontano. Quindi concediti qualche momento per permettere a qualsiasi intuizione di lasciarti semplicemente sfuggire la mente. Potresti trovarti a vedere le cose da una prospettiva completamente diversa. Quando ti senti chiaro, decidi se è il momento di affrontare il tuo amico.

Guardare le cose da entrambi i punti di vista

Prova a guardare da entrambi i punti di vista. È importante non lasciare che le cose peggiorino, che si sviluppino incomprensioni o evitino di affrontarle, ma ci sono casi in cui è meglio resistere per un po 'e scegliere con cura il tempo e il luogo. Ad esempio se il tuo amico è già sopraffatto dallo stress, questo potrebbe non essere il momento di aggiungerlo e aspettarsi una risoluzione amorevole. Allo stesso modo se non riesci a parlarle in privato, aspetta di poterlo invece di metterla in imbarazzo di fronte ad amici o parenti.

Guarda anche le tue esigenze. Sei abbastanza calmo per affrontare il problema? Sei pronto ad affrontare qualunque cosa possa dire sulla situazione e sul tuo comportamento?

Quando sei pronto, prova a vedere il comportamento che ti turba completamente separato dal tuo amico. È il comportamento che non ti piace, non il tuo amico. Assicurati che le tue comunicazioni verbali e non verbali combacino tra loro. Se le tue parole dicono una cosa mentre il tuo corpo, la tua espressione e la tua espressione ne dicono un'altra, ci sarà semplicemente più confusione per entrambi.

Atteggiamento di preoccupazione per il mutuo benessere

Con un atteggiamento di preoccupazione per il tuo reciproco benessere, apri con una dichiarazione che ti aiuterà a metterti entrambi a tuo agio. A partire da "I" è generalmente meno minaccioso e si allontana da ogni sentimento di accusa. Per esempio piuttosto che "Non vuoi mai andare dove voglio", potresti dire "Mi piacerebbe se ci alternassimo nella scelta ...". Oppure "Mi stai sempre abbattendo" potrebbe diventare "Mi piacerebbe se mi vedessi più come tuo pari".


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Se le cose si riscaldano, prova a suggerire di prendere una pausa e ricominciare. Il tuo amico ha altrettanto diritto ad essere assertivo come te e potrebbe non piacerti le cose che ha da dire. Ma se vuoi davvero risolvere il problema, allora sarai aperto al suo punto di vista. Tu possiedi questa amicizia insieme e sei uguale in questo, oppure non è affatto un'amicizia. Non c'è bisogno che tu faccia più lavoro di quello che fa per ripararlo e prendersene cura, e se è così che pensa allora forse hai bisogno di guardare se è davvero un'amicizia o qualcosa che si trascina per qualche motivo di fondo che non sei abbastanza chiaro.

E ricorda che, mentre prendevi il tempo di pensare prima di sollevare il problema, le sarebbe piaciuto prendere tempo per pensare e tornare da te con le sue nuove intuizioni. Aspettarsi che le cose verranno risolte oggi solo perché sei pronto a farlo non è molto amorevole. Quindi se devi aspettare un po 'e avere una seconda o anche terza conversazione per cercare di risolvere, accomodare o scendere a compromessi, sii paziente. Se ti ami l'attesa ne varrà la pena.

Stai cercando un amico impeccabile?

Cosa succede se non può essere risolto? Bene, allora devi pensare se puoi accettare il tuo amico e l'amicizia anche se c'è qualcosa che ti irrita. Nessuno di noi è perfetto, e questo include sia te che il tuo amico. Nelle parole di un proverbio turco, "Chi cerca un amico impeccabile rimane senza amici".

Come in tutte le relazioni, sono le differenze tra noi che ci sfidano a crescere, arricchirci e portarci più informazioni su chi siamo veramente. Se la tua amicizia non ti consente di esplorare le difficoltà ed è così fragile da non osare affrontare il conflitto, allora se un'amicizia amorevole deve essere messa in discussione.

Gli amici rispecchiano parti di noi di cui potremmo essere inconsapevoli e alcuni dei quali potrebbero non piacere. In tal modo ci aiutano a vivere la nostra verità e ci mostrano che siamo amabili e accettabili anche con tutti i nostri difetti e mancanze.

Ristampato con il permesso dell'editore
Ulysses Press. © 2001. http://www.ulyssespress.com

Fonte dell'articolo

Sbloccare il chakra del cuore: guarisci i tuoi rapporti con l'amore
dalla dott.ssa Brenda Davies.

Sbloccare il chakra del cuore della dottoressa Brenda DaviesPotentemente scritto e profondamente rilevante, Unlocking the Heart Chakra esamina le relazioni centrali nella vita delle persone e offre un piano per comprenderle. L'enfasi è sulla guarigione in ogni fase del cammino, dalle prime relazioni con genitori e caregiver, attraverso legami di pari livello, alle connessioni con amici e amanti. La dott.ssa Brenda Davies raccomanda speciali esercizi di meditazione, visualizzazioni e affermazioni per rimuovere i blocchi e aprire la capacità di amare senza limiti. Con l'accesso a un senso di compassione per se stessi e gli altri, le persone possono spostarsi con grazia verso un futuro più felice e più sano.

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L'autore

Dott.ssa Brenda Davies, autrice dell'articolo: Conflitti nell'amicizia

La dottoressa Brenda Davies, psichiatra e guaritrice spirituale britannica, combina la sua formazione medica tradizionale con antichi doni di guarigione. Avendo vissuto e lavorato in tutto il mondo, ora risiede in Texas, anche se i suoi workshop, clienti e conferenze la tengono su un circuito internazionale. Madre di due figli e nonna di uno, vive felicemente il proprio percorso spirituale mentre esplora le frontiere dell'amore e della guarigione.

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