Come l'uso di mindfulness è aumentato a livello globale, anche la sua importanza nell'istruzione è stata riconosciuta. Sebbene non sia ancora presente in alcun curriculum, viene utilizzato nelle scuole Intorno al mondo migliorare il benessere degli alunni, salute mentale, apprendimento sociale ed emotivo, concentrazione e cognizione. Molte scuole stanno ora iscrivendo i loro insegnanti anche a corsi di mindfulness, in modo che alla fine possano insegnare queste abilità ai loro allievi, senza fare affidamento su specialisti esterni.
Insegnare la consapevolezza agli insegnanti non solo dà loro le capacità e le conoscenze per progredire in ulteriori corsi per essere in grado di insegnare ai bambini, ma può anche avere l'ulteriore vantaggio di migliorare il proprio benessere. E come il benessere degli insegnanti è migliore associato a un migliore benessere degli alunni, ci sono chiari benefici anche per loro imparandolo.
Nel Regno Unito, gli insegnanti di solito o apprendono la consapevolezza prendendo uno più tradizionale Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR) o prendendo un .b Fondazioni corso. Numerosi studi di ricerca hanno già dimostrato che MBSR è utile per ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita. Nel frattempo, corsi come .b Foundations sono stati adattati da MBSR e sviluppati per insegnare specificamente la consapevolezza agli insegnanti della scuola.
Gli stili dei due corsi sono piuttosto diversi: le basi .b sono costituite da otto sessioni 90 minuti invece di otto sessioni di due ore, senza una giornata di prove silenziose. Può richiedere più di un approccio interattivo in stile aula, comprese presentazioni di diapositive opzionali e include riferimenti alla neuroscienza alla base della consapevolezza.
Riduzione dello stress
Nel il nostro studio pubblicato di recente, che ha coinvolto insegnanti 44 delle scuole primarie e secondarie del Regno Unito, abbiamo deciso di scoprire in che modo la salute e il benessere degli insegnanti traggono beneficio da diversi corsi di consapevolezza e cosa ne pensano. Abbiamo fatto questionari sui livelli di stress e depressione e abbiamo intervistato un campione degli insegnanti che avevano seguito i corsi sulle loro esperienze.
Un'aula meno stressante è migliore sia per i bambini che per gli insegnanti. wavebreakmedia / Shutterstock
Abbiamo scoperto che entrambi i corsi hanno ridotto l'ansia e lo stress degli insegnanti, con MBSR che ha l'ulteriore vantaggio di ridurre i sintomi della depressione. La maggior parte ha ritenuto che il corso li rendesse più calmi, più consapevoli e meno reattivi, e si credeva anche che si ribellasse al loro insegnamento. Come si diceva:
Sono molto più calmo e ... più paziente con i bambini della mia classe
Tuttavia, alcuni hanno ritenuto che la consapevolezza fosse solo un altro approccio per gestire lo stress piuttosto che affrontare le cause profonde dello stress. Un insegnante ha detto: "stiamo mettendo un cerotto su un foro di proiettile. Se vuoi che le persone si sentano veramente più felici nella nostra società, allora devi davvero cambiarlo, dal basso verso l'alto ”. Pertanto, mentre la consapevolezza può essere di grande beneficio per alcuni che affrontano lo stress, sono disperatamente necessarie politiche e azioni di livello superiore per migliorare l'insegnamento e affrontare le cause dello stress.
Atteggiamenti "ariosa fata"
Un altro punto chiave sollevato da tutti gli insegnanti riguardava gli atteggiamenti e le credenze nei confronti della consapevolezza. Molti pensavano che la consapevolezza fosse ampiamente vista come "hippy", "birichino" e "fata ariosa". Abbiamo ascoltato commenti come "tutti pensavano che avessi rotto" in diverse interviste. Questi atteggiamenti e convinzioni su cosa sia la consapevolezza e ciò che comporta non solo possono costituire una barriera per gli insegnanti che si impegnano con essa, ma possono influenzare anche il modo in cui i loro allievi vedono.
Alcuni insegnanti ci hanno detto, tuttavia, che una volta frequentato il corso, i loro atteggiamenti "cinici" iniziali sono cambiati. Hanno anche suggerito di concentrarsi sulle prove e sulla scienza alla base dell'approccio, e possibilmente cambiare il nome del corso, in modo che non menzionasse la consapevolezza, per aiutare ad abbattere alcune di queste barriere e incoraggiare una maggiore partecipazione. Questo è in effetti ciò che fa il corso focalizzato sull'insegnante delle basi .b.
In definitiva la nostra ricerca ha dimostrato che non importa davvero a quale corso frequentano gli insegnanti, che possono trarre beneficio personalmente dall'educazione alla consapevolezza. E questo ha anche il potenziale per migliorare l'ambiente scolastico e, si spera, anche il benessere degli alunni. Tuttavia, questa ricerca ha anche messo in evidenza una serie di barriere che possono esistere e che devono essere prese in considerazione. Le cause alla radice dello stress degli insegnanti devono essere affrontate insieme fornendo agli insegnanti gli strumenti per affrontarlo.
Poiché le scuole si concentrano sempre di più sul miglioramento della salute e del benessere dei bambini, è assolutamente necessario che il benessere degli insegnanti non venga trascurato. Ignorare questo sarebbe controproducente per migliorare il benessere dei bambini.
Riguardo agli Autori
Charlotte Todd, assistente di ricerca in salute e benessere dei bambini, Università di Swansea; Helen Davies, conferenziere onorario, Università di Swanseae Sinead Brophy, professore di scienza dei dati sulla sanità pubblica, Università di Swansea
Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.
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