Problemi di lettura o problemi con le luci? shutterstock / Chinnapong
Se entri in una qualsiasi classe britannica, è probabile che sarai accolto dalla luce bianca brillante delle lampade fluorescenti. Le scuole hanno iniziato a introdurre l'illuminazione fluorescente a metà degli 1950 e le file di queste lampade a basso costo, lunga durata e alta efficacia tendono ad essere l'illuminazione preferita in molte scuole in tutto il mondo.
Ma un po 'di illuminazione fluorescente potrebbe effettivamente essere causando affaticamento degli occhi e mal di testa. Ciò dipende dal fatto che molti tubi fluorescenti (ma non tutti) variano continuamente di colore e luminosità. Questo perché la luce delle lampadine fluorescenti viene prodotta da una scarica di gas (come un fulmine) due volte con ogni ciclo della corrente alternata.
La variazione di colore si verifica perché la luce ultravioletta dallo scarico viene convertita in luce visibile da un rivestimento di fosforo all'interno della lampada e questo continua a brillare tra i lampi. Lo sfarfallio colorato risultante è troppo rapido per essere visto, ma provoca un segnale elettrico dalla parte posteriore dell'occhio, indicando che il nostro le cellule rispondono alla variazione.
È noto che questa rapida fluttuazione della luce proveniente dalle lampade fluorescenti influisce sul modo in cui la nostra gli occhi si muovono attraverso il testo e interferisce con l'esecuzione di compiti visivi. E sebbene non riguardi tutti, può avere un effetto grave su alcuni. Anzi, uno studio trovato incidenza di mal di testa e affaticamento degli occhi in un ufficio di Londra dimezzato quando lo sfarfallio fluorescente era ridotto.
Come può aiutare il colore
L'illuminazione fluorescente installata negli ultimi dieci anni di solito non sfarfalla in questo modo. Ma un 2009 sondaggio scoperto che 80% delle aule era ancora illuminato con l'illuminazione fluorescente tremolante all'antica - quindi è ragionevole sospettare che potrebbero esserci alcune lampadine all'antica ancora in agguato nelle scuole in tutto il Regno Unito.
Alcuni bambini colpiti dallo sfarfallio vedono un miglioramento nella chiarezza del testo quando un foglio di plastica colorata - una sovrapposizione colorata - è posizionato sulla pagina. I bambini che usano sovrapposizioni colorate scoprono di essere in grado di leggere più rapidamente e spesso riportano una riduzione dell'affaticamento degli occhi e del mal di testa. Una possibile ragione è che un filtro colorato può ridurre il valore variazione di colore ciò si verifica con l'illuminazione fluorescente vecchio stile.
Se devi passare molto tempo sotto la luce fluorescente, assicurati che le lampade fluorescenti siano controllate da circuiti elettronici ad alta frequenza. Shutterstock / addkm
Alcuni colori saranno più adatti di altri nel ridurre gli effetti della rapida variazione di colore e luminosità delle luci fluorescenti, a seconda dei fosfori nelle lampade e di quanto i bambini hanno sperimentato lo sfarfallio e si sono adattati ad esso.
L'esperienza ha anche dimostrato che alcuni bambini useranno le loro sovrapposizioni per un tempo limitato fino a quando non segnaleranno che la sovrapposizione non è più efficace. Quando ciò si verifica, a volte un cambiamento di colore può ripristinare l'effetto benefico. Molti bambini che trovano utili sovrapposizioni colorate traggono beneficio dall'indossare occhiali con lenti colorate. In effetti, la ricerca mostra che le persone che indossano lenti colorate fanno esperienza effetti a lungo termine dell'adattamento sulla loro percezione del colore.
Il collegamento dell'emicrania
Naturalmente, l'illuminazione fluorescente non si trova solo nelle scuole e l'impatto non è solo qualcosa che colpisce i bambini. Molti uffici sono pieni di illuminazione a tubo ed è noto che esiste anche un collegamento tra illuminazione fluorescente ed emicrania.
Molti bambini, ad esempio, che beneficiano di sovrapposizioni colorate soffrono di mal di testa e hanno una storia di emicrania in famiglia. Il cervello lo è eccitabile nelle persone con emicrania e il loro cervello usa grandi quantità di ossigeno quando guardano cose che trovano a disagio.
Ma la ricerca ha scoperto che l'ossigenazione normale è restaurato con filtri colorati - purché il colore sia scelto individualmente come comodo per la visualizzazione del testo. In effetti, le persone con emicrania hanno spesso un'avversione per l'illuminazione fluorescente e, per la lettura, spesso scelgono i colori che sono non tipico di illuminazione convenzionale.
Chiaramente, quindi, sarebbe preferibile per le scuole e i luoghi di lavoro sostituire l'illuminazione fluorescente vecchio stile con nuovi circuiti elettronici che rimuovono la variazione di 100 al secondo. Ciò non solo sarebbe più salutare per bambini e insegnanti, ma ridurrebbe anche i costi di gestione. Ciò è particolarmente importante dato che uno su cinque bambini in Inghilterra non riesce a leggere bene all'età di 11 - e, per almeno alcuni di questi bambini, l'illuminazione fluorescente potrebbe essere parte del problema.
L'autore
Arnold J Wilkins, professore di psicologia, Università di Essex
Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.
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