Ginocchia fangose ​​e alberi rampicanti: come un'estate che gioca all'aperto può aiutare i bambini a ricaricarsi

Ginocchia fangose ​​e alberi rampicanti: come un'estate che gioca all'aperto può aiutare i bambini a ricaricarsi Pexels

La maggior parte degli adulti ricorderà di aver trascorso gran parte della propria infanzia giocando all'aperto senza molta supervisione dei genitori. Ma i timori per la sicurezza dei bambini e le esigenze della vita moderna fanno sì che molti genitori non permettano ai loro figli le stesse libertà.

Viviamo in un'epoca in cui le persone hanno preso le distanze dalla natura a favore di un mondo pieno di tecnologia e attività al coperto. L'Inghilterra naturale lo conferma uno su nove i bambini hanno accesso agli ambienti naturali durante la loro prima infanzia. E un sondaggio del 2016 ha rilevato che il 75% dei bambini nel Regno Unito spende meno tempo libero all'aperto rispetto ai detenuti.

La ricerca ha scoperto questa alienazione dalla natura rende i bambini meno resistenti e meno capaci di far fronte alle crescenti ansie che hanno riguardo alla crescita nel mondo moderno.

E Public Health Inghilterra ha dimostrato che le comunità più colpite sono quelle a basso reddito e di etnia nera, asiatica e minoritaria (BAME). I bambini in queste comunità spesso all'interno della città hanno una probabilità sei volte maggiore di non avere precedenti esperienze di attività negli spazi all'aperto.

I grandi spazi aperti

È stato a lungo riconosciuto che gli esseri umani sono attratti da tutte le cose vive e naturali. E per i bambini, andare all'aria aperta aiuta ad esplorare il mondo. È il modo in cui apprendono meglio - attraverso un ambiente costituito da "parti sciolte", Che consente creatività e risoluzione dei problemi. Usano la loro ingegnosità per inventare giochi, costruire nuovi mondi immaginari e sviluppare le proprie soluzioni ai problemi.

Uomo e figlio che camminano attraverso i boschi. C'è così tanto da imparare dai grandi spazi aperti. Pexels / yogendra singh

I primi sostenitori del gioco all'apertotutti riconosciuti i molti aspetti positivi può portare. Ma più recentemente, il gioco all'aperto è stato collegato messa a fuoco estesa sui compiti e sulla capacità di essere dei bambini auto-diretto nel loro approccio all'apprendimento.


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Ciò è particolarmente significativo per i bambini con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) come tempo all'aperto può aumentare la concentrazione e sintomi iperattivi inferiori.

Benefici alla salute

Per tutti i bambini, trascorrere del tempo all'aperto aumenta l'esposizione alla luce. Questo è importante perché stimola il ghiandola pineale, che aiuta a regolare gli ormoni ed è fondamentale per rimanere in salute.

Una maggiore esposizione alla luce solare aumenta anche la sincronicità con i ritmi naturali - o circadiani - della giornata. Ciò significa che, man mano che si avvicina la giornata, i cervelli dei bambini iniziano a rilasciare l'ormone melatonina che incoraggia la sonnolenza in preparazione per il sonno.

Inoltre, aumenta l'esposizione alla luce solare vitamina D nel corpo - un'importante vitamina per mantenere ossa forti e prevenire le malattie croniche.

Il gioco attivo consente anche attività più fisiche e faticose aumenta l'esercizio aerobico, così i bambini bruciano più calorie, aiutando a prevenire l'obesità e rafforzare ossa e muscoli.

Rispetto per l'ambiente

Anche i bambini che trascorrono più tempo nella natura esprimono più apprezzamento conservazione dell'ambiente e ancora più interesse per l'importanza degli animali per la nostra sopravvivenza.

Le prove lo dimostrano tempo trascorso all'aperto da bambino è collegato positivamente con il più alto alfabetizzazione ambientale e un sano rispetto per il mondo che dura fino all'età adulta.

Famiglia che spruzza in acqua in riva al mare. Esci all'aperto questa estate. Pexels

Giocare all'aperto espone anche i bambini alle opportunità di estendersi e spingere i confini delle loro capacità. In Norvegia, ad esempio, dall'età di tre anni, ai bambini viene insegnato ad arrampicarsi sugli alberi, fare tane, accendere fuochi e usare coltelli quando frequentano asilo".

Questa esposizione al rischio in un ambiente controllato aumenta il senso di euforia dei bambini, che consente loro di acquisire sicurezza e spingersi attività più impegnative.

Porta i tuoi bambini all'aperto

Le vacanze estive sono l'occasione perfetta per uscire all'aperto con i tuoi bambini. Non sottovalutare gli effetti positivi di qualcosa di semplice come una passeggiata in famiglia nel parco, in spiaggia o nel bosco. Lasciali saltare in pozzanghere e ruscelli, arrampicarsi sugli alberi e raccogliere oggetti selvatici.

Puoi anche organizzare giochi per quando sei in giro. La sfida Matchbox, ad esempio, è un grande gioco per l'esterno. Dai a ogni bambino una scatola di fiammiferi e un limite di tempo per trovare quanti più oggetti naturali possono e metterli nella scatola di fiammiferi. Alla fine del tempo limite consentire loro di ideare un sistema di punti per i diversi tipi di oggetti che hanno trovato. Aggiungi i punti e vedi chi ha vinto.

Un altro da provare è bastone da viaggio, che consente ai bambini di creare un ricordo di una passeggiata e delle cose trovate. Trovare un grosso bastone è la prima parte della sfida. Quindi, quando tuo figlio trova un nuovo oggetto, legalo o fissalo al bastone. Una volta a casa, il bambino può ripetere il viaggio con i promemoria sul bastone da viaggio.

C'è anche abbraccia un albero - in coppia i bambini lo fanno a turno per essere bendati mentre un genitore o un fratello li porta su un albero. Usano i loro sensi per "conoscere" l'albero, la loro guida li riporta al punto originale e devono indovinare quale albero hanno abbracciato.

Questi sono solo alcuni suggerimenti, ma soprattutto consentono ai tuoi figli di esplorare l'ambiente, sporcarsi e correre rischi quest'estate - ti ringrazieranno a lungo termine.The Conversation

Circa l'autore

Avril Rowley, docente senior di istruzione primaria, Liverpool John Moores University

Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.

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