Discutere la via del ritorno all'autostima positiva

La necessità di autostima per la salute e l'atteggiamento generale verso la vita
Non c'è niente di buono o di utile nell'avere una bassa opinione di se stessi. Tuttavia, l'autostima positiva migliora la salute, la socievolezza e l'atteggiamento generale verso la vita. L'autostima negativa è un'abitudine, un'abitudine altamente coinvolgente. Forse puoi vedere che cos'è un nemico per il tuo benessere, e avere una maggiore volontà di sconfiggerlo.

Cosa stai dicendo su chi sei?

Cosa stai dicendo su chi sei?
Abbiamo vissuto tutta la vita dicendo certe cose su di noi, come: sono una persona timida, o sono intelligente, o sono stupido, o sono goffa, o sono lento, ecc. Una volta che abbiamo Comprendiamo il potere della parola e della mente, arriviamo alla consapevolezza che tutte queste affermazioni stavano semplicemente creando profezie che si autoavveravano.

Nutrirsi: regalarsi un "me-day"

Nutrirsi: regalarsi un "me-day"
Ho una politica: la domenica, non mi permetto di venire a cinquecento metri dal computer; il telefono va in segreteria telefonica; e il cellulare arriva a sonnecchiare nella mia borsa tutto il giorno. I miei amici sanno come sono domenica e rispettano il mio bisogno di solitudine. Questa rilassante routine domenicale significa molto per me ...

Sacre coccole: sperimentare tutta la gioia che puoi sopportare

Sperimentare tutta la gioia che puoi sopportare
Insegno, parlo e scrivo di gioia, pace, potere, facilità e grazia perché sto imparando a portarli più pienamente nella mia vita, non perché li abbia padroneggiati. E nella misura in cui sono riuscito a renderli una realtà nella mia vita, parte del lavoro della mia vita è aiutare gli altri a fare ...

Quanto pagheresti per essere te stesso?

Quanto pagheresti per essere te stesso?
Nel film Being John Malkovich, un ragazzo infelice di nome Craig scopre un portale nella mente del regista John Malkovich, attraverso il quale può vivere in modo indiretto per quindici minuti. Presto c'è una lunga fila di persone che pagano $ 200 per entrare nel portale ed essere qualcun altro.

Gli "altri" interiori: le voci che ti mettono giù

Gli "altri" interiori: le voci che ti mettono giù
Siamo esseri complessi. All'interno di ognuno di noi ci sono molti, molti aspetti, alcuni dei quali sembrano essere in guerra con altri. Tutti abbiamo un critico interiore: quella voce che ci assilla, ci mette giù, ci dice che non siamo abbastanza bravi. Quando noi...

Io non sono mia madre: The Power of MOM (Mind Over Matter)

Io non sono mia madre: The Power of MOM (Mind Over Matter)
Alcune persone sentono di essere limitate dai loro geni, da ciò che è codificato nel loro DNA. Gli studi mostrano che gemelli identici allevati in ambienti diversi hanno gusti e comportamenti sorprendentemente simili. Anche se può essere vero, bisogna stare attenti a non usarlo come scusa ...

Non importa quale età hai, il meglio deve ancora venire

Come ci si sente a essere sessanta? Il meglio deve ancora venire
Quando ho posto la domanda: come ci si sente a essere sessanta? - della mia insegnante alla Gurdjieff Foundation, si è presa il tempo di meditare prima di rispondere. Alla fine pronunciò una parola sintetica: "Sollevato". Ha continuato: "Nei nostri anni dell'adolescenza e vent'anni, siamo assorbiti nell'educare se stessi e nel pianificare il nostro futuro, quindi siamo impegnati a lavorare per realizzare ..."

Come pulire il disordine negli armadi del tuo cuore e della tua mente

Come pulire il disordine negli armadi del tuo cuore e della tua mente
Ci aggrappiamo a così tante cose senza le quali crediamo che semplicemente non possiamo essere felici. Alcuni di noi hanno difficoltà a separarsi da oggetti e ricordi del passato, e molti di noi sono topi da branco in un modo o nell'altro. Può sembrare un'abitudine innocente, ma il disordine nelle nostre menti e nei nostri cuori ...

Consapevolezza dell'incarico: stretching oltre le nostre zone di comfort

Compito: consapevolezza e stretching oltre le nostre zone di comfort
In un seminario di otto mesi, che ho continuato a guidare, ci siamo posti quattro domande ogni giorno. Cosa ho notato che non aveva niente a che fare con me? Che cosa ho fatto oggi per cui mi rispetto? Cosa ho fatto oggi per aiutare un'altra persona (se possibile in forma anonima)? Cosa mi ha infastidito oggi, semmai? Il compito era di andare oltre chi sei normalmente.

Io sono questo - Io sono Quello: il sentiero dei credenti limitanti

Io sono questo - Io sono Quello: il sentiero dei credenti limitanti
Ogni volta che hai detto a te stesso, io sono questo, o io sono quello, ti sei limitato. Ti sei conformato a un modo di pensare particolare ea un modo particolare di agire nel mondo. Ti sei limitato a un certo codice di comportamento, dettato non dal vero desiderio del cuore, ma da influenze esterne.

Il posto sicuro: perché il presente è un luogo di pace

Il posto sicuro: perché il presente è un luogo di paceDirei spesso che ho sentito che c'era una festa da qualche parte, ma non sono stata invitata. Puoi metterti in relazione con quella sensazione? Quando con altre persone, fingevo di essere felice. Farei finta di divertirmi. Ma dentro, sentivo una separazione e una tristezza che non riuscivo a scrollarmi di dosso. In breve, ho sempre sentito che mi stavo perdendo ...

Ti senti irritabile? Ecco come sentirsi bene, anche quando non vuoi!

Ti senti Yucky? Come cambiarlo per sentirsi bene, anche quando non vuoi!Niente è più importante del sentirsi bene, e non importa i fagioli come lo si fa. Se ti trovi in ​​piedi in testa a Times Square lo farai, fantastico. Se l'odore di legno appena tagliato lo farà, grande. Sai quando sei lì; non puoi perderlo. Che sia solo una decisione per sentirsi bene nel momento ...

Andare d'accordo con gli altri: semplice o complicato?

Andare d'accordo con gli altri: semplice o complicato?Molte persone hanno vere sfide nelle loro relazioni con altre persone. Sei uno di loro? Uno dei maggiori fattori che contribuiscono alla tua capacità di godere liberamente delle altre persone dipende da quanto ti diverti ... quanto ti accetti.

I sentimenti sono la tua guida per "essere" la pace e la felicità

i sentimenti sono la tua guidaI nostri sentimenti sono un sistema di guida infallibile, che ci permette di sapere se stiamo vivendo il paradiso o l'inferno, l'amore o la paura, il benessere o la malattia. Usare i tuoi sentimenti come guida è l'indicatore più diretto della tua pace o felicità.

Saggezza del cuore: il tuo cuore sa sempre cosa pensi

Saggezza del cuore: il tuo cuore sa sempre cosa pensiIl nostro cervello è spesso sovraffollato di dubbi e sfiducia. Iniziamo a sentirci persi e confusi, non più sicuri di ciò che è giusto e di ciò che è sbagliato. Speriamo così tanto che svilupperemo fiducia nella nostra mente e tuttavia il dubbio si insinua sempre. Ma cosa si può fare? Come possiamo ottenere un senso di conoscenza in tali stati, con così tanti pensieri contraddittori che girano nella nostra mente?

Crescere oltre la vittima per soddisfare il tuo destino

Crescere oltre le vittime e realizzare il tuo destino

Andrea è stato sposato quattro volte e divorziato da tre. "Non mi vedo come un perdente di quattro volte, mi considero uno studente di quattro volte, anche se quei matrimoni non sono durati, ho acquisito lezioni preziose che mi hanno aiutato a portare più profondità e presenza alle relazioni che seguirono, e alla fine ho contribuito al successo del matrimonio che ho ora. "

Portare la nostra comprensione delle emozioni fuori dal Medioevo

Portare la nostra comprensione delle emozioni fuori dal MedioevoLa nostra comprensione del Sistema Emozionale oggi è ancora nell'età scura. Questo ha la sua analogia con il tempo in cui la comprensione delle persone del nostro Sistema Solare si basava sulla convinzione che il Sole ruotasse attorno alla Terra, come certamente appariva in quel modo - tuttavia, era vero solo il contrario. Il problema era che, finché credevamo che il Sole girasse attorno alla Terra, eravamo limitati a capire fino a che punto potevamo andare nel Sistema Solare.

Raggiungere l'armonia con i sette tipi di personalità Chakra

Raggiungere l'armonia con i sette tipi di personalità ChakraLe nostre differenze individuali e le espressioni uniche rientrano tutte in sette categorie principali relative ai sette chakra. In effetti, ogni categoria definisce un mondo a sé stesso composto da tendenze, attrazioni e passioni. Un esame più attento di questo principio mi ha convinto che ognuno di noi si identifica con un chakra maggiore e, in misura minore, con uno o due altri chakra.

Trovare la tua più grande forza amando il tuo vero io

Amare il tuo sé nudo e scoprire la tua grandezza interiore
Quando smettiamo di cercare di renderci grandi e di realizzare semplicemente la nostra grandezza, è facile innamorarsi di ciò che siamo. La grandezza che cerchiamo così disperatamente di evocare è sepolta efficacemente sotto i nostri migliori sforzi per renderci accettabili.

Esercizio: seduto con l'ombra

Esercizio: seduto con l'ombraTutti noi abbiamo ... quelle voci interiori di pessimismo e ottimismo ... un angelo su una spalla e un diavolo sull'altra. In effetti, le religioni globali hanno sempre attribuito il titolo spirituale a queste forze, spesso vedendole come forze esterne che influenzano le nostre vite interiori.

Dove ottenere più amore e energia curativa

Dove ottenere più amore e energia curativaMolti percorsi e religioni spirituali ti insegnano a trarre energia dal tuo mentore, guru o salvatore. Se assorbi energia di guarigione positiva, sarai guarito. Eppure, alla fine, devi considerare se l'energia di guarigione proviene o no dall'esterno o dall'interno di te.

La continua ricerca di amore

La continua ricerca di amoreLa ricerca dell'amore è una che tutti gli esseri umani, durante tutta la vita, hanno vissuto. Cerchiamo quelle connessioni in ogni vita. È la nostra ragione d'essere. Cerchiamo amore credendo di dover cambiare noi stessi in qualche modo per attirarlo, quando in realtà abbiamo bisogno di essere amati per quello che siamo.

Vivere una vita straordinaria essendo fedeli a te stesso

Vivere una vita straordinaria essendo fedeli a te stesso
Non puoi evitare la verità. È meglio affrontarlo, è meglio accettarlo, è meglio viverlo. Proprio ora, quando dici qualcosa, il tuo corpo dice qualcos'altro; quando la tua lingua dice qualcosa, i tuoi occhi continuano a dire qualcos'altro contemporaneamente.

Accettare il bambino e riscoprire il nostro sé originale

Accettare il bambino e riscoprire il nostro sé originale
Così molti di noi attraversano la vita cercando di essere migliori di qualcun altro, o meglio di chi pensiamo di essere, o meglio di chi siamo stati. Proprio come il personaggio di Bruce Willis in Il monello, andiamo in giro cercando di "raggiungere" - raggiungere cambiando noi stessi, cambiando gli altri, e cambiando ...

Self Care e pratiche di educazione per il nuovo anno (e oltre)

Self Care e pratiche di educazione per il nuovo anno (e oltre)
Se sei come me, potresti scoprire che hai bisogno di un po 'di respiro questo mese. È importante prendere tempo per riposare, lasciare che tutto si insedi, scuotere e scuotere e permettere alle trasformazioni interne ed esterne che tutti abbiamo vissuto di radicarci profondamente nel nostro corpo, nella nostra psiche e nelle nostre anime.

Il tuo cuore è leggero o pesante?

Leggere il cuore: il tuo cuore è leggero o pesante?Riesci a riconoscere la tua innocenza quando gli altri stanno cercando di convincerti che sei colpevole? Nessuno di noi ha veramente peccato. Sì, abbiamo commesso un sacco di errori, ma nessuno di noi ha fatto qualcosa che ci avrebbe causato per un solo istante la perdita dell'amore di Dio o il merito della dannazione.

Hai paura dei tuoi pensieri?

Abbiamo paura dei nostri pensieri?Affrontalo - l'unica persona con cui non passi mai il tempo è te stesso. È quasi troppo sconvolgente quando pensi alle domande che si presenterebbero immediatamente se lo facessi: mi troverei divertente? Ed ecco il grande: mi piacerebbe anche a me stesso?

Sintomi della pace interiore e della sindrome della pace interiore

Sintomi della pace interiore e della sindrome della pace interiore
Se hai tutti o la maggior parte dei seguenti sintomi, tieni presente che la tua condizione di PACE può essere così avanzata da non essere curabile. 1. Una tendenza a pensare e agire spontaneamente piuttosto che dalle paure basate sulle esperienze passate. 2. Un'abilità inconfondibile di godere ogni momento.

The Drama in Our Lives è Un richiamo al risveglio

The Drama in Our Lives è Un richiamo al risveglio
Tutti noi abbiamo momenti nella nostra vita in cui ci troviamo presi in mezzo a drammi o situazioni 'impossibili'. La nostra prima tendenza potrebbe essere quella di trovare chi è la colpa e / o come risolverlo. Tuttavia, Alan Seale suggerisce: "Questa situazione è accaduta per un motivo: vuole dirci qualcosa, il dramma è un campanello d'allarme ..."

Sfatare l'errore "I Am Not Good Enough"

Amatevi follemente: sfatare l'errore "Io non sono abbastanza"
In un'intervista su Lo spettacolo Oprah Winfrey, Jane Fonda ha rivelato che non è stato fino a dopo che ha compiuto sessant'anni che ha realizzato uno dei segreti più importanti della vita: ha dovuto abbandonare il suo desiderio incessante di essere perfetta in modo che potesse iniziare a sperimentare se stessa nel suo insieme.

Cinque passi per raccogliere i frutti e regali di solitudine

Cinque passi per raccogliere i frutti e regali di solitudine
Gli americani sono profondamente ambivalenti nei confronti della persona solitaria in mezzo a noi. Da un lato, l'eroe solitario è molto ammirato nel folklore nazionale. Dall'altro lato della nostra ambivalenza c'è la convinzione che essere soli, anche temporaneamente, sia essere abbandonato e sprofondare in una nera miseria di solitudine.

Come diventare un cercatore d'amore piuttosto che un cercatore di errori

Come diventare un cercatore d'amore piuttosto che un cercatore di errori
L'individuazione dei guasti serve come mezzo per giustificare un illusorio senso di superiorità. Per diventare un cercatore d'amore ci richiede di essere vigili e auto-realizzati. La maggior parte di noi è solo gente normale e ordinaria; pertanto, la vigilanza sarà il nostro strumento principale per prendere atto della nostra incolpare e individuare i guasti.

Esplorando il silenzio e facendo nulla, un po 'alla volta

Esplorando il silenzio e facendo nulla, un po 'alla volta
Un passo critico nell'abbraccio del silenzio e della solitudine sta mettendo da parte l'idea che dobbiamo "fare qualcosa" durante le nostre ore di veglia. Per la maggior parte di noi, questo va contro ciò che ci è stato insegnato fin dall'infanzia ...

Come creare un domani felice e produttivo

Le nostre scelte incidono su un altro aspetto del nostro futuro
Ognuno di noi ha l'opportunità di accettare e accogliere il dono di vivere pienamente nel presente. Quando ci svegliamo all'eterno qui e ora, ci sentiamo vivi, mobilitati, i nostri sensi accelerati. Ogni momento pienamente vissuto diventa parte integrante della scultura del nostro futuro. Mentre viviamo oggi, creiamo i nostri domani.

I due componenti importanti di una relazione di successo

Le due parti di una relazione di successo
Una relazione di successo ha due componenti molto importanti: imparare ad amare prima te stesso e poi imparare ad amare un'altra persona. Troppe persone ignorano la prima parte, poi si chiedono perché sia ​​così difficile amarne un'altra. È come aspettarsi di innaffiare una pianta con una brocca d'acqua vuota. O provare a indossare la maschera di ossigeno del bambino quando la pressione della cabina dell'aeroplano si abbassa, ma svanisce per mancanza di ossigeno prima che tu possa accenderlo.

Come possiamo costruire un mondo migliore - una persona alla volta?

Come possiamo costruire un mondo migliore - una persona alla volta?
Guardiamo i problemi del mondo e desideriamo che se ne vadano, ma ostinatamente persistono nonostante i nostri desideri più sinceri. Quindi finiamo per vivere in una specie di foschia etica. Sembra che tutto e tutti siano in vendita. Niente rimane sacro.

Com'è il tuo giardino interiore e la tua rosa interiore?

È la primavera e il tempo della rinascita: come è il tuo giardino interiore?
Il nostro subconscio è un partner davvero meraviglioso. Trova molti modi per comunicare con noi. L'altra mattina, mi sono trovato a canticchiare "Rallenta, stai andando troppo veloce ..." Ora, quello era un messaggio chiaro. Hai mai prestato attenzione alle canzoni che ti senti canticchiare o fischiettare?

Come entrare nella folla

nella folla
Al liceo ho guardato il mio compagno di classe Rick Brown, il ragazzo cool per eccellenza. Era il capitano di bell'aspetto della squadra di calcio e presidente del consiglio studentesco. Aveva una ragazza che andava a fare la cheerleader e le piaceva a tutti. Invidiavo Rick perché era l'epicentro della folla, e mi vedevo come un lontano estraneo.

The Busy Race e il prezzo del tuo passo

The Busy Race e il prezzo del tuo passo
Stai vivendo una vita, non correndo una gara. Rallentare il ritmo in modo da non correre e il gioco costante inizia un passo alla volta. E il primo passo è capire cosa motiva il tuo comportamento e il comfort che il comportamento ti fornisce.

Non seguirmi: prendi la strada con il tuo nome

Non seguirmi: prendi la strada con il tuo nome
Ho visto un adesivo adesivo che diceva "Non seguirmi - sto seguendo la mia felicità". Buon Consiglio! Quanto più creativa e di successo sarebbe la tua vita se rimarrai fedele alla tua guida interiore anziché imitare le strade scelte dagli altri?

Cose - e credenze - Nascondersi in Plain Sight

Cose - e credenze - Nascondersi in Plain Sight
Mentre la mente subconscia prende informazioni dal mondo esterno, le cose che tendono ad accadere in modo coerente in un modo particolare iniziano a formarsi in credenze. Quindi queste convinzioni possono diventare "verità" per noi - qualcosa che sappiamo essere vero e non fare più domande. In molti casi queste "verità" possono essere utili ...

Perché aiuta a diventare consapevole dei tuoi sentimenti

Perché aiuta a diventare consapevole dei tuoi sentimenti
Nel momento in cui ti svegli al mattino, accedi al tuo primo sentimento e al tuo primo pensiero. Quel primo sentimento o pensiero del giorno stabilisce comunemente il palco e il tono per il resto della giornata. Quindi, se quella prima sensazione / pensiero non è di tuo gradimento, la scelta è tua. Proprio in quel momento e c'è il momento migliore per cambiarlo con sentimenti / pensieri che sono di tuo gradimento.

Conosci te stesso ... Perché ovunque tu vada, eccoti!

Conosci te stesso ... Perché ovunque tu vada, eccoti!
Gli antichi greci sapevano che la vita non esaminata non valeva la pena di essere vissuta. Sapevano che la conoscenza di sé era la chiave di tutte le altre conoscenze. Questo è molto profondo per ognuno di noi oggi.

Mi vedo in tutti! Ognuno è il mio specchio

I Married My Mirror di Marie T. Russell
Le relazioni sono divertenti ... Andate in giro a cercare il compagno 'perfetto' e, naturalmente, il compagno 'perfetto' risulta non essere così perfetto. Quello che è successo? Poiché ognuno è il tuo riflesso, sei finito con il riflesso perfetto di te stesso. E naturalmente...

Come essere amore: imparare ad amare senza condizioni o aspettative

Come essere amore: imparare ad amare senza condizioni o aspettative
L'essenza del nostro essere è l'amore. Cos'è, quindi, l'amore? Perché deve essere sperimentato per essere significativo, non posso definirlo per te se non per dire che è la totale assenza di paura e il riconoscimento del completo ...

Hero Worship: Who's Your Hero?

Hero Worship: Who's Your Hero?
L'adorazione degli eroi è esistita "per sempre" ... sembra che gli umani abbiano bisogno di adorare qualcuno o qualcosa di "più grande di" loro stessi. Sia che scegliamo di adorare una figura di Dio esterno (come un santo), o una figura di eroe da un fumetto o un film, o le star del cinema stesse ...

Perché le tue emozioni negative sono tue amiche

Perché le tue emozioni negative sono tue amiche
La tua bussola interiore ti invia costantemente segnali, ma cosa succede quando non ascolti i segnali e agisci di conseguenza? Bene, i segnali non spariscono, diventano semplicemente più forti e più potenti. Quindi, quando ignori la tua bussola interiore, cerca sempre più difficile attirare la tua attenzione. Ciò significa che ciò che è iniziato come forse una vaga sensazione di lieve disagio diventerà una sensazione più forte di disagio.

Incontrarmi di nuovo attraverso i miei vecchi diari

Incontrarmi di nuovo attraverso i miei vecchi diari
Ho scritto delle mie difficoltà, delle mie sfide, della mia vita piena e travolgente come moglie, madre, figlia e professore a tempo pieno con ore di lavoro serale. Tutti questi ruoli mi hanno portato via enormi pezzi, e le mie estenuanti giornate sono state sottolineate da una frase che ho trovato nel mio diario, una che mi ha davvero tolto il fiato quando l'ho letta vent'anni dopo ...

Come risvegliare e realizzare chi e cosa siamo veramente

Come risvegliare e realizzare chi e cosa siamo veramente
Tutti dicono che vogliono cambiare, ma chi è pronto, disponibile e capace di farlo davvero? Siamo pronti a rinunciare al piccolo nido comodo e sicuro sistemato in fondo a quei solchi, quelle abitudini psicologiche ...

Tu chi sei? Identificatevi, per favore!

Tu chi sei? Identificatevi, per favore!
Chiedere a qualcuno ciò che crediamo sia la nostra "identità" può essere difficile. Ogni volta che questo autore sente un agente di polizia in uno show televisivo, urla "Identifica te stesso, per favore!" Deve ridere. La persona dovrebbe rispondere con "Sono una donna single nei suoi 40 che possiede sei gatti e produce la mia birra nel mio tempo libero"? O forse, "Sono un Leo, e adoro fare jet ski e mangiare cibo spazzatura"?

Catturare gli umori di altre persone? Alcuni consigli per affinare la tua strada

Puoi essere un sole radioso! Alcuni consigli per affinare la tua stradaOra stiamo diventando ultrasensibili e il nostro livello di telepatia è in aumento. Senza rendersene conto, puoi abbinare le frequenze alle vibrazioni basse e ai pensieri disturbati che galleggiano appena al di sotto della superficie nel mondo non fisico, e ti chiedi perché il tuo umore cambi improvvisamente da allegro a cupo ...

Blues, Blues, Go Away

Blues, Blues, Go AwayQuando fai qualcosa con un atteggiamento negativo o in uno stato mentale negativo (risentito), otterrai lo stesso tipo di risultati a livello di energia. Quel che semini raccoglierai.

Scegliere un altro modo: l'intimità prima di te

Scegliere un altro modo: l'intimità prima di teNessuno di noi dimentica mai veramente il nutrimento, il caldo conforto dell'utero. Passiamo le nostre vite cercando di ricreare quella sensazione di essere trattenuti e protetti. Né dimentichiamo il dolore dell'individuazione, del lasciare la madre e la casa. Cerchiamo nelle nostre vite di avere la separazione e la solitudine risultante piene di relazioni significative ...

Aiuti i tuoi amici troppo?

Aiuti i tuoi amici troppo?Anche se la maggior parte di noi non si preoccupa di fare favori di tanto in tanto, purtroppo alcune persone non hanno remore a disturbare gli altri se così facendo li aiuta a raggiungere i propri obiettivi. Sebbene aiutare queste persone possa darci inizialmente un certo piacere, i nostri buoni sentimenti svaniscono quando finalmente ci rendiamo conto di essere usati.

Onorare il tuo spazio sacro: anima e centro del cuore

Onorare il tuo spazio sacro: anima e centro del cuoreNon abbiamo bisogno della storia per dirci che aver creato ogni tipo di spazio sacro nel mondo non ha assicurato che gli esseri umani siano guidati dall'amore incondizionato e dalla saggezza dell'anima. L'anello mancante è il cuore. Questo è il motivo per cui gli insegnamenti di saggezza della centralità del cuore sono sempre rivoluzionari in qualsiasi momento e ovunque essi appaiano.

Quando le cose che scatenano le nostre emozioni non sono reali

Quando le cose che scatenano le nostre emozioni non sono realiQuando ne parliamo sulla carta, staccare o ridurre il nostro livello di attaccamento non sembra così difficile. Non c'è bisogno di complicare nulla; lo manteniamo semplice, passando da un'interazione all'altra senza diventare troppo attaccati a nessun risultato. Ma nella vita raramente accade in questo modo ...

Se la vita è un gioco di scacchi, come si fa a vincere?

La vita è un gioco di scacchi Stai imparando a giocareLa disponibilità a esplorare i propri limiti autoimposti è essenziale per la crescita e la guarigione, ma non si può semplicemente decidere di essere disposti. Tutto è un viaggio e un processo di sviluppo. Forse stai dicendo in questo momento, "I am volenteroso! "E a cosa ti serve?

Vorticoso attraverso le cinque fasi dell'abbandono

Vorticoso attraverso le cinque fasi dell'abbandonoDopo circa sei mesi nel mio cuore, ho avuto un brusco risveglio. Ero seduto sul mio letto e tiravo su le mie calze. Una porta a specchio era socchiusa e il suo riflesso mi colse alla sprovvista. In un lampo, riconobbi la donna curvata sui suoi piedi, che guardava torvo lo specchio. Ero io, preso in un momento di auto-repulsione.

Stai nascondendo? Vieni fuori vieni fuori chiunque tu sia!

Stai nascondendo? Vieni fuori vieni fuori chiunque tu sia!Un grande indizio del fatto che sei preso dalla preoccupazione di avere un bell'aspetto è se sei bruciato, bloccato, morto, resistente, o stai sperimentando una perdita di scopo o di pace interiore. Questo è un segnale che da qualche parte là dentro il reale che ti manca. Quando ti senti in quel modo, la tua energia ...

Esiste una cosa come un buon egoismo?

Qual è la forma più elevata e migliore di egoismo?Ho ripensato all'egoismo, all'ego e all'egocentrismo. In alcune scuole di pensiero si tratta di parole sporche, di attributi cattivi da sottomettere, trasmutare e superare. Ma forse non sono così male. Forse è tutto come li guardi. La star del baseball Reggie Jackson ha dichiarato: "L'unica cosa che non ...

Parole tenere su di te: sei abbastanza buono!

Parole tenere su di te: sei abbastanza buono!Quando vivi con la convinzione che qualcosa di te ti rende debole o non abbastanza buono, è difficile entrare in relazioni reciproche cercando il meglio per ogni persona. Quando non vedi la tua bellezza e la tua magnificenza, è difficile pensare di essere una persona sana, e tanto meno di immaginare una relazione reciproca ...

Esiste una separazione tra chi sei al lavoro e a casa?

Esiste una separazione tra chi sei al lavoro e a casa?Mi comporto allo stesso modo, indipendentemente dal ruolo che ricopro in: facilitatore, donna, madre o insegnante. Ogni singola persona con cui vengo in contatto in questo mondo merita tutto me stesso, non parte di me, ma di ogni molecola.

Perché ASSOLUTAMENTE devi amare te stesso e come puoi farlo

Perché ASSOLUTAMENTE devi amare te stesso e come puoi farloQuando ho sentito per la prima volta il concetto di Self Love, ho riso forte. Ero sicuro che fosse l'idea più pretenziosa e ridicola che avessi mai sentito. Ho ridicolizzato il concetto per un buon lungo minuto e l'ho dato all'inferno. Poi sono tornato a disprezzare me stesso (era molto più "umile" e "onorevole").

Perché devi fare amicizia con te stesso

Perché devi fare amicizia con te stessoÈ un paradosso che se non possiamo aprire i nostri cuori a noi stessi, allora non abbiamo basi per trattare con gli altri con amore e compassione. Siamo stati addestrati a non porre domande amorevoli e compassionevoli a noi stessi.

Che cosa fare quando i trigger emotivi ci mettono fuori

Trigger come insegnanti: rimanere sul tuo percorso di recuperoI grilletti sono uncini che evocano esperienze emotive di altre volte quando eri spaventato, ferito e indifeso. Quando soccomberai a un grilletto, proverai un senso di colpa, vergogna e fallimento mentre aggiungerai un altro strato di paura, punizione e impotenza alla tua esperienza originale ...

Fare amicizia con te: non sei il tuo nemico

Fare amicizia con te: non sei il tuo nemicoIl passaggio dal vivere con attaccamento alla mente giudicante a vivere con gentilezza è forse la parte più importante del nostro lavoro con il critico. Ci impone di abbracciare tutto ciò che siamo: il buono, il brutto e il cattivo. Questo può richiedere un cambiamento radicale nel nostro mondo interiore ...

Come cenare e vivere con passione

Come cenare e vivere con passioneLa passione è una cosa molto santa. Puoi perdere molte cose materiali, ma se perdi la tua passione, sei spacciato.

Perché i nostri cervelli sono dipendenti dal comportamento negativo?

I nostri cervelli sono attaccati e dipendenti da un comportamento negativo?Essere attaccati al comportamento negativo crea dipendenza al cervello. In questi casi, siamo predisposti a fare delle scelte basate su schemi che cercano il dramma non necessario. Tutto questo potrebbe essere perché hai impostato un modello nel tuo modo di pensare che anticipa il peggio?

Come liberarsi dalle bugie della vita quotidiana

The Path to Living Authentically: liberarsi dalle bugie della vita quotidianaCrescendo in Appalachia, molte donne seguite da due regole: è scortese dire di no e Sii il più bello possibile e tutti capiranno che sei la persona migliore. Per me, questo ha tradotto come sempre dire di sì e giocare bene.

Come recuperare la tua innocenza: la proiezione è l'opposto dell'innocenza

Come recuperare la tua innocenza: la proiezione è l'opposto dell'innocenzaL'innocenza è ciò che troviamo dentro di noi quando smettiamo di essere sospettosi e paurosi. Quando lasciamo andare la nostra cautela socialmente condizionata scopriamo che abbiamo un nucleo di innocenza e giocosità. L'innocenza è uno stato di amor proprio e di auto-accettazione che non ha quasi nulla ...

Perché dovresti praticare la regola d'oro al contrario!

Perché dovresti praticare la regola d'oro al contrario!Se ti ritrovi spesso in relazioni che ti fanno sentire inamabile, allora probabilmente sei a corto di amore per te stesso. Ho avuto relazioni come questa. Volere l'amore di qualcun altro mi ha portato a fare cose folli come fuggire con un uomo che avevo incontrato casualmente sulla spiaggia ...

Le regole della vita: chi è il libro delle regole stai seguendo?

Le regole della vita: chi è il libro delle regole stai seguendo?Sei - in questo momento - vivendo una vita completamente secondo le tue stesse regole? Non sto parlando delle regole dei tuoi genitori, delle regole del tuo capo o delle regole del tuo partner ... Ecco come creare il tuo libro delle regole in modo da non vivere le loro vite, i sogni, le frustrazioni e le visioni per te. .

Stanno suonando la tua canzone ... Stai cantando?

Stanno suonando la tua canzone ... Stai cantando?Quando una donna in una certa tribù africana sa di essere incinta, si reca nel deserto con alcuni amici e insieme pregano e meditano fino a quando sentono la canzone del bambino. Riconoscono che ogni anima ha la sua vibrazione ...

Come essere reali, autentici e succosi

Come essere reali, autentici e succosiUna delle qualità che i buddhisti cercano nel cammino verso l'illuminazione è chiamata "identità dell'essere". Significa essere esattamente chi sei autenticamente, non importa con chi stai interagendo. Per essere il tuo sé più autentico, devi superare le tue abitudini di preoccuparti di ....

La tristezza come meditazione conduce alla pace e alla calma

Tristezza come meditazioneLa tristezza può diventare un'esperienza molto arricchente. Devi lavorarci sopra. È facile sfuggire alla tua tristezza - e tutte le relazioni normalmente sono fughe; si continua semplicemente a evitarlo. Ed è sempre lì sotto ... la corrente continua ...

Lista di controllo della realtà per maturità psicologica

Lista di controllo della realtà per maturità psicologicaTi sei mai chiesto cosa caratterizzi una persona psicologicamente matura? Ci ho pensato molto - sia per il mio personale viaggio interiore di risveglio, sia perché lavoro quotidianamente come terapeuta e allenatore, aiutando gli altri a risolvere i loro problemi. Ecco alcune delle cose che ho scoperto.

Sempre un riflesso: trovare la qualità mancante

Sempre un riflesso: trovare la qualità mancanteLe difficoltà che incontriamo nelle nostre relazioni spesso rispecchiano parti di noi stessi che dobbiamo guarire. Tali difficoltà possono coinvolgere un membro della famiglia, un amico intimo, un collega o persino un impiegato in un negozio. Se hai difficoltà con una relazione, prendi ...

Liberarsi dai pensieri reattivi e dai concetti di ego

Liberarsi dai pensieri reattivi e dai concetti di egoCome puoi liberarti di essere perso nei tuoi pensieri? Per capire la risposta dobbiamo esaminare la reazione a catena del pensiero. Ogni pensiero che passa attraverso la tua mente imposta lo sfondo per il prossimo. La tua attenzione continua a reagire ad ogni pensiero in un modo che faccia posto al prossimo. Per esempio...

Fratello interiore in azione nei nostri pensieri, sentimenti e comportamenti

Fratello interiore in azione nei nostri pensieri, sentimenti e comportamentiTroppo spesso il monello interiore ci influenza per dire o fare cose che poi rimpiangiamo, solo perché non può tollerare nemmeno una leggera frustrazione. Rappresentando i desideri primitivi e gli impulsi, il monello interiore vuole ciò che vuole, quando lo vuole, senza considerare le conseguenze.

Recupero dalla bassa autostima dell'infanzia

Recupero dalla bassa autostima dell'infanziaLe persone con bassa autostima hanno creduto che il peggio di se stessi fosse così forte e così a lungo da scartare prontamente qualsiasi feedback che contraddica la loro fede. Non sono in grado di fidarsi di complimenti e lodi e spesso inconsapevolmente distorcono tali commenti per indicare il contrario.

Come puoi prenderti cura di te e fare buone scelte

Come puoi prenderti cura di te e fare buone scelte?Puoi prenderti cura di te solo se conosci te stesso. Puoi solo fare delle buone scelte per te stesso se conosci te stesso. Puoi solo impostare dei limiti se conosci te stesso. Ma per conoscerti devi essere in grado di rispondere a domande di base come ...

La vita può essere disordinata, ma è un viaggio necessario

La vita può essere disordinata, ma è un viaggio necessarioNon mi sarei mai aspettato che la vita fosse così disordinata. La vita che ho immaginato per me stesso, crescendo, era più semplice e più ordinata di quella in cui ho finito per vivere. La vita era, pensai allora, una strada dritta e senza ostacoli verso le destinazioni che avrei scelto, con bei panorami e tramonti sulla strada.

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