Self Care e pratiche di educazione per il nuovo anno (e oltre)

Self Care e pratiche di educazione per il nuovo anno (e oltre)

Mi sono divertito molto con tutte le celebrazioni planetarie e festivaliere di dicembre. Ho passato molto tempo all'aria aperta, in natura, sotto la luna e le stelle, a volte da solo, a volte con amici anima vicini, stabilendo l'intenzione per il nuovo anno e il nuovo mondo che è nato per tutti noi, dentro e fuori.

Se sei come me, potresti scoprire che hai bisogno di un po 'di respiro questo mese. È importante prendere tempo per riposare, lasciare che tutto si insedi, scuotere e scuotere e permettere alle trasformazioni interne ed esterne che tutti abbiamo vissuto di radicarci profondamente nel nostro corpo, nella nostra psiche e nelle nostre anime.

Salti quantistici

Sono stupito dai passi da gigante che ho vissuto nella mia vita e crescita spirituale negli ultimi due mesi. Ho imparato, ancora una volta, che abbiamo veramente accesso a tutto ciò di cui abbiamo bisogno, abbiamo solo bisogno di impostare l'intenzione, di chiedere, e ciò che è necessario per il nostro bene più alto si renderà noto e disponibile per noi.

A volte ciò di cui abbiamo bisogno è affrontare cose che abbiamo tenuto nascosto a lungo per molto tempo. A volte ciò di cui abbiamo bisogno è un aiuto da parte di un'altra persona, che sia un amico o un professionista. A volte, dobbiamo solo permettere al processo di svolgersi nel suo tempo e a modo suo.

Questo è un lavoro coraggioso. Richiede compassione, pazienza e coraggio. Ci impone anche di essere eccezionalmente, inequivocabilmente gentili con noi stessi.

Se sei come me, non è sempre facile. Ci siamo abituati a stili di vita e culture che ci incoraggiano a guidare noi stessi, a rimproverarci, a spingerci sempre più duramente a migliorare, a sistemare, a cambiare.

Ciò di cui abbiamo davvero bisogno

Ciò di cui abbiamo davvero bisogno, tuttavia, è la gentilezza. Compassione. Non possiamo mai veramente offrire gentilezza e compassione a un altro finché non lo abbiamo offerto a noi stessi. Se la nostra relazione con noi stessi è critica, giudicante, guida e spinta, diventerà anche la nostra relazione con gli altri.

La nostra pratica culturale di "New Years Resolutions" rientra spesso in questa categoria. Quindi quest'anno, invece di "Risoluzioni", o anche "Intenzioni", che, almeno per me, spesso diventano ...

Buone intenzioni per l'auto-miglioramento che diventano progetti irraggiungibili che non si materializzano mai

... Ho deciso di affermare le abitudini che ho già nella mia vita, che so di voler coltivare e continuare di più.

Ecco le mie pratiche di auto-cura, le cose che mi mantengono sano di mente, fondato e in grado di fare il mio lavoro e di vivere in questo mondo con un po 'di equilibrio e, oserei dire, sanità mentale.

Nancy's Self Care e pratiche di coltivazione

Yoga:
La mia pratica yoga è il nucleo della mia vita spirituale e della mia salute fisica. Quest'anno aggiungo anche più pratica di meditazione da seduto. Mi piace praticare almeno un'ora ogni mattina. La vita è ciò che è, alcuni giorni che non succede. Quindi sono anche gentile con me stesso e faccio una pratica più breve e modificata quando ne ho bisogno. A volte è solo una o due pose. Sto imparando a chiedere prima al mio corpo e alla mia anima ciò di cui ha bisogno. La pratica si evolve da lì.

Passeggiate ed escursioni:
Fuori, nel deserto o nei boschi o vicino al torrente ... nel mio quartiere ... con o senza un cane ... è essenziale. Camminare è un'altra forma di meditazione per me ed è anche la mia principale forma di esercizio. Senza di esso, non sono così bravo. Prendo i crankies.

Almeno una volta alla settimana, più se posso, mi piacerebbe prendermi qualche ora per un'escursione più lunga. Io vivo nel paradiso escursionistico, quindi non è difficile, se riesco a chiudere il computer, spegnere il telefono e andare. Mi mantiene sano di mente, e ho anche ricevuto molta della mia ispirazione creativa, intuizione spirituale e comunicazioni incredibili con quelle selvagge in queste avventure.

Bagni di Epsom Sali:
Seriamente, gente, se non lo fai, dovresti. I sali di Epsom sono economici e disponibili in quasi tutti i negozi di alimentari e drogherie. I sali di Epsom sono meravigliosi per liberare il campo energetico di energie "extra" o malsane che possono accumularsi durante il giorno. Sono anche meravigliosi per la guarigione delle parti del corpo doloranti. Getta in alcuni oli essenziali terapeutici di alta qualità e sei a posto.

Li uso ogni volta che mi sento impoverito, stressato o oberato di lavoro, o ogni volta che sono stato fuori nel mondo e sento il bisogno di eliminare qualsiasi energia estranea o negativa. E, naturalmente, i bagni sono semplicemente grandi per lasciare che il corpo e la mente si rilassino e si aprano ai regni intuitivi.

Carrozzeria:
Non sono stato così regolare su questo come vorrei essere per il mio benessere ottimale, quindi è in cima alla mia lista per quest'anno. I miei preferiti sono agopuntura, massaggio e Bowenwork. Il mensile è grande, più spesso, se posso, è ancora meglio. Anche i miei animali godono di tutte queste terapie. Questa è la cura di sé al suo meglio.

Fan club:
Ho parlato ai clienti di questo, e sta diventando un concetto che si sta diffondendo in lungo e in largo. A volte dobbiamo creare consapevolmente più divertimento nelle nostre vite. Ho la tendenza a lavorare lavoro lavoro e "divertimento" ha spesso coinvolto, ad esempio, pulire le scatole di gatti o fare un pisolino. Non così tanto.

Quindi, per quest'anno, sto creando consapevolmente più divertimento nella mia vita. Pensa ai film, alle uscite con gli amici, alle risate, alla commedia e alla stupidità. E 'un lavoro in corso. Ti terrò aggiornato.

Vi auguro gentilezza, compassione, nutrimento, crescita, evoluzione, grazia, facilità e DIVERTIMENTO per quest'anno!

Questo articolo è stato ristampato con permesso
da Il blog di Nancy.
www.nancywindheart.com.

Circa l'autore

Nancy WindheartNancy Windheart è una comunicatrice di animali rispettata a livello internazionale, insegnante di comunicazione con animali e Maestro di Reiki. Il lavoro della sua vita è quello di creare un'armonia più profonda tra le specie e sul nostro pianeta attraverso la comunicazione telepatica degli animali e facilitare la guarigione e la crescita fisica, mentale, emotiva e spirituale per le persone e gli animali attraverso i suoi servizi di guarigione, lezioni, seminari e ritiri. Per maggiori informazioni, visita www.nancywindheart.com.

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