Il posto sicuro: perché il presente è un luogo di pace

Il posto sicuro: perché il presente è un luogo di pace

I CAN BE QUI. The life I dovrebbero be vita is altrove. Non importava se fossi sdraiato su una spiaggia da qualche parte al sole, mangiando un pasto delizioso con cari amici o guidando la mia moto attraverso paesaggi mozzafiato, non mi sentivo mai completamente felice dove fossi. Era come se ci fosse una distanza tra me e la vita e non potevo connettermi con la vera contentezza.

Inoltre non importava se stavo facendo qualcosa di super-divertente o più banale, come lo shopping per la spesa; Ho sentito un perpetuo ritiro da dovunque ero e sentivo che dovevo essere a casa a lavorare, o da qualche altra parte. Ovunque, in realtà, a parte il luogo in cui mi trovavo e facendo ciò che stavo facendo.

Direi spesso che ho sentito che c'era una festa da qualche parte, ma non sono stata invitata. Puoi metterti in relazione con quella sensazione? Quando con altre persone, fingevo di essere felice. Farei finta di divertirmi. Ma dentro, sentivo una separazione e una tristezza che non riuscivo a scrollarmi di dosso. In breve, ho sempre sentito che mi stavo perdendo e che dovevo essere altrove, facendo qualcos'altro. Tanto che se potessi "arrivarci", finalmente troverei la felicità.

Time To Detox My Mind

Non più disposto a posticipare la mia positività, ho deciso di fare un Mind Detox.

"Che cosa l'evento nella mia vita è la causa del mio costante senso di assenza, il primo evento che, una volta risolto, farà scomparire il problema?. Se dovessi sapere, che età ero?

L'età 16 mi è venuta in mente. Ero in piedi nella stanza di fronte a casa mia. Lo spazio era illuminato debolmente e stavo guardando senza meta attraverso la finestra macchiata di pioggia sulla strada bagnata all'esterno. Mentre la memoria piena tornava, sentivo ancora il silenzio della stanza, un inquietante silenzio vuoto, pieno di solitudine. Mi sono ricordato di quello mio suppone i migliori amici erano tutti insieme quella notte facendo una festa e io non ero invitato. Ricordare questa memoria ovviamente aveva perfettamente senso, perché era esattamente il modo in cui mi ero spesso descritto sentendomi, ma non avevo mai saputo perché, fino a quando non ho fatto Mind Detox quel giorno.

"Che cosa è stato per quello che è successo? per me?"


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Mi sono sentito: "Triste, respinto e solitario perché Io sono mancante su on la festa." Ho ricordato i miei genitori che venivano e si offrivano di fare qualcosa con me. Accettai a malincuore il loro invito, ma per tutto il tempo mi sentii depresso al pensiero che i miei amici si divertissero senza di me o che non mi curassi del fatto che ero assente.

"Che cosa può lo so adesso, quello, se lo avessi saputo in la passato, non mi sarei mai sentito triste, rifiutato e solo in primo luogo? "

Meditando da oltre un decennio e imparando ad abbracciare la vita, ora come ora, ora so che sono sempre dove dovrei essere. A volte sono invitato e talvolta no, e va bene. Va bene perché anche io non invito sempre tutti dei miei compagni ad ogni evento o festa che ospito. Hanno la libertà di scegliere con chi trascorrono il loro tempo, e quando, e anche io.

Ho giocato per anni con più presenza, so anche che non sta succedendo mai niente. Che se rimango attento al qui e ora, non manca mai nulla e c'è sempre abbondanza.

Finalmente, dopo aver parlato con un amico che era alla festa, ho scoperto che non ero stato invitato perché una delle mie compagne mi piaceva una ragazza e lui pensava che potesse preferirmi e quindi ero una competizione! Quindi, non invitandomi, aumentava le probabilità che lei finisse con lui. Non era personale - non ne avevo il controllo se mi piaceva più di lui e se sono onesto, da adolescente avrei potuto fare esattamente la stessa cosa con il mio compagno!

Dopo aver usato Mind Detox su questa memoria e risolto la causa di root-cause, la sensazione che mi stavo perdendo si è sciolta e sono stato più felice di essere e di fare qualsiasi cosa stavo facendo o facendo. Questo Mind Detox ha anche reso più facile rimanere presenti e godere di maggiore completezza e soddisfazione come risultato diretto.

La guarigione prende posto

Per aiutare il tuo corpo a guarire e avere una vita più felice e di maggior successo, devi smettere di resistere a qualsiasi cosa nella tua vita: passato, presente e futuro. Devi anche dare la priorità alla tua pace ed essere disposto a lasciar andare la rabbia, la tristezza, la paura, la colpa e l'ansia, insieme ad altre esperienze emotive a spirale verso il basso.

Per fortuna, per godere di più pace non abbiamo bisogno di diventare viaggiatori nel tempo, in grado di cambiare il passato o il futuro. Abbiamo solo bisogno di imparare ad essere più presenti.

Il potere di stare nel presente

La libertà dalla resistenza regolare e dalle emozioni negative è più facile quando conosci e sperimenta direttamente i benefici di uno dei segreti meglio custoditi della storia. Vale a dire, quello Questo il momento è il - esclusivamente. momento che esiste, e quindi, l'unico momento che è reale. Questo! Nessun altro. Non una memoria passata o una fantasia futura, solo ora.

Sfortunatamente, milioni di persone vivono la loro intera vita senza riconoscere questa fondamentale verità della vita e della realtà. Vanno in giro per i loro giorni a rivedere il loro passato o pre-giocare alcuni scenari futuri nella loro mente, come se quello a cui stanno pensando sia reale, ancora e ancora e ancora. Nel processo, lottano e soffrono di inutili stress e cattiva salute, semplicemente perché sono nella loro testa a pensare al passato e al futuro, mancando il momento presente.

Essere presenti ti rende anche più facile fare Mind Detox. La ragione di ciò è che provi quello che viene definito "lo stato di veglia di trance", che è un modo estremamente calmo e chiaro di essere. In questo stato hai una mente meno occupata, i ricordi che devi ricordare sono più facili da accedere e il cambiamento è più semplice. Non dimorando sul passato o sul futuro e entrando in questo stato di "momento presente" supremo, puoi anche usare il potere della tua connessione mente-corpo in modi più produttivi e positivi.

Il tuo corpo non conosce la differenza

Numerosi studi scientifici hanno ora scoperto che, biochimicamente parlando, il tuo corpo non può dire la differenza tra ciò che sta accadendo nel mondo reale e ciò che è immaginato nella tua mente. Significa che anche se sei solo pensiero riguardo a una situazione stressante, il tuo corpo sperimenta ancora le stesse reazioni fisiche negative che avrebbe se fossero questi eventi effettivamente accadendo nella realtà. Abbastanza notevole, sono sicuro che sarai d'accordo!

Le implicazioni di queste scoperte sono estremamente significative quando si tratta di sperimentare la pace interiore e l'auto-guarigione. Non solo spiega perché così tante persone sul pianeta vivono condizioni fisiche, ma convalida anche l'importanza di imparare a pensare meno al passato o al futuro ed essere più presenti.

Prodotti della mia immaginazione iperattiva

Le parole non possono descrivere il sollievo che è venuto da me il giorno in cui ho scoperto che i miei ricordi del passato, indipendentemente da quanto siano cattivi o tristi, sono accessibili solo ora attraverso la mia immaginazione. Lo stesso è andato per tutte le mie paure future. Per anni sarei stato letteralmente spaventato dalla mia ombra, dalla mia immaginazione. La terapia per cambiare o lasciare andare i miei problemi è diventata molto più facile quando ho saputo che il passato non era nient'altro che una storia immaginata nella mia mente.

Quando ero un bambino sono entrato di soppiatto nella sala TV una sera tardi e ho guardato il film Fauci. Mi ha spaventato a morte! Per settimane dopo aver visto il film non sono riuscito a dormire; Ero convinto che l'enorme squalo del film si nascondesse nel mio armadio della camera da letto, aspettandomi di andare a dormire prima che uscisse a mangiarmi! Ora, ripensandoci, non posso fare a meno di ridere al pensiero di un gigante fish vivendo nel mio guardaroba, ma in quel momento mi sembrava così reale che avrei sudato e scosso dalla paura.

Quando i miei genitori hanno cercato di dirmi che non era reale, era solo la mia immaginazione, non li credevo perché così errore Così vero. Ma hanno detto la verità e mi hanno dato una delle lezioni più importanti della mia vita.

Ora ho scoperto che i miei problemi esistono principalmente nella mia mente, nel mio immaginario passato o futuro, raramente nel mondo reale di Questo momento. Per favore prenditi un secondo per considerare questa possibilità. Sebbene i problemi che causano lo stress emotivo possano sembrare reali, esistono più nella tua immaginazione che nella realtà.

Solo perché un problema sembra reale, non significa che esista nella realtà di adesso.

Boccone amaro?

Apprezzo che all'inizio potrebbe essere un po 'difficile da digerire, in particolare se i tuoi problemi sembrano reali e sembrano accadere ora. Ma per il bene della tua salute e della tua felicità, ti invito a notare che gran parte del tuo stress e delle tue emozioni negative sono causate dal pensare eccessivamente al passato e al futuro.

Mandy è stata influenzata negativamente dagli eventi passati per oltre 20 anni e ha riconosciuto durante il nostro tutoraggio che le cose che considerava problemi oggi non erano problemi nella realtà, ma solo storie nella sua mente. Lasciò andare 22 anni di dolore in pochi minuti quando si rese conto che si stava causando uno stress inutile continuando a pensare a quello che era successo nel suo passato.

Una volta che le ho mostrato come essere più presente, è stata in grado di riconoscere la differenza tra l'essere presente e l'essere nella sua testa che dimora nel passato. Ciò le conferì la facoltà di scegliere se rimanere nella pace del momento presente o di entrare nel dolore delle sue storie passate. Ha scelto la pace e ti esorto a fare lo stesso. Ha anche smesso di essere vittima di un passato che non poteva cambiare.

La presenza pacifica del presente

Quando lasci il momento di iniziare a pensare al passato o al futuro, quasi immediatamente inizi a sentire qualunque cosa tu stia pensando. Se ad esempio stai pensando ad un triste evento passato, allora è così che ti sentirai. O se stai soffermandoti su un momento in cui ti sei sentito ferito, di nuovo, è così che finirai per sentirti.

Tuttavia, se presti la tua totale attenzione al qui e ora, smetti immediatamente di "sentire il tuo pensiero" e naturalmente prova più pace. Non perché stai provando a provare pace, ma perché non stai più facendo nulla che ti impedisce di sperimentare la presenza interiore della pace, che è il tuo modo più naturale di essere.

I ricordi del passato non sono la causa delle emozioni negative, ma il pensare a loro è.

Per inciso, questo significa che anche le altre persone non sono la causa delle tue emozioni negative. Nel corso degli anni ho osservato una convinzione collettiva all'interno della popolazione globale: "Come mi sento è loro colpa. "Significato: ciò che qualcun altro ha detto o non ha detto, o quello che hanno fatto o non hanno fatto, sono la causa di my mancanza di pace interiore. Questo non è il caso.

Il tuo le emozioni sono dovute a qualcosa che sta succedendo dentro di te, e non al di fuori di te. Un pulsante è stato premuto dentro di te. Sentite ciò che sentite perché al momento state sentendo il vostro pensiero. Nessun pulsante, nessuna reazione emotiva.

Ora apprezzo se, ad esempio, qualcuno lo è in il tuo fare, allora potresti sentire qualcosa di "negativo" in questi momenti. Mi riferisco qui al resto del tempo, quando il momento è passato, ma tu lo sei ancora sentirsi male. Se eliminassimo il dolore, la tristezza, la rabbia, ecc., Portati a pensare al passato o al futuro, sperimenteremmo una quantità di pace che cambia la vita durante la vita quotidiana.

Accogliendo e applicando questa possibilità liberatoria, smettiamo di proiettare percezioni impure della realtà sugli altri. Smettiamo di soffrire inutilmente a causa della falsa convinzione che "Sento X a causa loro", e possiamo proteggere la nostra pace pensando meno e vivendo di più nell'ora.

Rimani nella stanza

Mind Detox è un metodo per ottenere la pace con le "cose" del passato. Usandolo, purificherai eventi passati non risolti, che a loro volta possono aiutare il tuo corpo a guarire e migliorare la tua vita d'ora in poi. La ragione per aumentare l'importanza di essere presenti qui è perché ricordare che nessun ricordo passato sta accadendo nella realtà di adesso rende il metodo molto più facile e più comodo.

Il momento presente è un posto sicuro dove uscire e "fare il lavoro" perché qualsiasi cosa tu stia ricordando non sta accadendo ora. Se tu fossi effettivamente con me, in una stanza in uno dei miei ritiri, per esempio, sarebbe molto ovvio che la persona o l'evento a cui stai lavorando non stia accadendo qui. Nella mia stanza c'è di solito un posto comodo, acqua fresca potabile, alcune piante, quadri alle pareti, una finestra con una vista piacevole e io sorrido a te, che ti difendo di lasciarti andare e di essere libero da qualunque sia stato un problema. Nella mia stanza non vieni lasciato da nessuno, ferito da nessuno o, nei casi più delicati, di certo non sei abusato da nessuno. Restare in la camera mentre usi Mind Detox.

Ricordando che tutto ciò che in definitiva stai facendo è dare alla tua immaginazione una pulizia primaverile, trovando modi più positivi di ricordare il passato, allora i ricordi non saranno così reali, scoraggianti o personali. Non c'è niente da temere quando si lavora con il passato perché non si sta mai succedendo nulla su cui si lavorerà adesso. Il momento presente è uno spazio estremamente sicuro. Anche se una memoria passata problematica sembra reale, ti prometto che non lo è. Quando fai Mind Detox, rispondere a una delle domande è cosa is sta accadendo ora. Tutto il resto non è altro che la tua immaginazione; simile a Fauci nel mio guardaroba infantile.

© 2013, 2019 di Sandy C. Newbigging.
Ristampato con il permesso dell'editore
Findhorn Press, un'impronta di Inner Traditions Intl.
Tutti i diritti riservati. www.findhornpress.com.

Fonte dell'articolo

Mind Detox: scopri e risolvi le cause principali delle condizioni croniche e dei problemi persistenti
(2nd Edition, Revised Edition di Guarisci la causa nascosta)
di Sandy C. Newbigging.

Mind Detox di Sandy C. Newbigging.Fornendo un potente mezzo per liberare il bagaglio emotivo, rilasciare credenze tossiche e liberare i blocchi mentali dai tuoi obiettivi, questa guida 5 ti consente di riscrivere il tuo passato, trovare la risoluzione per esperienze negative e usare la tua mente purificata per raggiungere brillante successo in tutti gli ambiti della vita, insieme a felicità, ricchezza e benessere.

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Circa l'autore

Sandy C. Newbigging è il creatore dei metodi Mind Detox e Mind CalmSandy C. Newbigging è il creatore dei metodi Mind Detox e Mind Calm, un insegnante di meditazione e autore di diversi libri, Compreso Perdita di peso che cambia la vita, vita disintossicante, nuovi inizi, pace per la vita, e Thunk! Recentemente elogiato dalla Federazione dei terapisti olistici come "Tutor of the Year", dirige ritiri residenziali a livello internazionale e forma i praticanti attraverso la sua Accademia. Il suo lavoro è stato visto in televisione in tutto il mondo. Visita il suo sito Web all'indirizzo http://www.sandynewbigging.com/

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