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I giudizi sono il modo in cui la mia mente stabilisce i confini contro le cose scomode, per ora. La mia mente utilizza i giudizi per organizzare e collocare nel punto appropriato del mio subconscio, le mie risposte comode e scomode a qualsiasi pensiero, sentimento o azione che entra nel mio dominio personale dal momento in cui la mia mente inizia a raccogliere dati nel grembo materno.
L'auto-giudizio, il giudizio che faccio di me stesso, non è compatibile con il flusso dell'anima. Il giudizio o l'auto-giudizio, si accumula, si suddivide in compartimenti, si salva per una data successiva e crea dei confini nella mia mente. Mentre la memoria è buona, il giudizio e l'auto-giudizio tengono dentro cose che potrebbero non essere più appropriate al flusso dell'anima. Ho bisogno di essere il guardiano della mia mente.
Una volta un nostro amico era in visita per il fine settimana. Il dolore alle articolazioni nei miei piedi era particolarmente doloroso, tanto che desideravo che mio marito potesse portarmi. Mi sono trovato a scusarmi con mio marito e il nostro amico in diverse occasioni: scusarmi per la mia scarsa presenza, dal momento che mi sentivo depresso per il dolore e il mio bisogno di tanto aiuto. (All'insaputa di me, ero agli inizi di un'altra artrite).
Di solito non lo faccio, vero? Scusa per le mie mancanze fisiche? Ogni volta che mi sentivo chiedere scusa non mi sentivo bene con quello che avevo appena detto. Non mi sentivo congruente con il mio Sé come Anima.
Dopo due giorni di questo atteggiamento di apologetica, alla fine ho annunciato a mio marito e amico che avrei smesso di picchiarmi per aver fallito (ancora) e prenderei la medicina occidentale fino a quando non ne avessi più bisogno. L'intensità del mio dolore alle articolazioni cominciò a diminuire.
Dov'è il giudizio qui, chiedi?
La mattina dopo, dopo la mia dichiarazione di smettere di combattere il dolore, io e il mio amico condividevamo pensieri. Ha sollevato qualcosa che ho riconosciuto come auto-giudizio in lei. Riconosceva in me che mi giudicavo da solo ogni volta che mi scusavo per i miei sintomi fisici che mi rendevano un peso per gli altri. Ha detto che non pensava meno di me per il mio stato fisico. Notò che mio marito non pensava meno di me. Sono stato io: io che stavo inventando questo giudizio che stavo facendo qualcosa di brutto, che stavo mettendo un ammortizzatore nel loro fine settimana.
Mentre seguivo un po 'più a fondo il mio processo di dolore e di giudizio personale, questa volta ho capito la causa del mio dolore. Avevo avuto un paio di settimane profondamente emozionanti intorno a un problema d'infanzia che ero sicuro che fosse stato completato molto tempo fa. Mio marito e un amico erano entrambi sicuri che il mio dolore alle articolazioni fosse probabilmente legato al disagio emotivo che stavo vivendo. Avevano ragione.
Mi ero giudicato in merito a qualcosa che riguardava la mia famiglia d'origine. Non l'ho visto chiaramente fino a quando non è uscito da me mentre mi scusavo con i miei cari perché stavo causando loro disagio essendo preoccupato per me. La bambina in me sapeva che non avrei dovuto fare le onde o causare problemi. Tutti sono occupati. Questo era un modello di infanzia molto vecchio per me. Sono spuntati ricordi di papà che si arrabbiava con me per chissà cosa e diceva: "Lo terrò contro di te fino al giorno della mia morte".
Giudizio personale, disprezzo di sé e dolore
Quando ho deciso di considerare l'autocritica che stavo facendo qualcosa di sbagliato stando male, che ero una cattiva ragazza (ricordo che questo era o era già stato classificato da qualche parte nella mia mente subconscia), ho impostato la mia intenzione di darmi il margine di rabbia per il dolore e il mio corpo per averlo provato, invece di picchiarmi. Sono anche grato che Soul mi abbia mostrato che nella mia mente subconscia avevo ancora un giudizio sul fatto che sono una cattiva ragazza se sono malata o ho qualche problema. Ecco un altro strato di disgusto per liberarsi. L'intensità del mio dolore ha cominciato a diminuire. Ero sulla strada giusta per qualcosa.
Il mio auto-giudizio ha il dolore in atto? Forse lo ha fatto. Forse no. Se avessi semplicemente osservato il dolore all'inizio, preso la medicina necessaria e spostato "lungo la strada" con la mia vita, il dolore si sarebbe dissolto? Forse sarebbe. Forse no. Certamente avrei perso l'opportunità di esprimere l'auto-giudizio e sono stato testimone che venissi richiamato. Il principale fattore di quella particolare esperienza del dolore era il mio giudizio personale: giudicare me stesso come aver fatto qualcosa di sbagliato e non essere abbastanza bravo se sono malato o ho bisogno di aiuto.
Questa idea è molto nuova per me: quel giudizio contiene emozioni, dolore e persino medicine nel corpo. Certamente il giudizio ha il suo posto nel mio mondo, non solo quando si tratta di farmi del male. Considerando che se la mente-corpo è in movimento fluido, il che significa consentire a ciò che sta accadendo in qualsiasi momento di essere proprio quello: è quello che è, nessun giudizio che sto facendo qualcosa di sbagliato - nessun danno "si accumula".
Conosco medicine, erbe, cibo, ambiente, ereditari e una moltitudine di altri fattori può essere una causa di dolore fisico per me. Sono vigile ora sui miei aumenti di dolore e sintomi e su eventuali attaccamenti emotivi al mio dolore da vecchi modi di pensare e sentire su me stesso. In realtà sono abbastanza grato per la consapevolezza di non essere una cattiva ragazza se ho bisogno di aiuto. Questo è un grosso problema per me dal momento che ho bisogno di molto più aiuto in questi giorni. Ecco un'altra opportunità per uno strato dei miei "ricordi del corpo" di allinearsi con il flusso dell'anima.
Quindi, ho notato che le emozioni sono collegate a disagi fisici. Non è buono o cattivo. E 'solo Spesso i miei dolori più strazianti hanno un giudizio profondamente radicato. Le cose non sono sempre solo emotive o solo fisiche. Qualcosa che influisce sul fisico come farmaci o interventi chirurgici, lesioni o genetica può certamente causare uno squilibrio emotivo. È complicato svelare le connessioni di energia indesiderate, i giudizi dannosi che altri o io ho fatto nei miei confronti e che potrebbero trattenermi nel dolore. Grazie al cielo, lo Spirito è in carica. È mio compito ascoltare e fidarmi del mio processo.
Emozioni e potere immunitario
La salute o l'equilibrio emotivo sono cruciali per tutto il mio essere. La salute emotiva per me è preziosa quanto l'aria e l'acqua pura.
Ho sentito dire che le emozioni sono solo una piccola percentuale della causa di una malattia. Ci sono altri fattori come l'ambiente, la dieta, le sostanze inquinanti, l'ereditarietà, i geni e altre circostanze che costituiscono la causa totale del "dis-agio". La mia sensazione è che le emozioni sono una potente forza di guarigione in una persona.
Nel testimoniare me stesso nel mio processo di guarigione, posso realizzare qualcosa su qualcosa, sentire qualcosa della mia infanzia o me stesso con una nuova consapevolezza, e tutto in me può cambiare in un lampo. Mi sento totalmente integrato con la nuova realizzazione e non sono mai più lo stesso.
Durante i primi anni di trattamento dell'artrite reumatoide, ho provato quasi tutto per curarlo. Ho fatto sali d'oro, almeno 20 diversi farmaci antinfiammatori non steroidei e combinazioni di medicinali, agopuntura tre giorni alla settimana, lavoro Traeger, Jin Shin Do, Jin Shin Jyutsu, omeopatia, immagini guidate, terapia della rabbia, succhi crudi, digiuno , chiropratica, cromoterapia, erbe e integratori. Alcune cose hanno aiutato a volte. A volte avevo ancora forti dolori.
I momenti in cui ho provato il più grande sollievo permanente sono stati quando ho sentito completamente i miei sentimenti, come in quei momenti in cui piangevo o urlavo di rabbia, avevo abbastanza dolore, maledizione a Dio, o quando avrei avuto una pausa- attraverso una sessione con il mio psicoterapeuta. La rabbia è una forza emotiva dinamica per la guarigione.
Adesso basta!
Un giorno ho finalmente detto che avrei avuto abbastanza di cercare di trovare una cura per l'artrite reumatoide. Per continuare a cercare così duramente di trovare una cura, ho paragonato a inseguire la coda di un drago: non l'avrei mai presa. Ho appena detto "Mi arrendo". In realtà ho usato la parola "f" con molta rabbia dietro di essa. In pochi secondi, il forte dolore che era attaccato alla mia frustrazione e che innescò il mio sfogo si era placato. La pressione era diminuita e da quel momento in poi mi sono sentito meglio.
Anche quando ho iniziato a scrivere la prima parte di questo libro, ho notato che stavo soffrendo di un dolore più grave di quello che avevo avuto negli anni. Mi ci sono volute un paio di settimane di dolore duraturo, di essere depresso per questo e di giudicare me stesso, quindi infine di prendere la medicina, prima di realizzare una relazione tra il dolore che stavo vivendo e i ricordi che stavo scrivendo in questo libro.
Ancora una volta, il dolore ha iniziato a diminuire quando ho realizzato la correlazione della mia infanzia e il mio dolore. Mi ritrovo a rilasciare strato dopo strato di materiale emotivo che ha una relazione diretta con il mio dolore fisico. Continuo a fare del mio meglio per prestare attenzione a ciò che il mio corpo sta dicendo attraverso i miei sintomi, che può essere un rigoroso allenamento dell'anima.
La passione dell'anima in me non può sottostimare il potere delle emozioni nella mia guarigione. Dalla mia esperienza personale, le emozioni sono una parte fondamentale della guarigione e della salute dell'intera persona. La guarigione non significa che io sia guarito. La malattia può ancora esistere in qualcuno che è intero. Fortemente sento che i miei pensieri e sentimenti amorevoli e non amorevoli su di me POSSONO compensare le malattie, i veleni, il nome. Migliaia di pagine sono state scritte sulla psiche umana e sulla sua capacità di combattere le malattie. Credimi, non ho coscientemente capito tutto delle mie emozioni e del mio sistema immunitario, eppure.
Nel libro La personalità del potere immunitariodi Henry Dreher, l'autore parla di uno studio su sorelle con un fattore reumatoide. C'è un fattore rilevabile nel sangue, che dice che uno è predisposto per l'artrite reumatoide. In caso di due sorelle, entrambe con il fattore reumatoide nel sangue, si otterrebbe l'artrite reumatoide in piena regola e l'altra non l'ha mai ottenuta.
Qual è stata la differenza tra le due sorelle con gli stessi identici fattori del sangue che hanno detto che entrambi dovrebbero avere l'artrite reumatoide? Il libro diceva che scavando nei tratti della loro personalità, una sorella era una combattente, sentita al sicuro e fiduciosa nel mondo, mentre l'altra sorella non aveva confini personali, veniva sempre prosciugata e usata dagli altri, dava via tutto a tutti gli altri. Puoi indovinare quale è stata la malattia in ciascun caso di due sorelle con lo stesso potenziale per l'artrite reumatoide. Questo ha senso per me.
Feeling My Feelings
Dopo anni di "sperimentazione" di provare i miei sentimenti, mi sono reso conto che c'è un grande potere nelle emozioni. Una forza dalla rabbia o dall'odio è facilmente riconoscibile. La forza dell'amore incondizionato all'inizio non era così conosciuta per me e sentirne la vibrazione mi è sembrata un'esperienza più sottile. Avendo sentito molte ondate di emozione (le emozioni, a proposito, sono chiamate energia in movimento) in questo mio corpo,
Ho notato che la rabbia ha un movimento di spinta o esplosione. L'odio sembra una sensazione di bruciore, come un laser. La paura è un'azione drenante. Il disprezzo di sé sembra un peso pesante che trattiene e spinge verso il basso allo stesso tempo. Il movimento o la forza dell'amore incondizionato si sente come un dolce dondolio avanti e indietro che riempie, nutre, sostiene e si espande.
"Energia in movimento" può essere usata nel bene o nel male, lo stesso di una matita può essere usata per disegnare una bella immagine o per colpire qualcuno negli occhi. L'ho notato soprattutto per la rabbia. Ho visto il Sensei dell'Aikido di 86 che esce dal centro di una cerchia di uomini forti con le spade senza nemmeno toccarli. Ha usato la stessa forza di rabbia per "spingere" o "scoppiare", eccetto senza rabbia o danno collegato. So come dirigere coscientemente la mia energia emotiva è importante e raggiungo una certa fiducia nel farlo sentendo i miei sentimenti.
Continuerò il mio "studio" delle emozioni qui a Earth-school fino a quando me ne vado. C'è altro che desidero sapere di quel potere delle emozioni e di come posso usare quel potere per il bene degli altri e di me stesso.
Ristampato con il permesso dell'editore, Blue Topaz Publishing.
© 2000. www.bluetopazpublishing.com
Fonte articolo:
Soul Aerobics - Movimento cosciente di un'anima nell'interezza
di Barbara J. Semple.
Soul Aerobics porta i lettori direttamente nel cuore del loro potere autentico. La scrittura di Barbara è profondamente personale, a volte lirica, sempre edificante e piena di compassione.
Info / Ordina questo libro. Disponibile anche come edizione Kindle.
L'autore
Barbara Semple è stata una praticante di Jin Shin Jyutsu, una delicata arte di guarigione orientale, per oltre dieci anni. Ama la pittura Zen ed è anche l'autore di Carte di potere personali, flashcard per il benessere emotivo. Barbara ha passato 20 anni lavorando nelle comunicazioni aziendali e di marketing fino a quando ha spostato la sua attenzione sulle arti olistiche di guarigione. Visita il suo sito Web all'indirizzo https://www.instanthealingzone.com/
