Ritirare le proiezioni essendo consapevoli del fatto che stiamo proiettando

Ritirare le proiezioni essendo consapevoli del fatto che stiamo proiettando

Perché progettiamo le nostre parti represse? Perché le parti non possono o non possono rimanere sepolte pacificamente - o addormentate nel seminterrato - e continuare indisturbati con le nostre vite "normali"? Una possibilità è che la proiezione accresca la distanza psicologica tra noi stessi e le qualità proiettate, quindi ci difendiamo dalla possibilità che possediamo quelle qualità.

Ma c'è un'altra possibilità. Come le mitologie di tutti i tempi - e gli psicologi di profondità del XX secolo - ci hanno detto, c'è questa spinta irrefrenabile all'interno di ognuno di noi verso la totalità. Alcuni direbbero che questo è il motivo per cui ci siamo incarnati, per diventare più pienamente chi siamo nella nostra essenza più profonda. La lunga borsa nera che trasciniamo dietro di noi è un magazzino all-inclusive e su misura di tutto ciò di cui abbiamo bisogno nella nostra ricerca per diventare completi.

L'anima non sarà felice se proviamo a dormire via le nostre vite, sebbene possiamo riuscirci comunque. L'anima non può farci svegliare, ma può e fa in modo che ci proiettiamo. In questo modo è probabile che ci imbattiamo nel muro del nostro potenziale non vissuto. Se riusciamo a riconoscere le nostre proiezioni, allora possiamo abbracciare l'opportunità dolorosa di guarire e di integrarci.

Quindi progettiamo. Apparentemente non c'è modo di evitarlo anche se ci sono infiniti modi per ignorarlo o negarlo.

Le nostre proiezioni ci aiutano a vedere i nostri aspetti nascosti

Robert Bly concorda sul fatto che la proiezione è davvero una cosa fortunata. Senza di essa, osserva, potremmo non avere mai l'opportunità di riavere quelle parti nascoste, non ancora incarnate. Grazie a Dio, quindi, per gli schermi su cui proiettiamo: i nostri amici, la famiglia, i famosi, gli infami, gli stranieri, gli infedeli e le forme e le forze della natura. Senza quegli schermi, le nostre proiezioni si limiterebbero a navigare nello spazio esterno come onde radio errate, e non potremmo mai vedere i nostri aspetti nascosti.

Ci sono in realtà due modi in cui proiettiamo sugli altri. Il primo è quando proiettiamo le nostre personali qualità non riconosciute. Il secondo è quando proiettiamo le qualità di qualcuno del nostro passato sulle persone nel nostro presente.

Gli psicologi si riferiscono a questi ultimi come transfert: gli affari emotivi incompleti del nostro passato vengono trasferiti sulle nostre attuali relazioni. Più comunemente ciò che è incompiuto sono le nostre relazioni con i nostri genitori (o altri caregiver dell'infanzia).


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Rivisitare le relazioni centrali, spesso traumatiche, del nostro passato

Le nostre anime vogliono che rivediamo quelle relazioni centrali, spesso traumatiche e incomplete, così che possiamo guarire e imparare. L'anima fa questo organizzando per noi l'esperienza di persone della nostra vita attuale - i nostri amanti, amici, coniugi amici, colleghi, capi, insegnanti, psicoterapeuti, guru - come se fossero lo stesso tipo di persone di quei giocatori importanti dalla nostra infanzia. In questo modo possiamo ritrovarci a formare relazioni attuali che assomigliano a quelle del nostro passato.

Consapevolmente, non lo vogliamo. Ma le nostre anime riconoscono un'opportunità. Se riusciamo a ricreare lo stesso tipo di problemi relazionali che non siamo stati in grado di risolvere durante l'infanzia, abbiamo un'altra possibilità di farlo bene, di agire e relazionarci in modi che non ci limitano.

Il transfert ci dà l'opportunità di scoprire come abbiamo involontariamente creato molte delle qualità disfunzionali delle nostre relazioni (sia vecchie che nuove) nei nostri tentativi di proteggerci dall'abbandono o dall'annientamento emotivo da bambini. Ora, nell'età adulta, abbiamo l'opportunità di rimuovere quelle barriere all'autoespressione e all'individuazione e di guarire le ferite esposte quando lo facciamo. Ma non è probabile che lo faremo fino a quando non vedremo queste barriere. Come li vedremo? Attraverso il trasferimento di vecchi sentimenti su relazioni attuali.

Le cinque fasi della proiezione: riprendere possesso del nostro sé abbandonato

Ritirare le proiezioni essendo consapevoli del fatto che stiamo proiettandoL'analista junghiano James Hollis riassume cinque fasi nel progettare e riappropriarsi delle parti abbandonate di noi stessi.

Nel primo stadio, siamo convinti che ciò che stiamo inconsciamente proiettando è vero dell'altro. Quando ci innamoriamo, ad esempio, siamo certi che l'altro (di cui non sappiamo quasi mai nulla) è l'essere più straordinario sulla faccia del pianeta. Stiamo proiettando le qualità desiderabili e desiderate dell'Altro interiore (l'anima) e / o le qualità desiderabili di qualcuno del nostro passato.

Nella seconda fase, diventiamo sempre più consapevoli e scioccanti della discrepanza tra chi pensavamo che l'altro fosse (e doveva essere) e chi si rivelino essere. Siamo certi che ci deve essere qualcosa di sbagliato con l'altro e cerchiamo di controllarli, cambiarli, risolverli. Ora stiamo proiettando sull'altro le qualità negative dell'Altro interiore e / o della persona del nostro passato.

Il terzo stadio ci impone, per la prima volta, di guardare veramente l'altro, di vedere più chiaramente chi sono e di iniziare a chiedere cosa sta realmente accadendo nella nostra relazione.

Nella quarta fase, ritiriamo le proiezioni riconoscendo che in effetti stavamo proiettando, che ciò che pensavamo fosse l'Altro esterno era in realtà, in parte, l'interiore e / o la persona del nostro passato.

E, infine, nella quinta tappa, attraverso il nostro lavoro interiore, veniamo a vedere esattamente quello che era in noi che stavamo proiettando in primo luogo, e perché.

Riconoscere e ritirare le proiezioni

Il ritiro delle proiezioni ci obbliga a subire consapevolmente la discrepanza tra ciò che speravamo e ciò che abbiamo. Ciò richiede molto coraggio, cuore, onestà e un grande desiderio di crescere e diventare completo, un desiderio che deve essere più forte del desiderio di essere salvato da un altro onnipotente o di rimanere a proprio agio e sicuro.

Come sappiamo quando stiamo proiettando contro l'essere in vera conversazione con un altro? Nessun segno garantito Ma la proiezione è probabilmente una parte significativa del mix quando ci innamoriamo, quando abbiamo forti sentimenti - positivi o negativi - su persone di cui sappiamo poco, quando abbiamo una forte reazione somatica (ad esempio, nausea, farfalle , vertigini) a qualcuno, e / o quando notiamo che la nostra reazione emotiva sembra essere molto più grande di quanto le circostanze lo richiedano. Stiamo sicuramente proiettando quando vediamo un'altra persona (o nazione) come malvagia o, al contrario, quando sentiamo che qualcuno farà tutto per noi.

Consapevolezza e autoesame

Per iniziare a ritirare le tue proiezioni, devi prima essere consapevole che stai proiettando. (C'è poca o nessuna possibilità che ti sorprenderai prima di farlo. Devi prima subire la discrepanza e riconoscerla come la fonte della tua sofferenza.) Allora puoi chiederti:

Qual è esattamente la qualità che mi piace o non mi piace nell'altra?

Quali emozioni sono evocate da quelle qualità?

Come ho agito su quelle emozioni?

Dove trovo queste stesse qualità in me stesso?

Che cosa ho fatto per rinnegarli e perché?

In che modo la mia esperienza di questa persona potrebbe essere simile a come ho vissuto qualcuno della mia famiglia d'origine?

Quindi potresti identificare le parti di te che hai rinnegato e dare loro i nomi. Utilizzando un lavoro di immagini profonde (si consiglia una guida di immagini preparate), è possibile sviluppare una relazione con quelle parti sconosciute. Dialogo con quelle parti, nelle tue immagini o usando sedie vuote e immaginando quelle parti in quelle sedie. Puoi anche scegliere di sedere nelle sedie vuote e prendere il posto delle altre parti e rispondere all'ego. O potresti svolgere il dialogo nel tuo diario.

Potresti anche notare che le tue parti sconosciute si stanno rivelando nei tuoi sogni. Questi personaggi onirici possono servire ad arricchire il mix tra il tuo lavoro di diario e le tue immagini profonde con le tue parti rinnegate.

Ristampato con il permesso dell'editore
New World Library. © 2003. www.newworldlibrary.com

Fonte dell'articolo

Soulcraft di Bill Plotkin, Ph.D.Soulcraft: Crossing into the Mysteries of Nature and Psyche
di Bill Plotkin, Ph.D.


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L'autore

Bill Plotkin, Ph.D. Bill Plotkin, PhD, è stato psicoterapeuta, psicologo di ricerca, musicista rock, corridore fluviale, professore di psicologia e pilota di mountain bike. Come psicologo di ricerca, ha studiato sogni e stati di coscienza non ordinari ottenuti attraverso la meditazione, il biofeedback e l'ipnosi. Il fondatore e presidente di Animas Valley Institute, ha guidato migliaia di persone attraverso passaggi iniziatici in natura da 1980. Attualmente ecoterapeuta, psicologo di profondità e guida sulla natura selvaggia, guida una serie di programmi di individuazione esperienziali e basati sulla natura. Visita Bill Plotkin online all'indirizzo www.natureandthehumansoul.com.

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