Le emozioni sono cattive o un accesso alla tua anima?

Le emozioni sono cattive o una porta per te?

Spesso abbiamo l'idea sbagliata che le nostre emozioni interferiscano con la nostra esperienza di pace assoluta: che sono la tempesta che ci distrae dalla calma spaziosa. Sembrano limitare la nostra esperienza di libertà e oscurano lo sconfinato campo della grazia, che per sua natura è vasto, libero e privo di emozioni.

Ci sono così tante false idee sulle emozioni. Di solito impariamo in tenera età che ci sono "buone" emozioni e "cattive" emozioni. Se piangiamo da bambini, i nostri genitori sono pronti a chiudere quelle "brutte" emozioni, dicendo: "Dai cara, asciugati le lacrime, è ora di andare a scuola ... Mento su ..."

Sono permesse solo emozioni "buone". Se ci sentiamo timorosi, vergognosi, feriti o arrabbiati, ci viene insegnato a coprirlo, a spingere e ad essere forti. I sentimenti "cattivi" ci fanno apparire solo un buono per il resto del mondo e una femminuccia per quelli più forti di noi.

Molto presto, qualsiasi emozione forte può causare uno spegnimento e un insabbiamento istantanei, mentre cerchiamo rapidamente di trasmutarlo in qualcosa di più comodo per la società. Anche se ci nascondiamo in segreto, nascondendo nelle nostre camere per concederci qualche momento privato per provare un'emozione intensa, tuttavia cerchiamo spesso di parlarci da soli o di diminuirne l'importanza, e forse anche di vergognarci della nostra "debolezza". "

L'istante in cui tutto ciò che noi o la società sentiamo è troppo emotivo, tutte le nostre strategie per annientarlo, rinnegarlo o trasmutarlo sorgono: combattiamo, resistiamo e cerchiamo di spiegarlo; discutiamo, progettiamo, incolpiamo gli altri e incolpiamo noi stessi. In definitiva, iniziamo a sviluppare strategie a lungo termine per la soppressione. Ci occupiamo di fumare, bere alcolici, mangiare troppo, guardare la televisione senza senso, leggere senza fine praticamente qualsiasi cosa - il tutto nel tentativo di intorpidire e addormentare tutte le cosiddette emozioni inaccettabili che potrebbero osare alzare la testa e cercare di distruggere la nostra pace, o ci deruba della nostra auto-accettazione o della più ampia accettazione della società.

Le emozioni non sono i colpevoli

Le emozioni diventano i colpevoli di essere distrutti prima che ci distruggano. È quasi come se un terribile diavolo chiamato emozioni si annida all'interno di ognuno dei nostri esseri, e il nostro compito è quello di sedarli, cacciarli, sottometterli, sbarazzarsi di loro, respingerli nei recessi della nostra coscienza - di nuovo nell'oblio, dove appartengono.

Alcune tradizioni spirituali ti insegnano a ripetere mantra o incantesimi ogni volta che sorge un'emozione "negativa" - per evitare i suoi effetti negativi e mantenere la tua attenzione sul supremo. Altre tradizioni chiedono agli aspiranti di sottoporsi a austerità estreme e privazioni di sé - sfidando gli elementi, castigando il corpo, subendo digiuni - punendo i loro corpi come vasi impuri che generano queste emozioni "cattive".


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Alcuni yogi meditano nelle caverne per anni, quindi non sarà loro richiesto di intraprendere alcuna attività che possa causare l'emozione: in questo modo non sono tormentati da questi "demoni mondani". Persino alcune religioni occidentali demonizzano le emozioni: o nelle cabine confessionali o nelle testimonianze delle congregazioni, si confessa il peccato di provare sentimenti empi o impulsi impuri. Quindi fornisci ulteriore penitenza eseguendo una serie di compiti, la cui difficoltà è dettata da quanto male fosse la tua emozione o impulso.

Quasi ogni tradizione spirituale sottolinea la necessità di liberarsi o di conquistare la naturale espressione dei sentimenti umani, e quegli esseri rari che sembrano essersi purificati con successo dalle loro empie emozioni sono celebrati come santi o santi.

In effetti, quasi ovunque guardiamo, in ogni contesto, sembra che la società stia cospirando per uccidere le nostre emozioni, per sopprimere i nostri sentimenti naturali. Sembra quasi che tutti siano d'accordo con la convinzione culturalmente condizionata che la maggior parte delle emozioni sono cattive e devono essere sottomesse a tutti i costi.

Combattere le guerre contro un nemico interno

Non c'è da meravigliarsi che non possiamo sperimentare la pace per un certo periodo di tempo. Siamo sempre sul campo di battaglia, combattendo guerre contro un nemico interno - uno che non ci darà alcun riposo, perché non appena sediamo un reggimento, la prossima ondata di emozioni viene marciando dietro di esso, in un flusso infinito di mai- onde finali. È una battaglia che combattiamo tutti, anche se sappiamo che è uno che non vinceremo mai.

Finché abbiamo il respiro nei nostri corpi e abbiamo la vita nel nostro essere, le emozioni arriveranno come una parte naturale dell'essere umano. È come se combattessimo noi stessi.

Che battaglia infruttuosa e senza fine è. È estenuante. È inefficace quanto stare in piedi sulla riva e tenere in mano uno scudo contro un'onda di marea. In realtà, è proprio la nostra lotta contro il sentimento che ci priva della nostra pace e disturba il nostro benessere - non l'emozione "negativa" in sé, ma la lotta contro di essa; non il sentimento, ma la ferocia della nostra volontà di ucciderlo. Quando si spreca così tanto sforzo cercando di resistere al flusso naturale della vita, non c'è più molta forza vitale per sperimentare la gioia intrinseca della vita.

Poi, quando la battaglia diventa eccessiva, collassiamo nella depressione, in un luogo di torpore, dove il dolore acuto della lotta non può raggiungerci. Cerchiamo consulenti per aiutare a spiegare la nostra via d'uscita dalla zona di guerra, o chiediamo a medici e psichiatri di prescrivere farmaci per bloccare i nostri sentimenti intensi. Oppure ci impegniamo in attività inutili e sconvolgenti per distrarci dai nostri sentimenti: ci allontaniamo per guardare i programmi televisivi vacui.

Laviamo la macchina o aspiriamo i tappeti quando sono già puliti. Scommettiamo o prendiamo droghe ricreative. Chiacchieriamo e facciamo pettegolezzi senza fine sui problemi degli altri, tutto in un gioco di evitamento emotivo. Oppure alziamo temporaneamente la bandiera bianca e invochiamo misericordia: ci rivolgiamo a Dio e preghiamo, cercando una tregua, oppure andiamo da un maestro illuminato e impariamo a meditare oa recitare i mantra. Nella migliore delle ipotesi, queste cose forniscono solo una breve finestra di pace prima che inizi la prossima battaglia.

Non ci viene mai in mente di abbandonare il ruolo di guerriero e di cessare del tutto la battaglia.

Decidendo di non giocare a Game of War Against Ourselves

Le emozioni sono cattive o una porta per te?Ma, cosa succede se hai deciso di non giocare al gioco della guerra? E se alla fine avessi detto "No, non voglio essere un marine, non ho mai firmato l'esercito in primo luogo". Cosa poi? Cosa succede se hai rinunciato a tutte le resistenze? E se ti rifiutassi semplicemente di combattere?

E se invece tu dicessi: "Vieni, vieni, tutte le mie emozioni sono benvenute nell'oceano dell'amore che è sempre qui"? Cosa succede se, invece di un campo di battaglia, hai scoperto che la vita è in realtà un campo infinito - un campo di fiducia, apertura, amore?

E se, in questo campo infinito, tutto il flusso naturale dei sentimenti della vita fosse libero di andare e venire? E se non fornissi alcuna resistenza al naturale flusso della vita? Mi chiedo cosa sarebbe successo.

Ciò a cui resisti persiste.

La tua resistenza alle emozioni perpetua proprio ciò che desideri non fosse lì. È nel momento della vera resa, dell'apertura e dell'accettazione che le tue emozioni si sentono così benvenute da venire facilmente e altrettanto facilmente. La resistenza mantiene in gioco le tue emozioni e crea solo più di se stessa. La resistenza genera resistenza

L'invito è finalmente di deporre le braccia, mio ​​caro, e dare il benvenuto a tutta la vita con tutto il cuore. Il tuo vecchio nemico diventerà il tuo migliore amico, e l'unico nemico ancora in generale sarà realizzato per essere la resistenza stessa.

Fare amicizia con le tue emozioni

È giunto il momento di fare amicizia con le tue emozioni. Sono la porta di accesso a te stesso.

Esaminiamo le nostre emozioni. Cosa sono? In questo momento, permetti a un sentimento di dare origine a se stesso - qualsiasi emozione. Se sei davvero accogliente, scoprirai che si presenta abbastanza facilmente.

Ma cos'è? Un'emozione è in realtà solo una semplice sensazione nel corpo. Alcune di queste sensazioni sono comode e piacevoli e alcune sono scomode, ma alla fine sono solo un gruppo di risposte fisiche alle sostanze chimiche che si riversano nel corpo. Possiamo resistere all'alluvione o accoglierlo e lasciarlo scorrere.

Se scegliamo di resistere o sopprimere il sentimento, esso viene solo spinto più in profondità nel nostro subconscio e viene più intensamente dopo. Quando resistiamo a un'emozione, la teniamo a bada, aspetta semplicemente nelle ali la possibilità di tornare sul palco per essere pienamente vissuta.

Tuttavia, se lo diamo il benvenuto, la sensazione è libera di crescere, di essere pienamente sentita e di attenuarsi naturalmente. Finché non ci impegniamo in alcuna storia a riguardo o non suscitiamo alcun dramma su di esso - finché continuiamo a lasciarlo emergere completamente, puramente, senza analisi o analisi - allora sarà semplicemente sentito e si dissolverà nuovamente nella coscienza. In questo modo non viene guidato da nessuna parte o memorizzato ovunque. L'emozione è così benvenuta, così libera, che si dissolve nel bagno dell'amore e non si preoccupa di riviverla abitualmente. Nella libertà, l'abbraccio dell'amore non offre resistenza, e le emozioni naturalmente riflettono e fluiscono come la marea.

Ti sei mai seduto a guardare un bambino giocare? Si trova completamente soddisfatto, riposando in una dolce innocenza dell'essere. Quindi, alcune forti emozioni verranno inondando la sua coscienza, e il bambino la vivrà liberamente e apertamente, senza alcuna resistenza ad essa. Dal nulla, per apparentemente senza motivo, la gioia verrà fuori, e il bambino riderà, gorgogliare, borbottare e ridacchiare mentre l'ondata di felicità senza causa attraversa la coscienza. Poi, nell'istante successivo, potrebbe insorgere un disagio: il bambino si farà sfondare la faccia, fare il broncio, stringere i pugni e battere contro i binari del box. Quando anche questo passa, ancora una volta il bambino riposerà nella consapevolezza a occhi aperti. Potrebbe notare un cellulare che galleggia giocosamente sopra la sua testa e perdersi in completa meraviglia. Successivamente, può raggiungere qualcosa che va oltre la sua portata, e piangerà inconsolabilmente in frustrazione. Alla fine, ogni emozione si scioglie, e ancora una volta il bambino viene lasciato in una presenza aperta.

L'intera gamma di emozioni umane danza attraverso la coscienza di un bambino, ma poiché non ha ancora imparato che si suppone resista alle emozioni, lascia innocentemente inondare le sensazioni naturali. In definitiva, il bambino non è toccato da nessuno di questi. L'emozione non si attacca da nessuna parte perché non c'è resistenza ad essa. Come una marea primaverile, si innalza completamente, si sente nella sua totalità, poi si placa e si ritira. L'essenza del bambino, il suo essere, non è influenzata o cambiata in alcun modo. Rimane aperto e libero.

Naturalmente, il bambino ha genitori, e prima che il bambino possa capire la lingua, i genitori intraprendono l'enorme progetto di "socializzazione": istruire il bambino sulla via del guerriero emotivo e su come sopprimere, sottomettere, narcotizzare e negare i sentimenti semplici e naturali che arrivano attraverso la coscienza.

Fornire nessuna resistenza

Mi chiedo che cosa succederebbe se non fornissimo resistenza? La nostra essenza sarebbe stata toccata in qualche modo da ciò che ne è venuto fuori?

Spesso sento gli adulti dire "Mi sento così disconnesso da me stesso, non riesco proprio ad accedere al vero io. Ho letto nei libri che c'è un enorme potenziale dentro, ma in qualche modo mi sfugge. Non so come superare i blocchi all'interno. Non so come trovarlo. "

Certo che non lo fanno! Hanno perso di vista il sé infinito, la loro essenza - sono fuori dal loro cuore perché hanno passato una vita sul campo di battaglia, negando i sentimenti che sono la naturale espressione della loro stessa essenza. Quando negano quell'espressione, si negano. Perdono il contatto con se stessi e si sentono separati, privati, soli, distanziati, intorpiditi e sconnessi.

Eppure, ogni volta che sorge un'emozione, presenta un invito aperto a sperimentare te stesso. Offre una porta alla tua stessa essenza, una porta per la tua anima.

A volte da adulti finiamo in una ricerca senza fine per sperimentare il divino, per trovare la verità del nostro essere, eppure ogni volta che sorge un'emozione, la allontaniamo. Così facendo, spingiamo via l'opportunità di aprirci all'infinito. La nostra preghiera viene esaudita, ma ignoriamo la risposta perché non si presenta nella forma prevista.

Questo che hai finito per temere e quindi sottometterti è, di fatto, una porta d'accesso alla tua anima.

Ristampato con il permesso dell'editore, New World Library.
www.newworldlibrary.com. Tutti i diritti riservati.
Copyright © 2006. da Manifest Abbondanza illimitata.


Questo articolo è stato estratto da:

La libertà è: liberare il tuo potenziale illimitato
di Brandon Bays.

La libertà è: liberare il potenziale illimitato di Brandon BaysBrandon Bays, che ha iniziato il suo lavoro di ispirazione dopo aver guarito un grande tumore con mezzi naturali, usa il suo approccio semplice, sicuro e gentile per guidare i lettori verso l'immobilità e la gioia al loro interno. Un popolare seminario e leader di workshop, attinge a quell'esperienza per aiutare i lettori a eliminare i blocchi emotivi, sollevare le auto-immagini negative e rilasciare i limiti del passato. La libertà è contiene un lavoro di processo potentemente efficace, strumenti user-friendly, meditazioni, contemplazioni e storie ispiratrici dai seminari popolari dell'autore.

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Circa l'autore

Brandon BaysBrandon Bays è l'autore del bestseller internazionale Il Viaggio. Viaggia in tutto il mondo portando i suoi insegnamenti di guarigione e risveglio a migliaia di persone ogni anno. Ha aperto la strada al suo lavoro di trasformazione attraverso la propria esperienza di guarigione naturale da un grande tumore senza farmaci o interventi chirurgici. Il suo sito web è www.thejourney.com.

Guarda un video / meditazione guidata con Brandon: Accogliere le tue emozioni più profonde: un processo delicato


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