La tristezza come meditazione conduce alla pace e alla calma

Tristezza come meditazione

La tristezza può diventare un'esperienza molto arricchente. Devi lavorarci sopra. È facile sfuggire alla tua tristezza - e tutte le relazioni normalmente sono fughe; si continua semplicemente a evitarlo. Ed è sempre lì sotto ... la corrente continua. Anche in relazione esplode molte volte. Poi si tende a buttare la responsabilità sull'altro, ma non è la cosa reale. È la tua solitudine, la tua tristezza. Non ti sei ancora accontentato, quindi esploderà ancora e ancora.

Puoi scappare nel lavoro. Puoi scappare in qualche occupazione, nelle relazioni e nella società, in questo e in quello, viaggiando, ma non sta andando molto lontano, perché è parte del tuo essere.

Entrare e godersi la solitudine

Ogni uomo nasce da solo - nel mondo, ma da solo; passa attraverso i genitori, ma da solo. E ogni uomo muore da solo, di nuovo esce dal mondo da solo. E tra queste due solitudini continuiamo a ingannare e ingannare noi stessi.

È bello prendere coraggio ed entrare in questa solitudine. Per quanto difficile e difficile possa sembrare all'inizio, paga tremendamente. Una volta che ti sei sistemato, una volta che inizi a godertelo, una volta che lo senti non come tristezza ma come silenzio, una volta compreso che non c'è modo di scappare, ti rilassi.

Non si può fare nulla al riguardo, quindi perché non apprezzarlo? Perché non entrarci profondamente e averne un assaggio, vedi di cosa si tratta? Perché essere inutilmente spaventato? Se sarà lì ed è un fatto - esistenziale, non casuale - allora perché non venire a patti con esso? Perché non spostarti e vedere di cosa si tratta?

Ogni volta che ti senti triste ...

Tristezza come meditazioneOgni volta che ti senti triste, siediti in silenzio e lascia che la tristezza arrivi; non cercare di fuggire da esso. Renditi il ​​più triste possibile. Non evitarlo - questa è l'unica cosa da ricordare. Piangi, piangi ... ne hai tutto il gusto. Piangi fino alla morte ... cadi sulla terra ... rotola e lascia che se ne vada da sola. Non forzarlo ad andare; andrà, perché nessuno può rimanere di umore permanente.

Quando andrà, sarai alleggerito, assolutamente senza alleggerire, come se l'intera gravitazione fosse scomparsa e tu potessi volare, senza peso. Questo è il momento di entrare in te stesso. Prima porta tristezza. La tendenza ordinaria non è quella di permetterlo, di trovare modi e mezzi per guardare altrove - andare al ristorante, in piscina, incontrare amici, leggere un libro o andare al cinema, suonare una chitarra - fare qualcosa, in modo che tu possa essere fidanzato e puoi mettere la tua attenzione altrove.

Andando in profondità nella tristezza

Questo deve essere ricordato - quando ti senti triste, non perdere l'occasione. Chiudi le porte, siediti e sentiti il ​​più triste possibile, come se tutto il mondo fosse solo un inferno. Immergiti in esso ... affondavi. Permetti a ogni pensiero triste di penetrare in te, ogni triste emozione da suscitare. E piangi, piangi e pronuncia le cose - pronunciali ad alta voce, non c'è nulla di cui preoccuparsi.

Quindi, per la prima volta, vivete la tristezza per alcuni giorni, e nel momento in cui l'impeto di tristezza procede, vi sentirete molto calmi, tranquilli - come si sente dopo una tempesta. In quel momento siediti in silenzio e goditi il ​​silenzio che sta arrivando da solo. Non l'hai portato; tu stavi portando tristezza. Quando la tristezza va, nella scia, il silenzio si calma.

Ascolta quel silenzio. Chiudi gli occhi. Senti ... senti la sua consistenza ... la fragranza. E se ti senti felice, canta, balla.

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L'autore

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Osho è uno degli insegnanti spirituali più provocatori del 20esimo secolo. A partire dagli 1970 ha catturato l'attenzione dei giovani occidentali che volevano sperimentare meditazione e trasformazione. Anche dopo la sua morte in 1990 [[virgola]] l'influenza dei suoi insegnamenti continua ad espandersi [[virgola]] raggiungendo i ricercatori di tutte le età praticamente in ogni paese del mondo. Per maggiori informazioni [[virgola]] visita http://www.osho.org

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