Colpa, vergogna e auto-responsabilità

Colpa, vergogna e auto-responsabilità

Prima che il principio di responsabilità personale possa essere utile, deve essere svelato dall'intero paradigma della colpa e della vergogna. Più ci addormentiamo all'idea di responsabilità personale, più è probabile che ci abbiano insegnato in tenera età a provare vergogna. La colpa e la vergogna vanno di pari passo, dando origine all'altro. Entrambi hanno a che fare col trovare la colpa, puntare un dito sul giudizio e definire qualcosa o qualcuno come "sbagliato".

Per quelli di noi a cui è stato insegnato di provare vergogna, è insopportabile lasciare andare la colpa perché, quindi, tutta l'energia che stava dando la colpa alle forze esterne per ciò che è sbagliato non ha nessun luogo dove andare se non verso noi stessi. Poi oscilliamo dal sentirsi vittimizzati da circostanze esterne a vergognarsi e vittimizzare noi stessi. Mentre l'esperienza di essere una vittima fuori controllo non è certamente piacevole, almeno ci permette di sentirci innocenti piuttosto che vergognosi e di sentirci giustificati nell'essere arrabbiati con le nostre circostanze.

Auto-responsabilità: un onere schiacciante?

L'auto-responsabilità può essere un peso schiacciante quando viene trasportata in questo modo. Per esempio, molti hanno applicato l'idea di auto-responsabilità alla malattia fisica in un modo che presuppone che una persona malata abbia fatto qualcosa di terribilmente sbagliato per creare la sua malattia. Altri hanno una prospettiva di essere in qualche modo meno spiritualmente evoluti se le circostanze esterne della loro vita non riflettono la gioia, l'abbondanza e la salute tutto il tempo.

La presa in questo modo di pensare è che il nostro controllo cosciente influenza solo quegli aspetti di sé che sono all'interno della gamma della consapevolezza cosciente. Le sfide dolorose e inaspettate sono spesso i catalizzatori che accrescono la nostra consapevolezza di convinzioni e schemi limitanti che hanno funzionato a livello inconscio.

Molti di noi hanno un assortimento di programmi consci e inconsci, a volte in conflitto, tutti operativi per creare la nostra esperienza nella vita. Un esempio di ordine del giorno conflittuale sarebbe una persona che desidera molto risanare da una malattia ma riceve così tanto beneficio dal riposo e attenzione premurosa derivante dalla malattia che un investimento inconscio è fatto nel mantenere qualsiasi circostanza sia necessaria (come la malattia ) per mantenere questi premi in arrivo. Un altro esempio potrebbe essere una persona che desidera ardentemente essere in una relazione, ma ignora inconsciamente che una relazione intima significherebbe la perdita della libertà personale o condurrebbe ad un doloroso abbandono.

Agende nascoste = mancanza di progresso

Quando sono presenti questi programmi secondari, ma potenti, anche se indirizziamo un grande sforzo verso il nostro desiderio cosciente, non faremo progressi - finché l'agenda meno consapevole non sia in qualche modo indirizzata o rilasciata. È spesso attraverso le esperienze impegnative della vita che abbiamo l'opportunità di riconoscere e modificare questi programmi nascosti in modo che possiamo smettere di essere a scopi incrociati con noi stessi.

Colpa, vergogna e responsabilità personale di Lynn Woodland.La colpa e la vergogna stanno privando di potere, spesso immobilizzando, le emozioni che ci mantengono incoscienti e non ci motivano a essere persone migliori. Hanno bisogno di essere buttati fuori del tutto. Passare dalla colpa e vergogna alla responsabilità personale significa guardare a ciò che non ti piace della tua vita, non come qualcosa che hai fatto di sbagliato (vergogna), o come qualcosa che ti è stato fatto da circostanze al di fuori del tuo controllo (colpa), ma con il domanda: "In che modo questa situazione mostra ciò che ho imparato ad aspettarmi dalla vita?"


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Trovare i guadagni nascosti

La responsabilità personale significa chiedersi quale valore può avere una situazione dolorosa e come essa ti serve. Se guardi abbastanza da vicino, c'è sempre un guadagno. Per esempio, a volte riempiamo le nostre vite di ostacoli che drenano l'energia, perché a un certo livello non siamo pronti per quello che pensiamo di fare piuttosto. Se non abbiamo mai tempo o opportunità per perseguire i nostri sogni, non abbiamo mai l'opportunità di fallire. Oppure, se siamo costantemente vittime di circostanze al di fuori del nostro controllo, possiamo chiedere il sostegno e l'empatia delle persone e meno ci aspettiamo da noi se non non ci siamo lasciati "sfortunati". Ci sono guadagni nascosti anche nella vita più spiacevole esperienze.

Il potere nella responsabilità personale è che una volta che iniziamo a vedere i nostri contributi alle nostre circostanze, possiamo cambiarli. Se il mondo ti sta trattando male, guarda come questo potrebbe essere un riflesso di come ti tratti. Sei autocritico? Metti i bisogni di tutti gli altri prima dei tuoi? Sei così preso nel fare ciò che ti aspetti da te e cosa pensi che dovresti fare per non avere il tempo di esplorare quello che vuoi fare? Questi sono solo alcuni dei modi in cui possiamo manifestare la nostra mancanza di auto-amore e accettazione.

Domanda per il pensiero: che cosa ho imparato?

Se tutte le circostanze della tua vita - quelle che ami e quelle che non conosci - riflettono esattamente ciò che hai imparato ad aspettarti dalla vita (non necessariamente ciò che vuoi o chiedi consapevolmente, ciò che hai imparato attraverso l'esperienza aspettarsi):

Cosa ti direbbe delle tue aspettative?

Quali aspettative vorresti cambiare?

Esercizio: nessuna circostanza oltre il nostro controllo

Oggi, ripeti più e più volte che puoi gestire, "Non ci sono circostanze al di fuori del mio controllo." (* Vedi nota sotto)

Dì questo in silenzio a te stesso. Dirlo a voce alta. Scrivilo e pubblicalo dove lo vedrai. Mettiti a dormire stanotte dicendo questo ripetutamente.

Non importa se non ci credi. Dillo come se ci credi. Immagina come ci si sentirebbe se ci credessi. Dopo aver dedicato tutta la tua attenzione a questo esercizio per un giorno, continua per tutto il tempo che vuoi.

* Molte persone esperte in pratiche di affermazione si oppongono a questa affermazione che "infrange le regole" delle affermazioni con il suo fraseggio negativo e vogliono riformularlo. Per i migliori risultati, ti suggerisco di lasciarlo come È deliberatamente formulato per iniziare a immaginare tutte le circostanze che sembrano impossibilmente fuori dal tuo controllo in modo che la tua mente possa quindi confermare: "Sì, neanche quello!"

Fonte dell'articolo

Questo articolo è stato adattato dal libro: Making Miracles di Lynn WoodlandFare miracoli - Creare nuove realtà per La tua vita e il nostro mondo
(precedentemente pubblicato come: Holding a Butterfly - Un esperimento nel miracolo)
di Lynn Woodland.

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Circa l'autore

Lynn Woodland, autore dell'articolo: Blame, Shame e Self-Responsibility

Lynn Woodland è un autore pluripremiato, insegnante internazionale e esperto di potenziale umano. La dottoressa Lynn Woodland ha lavorato ai confini sperimentali dei movimenti Mind / Body / Spirit, Transpersonal Psychology e New Thought da 1972. La sua particolare competenza è in ciò che dà origine ai miracoli e nell'insegnare alla gente comune a vivere vite straordinarie in modo che i miracoli diventino, non solo possibili, ma naturali. Scopri di più a www.LynnWoodland.com.

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