Amare il tuo bambino interiore conduce alla vera felicità

Amare il tuo bambino interiore è un segreto della vera felicità

Per oltre quarant'anni, Joyce e io abbiamo insegnato a single e coppie ad abbracciare il loro bambino interiore come uno dei modi principali per vivere più pienamente dal cuore e avere relazioni più soddisfacenti. Oggi, esaminando il nostro archivio di centinaia di articoli, molti dei quali affrontano il bambino interiore, ho realizzato che nessuno di noi ha dedicato un intero articolo a questo argomento fondamentale. Sì, ci sono molti libri che coprono il lavoro infantile interiore, ma abbiamo il nostro modo di illuminare i principi di base.

Nessuno attraversa l'infanzia senza un certo grado di ferita, anche se alcuni potrebbero negarlo. Se rimaniamo ciechi a queste ferite, hanno un modo di governarci inconsciamente. Se un ragazzo è soffocato e iperprotetto da sua madre, e non ha guardato abbastanza profondamente a questo problema, potrebbe reagire in modo eccessivo alla minima quantità di controllo da parte della moglie. Tuttavia, quando capisce veramente la dinamica con sua madre, può trovare la libertà emotiva di fare scelte diverse e più sane. Può comunicare vulnerabilmente la sua infanzia fa male a sua moglie. Può farle sapere cosa lo innesca, di cosa ha bisogno il suo "bambino interiore". Può quindi agire, piuttosto che solo reagire.

Conoscere il tuo bambino interiore

Il nostro bambino interiore è il complemento completo dei sentimenti, dei bisogni e dei ricordi dell'infanzia. È molto utile immaginare o sentire questi sentimenti, bisogni e ricordi nell'immagine di un bambino. Alcune persone hanno tratto beneficio dalla ricerca di una foto di se stessi da bambini e l'hanno collocata in una posizione prominente nella loro casa come promemoria visivo.

Amiamo noi stessi nella misura in cui accettiamo e amiamo il nostro bambino interiore. Quindi se ignoriamo il nostro bambino interiore, non possiamo amare completamente noi stessi. È così importante!

Se una ragazza veniva spesso ignorata dai suoi genitori, poteva imparare con l'esempio a ignorare il suo bambino interiore, a sentire che il suo bambino interiore non meritava un'attenzione amorevole. I suoi genitori hanno sostanzialmente dimostrato che gli adulti sono più importanti dei bambini. Quindi, da adulta, pensa di essere finalmente importante. Ignora il suo bambino interiore, e poi si chiede perché ha così tanti problemi con le sue relazioni.

Imparare ad amare il tuo bambino interiore

Quindi, come puoi amare il tuo bambino interiore? Innanzitutto, identifica i modi in cui sei stato ferito da bambino. C'era violenza fisica nella mia infanzia - non solo a casa mia, ma anche nel quartiere e a scuola. È ovvio come mi ferisca e mi spaventi. Era fisico oltre che psicologico.

Meno ovvio è il danno fatto da un padre che lavora troppo, anche se è nel nome di provvedere alla sua famiglia. I suoi figli possono sentire il dolore del suo abbandono ma, da adulti, possono giustificare le sue azioni e ignorare la propria sofferenza. Quindi potrebbero non comprendere il loro profondo bisogno di paternità o la loro paura dell'abbandono.


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Questo ci porta al secondo modo di amare il tuo bambino interiore. Identifica i bisogni che hai avuto da bambino, in particolare i bisogni che non sono stati soddisfatti. Alcuni di noi non erano tenuti abbastanza da bambini. Il nostro bambino interiore deve ancora essere tenuto. Se non lo vediamo abbastanza chiaramente, potremmo provare a soddisfare questo bisogno attraverso il sesso. Ma questo non funziona mai completamente, perché il bisogno di detenere non può essere soddisfatto solo dal sesso. Inoltre, deve esserci una partecipazione non sessuale del nostro bambino interiore.

Comprensione e realizzazione del bambino interiore

Molti di noi hanno ricevuto il messaggio che non siamo abbastanza bravi, che non siamo all'altezza delle aspettative dei nostri genitori. Sentivamo il dolore di essere criticati per non aver fatto un buon lavoro, ottenendo B's anziché A's, essendo troppo grassi o troppo magri. Poi ci chiediamo perché ci arrabbiamo al minimo accenno di critica.

Se hai una relazione, hai due opportunità. Uno, puoi lasciare che il tuo partner partecipi alle esigenze uniche del tuo bambino interiore. Sì, puoi effettivamente chiedere ciò di cui hai bisogno, contrariamente a quanto ti è stato detto. Puoi dire al tuo partner, anche senza rabbia, quel qualcosa che hanno fatto o detto ferito o innescato il tuo bambino interiore. Non deve iniziare una discussione.

Capisco che questa non sia la cosa più facile da fare. Quando Joyce dice qualcosa che mi fa male, molto spesso mi ci vuole tempo per registrare il dolore. Ho imparato fin dall'infanzia a nascondere i miei sentimenti vulnerabili, fondamentalmente per nascondere il mio bambino interiore. In genere salto subito nella rabbia, saltando la vulnerabilità. Questo naturalmente non porta mai amore e comprensione. Quando parlo in modo vulnerabile del mio dolore, e dei bisogni del mio bambino interiore, Joyce può aprire più facilmente il suo cuore a me, e sinceramente scusarmi per le parole o le azioni offensive.

Comprensione del bambino interiore del tuo partner

La seconda opportunità in una relazione è capire veramente il bambino interiore del tuo partner. La profonda sensibilità di Joyce spesso non era compresa nella sua famiglia.

Anche se, da adulta, capisce che questa sensibilità è una delle sue più grandi risorse nel suo lavoro di aiutare gli altri, il suo bambino interiore può ancora essere facilmente ferito da sentimenti negativi, anche quelli non specificamente diretti verso di lei. Uno dei più grandi doni che offro a mia moglie è quello di continuare a farle sapere che la sua sensibilità benedica me e il mondo con più amore.

Alla scoperta del tuo genitore interiore

In definitiva, come individui, abbiamo bisogno di identificare e fare pieno uso della nostra genitore interiore. Non può esserci completa guarigione del nostro bambino interiore senza l'amore del nostro genitore interiore. Possiamo persino rimanere bloccati come un bambino interiore, senza speranza di sentirci al sicuro in questo mondo. Possiamo diventare vittime della nostra infanzia, derubati della nostra bontà.

Sentire che il nostro genitore interiore non dipende da noi avere figli fisici. Tutti noi abbiamo un genitore interiore amorevole, la parte di noi stessi capace di nutrire, proteggere e comprendere. Tutti noi abbiamo tenuto bambini, animali o piante con un amore tenero e protettivo. Quello è il nostro genitore interiore.

Ora avvolgi le stesse braccia amorevoli intorno a te. Senti il ​​tuo genitore interiore tenere teneramente il tuo bambino interiore. Senti la parte di te che ama e nutre, così come la parte di te che ha bisogno dell'amore e del nutrimento. Parla parole affettuose al tuo bambino interiore, parole che affrontano direttamente i bisogni più vulnerabili: "Sei prezioso. Sei sempre abbastanza bravo. Ti terrò al sicuro. Ti meriti tutte le cose buone ... "

Se fai questo esercizio con sincerità e frequenza, noterai un vero cambiamento in meglio. Quando il tuo bambino interiore sente l'amore del tuo genitore interiore, diventi integro, diventi libero.

* sottotitoli di InnerSelf

Libro co-autore di Barry Vissell

La relazione cuore condiviso: iniziazioni e celebrazioni delle relazioni
di Joyce & Barry Vissell.

The Shared Heart Relationship di Joyce & Barry Vissell.Questo libro è per quelli di noi che stanno imparando la bellezza e il potere della relazione monogamica o impegnata. Per il più profondo andiamo con un'altra persona, più impariamo su noi stessi. Inoltre, meno ci nascondiamo in noi stessi, più il nostro cuore è disponibile per gli altri e più profonda è la nostra capacità di gioia.

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Riguardo agli Autori)

Joyce e Barry VissellJoyce & Barry Vissell, infermiera / terapista e coppia di psichiatri da 1964, sono consiglieri vicino a Santa Cruz, in California. Sono ampiamente considerati tra i maggiori esperti mondiali di relazioni consapevoli e crescita personale. Sono gli autori di Il cuore condiviso, modelli d'amore, Rischio di essere guarito, La saggezza del cuore, Meant To Be, e Il regalo finale di una madre.
Ecco alcune opportunità per portare più amore e crescita nella tua vita, nei seguenti eventi guidati da Barry e Joyce Vissell: Jul 21-26, 2019 - Ritiro estivo a cuore condiviso a Breitenbush Hot Springs, OR; Set 24-30, 2019 - Ritiro di Assisi, Italia; e Jun 7-14, 2020 - Crociera condivisa in Alaska Per ulteriori informazioni sulle sessioni di consulenza per telefono o di persona, i loro libri, registrazioni o il loro programma di conferenze e workshop. Visita il loro sito web all'indirizzo SharedHeart.org.

Due libri recenti (2018) dei Vissell:

Per davvero amare una donna
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A Lovely a Woman Really di Joyce Vissell e Barry Vissell.In che modo una donna ha davvero bisogno di essere amata? In che modo il suo partner può aiutare a far emergere la sua passione più profonda, la sua sensualità, la sua creatività, i suoi sogni, la sua gioia, e allo stesso tempo permetterle di sentirsi al sicuro, accettato e apprezzato? Questo libro offre strumenti ai lettori per onorare più profondamente i loro partner. Sebbene questi scritti si riferiscano principalmente a donne e uomini eterosessuali, ci sono molte informazioni per LGBTQ. Il nostro obiettivo, dopo tutto, è come amare profondamente un'altra persona, che sia un uomo o una donna.

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Per davvero amare un uomo
di Joyce e Barry Vissell.

Ad amare davvero un uomo di Joyce e Barry Vissell.In che modo un uomo ha davvero bisogno di essere amato? In che modo il suo partner può aiutare a far emergere la sua sensibilità, le sue emozioni, la sua forza, il suo fuoco e allo stesso tempo permettergli di sentirsi rispettato, sicuro e riconosciuto? Questo libro offre strumenti ai lettori per onorare più profondamente i loro partner. Sebbene questi scritti si riferiscano principalmente a donne e uomini eterosessuali, ci sono molte informazioni per LGBTQ. Il nostro obiettivo, dopo tutto, è come amare profondamente un'altra persona, che sia un uomo o una donna.

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