Qualunque sia il tipo di corpo che abbiamo, è il nostro veicolo per realizzare la luce interiore. I nostri corpi sono la materia in cui risiede temporaneamente la luce della nostra anima. È comune immaginare che l'anima risieda da qualche parte nel profondo di questa massa di materia, e sarà liberata quando i nostri corpi muoiono. Eppure i nostri corpi sono veicoli non solo per la crescita e lo sviluppo, ma anche per la realizzazione e l'espressione di noi stessi come anima.
Il funzionamento dei nostri corpi riflette le qualità dell'anima: fluidità, luce e interconnessione. Possiamo vederlo anche a livello cellulare. Ognuno di noi è composto da trilioni di 75. Ogni cellula è piena di fluido e circondata da una membrana permeabile e pulsante che decide in modo intelligente cosa può entrare nella cellula e cosa verrà tenuto fuori. Ogni cellula è anche circondata da fluido, con cui comunica costantemente. La cellula respira attraverso i trasferimenti elettrochimici, assimilando i nutrienti e inviando i sottoprodotti.
La luce delle nostre anime è molto simile alla luce delle nostre cellule. La nostra luce interiore risiede nei nostri cuori, protetta dalla membrana permeabile dei nostri corpi. Decidiamo costantemente ciò che lasceremo entrare nei nostri cuori e ciò che manterremo fuori. Siamo circondati da un campo di luce fluido in cui possiamo comunicare e scambiare con gli altri.
È comune tra noi ignorare l'intelligenza e l'utilità innate dei nostri corpi. Potremmo persino vedere i nostri corpi come sporchi o grossolani, estranei allo sviluppo delle nostre anime. Potremmo considerare tacitamente il nostro corpo come un'estensione delle nostre teste. Potremmo considerarli come una macchina che inevitabilmente andrà in pezzi. Eppure apprezzare i nostri corpi - viverci pienamente e ascoltare i loro messaggi - è la nostra più grande opportunità per realizzare la luce interiore.
Apprezzando il corpo
Qual è il tuo atteggiamento verso il tuo corpo? Riesci ad accettare il modo in cui appare in questo preciso istante? Pensa ai messaggi che il tuo corpo ti dà. Come rispondi a loro? Quando il tuo corpo ti dice che ha fame, ti ci vuole del tempo per nutrirlo correttamente, o semplicemente butti il fast food? Quando il tuo corpo ti dice che è stanco, qual è la tua risposta? Ti prendi il tempo per riposare o bevi caffè per cancellare temporaneamente il messaggio?
Quando senti dolore, come rispondi? Sei curioso del dolore? Lo esplori? O cerchi di evitarlo paralizzandolo il prima possibile?
Considera il tuo corpo come una macchina? O puoi vederlo come un mondo a parte, una ricchezza di esperienze sensuali che puoi esplorare? Di quali parti del tuo corpo sei particolarmente fiero? Di quali parti ti vergogni? Quali esperienze corporee vuoi condividere con gli altri? Quali ti mettono in imbarazzo? Perché?
Essere disposti ad accettare e ascoltare i nostri corpi con tutte le loro sensazioni, impulsi e misteri richiede l'abbandono dell'approccio materialistico e meccanicistico. Quando siamo pienamente presenti nei nostri corpi, ci rendiamo conto che le nostre emozioni, opinioni ed esperienze hanno luogo in tutto il nostro essere, non solo nelle nostre teste. Vediamo che mente e corpo sono strettamente connessi, e possiamo anche cominciare a vedere la connessione tra la profondità dell'esperienza corporea e la nostra luce interiore.
Segue un esercizio da fare mentre inizi a coltivare la consapevolezza e l'apprezzamento del tuo corpo. Man mano che diventi consapevole del tuo corpo e cominci ad apprezzarlo, potresti ritrovarti a trascorrere sempre più tempo partecipando sinceramente a ciò che fa il tuo corpo. Partecipare sinceramente all'esperienza corporea è un modo universalmente disponibile per dimorare nel momento presente, ogni volta che ci piace. E il momento presente è dove è disponibile la luce interiore.
Scegli una parte del tuo corpo su cui concentrarti. Come ti fa sentire? Come sembra? Qual è il tuo atteggiamento nei suoi confronti? Lo consideri parte di te o ti senti a una certa distanza? Pensi di essere un osservatore, guardando un oggetto da lontano?
Ora sposta la tua coscienza in quella parte del tuo corpo. Cosa provi ora? Fai un respiro profondo e visualizza questa parte del tuo corpo come sede di tutti i tuoi sensi: vista, udito, olfatto, gusto e tatto. Immagina che sia il vero centro del tuo essere. Con un respiro profondo, respira la luce dorata traslucida in quella parte del tuo corpo.
Prova questo esercizio ogni giorno per una settimana, scegliendo una parte diversa del tuo corpo per apprezzare ogni giorno. Ad esempio, inizia concentrandoti sulla testa e scendi.
Copyright 2000, pubblicato da Hay House Inc. www.hayhouse.com.
Fonte dell'articolo
Percorsi verso l'anima
di Carlos Warter
Pathways to the Soul contiene 101 diversi esercizi, visualizzazioni e meditazioni. Alcuni sono presi da varie tradizioni storiche e classiche delle culture del mondo, e alcuni sono semplici, attuali e contemporanei. Sono tutti progettati per aiutarti a crescere spiritualmente in molti modi diversi, che tu sia un principiante o uno studente avanzato. Se vuoi sperimentare la tua vera bellezza e la sacralità della tua vita, questo libro contiene praticamente tutto ciò che devi sapere.
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L'autore
Carlos Warter MD, Ph.D. è un medico, psichiatra spirituale transpersonale, docente e pioniere nel campo della presa di coscienza e della guarigione alternativa. È l'autore di Soul ricorda ed Chi ti credi di essere? Il potere curativo del tuo Sé Sacro. Nato in Cile, il Dr. Warter è stato insignito del Peace Messenger delle Nazioni Unite e dei premi Pax Mundi per i suoi sforzi umanitari. Presenta discorsi programmatici, workshop e seminari sia negli Stati Uniti che nel resto del mondo. Il suo sito web è a www.doctorcarlos.com.
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