Trovare un sentiero per tornare alla vita dopo il dolore e la tragedia

Trovare un sentiero per tornare alla vita dopo il dolore e la tragedia

Non possiamo evitare il dolore emotivo nella vita, ed è attraverso la nostra esperienza che arriviamo a capire cosa significa essere umani. Tutta la vita è una serie di inizi e finali, una successione di mini-morti, che dobbiamo imparare a prendere il nostro passo, che sia la perdita della giovinezza e dei nostri sguardi, o una relazione di vecchia data che ha finito, o la pensione dopo una vita di lavoro.

A volte, tuttavia, si verificano veri tragedia e il nostro mondo crolla. La morte improvvisa del partner o la perdita di un bambino in un terribile incidente, un incendio che distrugge la nostra casa, un'insolita disoccupazione; quando tali eventi arrivano in un lampo, improvvisamente, lasciano una scia di dolore e devastazione.

Mentre ci muoviamo attraverso una serie di emozioni - rabbia, disperazione e disperazione - possono sembrare impossibili da gestire. Quando i nostri cuori sono doloranti, dobbiamo in qualche modo trovare le risorse interiori da portare avanti. Dobbiamo cercare di stare con ciò che sentiamo, piuttosto che tentare di sfuggire al dolore con qualsiasi mezzo possibile.

Il potere di ricominciare?

Non importa ciò che abbiamo perso nella vita, abbiamo il potere di ricominciare. La guarigione delle nostre ferite e la ricostruzione delle nostre vite potrebbe richiedere molto tempo. Dobbiamo cercare di vedere le cose in modo diverso, spostando la nostra prospettiva da ciò che abbiamo perso per concentrarci su ciò che abbiamo ancora nelle nostre vite. Non c'è posto per la disperazione perché la vita è troppo preziosa da sprecare nel tagliarci via. Dobbiamo accettare che il mondo è pieno di caos e che la vita è imprevedibile, che siamo stati catturati dall'occhio del ciclone, ma che dopo ci può essere anche la calma.

Abbiamo tutti la capacità di provare gioia ancora una volta. Quando smettiamo di lottare, quando siamo gentili con noi stessi e prendiamo tempo per guardarci dentro, arriviamo a conoscerci meglio. Ci rendiamo conto che la vita continua e che vale davvero la pena di essere vissuta.

Fare qualcosa dalla tua sofferenza

Molti sono riusciti a creare qualcosa dalla loro sofferenza. Brooke Ellison è diventato un tetraplegico dopo essere stato colpito da un'auto. Ciò non le ha impedito di ottenere un master in politica pubblica presso l'Università di Harvard, di completare un dottorato di ricerca e di candidarsi al Senato dello Stato di New York, con l'aiuto e il sostegno amorevole di sua madre. Ha viaggiato negli Stati Uniti come speaker motivazionale, è stata coinvolta nella ricerca nel campo delle cellule staminali ed è membro della facoltà alla Stony Brook University.

Victoria Mulligan era una donna felicemente sposata con quattro figli, una casa a Londra e una casa per le vacanze in Cornovaglia. Solo con il senno di poi è venuta a vedere quanto fossero fortunate lei e la sua famiglia. Un giorno d'estate, tuttavia, la vita della sua famiglia è cambiata per sempre quando un tragico incidente in barca ha portato via suo marito, sua figlia, così come la sua stessa gamba sinistra.

Un anno dopo, Victoria imparò a camminare con una gamba protesica. Adesso capisce che attraverso questa tragica esperienza lei sa molto di più su se stessa. Come sopravvissuti, lei ei tre bambini hanno accettato di vivere la loro vita non solo per loro stessi, ma anche per il marito e la figlia che non sono più qui.


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Ho tutte le risorse interiori di cui ho bisogno.

Ho il potere di begin di nuovo.

So che la vita vale la pena vivere in qualunque circostanza.

Trasformare la nostra percezione della morte

Nessuno di noi vuole pensare troppo alla morte, eppure non è una cattiva idea essere almeno un po 'preparati per la morte in mezzo alla vita, perché non sappiamo mai quando arriverà. La morte è l'inevitabilità che nessuno di noi è in grado di essere ben preparato. Non cuciamo più sampler come le donne nel diciassettesimo e diciottesimo secolo per ricordare loro cosa sarebbe successo. Ora ci aspettiamo tutti di morire in età avanzata piuttosto che essere colpiti da giovani, ma il programma della morte non è di nostra scelta. C'è un vecchio ritornello messicano:

Abituati a morire
prima che la morte arrivi,
perché i morti possono vivere solo
e il vivere può solo morire.

I messicani celebrano il Giorno dei Morti, che si è sviluppato da antiche tradizioni tra le culture precolombiane; I brasiliani visitano cimiteri e chiese; gli spagnoli hanno sfilate; in Francia e in altri paesi europei le tombe di persone care vengono visitate nel giorno di tutti i mimi; in alcune culture africane vengono visitate le tombe degli antenati; e in Cina e Giappone gli antenati sono venerati.

Nella nostra cultura tendiamo a temere la morte, "la regione sconosciuta" del poeta Walt Whitman, e non ci viene insegnato sulla morte o su come morire. La morte tende a svolgersi a distanza e noi evitiamo il soggetto e ci sentiamo a disagio a discuterne.

Alla base di questa evasione c'è la paura del cambiamento. Pensiamo alla morte come alla fine, ma tutte le grandi tradizioni spirituali del mondo ci hanno detto che non è così. Dal momento che tutto in natura muore e riemerge in una nuova forma, perché dovrebbe essere diverso per noi? Se solo possiamo cambiare la nostra prospettiva, possiamo trovare il coraggio di affrontare la morte.

Philip Kapleau, l'influente insegnante buddista Zen, ha scritto: "Considera una candela accesa: la sua vita è anche la sua morte; la morte e la vita interagiscono costantemente. Proprio come non si può provare la vera gioia senza aver sofferto un grande dolore, così la vita è impossibile senza la morte, perché sono un processo unico. La morte è vita in un'altra forma. "

Trattare con la morte di coloro che amiamo

Dobbiamo trovare il coraggio anche per affrontare la morte di coloro che amiamo. Nessuno di noi vuole una morte miserabile e persistente per i nostri cari. Ora stiamo tutti tendendo a vivere più a lungo, ma forse, come il New York Times La blogger e autrice Jane Gross ha detto: "Viviamo troppo a lungo e moriamo troppo lentamente." La maggior parte delle persone muore negli ospedali piuttosto che a casa, sebbene le cure palliative negli ospizi aumentino, permettendo alla morte di accettare la morte, mentre allo stesso tempo aiutato con sollievo dal dolore e ansia.

Ho guardato la mia madre ottantaquattrenne alle prese con la morte, dopo diversi anni di cattiva salute. Sebbene all'inizio provasse rabbia, amarezza e volendo che le cose fossero come prima, gradualmente accettò ciò che stava accadendo.

Al momento della sua morte, sapeva che era amata e che alla fine sarebbe stata in pace. È stato un momento ricco di significato per entrambi. L'ho apprezzata per quello che mi aveva dato nel corso della sua vita, e lei continua a vivere, non solo nella mia memoria, ma nella persona stessa che sono diventata grazie a lei. Il suo coraggio di vivere e crescere due ragazze dopo la morte tragicamente prematura di mio padre rimane una fonte d'ispirazione per me.

Non ho paura del cambiamento.

Accetto che la morte faccia parte della vita.

Sono disposto a credere che la morte non sia la fine.

Osare intraprendere il viaggio spirituale

Per la maggior parte, viviamo le nostre vite inconsciamente, vedendo solo ciò che siamo condizionati a vedere. Siamo intrappolati nel trambusto di un mondo governato da ipotesi di causa ed effetto newtoniane e darwiniane, che si traducono in una cultura di individualismo competitivo.

L'approccio del vincitore prende tutto alla vita in realtà va contro la grana. In fondo sappiamo che qualcosa non va nel modo in cui viviamo tutti, perché il nostro bisogno fondamentale è quello della connessione e della completezza, non della separazione.

Ogni tanto riceviamo un campanello d'allarme sotto forma di qualche evento che ci lascia devastati e chiedendoci di cosa sia la vita. Come l'eroe di Dante in La Divina Commedia, improvvisamente ci troviamo persi:

Nel mezzo del viaggio della nostra vita
Mi sono trovato in un bosco scuro
Perché il sentiero rettilineo era stato perso.

L'eroe di Dante intraprende un viaggio difficile e straziante come risultato, ma alla fine ritorna sulla sua strada. Questa "strada meno battuta" è un viaggio che alla fine tutti prendiamo, che ce ne rendiamo conto o no. Il viaggio è chiamato con molti nomi - la Via, il Sentiero Spirituale, la Ricerca - ma essenzialmente è un viaggio di risveglio, ed è un viaggio spirituale.

L'esplorazione spesso avviene al di fuori delle istituzioni religiose, eppure tutte le grandi tradizioni religiose del mondo offrono insegnamento e guida per questo viaggio di crescita. Pratiche come la preghiera, la meditazione, il canto e il rituale ci aiutano a diventare più consapevoli di sé.

Quando arriviamo a sapere chi siamo veramente e viviamo le nostre vite con quel senso di connessione al tutto, diventiamo più saggi, più forti e più resilienti. Se siamo abbastanza coraggiosi da intraprendere il viaggio spirituale, la gioia diventa sempre più disponibile per noi.

Ho il coraggio di intraprendere il viaggio spirituale.

Sto diventando più saggio, più forte e più resiliente.

© 2016 di Eileen Campbell. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso di Conari Press,
un'impronta di Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Fonte dell'articolo

Il libro della gioia della donna: ascolta il tuo cuore, vivi con gratitudine e trova la tua beatitudine di Eileen Campbell.Il libro della gioia della donna: ascolta il tuo cuore, vivi con gratitudine e trova la tua beatitudine
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Circa l'autore

Eileen CampbellEileen Campbell è uno scrittore di libri di ispirazione, tra cui una serie di antologie di successo descritte dai media come "tesori di saggezza senza tempo", venduti collettivamente su copie 250,000. Ha studiato con una varietà di insegnanti di diverse tradizioni e porta una ricchezza di conoscenze ed esperienze di vita ai suoi libri. È conosciuta per la sua carriera pioneristica e visionaria come editrice di auto-aiuto e spiritualità, e ha anche scritto e presentato per BBC Radio 2 e 4. Attualmente dedica le sue energie allo yoga, alla scrittura e al giardinaggio. Visitala a www.eileencampbellbooks.com.

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