L'elefante nella stanza: puoi ignorarlo ma è ancora lì

L'elefante nella stanza: puoi ignorarlo ma è ancora lì
Immagine di Sasin Tipchai

Gli umani spesso trascorrono una quantità eccessiva di tempo ed energia evitando il fatto che ci sia un elefante nella stanza. Questa frase si riferisce a un argomento importante di cui tutti sono a conoscenza ma che non viene discusso a causa dell'argomento che viene percepito come scomodo da parlare.

Ma come mai la morte e la morte (e il dolore associato) sono diventati un elefante? Non è molto tempo fa che (almeno nelle aree di campagna) i defunti erano sistemati a casa, la bara posta nella stanza di fronte alla casa per la visione, o il corpo a letto, disponibile per chiunque volesse pagare i loro ultimi rispetti .

Solo 50 anni fa il lutto indossava braccialetti neri per molti mesi, per mostrare che erano in lutto e dovevano essere trattati più delicatamente, proprio come ci comportiamo verso le madri in gravidanza. Poiché la salute è migliorata, e mentre viviamo più a lungo, nella società occidentale è diventato sempre più insolito anche per gli adulti di mezza età aver visto un cadavere. Questo porta con sé una paura di ciò che è realmente la morte e una generale disinclinazione nell'ammettere che accadrà affatto. Da qui l'elefante nella stanza.

Molti di noi scelgono di vedere solo la stanza, non l'elefante in essa. Anche quando ci sovrasta, come quando viene diagnosticata una malattia terminale o una malattia che limita la vita, molti scelgono ancora di fingere che l'elefante non esista. Quindi spetta alla famiglia e agli amici lasciati alle spalle per chiarire il casino dopo che quella persona è morta. Perché la vita di un individuo is disordinato.

Basta guardarsi intorno adesso, ovunque tu sia. Se fossi morto ieri, cosa troverebbero i tuoi cari (a parte il tuo cadavere)? Sarebbero in grado di riordinare facilmente le cose? Avrebbero bisogno di iniziare una ricerca dettagliata attraverso centinaia di "cose" (online e offline) per documenti importanti? Potrebbero facilmente trovare il tuo elenco di contatti o la rubrica?

Ammettere che l'elefante esiste è il primo passo per accettare che la vita ne includa anche la fine.

Elly, elefante di fine vita
Questo è un disegno che ho fatto spontaneamente quando mi sono reso conto per la prima volta che il mio lavoro si sarebbe concentrato su qualcosa di cui molte persone non volevano parlare.


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Per riconoscere la presenza di End of Life Elly, devi innanzitutto ammettere che esiste un elefante. Puoi farlo subito dicendo semplicemente "ciao" a Elly, ad alta voce. In questo modo stai iniziando il processo di ammettere che la morte accade. Moriremo. La nostra famiglia e i nostri amici moriranno. Proveremo dolore, e lo faranno anche quando moriremo. Non sappiamo quando accadrà, ma accadrà ad un certo punto. Dopo aver detto "ciao", puoi girarti e affrontarla con uno di questi 3 passaggi:

  1. Fai una passeggiata fuori nella natura, e usa consapevolmente i tuoi cinque sensi mentre cammini. La passeggiata potrebbe essere intorno al tuo giardino, un parco, un bosco; ovunque ci sono piante, alberi, cespugli, fauna selvatica. Dedica 15 minuti a quella passeggiata per cercare deliberatamente segni di vita o di morte. Si noti che la piantina cresce; poi nota le foglie morte di prima che vengono tritate in piccoli pezzi sotto i tuoi piedi. Ascolta il canto degli uccelli. Tocca la corteccia su un albero e nota la trama e come ti fa sentire. Raccogli un ramoscello o un pezzo di legno. Sentilo, pur comprendendo che questo è un pezzo di un albero o un cespuglio più grande, ma è "morto". Nota tutti gli animali vivi e morti che vedi. Diventa consapevole che la vita stessa include la morte, proprio come la morte include la vita. Contempla l'idea che il corpo in cui vivi sia uguale a un albero, una pianta o un animale che muore.

  2. Visualizza Elly nella tua stanza, proprio ora. Vederla in piedi, benignamente, in un angolo. Immagina di salutarla. Quando lo fai, stai salutando la presenza della morte nella vita. Nota come ti fa sentire e quali pensieri hai a riguardo. Parla con lei se ti senti abbastanza coraggioso: potresti ritrovarti sorpreso da ciò che ha da dire.

  3. Riconosci che la tua morte avverrà. Presta attenzione a come ti senti al riguardo. Annota i tuoi pensieri in un diario. Se sembra ancora davvero spaventoso, notalo e lascialo per ora. Puoi tornarci più tardi.

"Quando inizio a pensare alla mia morte, mi sento terrorizzato di non esistere. Ciò significa che non voglio assolutamente guardare a questo tipo di cose di fine vita. Eppure so di doverlo fare. " - Michael, Inghilterra

Come fai a sapere che c'è un elefante nella stanza?

Ti senti a disagio su qualunque argomento rappresenti l'elefante. È così semplice. Tutti lo sentiranno, in misura minore o maggiore, dipende solo da quanto sei consapevole. Gli elefanti sono ovunque, non solo per quanto riguarda la morte, anche se questo è ciò su cui ci stiamo concentrando qui.

L'altro giorno, sono stato intervistato per un posto in un corso di lavoro. Entrai in una stanza in cui c'erano altri quattro candidati. Nessuno parlava e c'era un'atmosfera di tensione nella stanza. C'era sicuramente un elefante in agguato, quello chiamato "non dobbiamo parlarci perché stiamo tutti gareggiando per un posto sul campo".

Sono noto per rivolgersi agli elefanti, che si chiamino End of Life Elly o no. Così ho iniziato a parlare. Ci è voluto un po 'di tempo, ma in poco tempo, stavamo tutti parlando e interagendo l'uno con l'altro, e ci siamo trasferiti da un'atmosfera di competizione a uno di più relax e sperando il meglio per tutti. Accidenti!

Cosa succede quando End of Life Elly non viene riconosciuta?

A Elly non importa se viene riconosciuta o meno. Sta a te interagire con lei - lei (la morte) è lì, che ti piaccia o no. Tuttavia, se non viene prestata attenzione, causerà problemi.

Ho già parlato del disordine che deve essere chiarito quando qualcuno muore senza che i suoi affari siano organizzati. Il modo in cui si manifesta questo pasticcio è nelle confusioni amministrative, problemi con le relazioni quando le persone si adattano alla persona amata non più lì, discussioni, controversie di lunga data che scoppiano, battaglie legali, incapacità di andare avanti, e molto tempo e inutili spese coinvolte.

Pensa a Prince, la famosa pop star, morta improvvisamente nell'aprile 2016. Non si era preparato bene per una buona fine della vita; non aveva nemmeno lasciato testamento. Ora risolvere i suoi affari richiederà molti anni alla famiglia e agli avvocati e migliaia di dollari, prima che tutto sia risolto. È davvero così che vuoi lasciare le cose per la tua famiglia?

Potresti non essere un milionario ma sono sicuro che hai ancora dei beni preziosi. Tuttavia, anche quando hai le migliori intenzioni, fare questo lavoro richiede coraggio, impegno e fiducia.

Cosa succede dopo che Elly è stata riconosciuta?

Dopo che Elly è stata riconosciuta, non sarà più un elefante nella stanza. Invece, diventerà una parte utile dell'arredamento. Non se ne va, ma sicuramente non causerà problemi dopo la morte del tuo familiare o amico; invece sarà una presenza benigna, solo una parte della vita stessa. Ti consentirà di concentrarti maggiormente sull'essere vivi e ottenere il massimo da ciò. Incoraggerà uno o due scherzi ironici, o addirittura una risata sincera.

Riconoscerla renderà anche più facile stare con persone che stanno soffrendo, così come coloro che stanno morendo.

© 2018 di Jane Duncan Rogers. Tutti i diritti riservati.
Estratto con il permesso dal libro: Prima che me ne vada.
Editore, Findhorn Press, un'impronta di Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com

Fonte dell'articolo

Prima che vada: la guida essenziale per creare un buon piano di fine vita
di Jane Duncan Rogers

Prima che io vada: la guida essenziale per creare un buon piano di fine vita di Jane Duncan RogersMolte persone dicono "Vorrei aver saputo quello che volevano" quando la persona amata è morta. Troppo spesso, i desideri di una persona per l'assistenza di fine vita, e per dopo che se ne sono andati, non sono stati registrati. Con questa preziosa guida, ora puoi iniziare a farlo da solo, così i tuoi parenti saranno in grado di onorare i tuoi desideri più facilmente, risparmiando loro lo stress inutile e sconvolgendoli in un momento potenzialmente intenso. (Disponibile anche come edizione Kindle.)

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L'autore

Jane Duncan RogersJane Duncan Rogers è una pluripremiata coach della vita e della morte che aiuta le persone a prepararsi bene per una buona fine della vita. Dopo essere stata nel campo della psicoterapia e della crescita personale per 25 anni, è la fondatrice di Before I Go Solutions, dedicata a educare le persone su morte, morte e dolore. Jane vive nella comunità di Findhorn in Scozia, Regno Unito. Visita il suo sito Web all'indirizzo https://beforeigosolutions.com/

Video / Intervista a Jane Duncan Rogers: Before I Go

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