I passaggi per elaborare la perdita: incredulità, dolore, accettazione, gioia

Perdita di elaborazione: il suo incredulità, il dolore, l'accettazione, la gioia

Quanto segue è dalla mia esperienza personale ...

Parte I: incredulità

Lo shock. Lo shock nel sentirmi dire che non condividerò più con il mio amato, faccia a faccia, sul piano fisico. Il mio corpo si sente insensibile. È come se non fossi più a casa nel mio corpo. Mi sento distaccato dal conforto nella mia vita. Sento un'avversione per il cibo - da un lato mi sento affamato, ma il pensiero di far passare del cibo nella mia bocca è impossibile. Il mio funzionamento corporeo è fortemente disturbato. Non posso credere a quello che è successo.

Se mi distacco dai miei sentimenti, penso che sarò in grado di funzionare bene al lavoro. A casa, sarò in grado di andare sulla mia routine ordinaria e nessuno saprà della mia perdita emotiva straziante. Mentre rivivo questi sentimenti mentre scrivevo queste frasi, sto ancora vivendo l'incredulità. Le mie frasi sono brevi e mosse, riflettendo come mi sentivo allora - fuori dall'armonia, fuori dal flusso della vita - spiaggiato, isolato su un banco di sabbia nel fiume del tempo.

Sta succedendo davvero? Posso vivere attraverso questo? Sarò di nuovo a mio agio nel mio stesso corpo? Non è possibile che mi stia succedendo.

Non posso più trattenere i miei sentimenti. Sì, è vero che la mia amata è sparita da me, per sempre. Non posso più trattenermi nei miei sentimenti ...

Parte II: dolore

Le lacrime fluiscono, non nascoste ... Piango nel mio cuscino prima di andare a letto e di nuovo al mattino. Le lacrime si gonfiano e si rovesciano quando sono solo nella mia stanza. E siccome non riesco a fermarli, li lascio fare il loro giorno. In lutto, il mio corpo si rilassa, lava i miei sentimenti repressi e le tensioni. Dopo una sessione di pianto posso di nuovo andare avanti con la mia giornata.

Le sessioni di lutto stanno arrivando meno spesso. Le mie emozioni sono ancora alte e mi manca la mia cara amata - penso a tutto ciò che abbiamo fatto insieme che non può essere ripetuto. Mi chiedo perché sia ​​successo - voglio passare più tempo insieme.

Parte III: accettazione

La mia nuova realtà è affondata. Gancio, linea e piombino: affondati. So che non ci vedremo più su questo piano fisico. E ora mi ricordo. Ricordo i nostri momenti divertenti e tutte le creazioni d'amore che abbiamo condiviso.


Ricevi le ultime novità da InnerSelf


Mi sveglio e ogni tanto il mio primo pensiero non è della mia amata. Mi sveglio con energia e la voglia di andare avanti e iniziare una giornata attiva. Penso a cosa farò quel giorno - al lavoro e per divertimento.

La vita va avanti Diverso da prima, ma continuo a marciare nei miei giorni e dormire serenamente la notte.

Parte IV: Gioia

Una mattina al risveglio esco per la mia solita passeggiata - ma oggi gli uccelli cantano; l'aria mostra una promessa che il calore seguirà; gli alberi da frutto lungo la carreggiata mi fanno piovere con piccoli fiori, che hanno portato la leggera brezza, mi accarezzano il viso - provo gioia nel mio cuore ed energia nel mio passo. Mi sento rinvigorito e felice. Posso dire che provo ancora gioia!

In sintesi: ho raccontato il processo della mia stessa perdita. La guarigione può venire dopo la perdita - che ora so. E ho anche scoperto che più della guarigione arriva - la gioia riaffiora di nuovo.

E la gioia riemersa è in realtà un'esperienza più ricca di prima. Sento ancora una volta un'intima connessione con la persona amata. E ora so, certo, che il tempo, il luogo, la dimensione e lo spazio non influiscono sulla presenza dell'amore.

Mi sento amore, e mi sento amato

Il mio corpo è eccitato e si sente caldo. Attendo con ansia le attività della giornata e sono produttivo al lavoro. Mi piace il resto della mia famiglia. Apprezzo il mio tempo con la mia famiglia. Sono più riconoscente del mio tempo con i miei cari. E vivo come se oggi fosse il mio ultimo giorno in questo corpo fisico.

Quella gioia può di nuovo riemergere - come un'esperienza arricchita - è stata una tale sorpresa per me. Penso che, poiché ho vissuto con atteggiamenti positivi prima della mia perdita, ho messo in moto la prevedibilità di una prospettiva positiva dopo la mia perdita. Sembra che, come esseri umani, abbiamo la capacità di trarre beneficio dalla perdita. Attraverso la conoscenza di prima mano di quale sia la perdita e di come la viviamo mentalmente, possiamo entrare in empatia con la perdita di un altro.

Ho scoperto che l'amore umano è davvero trascendente. Animandomi prima della mia perdita e anche se la mia amata se n'è andata, sono ancora animata - energizzata - dalla presenza trascendente dell'amore.

© 1999. Susan Kramer

libro correlati:

Arrivare all'altro lato del dolore - Superare la perdita di una sposa
di Susan J. Zonnebelt-Smeenge.

Arrivare all'altro lato del dolore di Susan J. Zonnebelt-Smeenge.Questo libro sensibile e biblicamente orientato offre una tabella di marcia per gli sposi in lutto nel viaggio attraverso il dolore per la risoluzione. Eccellente anche per i pastori.

Info / Ordina questo libro

Circa l'autore

Susan Kramer

Nata e cresciuta a fianco della baia di Chesapeake, Susan Kramer ha intrapreso la carriera di ballerina classica e ha insegnato studi accademici attraverso la kinesiologia durante gli 1960; contemporaneamente studiando disegno e design e diventando un costruttrice di colori astratti negli 1970. Dai primi 1980 ai giorni nostri, Susan ha scritto su articoli 500, saggi e commenti su spiritualità e coscienza in una combinazione di versi e forma di prosa - molti tradotti in lingua tedesca. Altri scritti possono essere trovati sul suo sito web: SusanKramer.com

Libro Kindle di Susan Kramer

{AmazonWS: searchindex = KindleStore; Parole chiave utilizzate = B00KX6DY8G; maxresults = 1}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

segui InnerSelf su

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Ricevi l'ultimo tramite e-mail

{Emailcloak = off}

DAGLI EDITORI

Newsletter InnerSelf: settembre 20, 2020
by Staff di InnerSelf
Il tema della newsletter di questa settimana può essere riassunto come "puoi farlo tu" o più precisamente "possiamo farlo noi!" Questo è un altro modo per dire "tu / noi abbiamo il potere di fare un cambiamento". L'immagine di ...
Cosa funziona per me: "Posso farlo!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Il motivo per cui condivido "ciò che funziona per me" è che potrebbe funzionare anche per te. Se non esattamente nel modo in cui lo faccio io, dal momento che siamo tutti unici, una certa variazione dell'atteggiamento o del metodo potrebbe benissimo essere qualcosa ...
Newsletter InnerSelf: settembre 6, 2020
by Staff di InnerSelf
Vediamo la vita attraverso le lenti della nostra percezione. Stephen R. Covey ha scritto: "Vediamo il mondo, non come è, ma come siamo, o come siamo condizionati a vederlo". Quindi questa settimana diamo un'occhiata ad alcuni ...
Newsletter InnerSelf: agosto 30, 2020
by Staff di InnerSelf
Le strade che stiamo percorrendo in questi giorni sono vecchie come i tempi, ma sono nuove per noi. Le esperienze che stiamo vivendo sono vecchie come i tempi, ma sono anche nuove per noi. Lo stesso vale per il ...
Quando la verità è così terribile da far male, agisci
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
In mezzo a tutti gli orrori che si verificano in questi giorni, sono ispirato dai raggi di speranza che brillano. La gente comune si batte per ciò che è giusto (e contro ciò che è sbagliato). Giocatori di baseball, ...