Illuminare le illusioni: praticare l'attenzione e l'intenzione

Illuminare le illusioni: praticare l'attenzione e l'intenzione

La conoscenza che illumina non solo ti rende libero,
ma ti mostra anche chiaramente che sei già libero.
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Un Corso in Miracoli

Webster's definisce illuminare come "dare luce a; accendere; per chiarire. "La prossima voce in fondo alla pagina, troviamo la parola illusione, definito come "una falsa idea o concezione; un'immagine o un'apparenza irreali o fuorvianti. "

Mentre è importante accettare e imparare dal nostro dolore e dalla nostra sofferenza, cosa possiamo fare per smettere di creare così dannatamente tanto !? Come possiamo cambiare la nostra energia personale e globale e l'ambiente per aiutare a illuminare le illusioni, e quindi sradicare la nostra sofferenza?

Il sentiero per porre fine alla sofferenza

Il Buddha ha insegnato che l'errata percezione causa molto dolore nel nostro mondo e che tutti noi soffriamo. Sia Patanjali che il Buddha credevano di poter ridurre l'angoscia futura seguendo determinati passi.

Il Noble Eightfold Path, come insegnato da Siddhartha Gautama, il Buddha, descrive il percorso per porre fine alla sofferenza: retta visione, retta intenzione, retta parola, retta azione, retto sostentamento, retto sforzo, retta consapevolezza e giusta concentrazione.

Il "giusto" in questo senso non è un giudizio come buono o cattivo, ma piuttosto ciò che ci serve, ci aiuta a risvegliarci e smette di creare sofferenza futura. È una guida pratica allo sviluppo mentale, volta a liberarci dagli attaccamenti e dalle delusioni. L'obiettivo finale è realizzare la verità in tutte le cose. L'ottuplice sentiero costituisce il cuore del buddismo, insieme alle quattro nobili verità:

1. La sofferenza fa parte della vita.


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2. L'attaccamento e l'attaccamento causano sofferenza.

3. Possiamo porre fine alla sofferenza.

4. L'Ottuplice Sentiero può liberarci dalla sofferenza.

L'ottuplice sentiero ha qualche sovrapposizione con gli otto arti dello yoga, che includono: yamas (comportamento nel mondo, come nonviolenza e onestà), niyamas (codici di condotta personali, come alimentazione, studio personale e preghiera), asana (posizioni yoga), pranayama (regolazione del respiro), pratyahara (ritiro dei sensi - tornare a casa nel corpo), dharana (concentrazione), dhyana (meditazione o assorbimento) e samadhi (beatitudine o super coscienza). Sia i buddisti che gli yogi insegnano che possiamo dissipare la sofferenza illuminando le nostre illusioni.

Praticare attenzione e intenzione

Ancora e ancora, pratichiamo attenzione e intenzione. Decidiamo che se c'è qualcosa che ignoriamo, se tutti noi umani abbiamo una visione limitata, per così dire, abbiamo l'intenzione di svegliarci. Con la pratica, apriamo la nostra mente, gli occhi e il cuore alla verità di ciò che siamo e di ciò che siamo qui per fare. Ascoltiamo, perché l'universo ci mostrerà come. Rumi ha detto: "C'è un modo tra voce e presenza dove scorre l'informazione. Nel silenzio disciplinato, si apre. Con il parlare errante si chiude ".

Mentre cerchi un percorso attraverso il mondo dell'illusione, puoi iniziare a notare: i principi buddisti aiutano? Lo yoga funziona? Assistere all'Unità, alle chiese interreligiose o ad altre chiese? Il cristianesimo tocca la mia anima? Islam? No-ismo? Ciò che si risveglia, mi spinge a un significato più profondo, in modo che la confusione non sia più travolgente, ma solo un'onda che passa, come i molti pensieri che attraversano la mente?

Quando la luce incontra l'oscurità ...

Illuminare le illusioni: praticare l'attenzione e l'intenzioneLa nostra presenza si illumina. Non c'è oscurità che la nostra consapevolezza cosciente non possa illuminare e illuminare. Quando la luce incontra l'oscurità, la luce vince. Immagina di essere all'interno del più grande stadio al coperto; se accendi una piccola partita, tutta quell'oscurità non può estinguerla.

Questa non è un'esperienza o un concetto tutto-o-niente. Tutti noi abbiamo interruttori dimmer, la maggior parte dei quali sono rivolti verso il basso a causa di preoccupazioni e ferite. Ma il nostro interruttore dimmer collettivo sta aumentando, rendendo più facile e più sicuro per ognuno di noi rischiare di aumentare il nostro livello di energia personale. Man mano che ci abituiamo a sempre più luce, il passaggio dall'ignoranza e dall'illusione alla magnificenza e all'illuminazione accelera. Sulla Terra in questo preciso momento, ci stiamo muovendo verso un'era meravigliosa in cui ciò che è nascosto diventa visibile, e ciò che ha bisogno di guarigione diventerà evidente.

Brillare la luce della nostra consapevolezza

We eliminato la nostra ignoranza e sofferenza di illuminante esso. Brilliamo la luce della nostra consapevolezza, lo splendore della nostra presenza cosciente, dentro e dentro tutte le aree di noi stessi e delle nostre vite. Veniamo a vedere la natura mutevole di questo mondo materiale, e ricordiamo la realtà Divina più profonda che la circonda e la penetra, ciò che siamo.

Con la pratica persistente e sostenuta, chiunque e tutti possono fare il viaggio yoga e raggiungere l'obiettivo di illuminazione e libertà. Krishna, Buddha e Gesù giacciono nei cuori di tutti. --- BKS Iyengar

Punto di pratica

- Esercitati a rallentare e ad essere più presente: concedi la luce della tua presenza cosciente nelle tue attività quotidiane.

Contemplazione

- Fai qualche respiro profondo, notando le quattro parti del respiro: nel respiro, pausa, respiro, pausa.

- Immagina un flusso aperto di comunicazione chiara e luce attraverso il centro energetico nella parte superiore della testa (chakra della corona). Senti che tutto il corpo si illumina e schiarisce. Chiedi all'universo di guidarti a qualsiasi cosa tu abbia bisogno di sapere.

Ristampato con il permesso dell'autore Roy Holman,
Holman Health Connections. © 2010 di Roy Holman.
www.holmanhealthconnections.com

Fonte articolo:

Questo articolo è tratto dal libro: Healing Self, Healing Earth di Roy Holman

Healing Self, Healing Earth: Awakening Presence, Power, and Passion
di Roy Holman.

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L'autore

Roy Holman, autore dell'articolo: Love and Move Your BodyRoy Holman è un istruttore certificato di Yoga, meditazione e guarigione che ha insegnato crescita personale e gestione della Terra per oltre dieci anni e conduce ritiri in Costa Rica, Messico, Guatemala, Sedona e nel suo stato di Washington. Roy ha anche trascorso diversi anni all'estero a lavorare per i diritti umani in America Centrale. Visita il suo sito Web all'indirizzo www.holmanhealthconnections.com.

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