Come To Go dal male mentale alla pace della mente

Come To Go dal male mentale alla pace della mente

Non sono il tipo di persona che di solito chiede a qualcuno di pregare. Questo è sempre sembrato predico, personale e presuntuoso. In effetti, ho persino un po 'irretito la parola "preghiera" - insieme a "Dio", "Gesù" e lo "Spirito Santo" - perché quelle parole hanno significati così particolari per ogni individuo, e la mia comprensione potrebbe essere molto diverso dal mio vicino.

Ma una trentina di anni fa, ho iniziato a studiare Un Corso in Miracoli, che è descritto come "psicoterapia spirituale". Mentre questo corso include il linguaggio cristiano, è un percorso non per la religione, ma per la pace della mente - una pace profonda che risiede in ognuno di noi con l'aiuto di un potere superiore.

Anche se ho studiato e insegnato il corsi per anni, continuo a imparare di più sui suoi insegnamenti ogni giorno, ea volte non nei modi più comodi. Seguire qualsiasi sentiero spirituale è come un labirinto. Man mano che progrediamo, è probabile che dovremo fare molte deviazioni lungo la strada. Non riceviamo tutte le risposte in una volta. E anche quando abbiamo un momento "ah-ha", potremmo trovarci in una parte nuova e complicata del labirinto che non abbiamo mai visto prima.

Un piccolo evento assume un significato miracoloso

Questa storia parla di un evento apparentemente piccolo nella mia vita che ha assunto un significato miracoloso a causa delle lezioni che ne sono derivate.


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Io non sono un teologo; infatti, ho trovato la maggior parte del mio sostegno spirituale al di fuori religione tradizionale. Ma credo che stiamo tornando a un momento in cui "ricordare" e capire il nostro collegamento individuale al divino. Ognuno di noi ha un rapporto diretto con un potere superiore, ed è invitando e lo sviluppo di quel rapporto che possiamo sperimentare ciò che si potrebbe chiamare cambiamenti miracolosi nella nostra vita.

Mio marito, Bob e io abbiamo avuto la nostra parte di tragedie e ferite nelle nostre vite. E, in qualità di co-fondatore di una spiritualità e di un programma di crescita personale, ho lavorato per anni con donne che stanno sperimentando tutto, dagli effetti permanenti dell'abuso sessuale precoce all'incertezza della loro relazione primaria, il loro stadio di vita, o il futuro dei loro figli a causa di problemi di salute mentale o di abuso di droghe.

Il modo in cui affrontiamo tutte queste sfide definisce la qualità della nostra vita e la nostra tranquillità. E con l'aiuto del corsi, So anche che cercando di farlo senza l'aiuto di un potere superiore, non sta per arrivare dove vogliamo andare.

Come ho avuto da There to Here

Era il gennaio 11, 2013, e mi sentivo come se fosse già stato un lungo anno. All'inizio della settimana, avevo fatto un errore significativo con un cliente importante. E, anche se tutti nel mio team di progetto è stato gentile e comprensione, ho avuto un momento difficile mi perdonare per questo. Infatti, alle tre del mattino seguente, mi sono svegliato in preda al panico che avevo inviato il file sbagliato allo stesso cliente. Mi sono sentito come se qualcuno avesse spinto una torcia accesa in gola.

Stanco, e chiaramente non nel migliore dei modi, ho guidato con mio marito, Bob, per prendere la nostra Honda CR-V presso la carrozzeria. La porta del guidatore era stata danneggiata in un incidente minore nel parcheggio di un negozio di alimentari. Dopo aver noleggiato una serie di macchine, ero pronto per salire su un veicolo che mi si addiceva di nuovo.

Quando l'ho fatto, mi ha fatto piacere vedere che l'ammaccatura è stata riparata, così come lo spazio tra la finestra e lo stipite della porta. Bob ha aperto la porta del mio autista per dare un'occhiata.

"Sembra buono", dissi. "Sono felice."

Ma la porta non si chiudevano. Bob aprì e chiuse più difficile, ma ha dovuto sbattere prima che agganciato. Il mio umore, che era stata momentaneamente sollevata, riprese in una discesa.

Bob ha parlato con il manager carrozzeria e preso accordi per più di riparazione in un paio di settimane. Nel frattempo, abbiamo pensato, potremmo andare avanti e restituire il noleggio.

Pensieri che scuotono nella mia testa

Ho guidato il CR-V, seguendo Bob lungo l'autostrada verso l'Interstate. In poco tempo, ho sentito un rantolo nel cruscotto, poi una vibrazione. Ogni volta che colpivo un bernoccolo, sembrava che i sonagli diventassero peggiori, e così pure il mio atteggiamento.

Non è in realtà fisso, Ho pensato. Non sarà mai giusto. Da lì, i miei pensieri sono caduti in picchiata. Ho pensato al fatto che l'incidente era stato prevenibile. Non sarebbe successo se fossi stato guida invece di Bob.

I miei pensieri si diressero velocemente in un pozzo nero, tutta colpa di Bob, la carrozzeria meccanico, o me stesso per settimane di disagi, spese e frustrazione. Mentre guidavo, divento più miserabile.

Non so voi, ma ho speso modo troppo tempo in quel pozzo nero durante la mia vita. Nonostante io sia da molto tempo uno studioso di tradizioni spirituali, meditazione e pratiche spirituali - li ho anche insegnati per molti anni - trovo ancora i miei pensieri troppo alla deriva. Posso facilmente cadere nell'irritazione o nella frustrazione. Quando sono stressato, sono scortese e scanzonato, a volte decisamente cattivo.

Quando arrivammo al concessionario per restituire il noleggio, ero esausto. Non solo dagli ultimi minuti del pensiero negativo, ma da anni. In questo caso, temevo che il CR-V non avrebbe mai avuto ragione. Avevo paura di non perdonare mai Bob. Avevo paura di essere sempre arrabbiato che guidasse il giorno dell'incidente. Avevo paura che non saremmo stati rimborsati dalla compagnia di assicurazioni. Avevo paura, come sono stato molte altre volte prima, di continuare a essere infelice.

Per favore, guarisci i PENSIERI basati sulla paura.

Mentre sedevo nel CR-V mentre Bob entrava per gestire i documenti, volevo sinceramente fare qualcosa di diverso, ma era proprio questo: I non potrei farlo La mia mente aveva creato il problema e non potevo risolverlo con la stessa mente. Quello che volevo era una boccata d'aria fresca-a Fruscio di amore, accettazione, e la guarigione. Sapevo che non poteva venire da me. Doveva venire da un altro potere.

Ho pensato alle mie opzioni e l'unica che sembrava fattibile era chiedere aiuto. Mi sono seduto al posto di guida, ho guardato il mare di macchine nel parcheggio della concessionaria e mi sono ritrovato a dire queste parole allo Spirito Santo: Per favore guarisci i miei PENSIERI basati sulla paura.

Non avevo mai detto quella preghiera prima. In effetti, è appena apparso. E al momento, non sembrava niente di straordinario. Ma quello che è successo dopo lo ha portato a un livello completamente diverso.

Che cosa significa tutto questo?

Quando Bob è entrato nel CR-V, ero ancora di cattivo umore. La preghiera non aveva cambiato nulla - o almeno così pensavo. "Bene," ho iniziato, con un sacco di atteggiamento, "ci sono grossi sonagli nel cruscotto, e una volta ho sentito il vento che entrava dalla finestra del guidatore".

Bob annotò le note per il gestore di carrozzeria. "C'è altro?" Chiese, sinceramente disponibile.

"No," dissi tristemente mentre mi avviavo nel traffico. "Sentirai i crepiti quando colpiamo alcuni dossi."

Mi sono fermato sull'interstatale e Bob ha allenato l'orecchio verso il cruscotto per sentire di cosa stavo parlando. Abbiamo colpito un paio di dossi e. . . Niente. Nessun rantolo, nessuna vibrazione. Abbiamo colpito più colpi. . . ancora niente.

Circa a metà strada, Bob disse: "Non ho ancora sentito niente, vero?"

"No", dissi, quasi deluso. Come potrei farlo sentire colpevole se nulla fosse sbagliato? I problemi sembravano essere scomparsi.

eh, Ho pensato, ancora il broncio come abbiamo tirato nel drive.

Quando entrai, una parte di me fu felice e un'altra parte si sentì ingannata. Avrei voluto punire Bob dicendo: "Vedi, è davvero incasinato ed è tutta colpa tua".

Dal male mentale a destra mentale

Ho riattaccato il cappotto, guardato attraverso la posta elettronica, e quindi iniziato a sentire la mia voce interiore parlare. In sostanza, questo è quello che ha detto:

Quando ha chiesto per i tuoi pensieri per essere guariti, i trigger esterni per quei pensieri non erano più necessari, e così i sonagli ne andarono.

Oh, Ho pensato, in una sorta di banale modo che a volte precede grande cambiamento. Un cambiamento nel mio interno la percezione aveva appena spostato la mia esterno ambiente. Questo, negli insegnamenti di Un corso in miracoli, qualificarsi come un miracolo, un ritorno a ciò che il corsi chiama "correttezza".

Finché sono stato scosso, avevo bisogno di sonagli nel mio trattino per aiutarmi a guarire. Ma quando i miei pensieri furono guariti, i sonagli non erano più necessari.

Questo momento "ah-ha" mi ha attraversato lentamente come una bevanda calda. Mi resi conto che era qualcosa di grande che, nonostante tutti i miei anni di studio spirituale, non avevo mai capito prima così.

Wayne Dyer ha da tempo detto: "Cambia il modo di guardare le cose, e le cose si guarda al cambiamento". In altre parole, cambiare la percezione, e il vostro mondo un aspetto diverso.

Ho capito. Se credo che il mondo sia un posto spaventoso, vedrò situazioni pericolose ovunque. Se cambio la mia percezione nel credere che il mondo sia un posto sicuro, vedrò aiuto e sostegno ovunque.

Ma questo era diverso

"Bob", dissi, "abbiamo qualcosa di importante di cui parlare, ed è davvero buono, quindi sediamoci." Sono sicuro di poter rilevare un cambiamento di tono nella mia voce.

Ho spiegato l'intero viaggio al servizio di noleggio auto e quanto ero arrabbiato con me. Gli dissi come chiedevo che i miei pensieri basati sulla paura fossero guariti, dopodiché i sonagli nell'auto erano scomparsi.

"Penso che sia quello che è successo", ho detto. "Veniamo in questa vita con certe lezioni per conoscere l'amore e l'accettazione. E così ogni situazione e relazione è qui per aiutarci a diventare più amorevoli e accettare. Ci danno l'opportunità di imparare.

"Quando chiediamo che i nostri pensieri basati sulla paura siano guariti, stiamo chiedendo di sostituire la paura con amore e accettazione. Quando i nostri pensieri sono guariti, non abbiamo più bisogno della lezione e le circostanze o le questioni vanno via ".

Mi ha colpito il fatto che questo sia veramente il segreto. Quando i nostri pensieri sono guariti, non abbiamo più bisogno della lezione e delle circostanze o problemi vanno via. È anche incredibilmente semplice, motivo per cui lottiamo contro di esso o dimentichiamo di chiedere aiuto. Come potrebbe essere efficace quando è così facile? Ma quando possiamo ricordare di chiedere che i nostri pensieri siano guariti, non solo lo sono we cambiato, i nostri "problemi" potrebbero eventualmente cessare di esistere.

Quindi eccomi, chiedo di pregare

Credo che quando usi la preghiera in questo libro, sperimenterai un progresso costante verso una vita di maggiore pace interiore. Gran parte del dramma e del caos intorno a te si placherà. E ciò che rimane avrà un impatto minore su di te, rimbalzando su di te perché non sei più un ospite disponibile.

Per quanto folle possa sembrare, penso che questa preghiera è un rispondere alla preghiera. È un percorso per una vita migliore. Ed è la cosa più semplice possibile. Ora tutto ciò che dobbiamo fare è effettivamente usarlo.

© 2014 da Debra Landwehr Engle. Tutti i diritti riservati.
Questo estratto è stato ristampato con il permesso dell'editore
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com

Fonte articolo:

L'unica piccola preghiera che ti serve: la via più breve verso una vita di gioia, abbondanza e pace della mente di Debra Landwehr Engle.L'unica piccola preghiera che ti serve: la via più breve per una vita di gioia, abbondanza e tranquillità
di Debra Landwehr Engle.

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Circa l'autore

Debra Landwehr Engle, autrice del libro: The Only Little Prayer You NeedDebra Landwehr Engle è stato uno scrittore freelance per molti anni e le sue crediti editoriali iniziali apparsi in riviste come "Country Home," "Country Gardens" e "Better Homes and Gardens". Il suo primo libro, "Grazia dal Giardino: Cambiare il mondo un giardino alla volta, "È stato pubblicato nel 2003. Da allora, ha contribuito a diverse collezioni internazionali di saggi. Deb insegna classi in" Un corso in miracoli "ed è co-fondatore di tendere tuo Garden® interno, un programma internazionale di creatività e di crescita personale per le donne. insegna anche laboratori che utilizzano il journaling e la scrittura come strumenti per la scoperta di sé, così come le sessioni one-to-one e in piccoli gruppi sulla creatività, la scrittura, lo sviluppo del manoscritto e delle competenze sociali. Attraverso la sua società, GoldenTree Communications, fornisce servizi di tutoraggio e di pubblicazione a colleghi scrittori.

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Debra parla Ricordando la luce dentro

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