Imparare a fidarsi della tua intuizione attraverso la meditazione

Imparare a fidarsi della tua intuizione attraverso la meditazione

Imparare a fidarsi del proprio intuito richiede tempo. L'unico modo per ottenerlo è attraverso la meditazione - mettendo a tacere la mente e ascoltando interiormente.

Se hai meditato prima, specialmente su base regolare, sai quanto la pratica può migliorare la tua forza mentale. Come mezzo, riconosco che è assolutamente fondamentale per me avere una mente chiara e aperta per dare letture efficaci. Ecco perché faccio una meditazione profonda ogni mattina e una breve meditazione prima di ogni lettura.

La meditazione è un esercizio essenziale dietro le quinte che pochi clienti sanno che faccio. E perché dovrebbero preoccuparsene? Quando vengono da me per una lettura, vogliono una cosa: per me collegarle con gli spiriti con qualsiasi mezzo necessario. Questo è tutto. A loro non potrebbe importare di meno di quello che faccio prima che arrivino. Ma il fatto è che se non mi preparo adeguatamente prima delle loro letture, le innumerevoli distrazioni terrestri nella mia vita personale che continuamente si infiltrano nella mia mente potrebbero interferire con i tentativi degli spiriti di comunicare con me e, in definitiva, con i miei clienti.

La meditazione come riscaldamento per la vita

La meditazione è per la mente di un medium ciò che il riscaldamento è per il corpo di un atleta. Pochi atleti direbbero che "si godono" il riscaldamento. Probabilmente non se ne preoccupano - li fa sentire bene e pronti a partire - ma ci vuole tempo e fatica, e non c'è nulla di affascinante in questo. I tifosi vogliono sapere come il loro giocatore preferito ha segnato quel touchdown vincente, nuotato a tempo di record, o colpito il canestro, ma non quanto bene i suoi muscoli si siano allentati nello spogliatoio prima della partita. Ma tutti gli atleti sanno che non possono semplicemente alzarsi dal letto al mattino, andare direttamente alla competizione e aspettarsi di avere successo. Se non si riscaldano per primi, potrebbero crampi, perdere la concentrazione nella loro missione ed essere incapaci di esibirsi al loro livello più alto.

Qualcosa di simile può accadere nella mia mente prima di una lettura. Se non medito, la mia mente potrebbe crollare con tutti i tipi di informazioni inutili che non riguardano la lettura a portata di mano. Ciò potrebbe farmi perdere la concentrazione durante la lettura e impedirmi di connettermi con gli spiriti nel modo più chiaro possibile, per il bene degli spiriti e del mio cliente.

Il motivo principale per cui io bisogno meditare e liberare la mente dalla spazzatura è dovuto alla linea sottile tra i miei pensieri (il lato sinistro del mio cervello o lato analitico) e la presenza di spiriti (il lato destro del mio cervello, o lato intuitivo).

Un semplice processo di meditazione quotidiana

Il mio processo di meditazione è molto semplice. Lo faccio ogni mattina per quindici-trenta minuti in media e poi di nuovo molto brevemente prima di ogni lettura.

Per la meditazione mattutina, mi siedo su una sedia in una stanza silenziosa con tutti i dispositivi elettronici spenti. Chiudo gli occhi e metto le mani sulle mie ginocchia, con i palmi rivolti verso l'alto. Respiro lentamente e profondamente, concentrandomi sul sentire e ascoltare ogni respiro. Mi circondo mentalmente di luce bianca, che considero una rappresentazione di Dio e di tutto ciò che è pacifico. Tutto quello che sto cercando di fare è raggiungere un senso di tranquillità che è difficile da raggiungere senza sfuggire al tipo di interruzioni da minuto a minuto che incontriamo ogni giorno.

Mentre mi siedo in silenzio con la luce bianca intorno a me, chiedo a Dio di aiutarmi a fornire ai miei clienti quel giorno con le letture migliori che io possa. Chiedo a Dio di rimuovere ogni cosa nella mia mente che è irrilevante per le letture, e di far sapere agli spiriti che sono aperto alla loro presenza - in altre parole, sono aperto agli affari. Quello che fa è trasformarmi in un messaggero per gli spiriti. La mia mente è stata svuotata ed è pronta per entrare, con molto spazio per qualsiasi cosa vogliano dirmi. Fisicamente, mi fa sentire più leggero. La mia pressione sanguigna scende e il mio corpo rallenta, creando una sensazione un po 'stordita. In quel momento so che la meditazione sta funzionando.

Meditazione: versione condensata

A novembre 2014, ho fatto uno spettacolo al Casinò di Belterra nel sud dell'Indiana. Dopo aver raccontato al pubblico di me stesso, ho chiesto loro di partecipare a una breve meditazione con me - forse da cinque a sette minuti - per liberare la mente e accogliere i loro cari defunti nei loro cuori. Immagino che potresti chiamarlo una versione condensata della mia meditazione mattutina. Non era qualcosa che avevo preparato - mi è venuto in mente sul palco. Guardare una folla di quasi mille persone immergersi in questo esercizio è stato uno spettacolo fantastico, e sembravano davvero divertirsi.

Quello che segue è come ho fatto quella meditazione. Puoi usarlo per te stesso (puoi registrarti dicendo e riprodurlo quando ne hai bisogno), o usarlo come guida per creare la tua meditazione personale. È più efficace se letto lentamente in un ambiente buio e silenzioso. Anche la musica soft di sottofondo potrebbe essere un bel tocco.

Chiudi gli occhi.

Concentrati unicamente sul tuo respiro. Ascolta te stesso, respira.

Inspirare lentamente ... espirare ... inalare ... espirare. Respirare in uno schema circolare. Onora il movimento continuo del tuo corpo.

Senti più pace con ogni respiro che fai.

Ora visualizza te stesso sulla spiaggia nel mezzo del paradiso.

Senti il ​​calore del sole ... e la dolce brezza. Ascolta il soothonde che si infrangono sulla riva.

Senti il ​​comfort della sabbia soffice tra le dita dei piedi.

Connettiti con Madre Terra.

Rilascia quello che non ti sta più bene. Qualsiasi malattia Qualsiasi malattia Qualunque negatività. Qualsiasi persona che ti abbatte. Qualsiasi situazione che causa stress. Lasciali andare. Rilasciali nell'universo. Se ne sono andati.

Non fanno più parte di te.

Ora vedi una brillante luce bianca che scende a spirale dal cielo. Accettarla. Senti la sua pace. È amore. Il suo calore.

Le spirali leggere intorno a te e ti proteggono da qualsiasi cosa negativo e indesiderato.

Viaggia dolcemente attraverso la tua testa. Attraverso la tua gola. Attraverso le tue spalle. Nel tuo petto

Senti che si fermi lì e riscalda profondamente il tuo cuore.

Ora viaggia tra le tue braccia, nelle tue mani e nelle punte delle dita.

La luce risale le tue braccia e poi scende a cascata attraverso il busto. Attraverso le tue cosce. Attraverso i tuoi polpacci. Copre ogni centimetro del tuo corpo e della tua anima prima di uscire attraverso i tuoi piedi.

Ma la luce non ti lascia.

Ti fissa saldamente a Madre Terra.

Questa luce bellissima e cristallina è la luce di Dio. È il tuo professionistatector. Niente di negativo può penetrarlo. Ora fa parte di te.

Ora invita i tuoi cari che sono passati.

Guardali con la tua mente.

Sentili con il tuo cuore.

Benvenuti a ciascuno di loro con pace e amore. Sorridi a loro. Emli rinforzi. Condividi il tuo amore con loro.

Sappi sempre che, indipendentemente dalla situazione in cui ti trovi, sono solo un pensiero lontano. Apri la tua mente, apri il tuo cuore e tu fanguilla loro.

Continua a respirare. Lentamente. Dentro e fuori. Sentiti respirare. In ... fuori ... in ... fuori.

Senti la pace dentro di te. Sentire l'amore. Senti il ​​calore.

Senti la dolce luce di Dio.

Ora apri gli occhi.

Meditazione: Clearing the Inner Table

La meditazione che faccio da sola tra le letture individuali non è così intensa ma è ancora molto importante. Il tempo che dedico a farlo dipende da alcuni fattori, tra cui quanto tempo ho a disposizione fino alla prossima lettura e quanto stressante fosse la mia lettura precedente.

Cerco di programmare dai quindici ai trenta minuti tra una lettura e l'altra per darmi abbastanza tempo per rilassarmi dalla mia precedente lettura. Di solito, però, posso meditare in un minuto o due. Potrebbe non sembrare tanto tempo per prepararsi, ma guardarlo come un incontro di boxe.

I pugili andranno fuori tutto durante un round, quindi prenderanno una pausa di un minuto prima del prossimo round. Cos'è un minuto? Per quei pugili, è tutto. Si sono condizionati a sfruttare al meglio questi brevi time-out ripristinando le loro menti e i loro corpi e tornando sull'anello reenergizzato.

Potrei aver bisogno di più tempo se ho appena finito di fornire a qualcuno una lettura caotica, il che significa che molti spiriti hanno attraversato e / o il cliente ha provato molte emozioni. In entrambi i casi, potrei richiedere qualche minuto in più per schiarirmi le idee. È come ripulire un tavolo in un ristorante dopo che un gruppo se n'è andato, per preparare quel tavolo al prossimo gruppo. Se l'ex partito includeva persone turbolente che lasciavano molte cose da pulire, ci sarebbe voluto un po 'più di tempo per preparare il tavolo per la prossima festa.

Non importa quanto sei occupato, stringiti in un po 'di tempo per la meditazione

Se non hai mai meditato, o non lo fai regolarmente, ti consiglio vivamente di farlo. Non importa chi sei o quanto sia impegnata la tua vita, spremere in tempo per questo.

Ci sono molti modi per meditare. Trova solo ciò che ti porta alla calma e alla pace interiore e pratica ogni giorno. Alcuni modi in cui medito includono ascoltare musica, accendere candele e bruciare l'incenso. Puoi divertirti con lo yoga, fare una passeggiata, scrivere in un diario o fare opere d'arte. Anche solo lasciare la radio in auto mentre vai al lavoro e goderti il ​​silenzio può essere una forma di meditazione.

Elimina l'energia che ti sta trattenendo e accolgi l'energia che ti solleverà.

Sottotitoli di InnerSelf.

© 2015 di Bill Philipps. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore

New World Library, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Fonte dell'articolo

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Circa l'autore

Bill Philipps, autore di: Expect the UnexpectedBill Philipps è un mezzo sensitivo che aiuta il defunto comunicare con i loro cari sulla terra. Dirige letture individuali di persona, per telefono o via Skype, così come le letture di piccole e grandi gruppi in tutti gli Stati Uniti. Egli ha stabilito una reputazione per l'offerta di comunicazioni psichiche interessanti e ha un modo con il grande pubblico. Vive a Orange County, California.

Guarda un video con Bill Phillipps.

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