Il chakra del cuore: dove la materia e lo spirito si incontrano

Il chakra del cuore comprende polmoni, braccia, mani, sistemi circolatori e linfatici

Elemento: aria (Vayu)
Colore: verde smeraldo
Suono Mantra: YUM
Speciale Mantra del Chakra del Cuore: Om mani padme hum

Il quarto chakra si trova nel centro del cuore. È dove la materia e lo spirito si incontrano. Segna il punto a metà strada, con tre chakra sotto e tre sopra. Questo è davvero un chakra importantissimo, poiché è il nostro centro di amore e connessione.

Qui trascendi i confini dei chakra inferiori e vai in una maggiore consapevolezza di vivere nel dharma, nel tuo dovere giusto o nel tuo percorso virtuoso. L'amore scorre da te. Sei pacifico, gioioso e compassionevole. Le tue azioni non sono più egoistiche ma motivate dall'aiutare gli altri a superare la sofferenza.

The Flow Of Prana, o Life Force

Anahata racchiude il centro del cuore, i polmoni, le braccia e le mani. Include anche i sistemi circolatorio e linfatico.

Il flusso del prana, o forza vitale, è prominente nel quarto chakra mentre i polmoni risiedono qui. L'aria fluisce dentro e fuori dal momento in cui nasci fino al momento in cui fai l'ultimo respiro. La forza del prana è regolata in parte dal controllo del respiro.

La mente, a sua volta, rimane calma o si agita in base alla capacità di regolare il respiro. Più lento e controllato il tuo respiro diventa, più calma la tua mente. Un modello di respirazione più veloce e irregolare lascia il posto a un pensiero rapido e disorganizzato, che può portare a ansia, panico e persino a psicosi. Un attacco di panico non può manifestarsi in presenza di un respiro calmo, regolare e costante.

L'Anahata o chakra del cuore è anche il luogo in cui risiedono i tuoi desideri più profondi. Mentre voi avete desideri emanati dal secondo e terzo chakra, i desideri del quarto chakra sono più profondi e profondi, con una maggiore qualità spirituale per loro.

Il colore che attribuiamo al chakra del cuore è verde smeraldo. Il mantra, o suono bija (seme), vocalizziamo per il quarto chakra YUM.

Quarta malattia di Chakra

Mentre gli squilibri in uno qualsiasi dei chakra possono creare malattie, quelli nel chakra del cuore possono causare malattie gravi e potenzialmente letali. La mente, il corpo e lo spirito sono intimamente legati e la regione anatomica del chakra del cuore governa i sistemi corporei più importanti che sostengono la vita. Tra questi ci sono la respirazione e la salute del cuore, ed è per questo che ti incoraggio ad assicurarti di mantenere il chakra del cuore aperto e allineato. Negli Stati Uniti, la malattia cardiaca è la prima causa di morte e la malattia respiratoria è la terza.

I disturbi del quarto chakra comprendono malattie cardiache, polmonari, problemi di pressione sanguigna, problemi al timo, problemi vascolari, problemi respiratori e circolatori e problemi al seno come il cancro al seno.

Quarta energia Chakra

La traduzione inglese per la parola sanscrita Anahata"Unstruck" o "unhurt," incarna perfettamente l'energia del quarto chakra.

L'amore, l'emozione del quarto chakra, può essere vago e difficile da capire nel suo senso più completo. Puoi dire nello stesso pensiero: "Amo il cioccolato e amo mia madre", ma l'amore per queste due cose ha significati diversi. La perdita di cioccolato potrebbe non generare la stessa reazione della perdita di tua madre, tuttavia puoi usare la stessa parola per descrivere l'emozione che provi per entrambe le cose.

Il quarto chakra collega la materia e lo spirito, e iniziamo a sperimentare una forma di amore più altruista che cresce solo con una maggiore consapevolezza spirituale. Nei primi tre chakra, l'amore è per lo più motivato dall'aver soddisfatto i bisogni. Il primo significato chakra dell'amore è "Io amo così posso soddisfare i miei bisogni". L'amore del secondo chakra è "Io amo così l'altro mi amerà di nuovo." L'amore del terzo chakra è "Io amo così gli altri possono riconoscere che sono un brava persona e quindi sono capace di amare me stesso ". Queste sono tutte fasi dello sviluppo nell'amore e non intrinsecamente sbagliate, ma possono essere espressioni d'amore immature.

Crescendo nella maturità spirituale, quando raggiungi il quarto chakra, l'amore proviene da una fonte meno condizionale. Impari ad amare indipendentemente dal fatto di essere ferito e indipendentemente dal fatto che gli altri soddisfino le tue esigenze in ogni momento. Ami perché sai che, come l'onestà, appresa nel terzo chakra, l'amore è una frequenza vibratoria più elevata che ti porterà ad una maggiore autenticità.

I più grandi leader spirituali del passato rispondevano sempre con amore in presenza dell'odio. Gesù disse mentre era crocifisso: "Padre, perdona loro, perché non sanno quello che fanno". Mahatma Gandhi perdonò coloro che lo opprimevano. Nelson Mandela ha perdonato coloro che lo hanno imprigionato per ventisette anni. Questi esempi incarnano il vero significato di Anahata. Pur essendo feriti fisicamente, mentalmente ed emotivamente, non hanno permesso all'odio di penetrare nei loro cuori.

Una persona nella quarta energia del chakra, che è "non bloccata", subisce colpi dagli altri ma senza i segni di essere colpita. È potente Il loro senso del valore, del benessere e della capacità di amare non è più misurato da forze esterne. L'amore dall'interno si irradia verso l'esterno.

La nostra relazione sociale con il quarto chakra

La forma dell'amore più spesso raffigurata nei media non è la vera forma di amore del quarto chakra. Ma abbiamo momenti in cui tocchiamo questo amore, spesso durante i periodi di crisi, quando le persone fanno sacrifici per aiutare gli altri. Ad esempio, dopo che l'uragano Harvey ha danneggiato le case 203,000 e causato danni per $ 180 miliardi, gli operatori delle emergenze federali hanno salvato le persone 10,000 intrappolate sotto le loro case o sulle autostrade. Le società americane hanno impegnato oltre $ 157 milioni verso gli sforzi di recupero. Un gran numero di altre persone ha versato denaro in enti di beneficenza come la Croce Rossa per aiutare gli sforzi di salvataggio e recupero. Gli sfoghi d'amore assumono spesso la forma del volontariato per chi è nel bisogno e questi atti di altruismo sono un'espressione dell'energia del quarto chakra.

La società nel suo insieme può fare questo cambiamento di coscienza quando un numero sufficiente di individui fa la scelta consapevole di vivere a questo livello di amore. La vita non riguarda più la sopravvivenza o ottenere ciò che è "mio", ma passare attraverso la vita con l'atteggiamento "Come posso aiutare?" E "Come posso servire?". Quando un numero sufficiente di noi prende questa decisione e raggiunge una massa critica, possiamo tutti avanzano in una nuova direzione per risvegliarsi in un diverso stato dell'essere.

Vita vivente nell'Anahata Chakra

La transizione dalla vita vivente nei chakra inferiori alla vita vivente nei chakra superiori è simile al risveglio da un sonno profondo per la prima volta. La vita non è più radicata nella sopravvivenza, nella procreazione, nel raggiungimento dei piaceri mondani, nel compiacere gli altri o negli obiettivi egoistici. La vita ora diventa un'espressione di servizio agli altri attraverso la compassione, il dare e la spontaneità.

La quarta vita del chakra non incarnano l'atteggiamento go-getter dell'energia del terzo chakra, ma piuttosto un'apertura passiva, che attrae gli altri ad esso. Mentre il terzo chakra incarna yang, o energia maschile, il quarto chakra trattiene yin, o energia femminile. Un'aria di pace circonda il Quarto chakra. Sono spensierati e ridono di cuore. Le loro risate sono contagiose. L'amore scorre dai loro esseri.

Quarto persone chakra sono compassionevoli per coloro che li circondano. I loro cuori fanno male e si sentono profondamente per coloro che soffrono. Il loro senso di empatia è reale. Prontamente piangono o ridono con gli altri a causa di una reale connessione con le loro esperienze. Il loro dare viene dal buon cuore e non da motivazioni egoistiche. La luce che irradia dai loro cuori attrae gli altri a loro.

La vulnerabilità è un attributo del quarto chakra. Sperimentare le ricompense che emanano dal cuore richiede la sincerità, uno scambio bidirezionale di donatore e ricevente in un modo autentico. L'intimità e la vicinanza sono i premi che si possono ottenere dalla vostra volontà di essere vulnerabili.

Aprire il tuo cuore e tenere aperte le porte

Nel suo libro Amore: di cosa tratta la vitaLo psicologo Leo Buscaglia afferma: "L'amore è sempre a braccia aperte. Se chiudi le braccia sull'amore, scoprirai che sei rimasto solo con te stesso. "Credo che questo significhi che non dovresti né stringere troppo forte né rilasciare e quindi rifiutare di far entrare chiunque altro. Quando ami pienamente e incondizionatamente, i tuoi cari si sentono ugualmente amati da te sia che siano vicini o lontani, sia che ti piacciano o no.

Troppo spesso poniamo dei limiti all'amore. Diciamo cose come "Ho aperto troppo il mio cuore" o "Ho dato troppo, e guarda dove mi sono procurato". Ricorda, ogni volta che pensi a ragioni che non aprono il tuo cuore all'amore, questo è il tuo ego si sta di nuovo intromettendo.

Meditazione guidata Anahata

Siediti comodamente e chiudi gli occhi. Porta la tua consapevolezza al centro del tuo cuore, la tua fonte di amore e compassione. Immagina, pensa o senti un colore verde smeraldo che si irradia dal tuo cuore. Questa scintillante luce verde splende verso l'esterno in ogni direzione.

Respira in questo spazio e senti la circonferenza della luce che circonda il tuo cuore che diventa sempre più ampia. Senti l'equilibrio tra materia fisica e spirito qui. Sentiti radicato e aperto e risvegliato allo spirito allo stesso tempo.

Ora che sei consapevole della tua luce radiante e compassionevole che muove dal tuo corpo e nel mondo, riporta la tua attenzione al centro del tuo cuore. Cerca nel tuo cuore per qualsiasi disagio che risiede lì. Se ne trovi qualcuno, invia i fiori a disagio e poi scortalo lontano dal tuo cuore. Mentre stai scortando via il disagio, che può venire travestito da dolore, vergogna, biasimo, rabbia o mancanza di perdono, ringrazialo per il suo messaggio e fai sapere che può andare ora.

Ripeti questo con ogni fonte di disagio che si presenta nel tuo centro del cuore, finché non ti rimane solo la luce e il respiro. Saprai quando avrai lasciato andare tutto perché il tuo cuore si sentirà più leggero, come se un grosso peso fosse stato sollevato dal tuo petto. Senti com'è facile respirare ora.

Ora che il tuo cuore è chiaro, sentiti inondato dall'amore incondizionato. Permetti a questo amore di fluire e riempire lo spazio del tuo cuore. Senti il ​​calore e l'espansività di questo amore. Consenti a te stesso di ricevere. Permettiti di sentirti vulnerabile e aperto a questo grande amore, di cui sei degno.

Stai diventando un vaso d'amore con ogni respiro. L'amore scorre a te e attraverso di te. Diventi un canale per questo amore, e mentre questo amore riempie ogni cellula del tuo corpo, ti senti più leggero e più gioioso. La tua gioia si irradia in tutto il tuo essere. Potresti persino ritrovarti a sorridere senza una ragione apparente. Lascia che sia così com'è, perché questo è lo stato dell'amore. In questo momento potresti persino sentire una sensazione di formicolio che pulsa attraverso il tuo corpo. Questo è normale, poiché hai innalzato la frequenza vibratoria del tuo essere. Siediti con questa sensazione. È qui e puoi sempre accedervi ogni volta che lo desideri.

Puoi sederti in questa meditazione silenziosa per tutto il tempo che desideri prima di aprire gli occhi e tornare lentamente all'attività. Per migliorare le vibrazioni, recita il suono del mantra YUM tre volte.

Quarto Chakra Mindfulness Ideas su cui riflettere

1. Sono pronto a liberare il dolore dal mio cuore e perdonare chiunque mi abbia fatto del male, incluso me stesso.

2. Sono aperto a dare e ricevere amore e so di essere degno di amore.

3. Provo compassione verso gli altri, specialmente quelli che non capisco.

4. Sono una nave dell'amore di Dio, che trasporta l'accettazione incondizionata a tutti coloro che ne hanno bisogno.

©2018 di Michelle S. Fondin.
Ristampato con il permesso della New World Library.
www.newworldlibrary.com

Fonte dell'articolo

Chakra Healing for Vibrant Energy: Esplorando i tuoi centri energetici 7 con Mindfulness, Yoga e Ayurveda
di Michelle S. Fondin

Chakra Healing for Vibrant Energy: Esplora i tuoi centri energetici 7 con Mindfulness, Yoga e Ayurveda di Michelle S. FondinPosizionati lungo l'asse spinale, dal coccige alla sommità della testa, i sette principali centri energetici del corpo sono chiamati chakra. L'autrice Michelle Fondin esplora e spiega ciascuno nei sette capitoli di questo libro, demistificando il loro ruolo nel facilitare la guarigione, l'equilibrio, il potere personale e il benessere quotidiano. Offre meditazioni e visualizzazioni, posizioni yoga, esercizi di respirazione e pratiche dietetiche ayurvediche per apprendere e lavorare con i chakra.

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Circa l'autore

Il Chakra del Cuore comprende i polmoni, le braccia, le mani, i sistemi circolatorio e linfaticoMichelle S. Fondin, Autore di Chakra Healing for Vibrant Energy e La ruota della guarigione con l'Ayurveda è un consulente di stile di vita ayurvedico e insegnante di yoga e meditazione. Ha conseguito un certificato di Maestro Vedico dal Centro di Chopra e ha lavorato con il Dott. Deepak Chopra insegnando yoga e meditazione. Scopri di più sul suo lavoro a www.michellefondinauthor.com.

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