Le app di meditazione potrebbero calmarti, ma Miss The Point Of Buddhist Mindfulness

Le app di meditazione potrebbero calmarti, ma Miss The Point Of Buddhist Mindfulness
Il mercato è stato invaso da app legate al buddismo e la maggior parte di esse afferma di insegnare meditazione. akiragiulia (pixabay.com)

Nel mondo stressante di oggi, la consapevolezza - un tipo di spiritualità popolare che si sforza di concentrarsi sul momento presente - promette di alleviare l'ansia e lo stress della vita moderna. Internet è pieno di popolari app per la cura della consapevolezza prendendo di mira tutti da professionisti urbani impegnati a dietisti, quelli che soffrono di insonnia e persino bambini.

Noi siamo studiosi del buddismo che specializzarsi in Social Media ricerca. Ad agosto di 2019, abbiamo cercato App Store di Apple e Google Play e trovato su app 500 associate al buddismo. La maggior parte delle app era incentrata sulla pratica della consapevolezza.

Queste app promuovono veramente gli ideali buddisti o sono un prodotto di un settore dei consumi redditizio?

Benefici alla salute

Come viene praticata oggi negli Stati Uniti, la meditazione di consapevolezza si concentra sull'essere intensamente consapevoli, senza alcun tipo di giudizio, di ciò che si sente e si sente in un dato momento. La pratica della consapevolezza è stata mostrato per contrastare la tendenza in molti di noi a dedicare troppo tempo alla pianificazione e alla risoluzione dei problemi, il che può essere stressante.

Le pratiche di consapevolezza, come perseguite dalle app buddiste, comportano meditazione guidata, esercizi di respirazione e altre forme di rilassamento. Test clinici mostra che la consapevolezza allevia lo stress, l'ansia, il dolore, la depressione, l'insonnia e l'ipertensione. Tuttavia, ci sono stati pochi studi di app per la consapevolezza.

The attuale comprensione popolare di consapevolezza deriva dal concetto buddista di ore, che descrive la consapevolezza del proprio corpo, sentimenti e altri stati mentali.

Nei primi testi buddisti consapevolezza significava non solo prestare attenzione, ma anche ricordare ciò che il Buddha insegnava, in modo da poter discernere tra pensieri, sentimenti e azioni abili e non abili. Ciò alla fine porterebbe alla liberazione dal ciclo di nascita e morte.


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Ad esempio, il testo buddista "Satipatthana Sutta"Descrive non solo la consapevolezza del respiro e del corpo, ma anche il confronto del proprio corpo con un cadavere in un cimitero per apprezzare il sorgere e il cessare del corpo.

“Uno è consapevole che il corpo esiste, nella misura necessaria per la conoscenza e la consapevolezza. E uno rimane distaccato, non afferra nulla al mondo ", dice il sutra.

Le app di meditazione potrebbero calmarti, ma Miss The Point Of Buddhist Mindfulness
Buddismo incoraggia i praticanti allontanarsi dall'attaccamento alle cose materiali. Deepak Rao, CC BY-NC-ND

Qui la consapevolezza consente di apprezzare l'impermanenza, non attaccarsi alle cose materiali e sforzarsi di raggiungere una maggiore consapevolezza in modo che alla fine si possa diventare illuminati.

I primi praticanti della consapevolezza buddista erano coloro che criticavano i valori sociali tradizionali e le norme culturali come la bellezza corporea, i legami familiari e la ricchezza materiale.

Le app Mindfulness, d'altra parte, incoraggiano le persone a far fronte e ad adattarsi alla società. Trascurano le cause e le condizioni circostanti di sofferenza e stress, che può essere politico, sociale o economico.

Industria redditizia

Le app Mindfulness fanno parte di a industria massiccia e redditizia valutato in circa $ 130 milioni di dollari.

Due app, Calma e spazio di testa, rivendicano quasi l'70% della quota di mercato complessiva. Queste app soddisfano un vasto pubblico, che comprende sia i consumatori religiosi che i numero crescente di americani che si considerano spirituale ma non religioso.

Gli americani spendono cinque ore al giorno incollato ai loro dispositivi mobili. Quasi 80% degli americani controlla i loro smartphone entro quindici minuti dal risveglio. Le app forniscono un modo per fare meditazione mentre sei in movimento.

Il fatto che esistano app buddiste non è sorprendente, come è sempre stato il buddismo abile nell'uso delle nuove tecnologie multimediali per diffondere il suo messaggio. Il più antico libro stampato noto, per esempio, è a Copia cinese del Diamond Sutra, un testo buddista sanscrito che risale al IX secolo.

Queste app sono semplicemente riconfezionamento dell'antico buddismo in nuovi involucri digitali?

Questo buddista è?

Non vi è dubbio che le app buddiste riflettano il vero disagio sociale. Ma, nella nostra valutazione, mindfulness, se spogliato di tutti i suoi elementi religiosi, può distorcere la comprensione del buddismo.

Un aspetto centrale del buddismo è il concetto di non-sé: la convinzione che non vi sia un sé immutabile, permanente, anima o altra essenza. Nel promuovere un approccio individualistico alla religione, quindi, le app buddiste potrebbero sfidare il vero grano della pratica buddista.

In effetti, i nostri risultati mostrano che le app di meditazione buddista non sono una cura che allevia la sofferenza nel mondo, ma più come un oppiaceo che nasconde i veri sintomi dello stato precario e stressante in cui molte persone si trovano oggi.

In tal caso, le app buddiste, anziché curare l'ansia creata dai nostri smartphone, ci rendono più dipendenti da loro e, alla fine, ancora più stressati.

Riguardo agli Autori

Gregory Grieve, capo e professore, dipartimento di studi religiosi, Università della Carolina del Nord - Greensboro e Beverley McGuire, professore di religioni dell'Asia orientale, Università della Carolina del Nord Wilmington

Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.

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