Esprimere amore e compassione

Nota del redattore: per coloro che preferiscono usare il termine Madre Divina o un altro termine simile (invece della Dea) per l'energia Femminile Divina, per favore fallo.

Sharron RoseI seguenti esercizi sono stati creati per insegnarti come portare il tuo cuore in risonanza con la Madre Divina e sentire l'immenso potere del suo potere di guarigione dentro di te. Mentre pratichi gli esercizi, semplici doni di fede, carità, pazienza, gentilezza e gentilezza riempiranno la tua vita. Si svilupperà una nuova comprensione dei bisogni e delle preoccupazioni degli altri e il tuo cuore sarà pieno di sentimenti spontanei di generosità, amore e compassione.

Meditazione di apertura

Inspira, immaginando il chiaro oceano vuoto della divinità nel punto fermo o nel grembo della manifestazione. Espirare. Testimone come il sussurro del tuo respiro inizi a scuotere quelle acque scure, creando un vortice silenzioso in rotazione da cui scaturiscono spontaneamente flussi di energia vitale. Rilassati e immagina che dal centro di questo vortice, dal cuore stesso della Dea, si alzi un fiorente fiore di loto, con te seduto tranquillamente sui suoi morbidi petali.

Mentre riposi in pace su questo loto, noti come le acque scintillanti sembrano muoversi, volteggiare e danzare intorno a te. Guarda come si alzano e si gonfiano e si allungano per sostenerti, come se la Grande Madre ti cullava dolcemente nella dolce culla delle sue braccia. Inspira ed espira, dentro e fuori. Lascia che tutte le tue preoccupazioni e preoccupazioni si dissolvano, purificate dalla potente marea dell'amore profondo e disinteressato della Dea. Vedi i tuoi problemi dissolversi come lacrime o gocce di pioggia nel mare splendente della felicità femminile.

Mentre riposi tranquillamente in cima alla gloriosa fontana dell'amore, senti la ricca corrente purificatrice iniziare ad accarezzare la tua spina dorsale. Senti l'energia che fluisce nel tuo canale centrale attraverso i fiori di loto del tuo ventre, plesso solare, cuore, gola, pineale e centri della corona. Sperimenta le acque luminose nutrendo delicatamente ciascuno di questi chakra, stimolandoli a muoversi e ruotare aperti come bellissimi fiori in fiore.

Respira nella sacra acqua battesimale della Dea. Sentitelo gonfiare e circondare il vostro corpo di energia luminosa, lavando attraverso ogni canale sottile finché non siete totalmente immersi nella sua radianza. Espirare. Lascia che le porte segrete della tua percezione si aprano e i tuoi passaggi nascosti siano pieni fino a traboccare di questa santa essenza. Senti l'energia che aumenta la vita fuori dal tuo corpo e avvolge il mondo in una magnifica pioggia di scintillante rugiada cristallina.

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I seguenti esercizi sono progettati per sintonizzarti con l'energia purificante e trasformativa delle dee dell'amore e della compassione e insegnarti come affinare e dirigere il flusso di questa sacra energia di guarigione dal tuo cuore attraverso i tuoi occhi. Attraverso il processo di sintonizzarti con l'energia serena, armoniosa e misericordiosa di queste dee, il tuo cuore sarà rafforzato e un grande senso di pace interiore ti riempirà. Da questo luogo sereno e tranquillo inizierai a fidarti della tua intuizione e intuizione in modo da poter esplorare più a fondo i passaggi sottili tra il tuo cuore, il mondo intorno a te e l'universo multidimensionale che abitiamo.

Umiltà

Fai qualche lento respiro profondo dentro e fuori mentre fai delicatamente cadere il mento verso il petto. Abbassa gli occhi e guarda dentro verso il loto del tuo cuore, la sacra dimora della Divina Madre. Chiudi gli occhi e lascia che le palpebre tremano dolcemente mentre la vedi lì in piedi, il suo corpo sfolgorante di chiara luce di sincerità e compassione.

Inspirare. Solleva delicatamente le palpebre mentre guardi profondamente negli occhi caldi e amorevoli della Dea. Espirare. Lascia che i tuoi occhi diventino morbidi e passivi mentre guardano i suoi. Abbassa lentamente lo sguardo in ossequio al suo straordinario potere di guarigione. Inclina la testa mentre sei umilmente davanti a lei, abbandonando il tuo piccolo ego egoistico alla vasta corrente di guarigione del suo amore.

Mentre continui a respirare dolcemente dentro e fuori, abbandonare la paura, la lussuria, l'arroganza, la gelosia e l'orgoglio. Immergiti nell'oceano della sua saggezza, lasciando che gli angoli della tua bocca e gli angoli degli occhi si trasformino in un dolce sorriso di pace interiore e serenità.

Ispirazione

Inspira acutamente, sollevando la testa e gli occhi verso la diagonale destra mentre senti che l'energia sacra della Dea si riversa nel tuo corpo.

Espirare. Apri gli occhi come immagina che la tua mente stia volando verso l'alto come un uccello, allargando le ali e volando senza sforzo sulle potenti correnti del vento.

Inspira, protendendoti con la tua visione mentre immagini la tua mente che sale ancora più lontano, oltre le nuvole, verso il sole e nei regni celesti di luce.

Espirare. Come un raggio scintillante di luce del sole si estende verso il basso e colpisce il tuo terzo occhio, illumina la tua mente e stimola la tua immaginazione, fornendoti una visione dei sacri misteri della vita. Riposa in questa potente sensazione di chiarezza interiore, risveglio e gnosi.

Gratitudine

Chiudi gli occhi e rilassati. Inspirate lentamente e profondamente e lasciate che la colonna vertebrale si allunghi, che la testa cada e che gli occhi si girino verso il cielo mentre sentite un'onda rigenerante di energia divina che si riversa attraverso il vostro canale centrale, infondendo al vostro corpo nuova vita e luce. Espira, lasciando che il tuo sguardo si espanda verso la periferia mentre senti il ​​sacro nettare della Dea bagnare il tuo corpo in dolci ondate di amore e gentilezza.

Inspira. Segui il movimento ascendente della luce con i tuoi occhi mentre l'energia si gonfia nel tuo cuore e la riempie con l'essenza distillata dell'amore della Dea. Espirare. Lascia che i tuoi occhi si riempiano di umidità mentre apri il tuo cuore allo straordinario potere di guarigione di questo amore. Rilassati e con ogni respiro senti il ​​calore generoso del suo amore divino che si diffonde dal tuo cuore per permeare ogni cellula del tuo corpo.

Quando senti che ogni nuova ondata d'amore si gonfia nel tuo cuore, dolcemente abbassa e batti gli occhi in riconoscimento e apprezzamento per la generosità sconfinata della Dea amorevole e i sacri doni e benedizioni che ti sta continuamente donando.

Devozione

Inspirare e chiudere gli occhi. Concentra la tua consapevolezza verso l'interno verso il loto scintillante del tuo cuore. Immagina la magnifica Dea in piedi serenamente al centro. Espirare con un sussurro. Guarda l'amorevole Dea emergere dal tuo cuore su una scintillante onda di luce mentre apri lentamente gli occhi e delicatamente trascini lo sguardo verso l'esterno.

Rilassare. Lascia riposare lo sguardo sull'immagine traslucida della Dea, che ora fluttua nell'aria davanti a te. Riconoscila; festeggia i tuoi occhi su di lei, perché è il riflesso scintillante della tua stessa essenza divina? puro, fresco e vitale. È la persona brillante che apre la porta del tuo cuore e ti guida sulla via della liberazione finale.

Mentre respiri lentamente, allarga lo sguardo; lascia che sia chiaro, aperto e non ostruito quando senti fasci di luce vibrante che fluiscono direttamente dal cuore della Dea alla tua. Espira lentamente. Contrai leggermente i tuoi occhi, proiettando la pura energia incontaminata della tua fede e affidati a questo potente processo di trasformazione profondo nel cuore amorevole della Dea. Guarda profondamente nei suoi occhi saggi e brillanti mentre ti rifugia nel suo glorioso sentiero di amore, saggezza e compassione.

Amore divino

Inspira ed espira, dentro e fuori. Mentre respiri, scuoti il ​​mento in avanti e indietro e gira lo sguardo verso l'interno e fuori dal tuo cuore. Senti l'attrazione della forte corrente magnetica che scorre tra te e la Dea scintillante, che è il riflesso splendente della tua stessa divinità.

Al successivo inalare, rilassati le palpebre mentre immagini la Dea che cavalca su un luccicante raggio di luna, che si riversa nel puro loto del tuo cuore. Espirare. Lascia che gli angoli degli occhi e della bocca si alzino quando senti la luce del suo essere divino che si dissolve nel tuo cuore e scorre attraverso tutti i canali sottili del tuo corpo, come un fiocco di neve si fonde in un limpido lago di montagna.

Con ogni dolce inspirazione ed espirazione senti l'energia divina della Dea permeare il tuo essere finché il tuo corpo e la tua mente non diventeranno inseparabili da lei. Senti il ​​tuo viso e gli occhi iniziano a brillare con l'innata conoscenza e saggezza della Dea interiore. Lascia che la luce scintillante del tuo spirito essenziale risplenda, chiara e radiosa come il sole del mattino. Mentre lo fai, riconosci e alimenta la scintilla della divinità che esiste nel profondo del cuore di tutti gli esseri umani.

Empatia

Inspira lentamente e profondamente. Chiudi gli occhi e focalizza la tua attenzione sul tuo cuore. Trattenete il respiro per un momento e sentite il potere vitale della sua pulsazione. Espirare. Senti i tuoi occhi che pulsano delicatamente in sincronia con il ritmo primordiale del tuo cuore. Inspira dolcemente apri gli occhi e lascia che un leggero sorriso si formi sulle tue labbra mentre senti la luce ricca e guaritrice della Dea che fluisce nel loto mistico del tuo cuore. Espirare. Con ogni battito percepisci la calda energia detergente della Dea che vortica e lava attraverso ogni centimetro del tuo cuore.

Inspira dentro. Guarda dentro e immagina il tuo cuore come un ponte tra il sacro regno della luce e dell'amore e il mondo materiale in cui viviamo. Espirare. Raggiungi le sottili antenne della tua consapevolezza e visualizza davanti a te le persone di questo mondo.

Mentre continui a inspirare ed espirare, senti il ​​tuo cuore diventare caldo, morbido e ricettivo a queste persone. Nota che quando ti apri a questi sentimenti il ​​tuo cuore inizia a battere in dolce armonia con i loro cuori. Ammorbidisci i tuoi occhi e osserva le ondulazioni di luce ed energia che fluiscono dai corpi luminosi di energia di queste persone; questa luce ed energia è una sottile manifestazione energetica di ogni pensiero, sentimento e azione. Lascia che i tuoi occhi si riempiano della tenerezza della Dea misericordiosa, mentre il tuo cuore diventa un canale chiaro e diretto per la sua energia calda e amorevole.

Nobiltà

Inspira, ricordando il mare calmo e traslucido della Dea. Espirare. Riposati nella bellezza e nella serenità della sua chiarezza speculare. Inspira ed espira, dentro e fuori.

Con ogni respiro senti la luce scintillante che risiede nelle profondità del mare splendente iniziare a scorrere attraverso e intorno a te, bagnando il tuo corpo con ondate di energia vitale. Permetti al nettare divino della Dea di rianimarti e riempirti, allungando la spina dorsale, sollevando il petto e riempendo gli occhi di luce.

Senti i tuoi sensi espandersi e guardare serenamente verso l'orizzonte. Senti l'energia riparatrice che ti riempie di senso di spaziosità, libertà e possibilità, come se tu fossi la Madre Universale in piedi su una montagna che domina tutta la tua creazione.

Inspirare ed espirare lentamente. Con una sensazione di dignità e amore per i tuoi figli, gira la testa da destra a sinistra, i tuoi occhi scrutano l'orizzonte. Mentre continui a guardare da una parte all'altra, apri gli occhi ancora di più per ammirare la meravigliosa bellezza del tuo mondo.

Porta la tua testa e lo sguardo al centro. Lascia che il tuo respiro diventi morbido e fluido mentre sollevi leggermente il mento. Senti i tuoi occhi brillare di un senso di orgoglio materno, rispetto e riverenza mentre guardi il tuo vasto regno splendente.

Compassione

Inspirate. Sentite il flusso purificatore della grazia celeste derivare dall'essenza vuota della divinità. Senti che fluisce attraverso il tuo corpo e nel dolce e sensibile oceano del tuo cuore. Espirare. Lascia che i tuoi occhi siano morbidi e pieni mentre immagini la luce liquida scintillante che si riversa dolcemente nelle profondità del tuo cuore, riempiendola di amore e misericordia con la stessa naturalezza con cui un fiume sfocia nel mare.

Rilassare. Mentre questa luce nutritiva della Dea ti scorre attraverso, immagina i tuoi occhi come profonde caverne che traboccano dell'essenza distillata del suo amore.

Immagina di essere la Grande Madre che cavalca una nuvola nella tua pura terra di luce e saggezza.

Dolcemente e lentamente inspirate ed espirate, dentro e fuori. Abbassa la testa e inclinala verso destra mentre lanci gli occhi verso il naso. Come Grande Madre, considera il dolore e la sofferenza dei tuoi bambini perduti. Senti la loro solitudine e isolamento, il loro profondo desiderio di liberazione. Con ogni dolce respiro, senti che grandi correnti d'amore e gentilezza si gonfiano in te. Chiudi lentamente gli occhi mentre si bagnano con le scintillanti lacrime gioiello della tua compassione. Non trattenere le lacrime; Lasciateli scorrere liberamente come una calda pioggia di guarigione che cade su un campo arido.

Visualizza la luce essenziale distillata della tua compassione che trapassa i cuori e permea i corpi di questi esseri tristi e solitari, dissolvendo ogni negatività, oscuramento, dolore e dolore. Riempi i corpi energetici luminosi dei tuoi figli con la radiosità e le loro menti con un nuovo senso di chiarezza, libertà e possibilità.

Beatitudine meditativa

Chiudi delicatamente gli occhi mentre immagini la chiara luce della divinità che sale attraverso il tuo canale centrale come una stella che sorge sul mare? una luce così brillante che dissipa tutta l'oscurità. Inspirare. Alza leggermente le palpebre mentre senti le pupille scivolare lentamente verso l'esterno degli occhi. Espirare. Lascia che il tuo sguardo si espanda verso la periferia mentre senti la sacra luce che ti avvolge come una nebbia sottile.

Fai un lungo, lento respiro profondo. Permetti agli angoli degli occhi e della bocca di rivolgere verso l'alto in un dolce sorriso mentre la calda luce curativa della Dea pervade il tuo corpo di energia luminosa e penetra nel midollo delle tue ossa. Espirare. Senti il ​​chakra del tuo cuore aperto come un fiore in fiore. Avendo completamente ceduto il tuo piccolo io alla chiara luce della tua essenza divina, una sensazione di totale rilassamento e liberazione ti investe. Le palpebre si rilassano e i tuoi occhi brillano come scintillanti raggi di luce che scorrono da ogni poro. L'intera atmosfera è carica di gioia. Riposa in questo stato lucido di pura presenza immediata che è la natura essenziale della mente.

Rapimento

Chiudi delicatamente gli occhi, lascia cadere il mento sul petto e guardati dentro. Inspira lentamente, lasciando che la tua testa si sollevi e cada quando senti un'ondata umida e inebriante di energia divina che si gonfia attraverso il tuo corpo. Senti che fluisce attraverso il tuo grembo e il plesso solare, riempiendo il tuo cuore di gioia. Senti che si alza ancora di più finché, mentre espiri, l'onda si arriccia e si rompe sopra la testa, deliziosamente schizzando intorno al tuo corpo.

Rilassare. Concentra la tua consapevolezza sul tuo cuore mentre abbassate il mento sul petto in preparazione per il prossimo puro slancio di luce ed energia. Mentre l'onda successiva si gonfia e si rompe, inspira, solleva il petto e alza la testa e gli occhi verso il cielo. Abbassa delicatamente lo sguardo verso il tuo cuore mentre arrendi il corpo, la mente e lo spirito al puro potere curativo della corrente amorosa della Dea.

Mentre la prossima ondata si precipita attraverso di te, inspira. Lascia che il tuo sguardo si espanda, il tuo cuore si apra e il tuo viso splenda con un sorriso radioso. Tutta la sofferenza si dissolve e ti senti come se il tuo cuore stesse prendendo il volo e volando nei regni puri della felicità celeste. Espirare. Lascia che i tuoi occhi brillino di gloria celeste e le tue palpebre tremano dolcemente. Senti il ​​tuo cuore librarsi sulle ali dell'amore divino della Dea.

Con ogni respiro senti il ​​tuo cuore completamente aperto ad accogliere e abbracciare la vasta energia di guarigione della Divina Madre. Lascia che il tuo cuore trabocchi con il sacro nettare del suo amore mentre cavalchi beatamente su questa sacra corrente di gioia ed esaltazione.

Ristampato con il permesso dell'editore
Tradizioni interiori. © 2002. www.InnerTraditions.com


Questo articolo è stato estratto da:

Il sentiero della sacerdotessa
di Sharron Rose.


Il sentiero della sacerdotessa di Sharron Rose.Iniziando con un'analisi dei problemi fondamentali e delle frustrazioni inerenti al condizionamento e alle aspettative delle donne contemporanee, i lettori viaggiano indietro nel tempo fino all'età dei grandi templi, delle scuole e delle società sacre in cui le donne ancora detenevano e trasmettevano la luce spirituale che nutrito tutta la civiltà. Attraverso i suoi racconti mitici e storici, descrizioni di sacre pratiche rituali e insegnamenti sulle tradizioni della Dea, Il sentiero della sacerdotessa fornisce alle donne contemporanee i mezzi per entrare in questo percorso consacrato dal tempo. In linea con i metodi di insegnamento basati sull'esperienza di queste tradizioni, offre anche esercizi e visualizzazioni progettati per allineare le donne con le potenti, sensuali e amorevoli energie del modello di ruolo femminile più profondo che ha modellato e preservato la cultura e la società - la Grande Dea .

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Circa l'autore

Sharron RoseSHARRON ROSE, un'insegnante, scrittrice e attrice di fama internazionale e studiosa di Fulbright nella mitologia mondiale, nella religione e nella danza sacra, ha investigato la saggezza delle culture antiche negli ultimi venticinque anni. Vive a Los Olivos, in California, con il marito e studioso ermetico, Jay Weidner. Sito web: www.sacredmysteries.com

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