Oltre la paura: la meditazione per liberare le paure una per una

Oltre la paura: la meditazione per liberare le paure una per una

Il maestro, che desideri diventare, lo sei già. In realtà è uno stato mentale che si raggiunge dopo che le illusioni sono state rimosse e il pensiero di livello superiore le sostituisce.

Le paure sono i blocchi più grandi che impediscono alle persone di raggiungere il livello di maestria che desiderano. La mente subcosciente attira a noi qualunque cosa pensiamo. La paura è un pensiero fortemente energizzato e ha un sacco di potere per creare condizioni indesiderabili nelle nostre vite. "Il simile attrae come" e se si pensa sempre a cose spaventose, le cose che temete saranno attratte da voi. Tu controlli i tuoi atteggiamenti da ciò che pensi. La cosa importante da ricordare è che hai il controllo, questo è il comando. Le circostanze non controllano il tuo pensiero, tu fai la scelta. Un esercizio efficace per eliminare la paura è la visualizzazione.

Meditazione per eliminare le paure una per una

Permettimi di guidarti attraverso una meditazione per eliminare una delle tue paure. Per prima cosa, voglio che tu identifichi la paura che vuoi eliminare in questo momento. Puoi scegliere una paura diversa la prossima volta che pratichi questo esercizio. Nella visualizzazione fingi di aver già dominato la paura e di vedere te stesso mentre fai la cosa che temevi senza avere paura. Ora entriamo nello stato immobile per eliminare la paura che hai identificato.

Assumi la posizione di meditazione. Chiudi gli occhi e fai un respiro profondo attraverso il naso e tienilo premuto per tre secondi e lascialo uscire dalla tua bocca molto lentamente.

Cominceremo a rilassare progressivamente il tuo corpo, cominciando dai tuoi piedi. Puoi usare qualche altra tecnica di rilassamento invece di questa, se è troppo difficile per te.

Voglio che tendi i muscoli nei tuoi piedi. Fallo ora! Curl le dita dei piedi, tendere i muscoli dei piedi, ora lasciarli andare e sentire i muscoli rilassarsi. Pausa. Adesso tendi i muscoli di gambe e cosce, ora rilassali. Sentili crescere molto rilassati e zoppicare. Fermati, ora vai su e senti l'ondata di rilassamento che si muove nell'area dello stomaco e semplicemente i muscoli si rilasseranno e lasceranno andare. Metti in pausa, ora la zona del petto, tendi quei muscoli e rilasciali, lascialo rilassare. Adesso tendi i muscoli della schiena, inarcando la schiena e tendendo i muscoli. Ora rilascia e lascia andare. Ora stringi il pugno con entrambe le mani, teso e stringi i muscoli della mano, delle braccia e delle spalle. Ora rilasciali e rilassati. Ora sei in condizioni calme e tranquille.

Senti tutto il tuo corpo molto rilassato. Sei comodamente rilassato, godendo la pace e la tranquillità in questo splendido paradiso in cui ti troverai.


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Ripeti queste parole ad alta voce dopo di me. Sono ancora. Ora ascolta le mie parole e sai che stai entrando in uno stato molto immobile e stai diventando molto rilassato. Stai comodamente andando alla deriva in un profondo rilassamento, sostituendo sempre più profondamente lasciandoti andare sempre di più. Lascia che tutte le tue tensioni si dissolvano. I tuoi muscoli si stanno spegnendo ora. I tuoi nervi stanno spegnendo ora. Ora dillo ad alta voce dopo di me. Sono ancora. Ora visualizza te stesso andando nel tuo sancta sanctorum ... dove c'è una sedia lounge appositamente progettata. Quando ti siedi su questa sedia, entri immediatamente in uno stato di calma profonda. Ora sedetevi nella vostra poltrona lounge appositamente progettata e cadete in uno stato di rilassamento profondo.

Descrivi la paura ad alta voce che hai identificato e stampala sullo schermo del tuo subconscio con le grandi lettere. Ora scrivi la parola PAURA sotto la descrizione della paura che hai scritto sullo schermo del tuo subconscio. Sul bracciolo della tua poltrona design è presente un pulsante di distruzione. Scatenerà un'enorme energia che disintegrerà tutto ciò che è stato scritto sullo schermo del tuo subconscio. In un attimo, premerai questo pulsante e vedrai un lampo accecante di luce bianca che disintegra tutte le parole dallo schermo.

Mentre lo fai, voglio che tu dica la parola "annullare"ad alta voce tre volte con emozione, dopo di me, poi voglio che tu veda la parola cancellare svanire dallo schermo." Sbiadire, sbiadire, svanire, scomparire, sei lasciato con uno schermo bianco puro. "Ora le parole che voglio che tu veda sullo schermo, scritto in una bellissima luce dorata, sono l'amore, la calma e la pace. Pensa profondamente a queste parole finché non affondano profondamente nella tua coscienza.

È giunto il momento di tornare al luogo in cui stiamo facendo questa meditazione. Conta con me ad alta voce 1, 2 che arriva fino a 3, sentendomi meraviglioso e buono, 4 sta arrivando completamente all'erta, gli occhi 5 sono aperti, consapevoli e svegli qui e ora.

Oltre la paura: la meditazione per liberare le paure una per unaDistendi mentre ascolti le mie parole. Questa meditazione è una potente ed efficace per rimuovere ogni tipo di paura. È importante visualizzare lo schermo completamente vuoto dopo aver premuto il pulsante disintegra e pronunciare la parola annulla. Lo schermo bianco vuoto indica che hai cancellato quella paura dal tuo subconscio.

Non avere timore che questa meditazione non ha funzionato, ma fai i tuoi affari quotidiani credendo che sia andata.

Ristampato con il permesso dell'editore
Noble House. © 2003. www.americanliterarypress.com

Fonte dell'articolo

In casa di mio padre
di Gus Fowler.

In My Father's House di Gus Fowler.In questa nuova era dell'auto-scoperta, l'autore Gus Fowler fonde efficacemente il cristianesimo e le dottrine dei rosacrociani per creare una guida che aiuti i lettori a realizzare i loro sogni più intimi. Offre la prescrizione perfetta per le persone che desiderano riconnettersi con Dio mentre cercano la realizzazione personale e spirituale. Fornisce istruzioni dettagliate che consentono ai lettori di mettere "pensiero in azione" mentre si concentra sull'uso di tecniche positive come rilassamento, meditazione e visualizzazione creativa. Le idee illuminanti e stimolanti trovate all'interno delle pagine di "In casa di mio padre"può migliorare la condizione umana una persona alla volta.

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L'autore

Gus FowlerGus Fowler, un membro dell'Ordine mistico Rosi Crucies, fu impiegato dal Dipartimento dell'Esercito per anni 31. Ha conseguito una laurea in Economia presso la Howard University, un Master presso l'Oklahoma University, un dottorato di ricerca. in Economics presso la California Coast University, e un Ph.D. in nutrizione dall'università di Donsbach. Le sue pubblicazioni includono Getting What You Pay For (1982) e molti altri su problemi economici e di salute. Gestisce la propria attività a Washington, DC

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