Meditazione senza sforzo per passare dalla paura all'amore

Meditazione senza sforzo per passare dalla paura all'amore

Puoi sederti sulla sedia o puoi sedere in qualsiasi postura ti senti di essere a tuo agio. Quindi piega le mani in grembo, con la mano destra sotto la mano sinistra - la posizione è importante perché la mano destra è unita al cervello sinistro, e la paura viene sempre dal cervello sinistro. La mano sinistra è unita al cervello destro e il coraggio viene dal lato destro.

Il cervello sinistro è la sede della ragione, e la ragione è un vigliacco. Ecco perché non troverai un uomo coraggioso e intellettuale insieme. E ogni volta che trovi un uomo coraggioso non troverai un intellettuale. Sarà irrazionale, destinato a esserlo. Il cervello destro è intuitivo ... quindi questo è solo simbolico, e non solo simbolico: mette l'energia in una certa posizione, in una certa relazione.

Quindi la mano destra passa sotto la mano sinistra e entrambi i pollici si uniscono. Poi ti rilassi, chiudi gli occhi e lascia che la mascella inferiore sia rilassata un po '- non che la costringa ... semplicemente rilassata in modo da iniziare a respirare con la bocca.

Non respirare dal naso, solo iniziare a respirare dalla bocca; è molto rilassante. E quando non respiri dal naso, il vecchio schema mentale non funziona più. Questa sarà una cosa nuova, e in un nuovo sistema di respirazione si può formare una nuova abitudine più facilmente.

In secondo luogo, quando non si respira attraverso il naso non stimola il cervello. Semplicemente non va al cervello: va direttamente al petto. Altrimenti si continua con una stimolazione e un massaggio costanti. Ecco perché il respiro cambia continuamente nelle nostre narici. Respirare attraverso una narice massaggia un lato del cervello, attraverso un altro, l'altro lato del cervello. Dopo ogni quaranta minuti cambiano.

Quindi, semplicemente, siediti in questa posizione, respirando per la bocca. Il naso è doppio, la bocca non è duale. Non c'è alcun cambiamento quando respiri attraverso la bocca: se ti siedi per un'ora respirerai allo stesso modo. Non ci saranno cambiamenti; rimarrai in uno stato.

Respirando attraverso il naso non puoi rimanere in uno stato. Lo stato cambia automaticamente; senza che tu lo sappia, cambia.

Questo creerà un nuovo stato di rilassamento molto silenzioso, non duale, e le tue energie inizieranno a fluire in un modo nuovo. Basta sedersi silenziosamente senza fare nulla per almeno quaranta minuti. Se può essere fatto per un'ora, sarà di grande aiuto. Quindi, se possibile, iniziare con quaranta minuti, quindi entro e raggiungere sessanta. Fallo ogni giorno

E intanto non perdere nessuna occasione; qualunque opportunità arrivi, entra in essa. Scegli sempre la vita e scegli sempre di fare; non ritirarti mai, non scappare mai. Goditi ogni opportunità che ti viene in mente di fare qualcosa, di essere creativo.

© 1999 Osho International Foundation.
Tutti i diritti riservati.
Pubblicato da St. Martin's Press, NY.

Fonte dell'articolo

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Circa l'autore

Conosciuto per il suo contributo rivoluzionario alla scienza della trasformazione interiore, Osho continua a ispirare milioni di persone in tutto il mondo nella loro ricerca per definire un nuovo approccio alla spiritualità individuale che si autoindirizza e risponde alle sfide quotidiane della vita contemporanea. Gli insegnamenti di Osho sfidano la categorizzazione, coprendo ogni aspetto, dalla ricerca individuale di significato alle questioni sociali e politiche più urgenti che affrontano oggi gli individui e la società. Il Sunday Times di Londra lo nominò uno dei "1,000 Makers of the Twentieth Century", e il romanziere Tom Robbins lo definì "l'uomo più pericoloso da quando Gesù Cristo". Per maggiori informazioni visita http://www.osho.org


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