Come alleviare lo stress e vivere senza stress

Come alleviare lo stress e vivere senza stress

Parte di lasciarti andare nel flusso della vita sta nel rendersi conto che non hai mai veramente avuto il controllo della tua vita, almeno non dalla prospettiva della mente cosciente. Semplicemente hai fatto delle scelte basate su un ambito di consapevolezza molto limitato, dettato dalla percezione e dal condizionamento.

Nonostante le nostre abitudini di giudizio, arriva un momento in cui ci rendiamo conto di essere tutti facendo del nostro meglio qui, anche quando sembra essere il nostro peggio. Tuttavia, fare delle scelte è dove si trova il tuo vero potere. Pertanto, è fondamentale sapere quali sono le nostre opzioni.

Fare la "scelta giusta"

L'ego di solito parla per primo, ma se ci fermiamo e pensiamo - "Vedo dove sta andando questa decisione. Sono stato lì e l'ho fatto, e francamente non voglio sceglierlo ancora "- ci apriamo a una risposta da una parte più profonda di noi stessi, la parte che si ricorda per sempre.

C'è un grande potere nel scegliere di dire "no" all'ego, anche quando non sai ancora quali sono le alternative. Preferire fare nulla piuttosto che la cosa sbagliata è scegliere la cosa giusta.

Lo stress esiste perché insisto!

Come alleviare lo stress e vivere senza stressRinunciare all'illusione del controllo è uno dei più grandi favori che puoi fare per te stesso. Diciamo "Lo stress esiste perché insisto!" La nostra insistenza è di solito quel "mio" piano, "i miei" presupposti, opinioni e percezioni, i miei "dovrei" devi obbligatoriamente capita, o temo di perdere il controllo e di cessare di esistere come immagino di essere. Questo è l'ego, spaventato dalla sua inevitabile fine.

Prova a trasformare tutti i tuoi "doveri" in "could". Abbiamo tutti le preferenze su come vorremmo che le cose accadessero o risultassero. Ma allo stesso tempo, sii flessibile. "Vuoi ciò che la vita vuole", come disse il mio primo guru, Vernon Howard (Il sentiero mistico al potere cosmico).

Lascia sempre aperta la porta per qualsiasi cosa possa accadere. Non limitarti ai modelli del passato. Questa è tutta percezione e preferenza - un tentativo dell'ego di mantenere vivo il passato e se stesso.

Vera meditazione per la preghiera: liberare il futuro dalle prospettive guidate dallo stress

Ecco un esercizio che mi aiuta a liberare il futuro dalle barre della prigione della mia percezione. Mentre sono in meditazione, vedo il problema a portata di mano su un altare immaginario. Offro l'altare con la mia preoccupazione a Dio, che immagino sotto forma di una bella Luce. Adesso è fuori dalle mie mani.

Posso ancora tornare indietro e affrontare la questione come avrei comunque, ma ora la pressione è fuori di me. Ho avvertito il Creatore che sono aperto ad altre opzioni. Sto bene con un miracolo qui!

Questo esercizio è chiamato "vera preghiera" ed è ulteriormente descritto nel meraviglioso libro di Gary Renard, La scomparsa dell'universo.

© 2011 David Ian Cowan. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso di Red Wheel / Weiser LLC.
www.redwheelweiser.com.

Fonte dell'articolo

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Circa l'autore

David Cowan, autore dell'articolo InnerSelf.com: Come alleviare lo stress e vivere senza stressDave Cowan è un allenatore di salute spirituale autorizzato. Si è "trasformato" da musicista professionista, consulente, operatore sanitario alternativo e formatore di biofeedback in un autore e relatore della spiritualità moderna. Lui e sua moglie Erina offrono un programma di licenza per i guaritori spirituali e un programma di certificazione in rabbia spirituale. Visita il loro sito web www.bluesunenergetics.net per maggiori informazioni.

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